时间：2022-05-04 10:46:23
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我是是医科大学年护理专业应届毕业生,现己取得护士执业证和资格证.希望找到一家能施展自己各方面能力的医院,与您携手共创.希望能给我一次机会!谢谢!
本人学习力强，熟悉护理学知识，强的组织管理能力和团队意识.以微笑服务为宗旨，有责任感、亲和力、细心、耐心.下面是我的一些个人信息!
年月向学校新生销售英语周报，业绩居团队第一，学到了销售方面的一些技巧，同时团队合作能力、与人沟通的能力得到了提升。
对吉首市名初高中学生进行英语和理科辅导,现都已考入理想中的学校。这体现了我的自立能力。
在中南大学湘雅附三实习，进行各项护理操作，提升了自己的操作水平，在与各类患者接触过程中，提高了人际沟通能力，以微笑服务为宗旨，得到了老师和患者的一致好评。
再次感谢您的阅读,期待您的佳音!
（二则）
“不打无准备之仗。”“凡事预则立，不预则废。”因此在实习之前，应该作好充分的思想准备，这主要包括以下几个方面的内容∶
应树立搞好实习的信心。面对即将到来的实习生活，每一个同学都有自己的打算和希望，在这些打算和希望中，都有共同的一点就是期望，搞好实习，真正实现从学生到医生的转变，但实习对于一名医学生来说，是一个全新的学习阶段，自己心目中又没有充分的把握，因此会产生这样或那样的畏难情绪，有的同学担心，面对新的环境，及众多的临床科目，在短时间内无法适应，对于这类同学，则应充分相信自己有能力，完成好实习任务，因为绝大部分的同学都能够圆满完成实习任务，不能完成实习的毕竟只是个别同学。有的同学，担心自己在校有些功课没有学好，在实习中将会遇到困难，其实这种担心也是多余的，虽然说，在学校学习成绩的好坏对实习有一定的影响，但这不是绝对的因素，因为，实习的目的就是将理论与实践相结合的过程，如果在学校没有学好的功课，通过临床实践，发现问题，再补上这一课，而且，通过临床实践，能够更清楚地了解那些知识重要，有许多问题，在课堂上觉得很难理解，通过实习，就觉得很好理解。总之，对于即将进入临床实习的同学来说，肯定会遇到这样或那样的问题，但是，首先树立必胜信心，对于今后能够正视困难，克服困难，搞好实习是非常重要的。
端正学习态度。许多同学把端正学习态度，仅仅理解为认真学习，听教员的话，这种理解是片面的，正确的学习态度不仅包括虚心向教员求学，而且包括如何对待和学习医学这门科学的态度，以及如何对待自己的工作对象——病人的态度。医学是自然科学和社会科学的有机结合，作为一名实习医生应该看到这一点，应该以严谨认真的态度对待这门科学，而且应该看到它研究的对象是人而不是物，因此，那种把病人当成试验品或看成是自己学习的工具的想法是绝对错误的，也是决不允许的！
明确实习目的。前面的章节已经谈到过，实习的目的是实现理论知识与临床实践相结合的过程，是实现从学生到医生转变的过程。明确了实习的目的，能使自己的实习有的放矢，知道自己应该做什么，不应该作什么。
对可能面临的困难要有充分的思想准备。实习中遇到困难是不可避免的，这些困难不仅来自学习方面，而且来自生活方面，以及对环境的适应、与带教及同学关系的处理、医患关系的处理等等。如果实习前把问题和困难考虑充分一些，在实习中一旦遇到这些问题和困难，就不会感到束手无策，甚至影响实习。
知识准备
第一、医学知识的准备
实际上，在校学习期间，所有的学习科目都是为了实习以及今后工作作医学知识的准备。可以说，在学校所学的每一门课程，对实习和今后的工作都十分重要，由于医学知识涉及的科目繁多，学习时间相对较长，因此，有许多内容将会逐渐生疏，甚至遗忘，而进入临床实习又需要经常应用这些知识，所以有必要对这些知识进行温习。面对众多的课程，要在短时间内全部温习一遍，显然不现实，因此，建议同学们在进入实习点之前，将所学的科目浏览一遍，看看自己学过那些内容，那些内容学得较好，那些内容学得不好，针对那些学得不好的内容，重点进行补救，特别要注意对与临床密切相关的科目的温习和补救，同时，不要忘记携带学过的所有教材，有了这些教材，在实习中遇到问题，可以及时温习，并巩固这些知识。由于进入临床实习，大部分同学将离开学校，奔赴相应的教学医院，有的同学为了“轻装上阵”，而只携带有关临床科目的教材，而将桥梁课程，特别是基础部分的教材“置之高阁”，进入临床后才感到“书到用时方恨少。”其结果直接影响实习效果。
第二、对有关实习守则及职责的学习
在进入临床实习前，学校都要发有关实习守则及实习医生工作职责的有关资料，对这些资料的学习十分重要，许多同学都忽视了这一点，通过对实习守则和职责的学习，同学们能够明确实习任务，知道自己在临床实习中应该干什么，不应该干什么。
第三、临床医疗制度的学习
