太极拳文化在学生中如何发扬及传承

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高职院校中很多课程设置都是随着社会发展形势的变化和具体的国家整体教育改革趋势而进行优化改革的，针对高职院校的课程设置，应该要结合具体的教学改革需要来开展，太极拳作为我国古代的优秀传统文化，对于展现文化魅力具有重要意义，如何更好的做好太极拳文化的发扬和传承是值得思考的问题，本文主要结合太极拳文化在高职学生中发扬和传承的路径展开了研究分析。太极拳作为我国优秀的传统文化，对于文化展现和具体的社会主义文化的繁荣具有重要意义，如何更好的做好太极拳文化的传承和发扬是值得分析的问题，基于此，本文首先阐述了太极拳文化在高职学生中发扬和传承的重要意义，并针对当前时期太极拳文化在高职院校中的发扬和传承存在的问题进行分析，提出了太极拳文化在高职院校中的发扬和传承的有效策略。

1.太极拳文化在高职学生中发扬和传承的重要意义

高职院校的教学培养目标主要是为了社会和企业培养出更多具备高等素质的技能型人才，在实际的教学过程中，应该要把握实际的教学改革趋势和实际的教学理念更新。国家和政府越来越注重对高校的教学改革，同时也针对高职院校的体育教学提出了相应的改革要求和素质教育人才培养质量目标，这就应该积极结合具体的教学目标来探索更加多样化的教学形式和内容，这样才能够有助于开展新时期的体育教学工作，也能够促进教学目标的实现。太极拳作为我国的传统体育项目，在实际的教学过程中，往往也占据着重要地位，当前时期，有部分高职院校开展相应的体育教学往往忽视了太极拳教学，对学生的实际学习需要和具体的教学工作开展未做好更加高效化的管理，所以就应该做好对太极拳教学的发扬和传承，实现对太极拳文化的传播和发扬，也能够促进学生的综合发展。

2.当前时期太极拳文化在高职院校中的发扬和传承存在的问题

2.1教学内容单一

笔者通过相应的调查研究能够发现，在太极拳课程教学过程中，更多的是对学生传授简化的24式太极拳，并未针对性的开展传统的陈氏太极拳和杨式太极拳以及吴式太极拳等内容，实际上，作为我国传统的优秀文化，太极拳往往具备自身深厚的文化内涵，且历史发展极为悠久，对于展现我国古代的传统文化具有重要意义。在太极拳中，包括有丰富的武术道德和武术技巧，其中武德和武礼以及拳理和拳技及拳谋等方面。现阶段在高职院校的体育课程教学过程中，针对太极拳的教学，更多的是讲授太极拳拳技的24式简化太极拳，并且只是单一的传授简单的内容，所以有部分学生将太极拳教学称作是太极操，这也从侧面反映出高职院校中太极拳教学已经偏离了传统的太极拳的轨道。部分太极拳教师在开展太极拳教学中，仅仅是对学生进行套路动作，注重对动作外在架势和规格指导等方面的教学引导，往往是一种重形不重意的教学态度。很多教师更多的是注重对学生外表动作的教学，忽视了对一些学生进行太极拳内在精髓的把握教学。其中诸如一些虚领顶劲和含胸拔背及尾闾中正等动作，导致学生的实际太极拳的深层精髓掌握不深，这种单一的教学，导致学生对太极拳的内容和深层文化理解不深，更别提对太极拳文化的传承和发扬了。

2.2教学课时偏少

在武术界中，有一句话是描述太极拳的：十年太极不出门，一年八极打死人。这句话从侧面能够反映出太极拳的锻炼和学习是一种长期性的综合性的体系，应该要经过长久的坚持练习，才能够有效达到太极拳锻炼的效果。冬练三九和夏练三伏就是这种长期性的锻炼学习状态的表现。部分高职院校针对太极拳的教学，仅仅是进行一些单一的太极拳内容教学，而且在课时设置中，往往只占到规定课时的40％左右，这种时间上的缺失都会对实际太极拳教学和学习产生不良影响，在较短的时间内，如何将博大精深和内涵深厚的太极拳术及其所蕴含的文化底蕴传授到学生手中，是一项十分艰巨的任务，甚至是不能完成。所以很多教师为了达到教学目标和完成教学任务，更多的是将太极拳作为一种“太极操”来向学生进行教学，真正蕴含在太极拳中的攻防含义和拳理等方面的知识和内涵文化往往难以在有限的时间内向学生进行教学引导，所以说很多学生也必然掌握不到其中蕴含的深层含义了。