在校学习期间，同学们系统地学习了疾病的发生发展规律，对于临床医疗制度的学习相对较少，而这些医疗制度是医院正常运转的法规，系统学习这些制度，对于了解医院运行机制，尽快熟悉实习环境，搞好实习，避免发生医疗差错和事故，将大有裨益。由于学校没有开设有关临床医疗制度的课程，同学们只能通过见习期间通过观察或听教员介绍才对此有所了解，这种了解显然是不系统的，也是不全面的，因此，实习前补上这一课，很有必要。这些临床医疗制度主要有：会议制度、请示报告制度、门诊接诊制度、值班交接班制度、入院出院转院转科制度、检诊制度、查房制度、病历书写制度、医嘱制度、处方制度、会诊制度、查对制度、重危病员抢救制度、临床病历讨论制度等。本书末尾附有有关制度的内容，供同学参考。
几点建议
通过以上对实习前的准备的介绍，我们可以看出，在实习前进行充分的准备，十分有必要，因此，为了同学们能够搞好实习，尽快地熟悉实习环境，特向同学们提出一下建议：
⒈认真学习实习医生守则和实习医生职责，明确实习目的和任务，并在实习前制订好实习工作计划；
⒉做好充分的思想准备和心理准备，端正实习态度，树立必胜的信心；
我是xx市护士学校应届毕业生，自从中考后的轻松、获知被录取的喜悦随风而逝，因为我的重新开始，继续努力奋斗，迎接新的挑战。时光飞梭，我讲到这童年的梦想、青年的理想离开学校，走上工作岗位。在校两年是我思想、知识结构及心理、生长成熟的两年。惠于学校的浓厚学习、创新氛围，熔融其中两年使我成为一名复合型人才。
实习期间，我理论联系实践，实践巩固理论，使自己在护理技术方面有了丰硕的收获，使自己变得更加成熟稳健，专业功底更加扎实。学习中，始终以“爱心、细心、耐心”为基本，[]努力做到“眼勤、手勤、脚勤、嘴勤、脑勤”，想病人之所想，急病人之所急，树立了良好的医德医风，能正确回答带教老师的提问，规范熟练的进行各项基础护理操作及专科护理操作理论知识和技能。在生活中，我把自己锻炼成为一名吃苦耐劳的人，工作热心主动，脚踏实地，勤奋诚实，能独立工作是我对工作的本分。独立思维、身体健康、精力充沛是我能充分发挥潜能的跳台。过去并不代表未来，勤奋才是真实的内涵。在这里，让我收获颇多，让我从生命里爱上“白衣天使”这医神圣的使命！我很喜欢护理，看着病人在我们的精心护理下，慢慢的减轻痛苦，快乐的康复，心里莫名的开心！他们充满欣慰而温暖的笑容是我最大的幸福。
对于实际工作，我相信我能够很快适应工作环境，并且在实际工作中不断学习，不断完善自己。锐意进取，永不自满是我的座右铭。我不满足于自己所拥有的学历，但由于条件所限，我只报了自考。理论和实践对我来说同等重要。总之，充实的头脑，健康的体魄和充沛的精力是我永远的财富殷切的期望在您的领导下为这一光荣的事业奉献我的一片真情，并在实践中不断学习进步。
“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，我真诚地希望加盟贵公司，我定会以饱满的热情和坚韧的性格勤奋工作，与同事精诚合作，为贵单位的发展尽自己的绵薄之力。下页附履历敬请勘酌，恳请接纳，回函是盼，我恭候您的佳音！
此致
首先感谢您展看我的自荐信。我是广西医科大学护理学院2004届毕业生。
我校自建校以来，一直保持着治学严谨的优良传统。在这样一个学术气氛，创新精神较为浓重的环境中，在老师们的严格要求及个人的努力下，经过两年专业课程的学习和一年的临床实践，已具备了较为扎实的专业基础知识和临床经验，整体素质有了较大的提高。培养了敏锐的观察力。正确的判断力，独立完成工作的能力，严谨、踏实的工作态度。并以细心、爱心、耐心、责任心对待患者。适应整体护理的发展需要。因此我对自己的未来充满信心。
我诚挚地希望能加入你们这群充满生命力、竞争力和挑战力的精英当中，在各方英才的领导和帮助下，为贵单位的再度发展和腾飞推波助澜！
【中图分类号】R193.2【文献标识码】A【文章编号】1674-7526(2012)04-0239-01
心理健康指的是一种良好的、持续的心理状态与过程，是指个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应能力，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能[1]。我国当前的卫生事业正处于历史上最为深刻的转型期，随着医学模式的转变和经济社会的发展，人民群众对医疗卫生服务的质量、效果、及时性、方便性提出了更高的要求，医疗纠纷逐年增加，护理人力资源短缺，护士的工作负荷过重等问题造成了工作在临床一线的护士压力过大。心血管内科，由于疾病病程长、病情变化快、病死率高等特点，使护士的压力更大，以上诸多压力，严重影响了心内科护士的身心健康水平。
本文对心血管内科护士心理健康的影响因素及心理健康的自我维护浅析如下：
心血管内科护士心理健康的影响因素:
1压力过重是影响护士心理健康的主要因素
1.1心理方面的压力：心内科护士在上班时间内一直处于高度紧张状态，因为心血管病人病情变化快，心血管突发事件随时都有可能会发生；其次，心血管用药非常精细，有些药物如洋地黄类、硝普钠等在用药过程极易发生毒副反应，如果稍有疏忽或观察不及时就会危及患者的生命，后果不堪设想；还有，近几年心血管内科发展非常迅速，对护理工作者的业务素质的要求也不断提高，需要护士不断的更新知识体系，这也是造成护士心理压力的原因之一。
1.2体力方面的压力：随着优质护理活动的普遍开展，护士要为病人提供连续的护理，要做到病人满意、社会满意、政府满意，无形中护士的工作量大大增加。心血管疾病的发病率不断增加，患者的数量大幅度增长，而护士的人力资源严重不足，使护士的劳动强度大大的增加；经常有危重病人的连续抢救，下不了班，超时劳动；生活无规律、频繁的上夜班等等都是造成体力方面压力的原因。
2工作环境的影响
环境包括自然环境、社会环境两方面。社会环境又涵盖医院环境、工作应激等，基层医院护士的心理健康水平低于上级医院[2]。应付能力、工作满意感、职业应激源均与心理健康状况显著相关[3]，压力越大，心理健康水平越低。工作时间不固定的护士比时间固定的护士更消极地看待工作环境，有更高的工作压力。睡眠质量也影响护士的心理健康水平。
3心理健康知识的缺乏
由于目前多数护士都未受过系统心理健康方面的教育和训练，自我调节能力有限。
4社会心理支持不足
高期望的个人价值和不相称的社会地位，使护士认为自己的付出得不到认可和肯定，造成心理不平衡。再加上职称晋升、进修深造、福利待遇等问题的不合理，也使护士产生自卑、失望等不良情绪[4]。
心血管内科护士心理健康的自我维护措施:
(1)忠于职守并富于爱心，体贴同情患者:心血管病患者因病程长，心理负担重，情感脆弱，易受不良刺激而使病情加重。这就要求护士给予患者极大的热忱与关心。护士的这种感情，应该是一种理智的，具有社会意义的情感。
（2）护士应学会有效的自我调节技巧，提高自身应对压力的技巧，应用各种减压的对策。
（3）加强心理健康知识的培训，锻炼良好的情绪调节与控制能力：在心血管事件的救护过程中，护士应保持镇定自若的情绪状态，这样既可以使自己准确无误、有条不紊地参与抢救，又可以给患者带来安全感，患者也才愿意主动配合治疗。反之，护士若遇事就惊慌失措，缺乏基本的情绪控制能力，则可能引发医疗纠纷，甚至可能给患者造成终生不可挽回的损失。
5多参加社会交往，提高人际交往能力
在整个医学人际关系中，护士总是处于一个中心位置，是连接各种人际关系的纽带。护士要协助医患沟通，要促进患者之间的彼此交往，还要协调患者与家属的关系等等。其中与护士交往最多的是需要情绪稳定、不能受到任何精神刺激的心血管疾病患者，并且这些患者大多处于疾病状态下，他们身心失衡，人际交往能力降低。因而，缺乏人际交往能力的护士是不能胜任这一重要角色的。
6有较强的社会适应能力
护士应学会适应各种工作环境，无论处在怎样的环境中，都能始终保持良好的心境，沉着应对。
7合理安排工作
护士应尽量做到班内全身心投入，班外完全放松，恢复体力。
8树立良好的职业形象，赢得社会的理解和认可。
参考文献
[1]张大均.教育心理理学.北京：人民教育出版社，1999:244
心理障碍一般是指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以至其行为后果对本人或社会是不适宜的。一般人认为心理障碍是对刺激反应的一种异常表现。
2、掌握维护健康心理的要素
随着医学模式的转变，健康有了新的概念。世界卫生组织自信对健康的定义为：健康是指不但没有躯体上的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。即是，心理的健康和身体的健康同等重要。心理健康有如下要求：
2．1智力正常
2．2自我安全感
2．3切合实际
2．4乐观的生活态度
2．5和谐的人际关系
2．6思想与行动协调统一
根据对交互教学模式本质特征的理解，笔者认为，该模式不仅适用于阅读教学，同样适用于识字和作文教学等领域，甚至其他各学科都可以尝试该模式的探索。因此，笔者从去年9月份开始把交互教学引进识字教学的领域，通过对话使学生掌握识字策略，并探索出了一种新的识字交互教学模式。
一、识字的策略
识字的目的是为了正确地听说读写运用。为此，学生不仅要分别识它的形、音、义三个因素本身，还要了解字形内部结构关系，建立音、形、义之间的统一联系，做到“口诵耳闻其音，目察其形，心通其义”(鲁讯语)。识字教学的过程就是一个使学生统一地理解和掌握汉字三要素的过程。具体地说，就是使学生分别认识、掌握汉字的音、形、义，并建立起三者之间统一联系的过程。在具体操作过程中，我们使用了以下四个策略：