2.3教师知识匮乏

开展太极拳教学应该要注重发挥出太极拳教师的作用，很多高职院校的太极拳教师往往不具备实际的深层次的太极拳知识和拳术技巧。很多太极拳课程教学的教师，在太极拳方面的造诣和研究非常低，对太极拳方面的专业知识学习和感悟及理解要不高。而实际的教师队伍质量和水平对于实际的太极拳教学具有重要影响。很多教师甚至不能将简化的24式太极拳演练一遍，更别提展开太极拳文化渗透和教学了。

3.太极拳文化在高职学生中发扬和传承的有效策略

太极拳作为我国古代的优秀文化，其深处蕴含的文化底蕴和内涵，往往博大精深，在具体的太极拳的文化内涵中，更多的是通过拳术动作来表现出来，其中动为阳、为开，阴为静、为合；阴变阳为开，阳变阴为合；重心虚实阴阳变化拳，身形呼吸开合协调配合，使全套动作在刚柔、开合、虚实等矛盾的转化中连绵不断。所以针对太极拳的教学，教师应该注重把握动作阴阳变化的特点，然后做好针对化教学引导。

3.2丰富太极拳教学过程

3.2.1刚柔并济，攻防一体。进行太极拳的教学，应该要从实际的动作教学中来向学生进行太极拳的动作概括，并且可以将一些具有代表性的动作归纳为柔中有刚和刚中有柔以及刚柔相济；运劲如抽丝，迈步如猫行，动作如行云流水，连绵不绝；当然，针对太极拳的教学，应该要注重做好对动作的圆活中正的教学，太极拳动作成弧形状，而且上下肢非直线运动，运动中以腰为轴变化中心，同时要保持腰正直。通过对这些方面的高度概括和教学讲解，能够帮助学生实现对太极拳风格和动作的理解，并让学生从这些简短的文字中来领悟出太极拳动作的深层含义。3.2.2多角度进行正确优美的动作示范教学，纠正典型错误动作。开展太极拳教学，应该要积极借助动作示范法来进行。首先教师可以从多个角度来对太极拳动作进行示范教学，其中关于简单的动作可以采取背面示范，对于一些复杂的动作可以做好背面和正面示范的结合，当然，针对教师在实际的太极拳动作练习中出现的错误动作，应该要予以纠正，从而增强学生对太极拳动作的印象，实现学生更加深刻的记忆，帮助学生理解太极拳蕴含的文化内涵和底蕴。

3.3完整教学法和分解教学法结合在一起

开展实际的太极拳教学，应该要把握其动作的连贯性和整体性特征，太极拳动作往往是相互联系和互为补充的，为了更好的增强太极拳教学质量和水平，应该要有针对性的应用完整教学法和分解教学法，开展实际的动作教学，应该首先做好完整动作示范，然后进行分解性的教学，尤其是针对一些难度较大的动作，教师应该结合学生的学习情况来展开。高职院校的太极拳教学，应该要有针对性的引入太极拳文化，重视起太极拳教学，以此确保学生增强对其学习兴趣，为太极拳文化发扬和传承打好基础。

4.结语

总体来说，太极拳文化的传承和发扬对于我国整体文化展现和社会主义文化繁荣具有重要意义，针对当前时期太极拳文化在高职院校中的发扬和传承存在的教学内容单一和教学课时偏少以及教师知识匮乏等问题，应该积极做好太极拳文化渗透和文化培养，不断丰富太极拳教学过程，实现刚柔并济，攻防一体、多角度进行正确优美的动作示范教学，纠正典型错误动作，促进太极拳文化在高职学生中发扬和传承。

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作者:郝士凤 单位:昆山登云科技职业学院 公共课部