1.我会读
每个汉字都有―个或几个读音，识字教学要从读准字音开始。汉语拼音是帮助学生识字、阅读和学习普通话的工具。因此，在学生学会了拼音之后，就要充分发挥拼音的作用，指导学生借助拼音来学习生字，解决读音问题。
2.我会记
字形是识字教学的关键，也是学生识字的难点。汉字数量繁多，并且结构复杂，看起来似乎难认、难记、难写，难以掌握。但庞大的汉字家族通过象形、指事、会意和形声这四种造字法构成了―个科学的汉字体系。因此，在字形教学中，我们根据汉字组构规律教给学生识记汉字的方法：字型想象法、字型分析法，使学生掌握基本字、难字、基本字带难字的构字规律。让学生把观察到的字形通过大脑的加工与生活经验、已有知识联系起来，得出最好的记忆方法，储存在大脑中。如：我们可以利用象形文字的直观性，让学生展开想象的翅膀，作栩栩如生的描绘；利用指事字的提示性作画龙点睛的评点；利用会意字的巧妙的形义联系作富有情趣的解说；利用形声字形旁的表义性举一反三等，如：象形字“鸟”的教学，出示“鸟”的象形符号的汉字“鸟”，让学生思考它们的联系，说一说，画一画，写一写，学生就知道“鸟”字的每一笔所表示的意义，又如会意字“明”、“尖”、“灭”等的教学，教师只需略加引导，学生就能立刻明白该字的读音，字义以及部件表示的含义。这样学生就会发现难学难记的方块字其实是一个个饶有趣味的书写符号。这一过程，既体现了汉字的本质特点,又抓住了识字教学的根本。
3.我会用
学习汉字的最终目的，是正确地理解和运用。要正确使用汉字必须了解汉字的字义。理解汉字的字义必须加强各种训练，让学生通过思维活动有目的地进行练习，以增强汉字的出现频率，从而使所学汉字的字义得到强化。理解运用汉字的主要途径有：(1)查字典，明其义。(2)适当进行扩词、说句的练习，进行同音、同义字的比较练习。(3)通过阅读儿童读物，得到强化和巩固。
4.我会写
《语文课程标准》的总目标和阶段目标中，明确提出了“识字与写字”实行“认写分开”，提出“认识”和“学会”两种要求。在第一学段(1～2年级)明确提出要“多认少写”。因此，学生识记生字，对“学会”的字，必须过书写关。刚开始学写汉字时，要让学生明白汉字的基本笔顺规律。如先横后竖，先撇后捺，先上后下，先中间后两边，先外后内最后封口等。这些汉字的基本笔顺规律要在学生写字实践中，逐步告诉学生。刚开始教写汉字，教师通过看范字、书空、描红、写字、评字等环节，使学生一笔不苟地先描写，再在田字格里描红、练习书写规范的汉字。写时要求学生集中注意力，看准田字格，不随便下笔。一旦下笔，力争一次就把字写正确，写端正，写整洁。在学生仿写时，教师要注意随时矫正学生的写字姿势、握笔方法、运笔情况，字的结构搭配等。对于多数学生存在的问题，在评价时要集体矫正；而个别问题应个别辅导，不能轻易放过。一定要使学生养成写规范汉字的习惯，改变长期以来在识字教学中存在的重汉字字形的记忆，轻视写字的规范美观的现象。
二、识字交互教学的模式
根据学生的实际水平，经过一年多的尝试与摸索，我们总结出了四阶段渐进的识字交互教学模式。
第一阶段：单策略全班交互
在实验的初始阶段，我们分步骤地进行，让学生了解各个识字策略，并培养学生运用识字策略。具体做法是教师先清晰地描述每一个策略并做出示范，然后让学生对每一个策略进行练习，并接受正确与否的反馈。每次学习生字时，分别请四个学生到台上来分别担任“读”、“记”、“用”、“写”的“老师”，让学生成为课堂的主人。教师则是交互教学识字活动中的导演，在旁边组织教学，指导小老师该做什么事，该如何做。后来逐渐将教的角色转移到学生身上，由学生承担教学领导者的角色。在这一过程中。逐步培养学生做三件事：(1)自己使用这个学习策略，(2)请同学来使用这个策略，(3)对同学的表现予以一定的评价。
第二阶段：单策略小组交互
为了让学生更好地运用识字策略，让更多的学生有锻炼的机会，于是我们把识字策略的应用放到小组中进行。首先给每个小组中的四位同学编号，根据其学习情况分工，同时为了激发学生的学习兴趣，给小组的每个学生发放“老师”的挂牌。而老师组织学生开展识字活动，并不停地穿插于各个小组的活动中，在每一步策略结束之后。予以总结，把在小组中发现的成功之处和存在的问题予以反馈，切实保证下一步的策略落到实处。在学生练习了一段时间之后，让其在小组内换任其他策略的“老师”。
第三阶段：四策略全班交互
经过多次的尝试练习，每个学生都成了识字的“老师”，对识字的策略已能熟练掌握。这时，学生已基本具备了以识字策略来帮助自己和其他小伙伴的学习，老师的支持就可以逐渐撤出。但前面的每次练习都是集中识字，分步运用策略。在识字课上，让学生上台主持，扮演“老师”的角色，综合运用识字策略帮助学习，核对自己的操作是否正确。当然，这四步中可以有顺序的变动，也可以有所侧重。这一过程，同时也是培养学生的成就感，提高学生的自我效能感的过程。
作为一个刚结束学业的大学生，我的能力，知识都有所欠缺，需要我努力的地方有很多，因此我从不敢有任何怠慢，每天都会努力做好自己的工作，踏实做好自己的每天任务，虽然都是一些简单的事情，但是我也从来没有轻视过。
每天工作我需要做的是查看病人情况，虽然对于病人的病情我有所学习，但是到了实际工作中还是有些不足，因此我经常跟在其他同事的身板，做下手，同事也学习他们的工作方式，每天都会把自己的工作做好，不会好高骛远，做好眼前是，经过一个多月的指导和学习，我慢慢的学习到了更多的知识，掌握了更多的运用技巧，对于护士我也认识的更加透彻，知道我们的责任，知道我们的重担。
身为外科护士我们的任务更加重要，身再外科室经常遇到病人进行外科手术，我是新人对于这血淋淋的画面总是感到非常不舒服，在头一天经历这样的事情时我严重呕吐，感觉非常的难受，甚至都有了离开的想法，但是我想到我的责任，还有这事我的工作我怎么就能够轻易放弃呢？我没有做好工作是我的事情，我让自己慢慢适应，我也从最外围的学习人员慢慢的成为了辅助人员，我的任务就是帮助外科医生，给他们递送他们手术需要的东西，把病人送进手术台，做好登记，把日常的工作做的精确到每一步，不断努力坚持，不断充实自己。
时间很快，我从一个只有知识却没有实际经验的菜鸟慢慢成长起来了，终于学会了在工作中努力在工作中担负起自己的责任，工作的压力让我不断成长，工作的不断促进让我得到了全面发展，在工作中遇到问题，护士长和医生都会给我提示也会教导我，让我有能力继续工作，每次工作都能够完成自己的工作任务，保证自己工作能够顺利完成。成长需要汗水浇灌我也在工作中得到正常，我积极吸取知识，经验。虚心求教，努力学习意愿需要掌握的各种知识技巧，自己学不会就去向他人学习，总之要把自己的能力提升上去，让自己能够胜任工作。
作为实习生虽然我得到了成长但是我需要学习的地方还有很多，这些都需要我不断努力不断加强学习，需要知识学好，这哦啊好工作完成每天的工作量，我从不会放松，始终牢记自己的使命，做一个有贡献的白衣天使。
外科实习护士自我鉴定2
一转眼，一个月的外科实习生涯已告一段落。骨科是我第一个去的科室，虽然在这段实习有点苦有点累，还是挺让人开心的。每天查房、换药、写病程录，生活就这样重复的忙碌中度过，学习开化验单，写病历，换药、拆线、上手术等，基本上都是从0开始，我也第一次知道看似简单的操作实施起来竟然这么困难。
在骨科实习的一个月里，在创伤骨科的手术中，腰椎间盘突出很常见，是腰腿痛最常见原因，90%以上发生在l4-5l5s1椎间隙，腰痛伴坐骨神经痛，马尾神经受压，腰椎x线片刻表现未腰椎变直或侧凸相应椎间隙变窄，椎体骨质增生。手术室里的无菌观念的要求是很严格的，而且手术室里的护士又是极其严格的，而我则因为在模拟手术室受过训练，所以在手术室也很顺利。在一个科室里待久了，感觉大家真的如同一家人一样，老师的关心和教导，整个科室的协作，让忙碌的.工作变得充实而快乐。 这段外科的实习经历，其中复杂的滋味也许只有亲身经历过的人才能体会，酸甜苦辣，无论是什么滋味，都挺值得回味的。当然更重要的是知道了好多书本上学不到的东西，也认识了几个不错的朋友，或许这比书本更有价值吧。
外科实习护士自我鉴定3
关键词： 护士 心理健康 自我调适
1 心理压力的来源
由于护士职业的特殊性，其心理压力的来源面较广。
1.1 社会压力 人们受传统观念的影响，认为护理工作只不过是一些打针、发药之类的简单机械劳动，而把疾病的康复归功于医生，对护士和医生的态度判若两人，这种现象在病房内常能看到。此时，护士对患者的精心护理、严密观察、亲切问候等都化为乌有，使护士的自尊心受到了极大的伤害，造成心理失衡[1]。
1.2 工作压力 由于护理工作的连续性，使护士24小时轮流值班，遇到急诊、抢救病人更不能按时下班，甚至会连续工作几十个小时。医、护、患比例不合理。护士缺编，工作时间以及超负荷的工作量，既导致人体生物钟的紊乱，又加重了护士的身心负担。另外，护理工作是脑力劳动与体力劳动相结合的一种工作，其辛苦不言而喻。在商品经济浪潮的冲击下，面对一些简单劳动换取高额经济收入以及社会现实中种种畸形现象，护士容易对原有的价值观产生怀疑而致不公平感，心态易失去平衡[2]。
1.3 竞争压力 由于护理知识不断更新，技能要求日益提高，对护士提出了越来越高的要求。不断的理论学习、业务考试、技能操作比赛等各种业务活动，迫使护士经常处于紧张的竞争状态。加之护理专业学历起步普遍偏低，职称晋升难度较大，护士在工作之余又须加班加点自学、上夜大，使护士有一种力不从心的焦虑感。
1.4 家庭压力 护士在家庭扮演着多重角色。本来应该关心老人、体贴丈夫、教育孩子，但漆黑的“夜班”还需要丈夫接来送去，偶尔的家庭矛盾是避免不了的。繁忙的工作使护士筋疲力尽，与他人交流时间减少，亲情减淡，人际关系淡漠，使护士感到无所适从，苦闷难言，引发忧愁、烦恼等负性情绪。
1.5 护士角色迫使护士一再压抑消极情绪，往往造成“零存整取”的效果 护士应以愉快的心情和热情的态度走进病房去“微笑服务”。但护士有自己的喜怒哀乐，消极的情绪一再压抑，日积月累形成了潜在的能量即“感情势能”，这种能量一旦超过了个体所能承受的限度，就会出现“零存整取”的后果，直接影响到护士的身心健康[3]。
1.6 自卑心理 同行之间也会出现鄙视、冷淡等态度，加之医技人员认为护理工作没有主动性，只是被动地执行医嘱、完成治疗，没有高难度的技术，不受重视，使护士产生自卑感。
总之，护士的个体性格差异、婚姻状况、心理承受能力等因素，也是诱发产生慢性疲劳综合征的“温床”。
2 护士心理压力的自我调适
过重的心理压力必将导致身心疾病的产生，损害自身健康。在生理方面，中年护士往往有一种疲劳感，自觉身体虚弱无力，即便多休息也不易缓解。此外，还容易出现头晕、痛经、月经不调等症状。有过重的心理压力的女性，可能有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠，或出现暴躁易怒、空虚、无故悲伤和失落感。因此为了保持心理健康，护士应学会心理自我调适。
2.1 保持健康的情绪 护士应该热爱护理工作、热爱生活、热爱大自然、向往美好未来，应有上进心，以激发健康情绪。护士应该正确认识自我、人生和社会，接受现实的自我，适应规律，心胸豁达，乐观。
2.2 培养良好的个性、修养 要正确认识和评价自己，接受自己与别人的差异；懂得每个人在学习、生活、工作、人际关系中都不可能事事如意，要经得起挫折和磨难；要树立自尊、自强、自爱意识，注意培养踏实、克制、有涵养、坚韧、热心、勇敢的个性，不要软弱、孤僻。
2.3 正确处理人际关系 首先要理解、宽容、尊重他人，真诚相待，以积极的心理、和蔼的态度对待病人、同事，创造团结友爱、和谐愉快的工作环境。有计划地安排业余时间，赡养老人、培养子女，主动承担家庭责任。适当的家务劳动也是一种放松心理压力的方式。与亲友和睦相处，争取他们对护理工作的理解和支持，使自己的不良情绪及时向他们倾诉、合理宣泄，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会逐渐消失，以保持心理平衡和健康[4]。
2.4 目标定位要适宜，有利于解脱心理压力 错误的完美主义的期望，只会使人不停地劳做，却很少有过对自己努力完成工作感到满意。护士不可能在多种角色中把每件事都干得完美，事情要分轻重缓急，将更多的精力和时间投入到内心期望的活动中去。身处逆境时能进行自我安慰、自我解脱，不钻“牛角尖”，降低做事的标准，自我减压，始终保持良好的心理状态。
2.5 增强适应能力 护士要努力调节自我，学会对各种现象做出客观的分析，正确的判断。在工作、生活中遇到困难不退缩、不沮丧，树立战胜困难的信心和勇气。努力学习本专业及边缘学科知识，不断提高自身素质、工作能力，体现自我价值，树立良好的职业形象，赢得社会认可及同行对护理工作的支持。
2.6 科学的生活方式 生活单调是产生许多疾病的原因。护士应改变从家庭到医院、又从医院回到家庭这种两点一线的单一生活方式，合理安排生活节奏，正确定位工作、生活、人际关系。学会在繁忙中求得休息，下夜班要保证充足的睡眠和丰富的营养，以满足身体能量的消耗。培养广泛的爱好和兴趣，业余时间可以养花、养鱼、种草、种树、听音乐、散步、参加文体娱乐活动，以调节情感、调和气血，利于身心健康。
【参考文献】
思想上我将在校所学与外科护士的职业道德结合起来，无论是出于对护理工作的热爱还是对病人的责任心都应当做好当前的任务，而且单从平时的培训中我也十分注重对优秀外科护士事迹的学习，这种做法即便对眼前护理能力的提升没有帮助也能为今后的正式工作提供指导，能够在思想上对当前职业有所规划也是自己在实习期间的学习成果之一，而且有时护士长为我们这批实习护士开展的会议之中也会着重强调护理工作的职业道德，将其当成精神上的指引便能发现自身所从事的护理工作是光荣而神圣的。
工作中则比较注重护理基础的稳固性以及自身能力的提升，由于在校基本都是学习课本知识的缘故让我十分重视这次护理实习的机会，即便很少有护理实践的机会也会让我着重观察其他护士的操作手法，将其与所学知识结合起来并配合护士长的讲解便能让我有着深刻的体会，而且通过这次实习也让我明白平时所学的护理知识其实在实际工作中都能够应用得到，关键还是要联想到实际的用法才能对眼前的护理工作产生效果，至少相对于死记硬背来说活学活用才是在护理工作中进行学习的正确方式。
生活中热衷于与同事之间的人际交往以及自身心态方面的调整，考虑到局限于个人的思维往往会在护理工作中陷入错误的境地，因此在工作之余我会虚心请教其他的同事并从中获得护理知识的感悟，从其他同事的角度来分析护理工作中存在的问题便能很好地解决外科病室中的各种状况，而且培养好与同事之间的情感也能在护理工作中遇到困难的时候获得相应的帮助，至于心态方面的调整则是通过自身的方式来排解护理工作中的压力。
从容不迫地应对护理工作的难题便是自己在实习期间的良好表现，至少通过这次自我鉴定让我明白身为实习生的自己在护理工作中还有着很大的发展空间，因此要珍惜这次外科护理实习的机会并在剩余的时间里积极表现才行。
护士实习工作自我鉴定2
深知性命相托的重要，从踏入大学门槛的那天起，在良师的精心指导下，我奋力拚搏、自强不息，逐渐成为了一个能适应社会要求的新时代大学生，并为做一个知识型的社会主义建设者打下坚实的基础。
工欲善其事，必先利其器。在无涯的学海里，我不断地挑战自我、充实自我。在师友的严格教导及个人的努力下，我具备了扎实的专业基础知识，系统地掌握了临床医学专业课程。在学好理论课的同时也注重于对各种相关医学知识的学习。我利用课余时间广泛地阅读了大量书籍，参加课外学生科研活动，不但充实了自己，也培养了自己多方面的技能。在“立志立德，求真求精”的校训下，严谨的学风和端正的学习态度塑造了我朴实、稳重、创新的性格特点。
我努力学习，刻苦钻研、勇于进取、将自己培养成为具有综合素质的医学毕业生。我尊敬老师，团结同学，以“热情、求实、尽职”的作风，积极完成学校和年级的各项任务，在临床实习期间，持着主动求学的态度，积极向临床上级医生学习，秉着“健康所系性命相托”的信念，孜孜不倦地吸收医学知识为日后的学习、工作打下坚实的基础。“不断追求，不断学习，不断创新，努力发展自我，完善自我，超越自我”是我崇尚的理念。“尽力做好每一件事”是我个人的基本原则。
我热爱医学事业，并立志献身于医学事业!我牢记着医学生的誓词：我自愿献身医学，热爱祖国，忠于人民，恪守医德，尊师守纪，刻苦钻研，孜孜不倦，精益求精，全面发展。我决心竭尽全力除人类之病痛，助健康之完美，维护医术的圣洁和荣誉，救死扶伤，不辞艰辛，执着追求，为祖国医学卫生事业的发展和人类身心健康奋斗终生。
护士实习工作自我鉴定3
在见习的一段时间内，我感受到护士的责任，了解到一些知识，有了一些体会：
1、医要细心，在配药打针输液，三查八对和无菌原则很重要，操作前，操作中，操作后，都要校对病人姓名床头卡，药品名称用法浓度用量。无菌概念要强，配药戴口罩，针头污染换一个，无菌操作戴口罩手套。防止药物交叉感染，医院的很多东西都是一次性的，用一次就丢了，若在没有用时被污染了也丢了。
2、做事讲求速度技术和质量，还有分工明确，了解自己要做什么，清楚自己的职责，特别在抢救病人。见习期间，让我知道素质要好点，理论知识强点，而临床的都是从零开始，我们下了临床都要重新学，所以我们自己要强，什么不懂的都要多问多学。
本人在外科实习期间，遵守医院及科室各项规章制度，尊敬老师，工作积极，认真负责。在老师认真的指导下，熟悉掌握了外科无菌技术操作，手术前备皮，术前术后护理，熟悉换药，拆线，包扎，各种引流管与胃肠减压的使用与装置，掌握了外科常见器械，物品的清洁消毒，污染敷料的处理。
同时也掌握了大手术如胃癌，胆囊结石，结肠癌，直肠癌的术后应注意观察的内容。能够独立承担普外科常见的急腹症-阑尾炎，术前的准备工作和术后的护理工作。这段实习期间，使我了解到，普外科是手术科室，要求护士具备短时间处理大量问题的应急能力及较强的技术水平。希望在下一个科室学到更多知识，提高自己的能力。
外科实习护士自我鉴定2
转眼，一个月的外科实习生涯已告一段落。虽然这段实习有点苦有点累，还是挺让人开心的。查房、换药、写病程录、跟手术、写出院小结，每天的生活在这样重复的忙碌中度过。在普外科，早上七点半就查房，之后换药，。当然，在外科最苦的是跟手术，往往一站就是好几个小时。学习开化验单，写病历，换药、拆线、上手术，等，基本上都是从0开始，我也第一次知道看似简单的操作实施起来竟然这么困难。手术虽然不是每个都积极的上台，即使跟台看看还是很长见识的，切甲状腺，切胆囊，切脾，切阑尾，胃大部切除，结肠癌根治等等。对腹腔镜技术的了解还有介入治疗都是我让我耳目一新。
在一个科室里待久了，感觉大家真的如同一家人一样，老师的关心和教导，整个科室的协作，让忙碌的工作变得充实而快乐。外科医生大都是性情中人，平时再好，一但做错事，他们批评起人来不给你留一点的面子。等做完手术后又会和嬉嬉闹闹，好象没有什么事都没有发生一样。医生做手术时压力很大，特别是手术不顺利的时候，所以我所能做的仅仅是尽量不要犯错，否则的话真是欲哭无泪，只有挨骂了。我的带教老师，他人好又很严谨，教会了我不少东西，耐心的示范讲解，都是年轻人沟通起来很容易。
在脑外科让我学到了很多，像更换颅内引流袋和尿道引流袋，其实他们的操作步骤差不多，己最失望的就是打留置针，。这段外科的实习经历，其中复杂的滋味也许只有亲身经历过的人才能体会，酸甜苦辣，无论是什么滋味，都挺值得回味的。当然更重要的是学到了好多书本上学不到的东西。从白雪飘飘到春寒料峭！
虽然，在外科最苦的是跟手术，往往一站就是好几个小时，站的腰酸背痛，更惨绝人寰的是晚上值班时经常半夜两三点被叫起来急诊手术，往往是边拉钩边达哈欠，第二天就和国宝有的一比了。在泌尿科，最大的特点就是病人的流动快，这也意味着我们的文字工作量也大大增加，常常下午四五点做完手术的病人第二天就开出院，让我们不得不每天加班写病程录，打出院小结，累得回寝室倒头就睡。这就是外科的味道，如同五味瓶，其中复杂的滋味也许只有亲身经历过的人才能体会，而每个在外科实习过的同学的五味瓶里的内容也不尽相同，或偏酸，或偏辣，亦或偏甜，但是有一点是相同的，无论是什么滋味，都将是值得我一生回味的味道，属于外科，属于我自己的味道。
这几个月，是适应的过程，很多不足之处需要改进，这是实习的过程，很多观念得到修正，虽然辛苦疲惫，但是我能克服。这只是实习之初，今后还需要不断地摸索，同时必须对自己有所要求，才会有所收获。我想接下来的挑战，也是一种机遇，我一定要好好把握这个机遇。
外科实习护士自我鉴定3
转眼间实习期马上就要结束了，在这段时间里我进行教育社会实践学习，回想起实习的日子，收获丰富，特别感受到以下是本人此次学习的一些实习鉴定。
在实习过程中，本人严格遵守医院及各科室的规章制度，认真履行护士职责，严格要求自己，尊敬师长，团结同学，踏实工作，热爱儿童事业，全心全意为患儿着想。同时要理解家属，正确处理好护患关系，能做好解释与安慰工作，多说“对不起”，是家属也理解儿科护士的工作，减少不必要的误会或过激行为的发生。
在老师的指导下，我基本掌握了儿科一些常见病的护理以及一些基本操作。特别是对于小儿头皮针的穿刺技术，在工作的同时我也不断的认真学习和总结经验，能勤于、善于观察患儿病情，从而及时地掌握病情变化，作出准确判断。
总之我觉得在这段实习的日子里，我学到了很多，虽然我还只是学生，也许我的能力有限，但是我用我的努力充实我的知识与技能，希望能用我的微笑送走病人健康的离去，渴望在学习中成长，真做一名默默歌唱、努力飞翔的白衣天使。
1。实习前对心内科的一些基本操作要掌握，如做心电图、测血压、心脏的体格检查等，不要小看这些，以最简单的测血压为例，很多人都没有规范的掌握。
2。搞熟心内科常见疾病的书本知识，如高血压、心力衰竭、心肌并瓣膜并冠心病等；然后再在临床上将上级医生的诊疗方案与书本相对应，看看如何与患者个体结合，不懂就问，水平会提高很快。
3。学会一些急诊处理，如高血压急症、急性肺水肿、心律失常等，急诊的东西会处理了，后面慢的也不用着急，这样做到心中有数，“一切尽在掌握”，呵呵！
短短一个月的泌尿外科实习生活已接近尾声，回顾这段时间的实习生活，我感受很深。
泌尿外科是我实习的第二站，相对肝胆外科就不是那么的忙碌。在泌尿外科经历的业务学习是让我印象最深刻的，感觉那才叫真正的学习，并不是为了应付，老师为我们讲述的是关于泌尿系结石的问题，其中在结石的健康指导中老师告知我们一个新的知识点，草酸钙是结石的主要组成部分，在我们的健康指导中以往都告知患者要少吃含钙的食物，其实这是一个错误的观点，中国人本身就容易缺钙以及草酸和钙相比较草酸是结石更重要的组成部分。如果缺少了钙草酸就会更加猖狂。所以中国人不但不能少吃含钙的食物还应该补钙。结石患者还应该多吃柑橘，碱化尿液。少吃坚果之类的食品。输尿管分为上中下三段，骶髂关节以上为上段，骶髂关节为中段，骶髂关节以下为下段，输尿管中段结石不可以做输尿管钬激光碎石术以免损伤骨盆。在日常工作中更强调是操作的规范性及掌握手术病人的疾病、采取的麻醉方法、手术方式、术前术后护理常规、健康指导。老师也会经常抽空为我们讲解疾病的病因、发病机制等。感谢老师给予的鼓励和指导，我会更加努力。
在泌尿外科实习期间，通过老师的帮助和指导以及自己的实践，我熟练掌握了泌尿外科各项规章制度，认真学习了膀胱冲洗、尿道口护理、留置导尿术等专科护理操作，严格遵守泌尿外科要求的无菌操作原则，进一步规范熟练了静脉输液，皮下注射、皮内注射等基础护理操作.认真履行实习护士职责严格要求自己，尊敬师长，团结同学，关心病人，不迟到，不早退，踏实工作，努力做到护理工作规范化，将理论与实践相结合，实习期间，始终以＂爱心，细心，耐心＂为基本，努力做到＂眼勤，手勤，脚勤，嘴勤＂全心全意为患都提供优质服务，严格执行三查八对制度， 严格遵守科室制度，按时参加护理查房，，通过自己的亲手实践，我学到了很多教科书上没有的知识。
在泌尿外科每一个环节都是不可忽视的部分对我来说每个部分都是一种考验和一份不可多得的宝贵经验。在这个法律制度日益完善，人民群众法制观念不断增强的今天，依法办事、依法维护自身的合法权益已成为人们的共识，这就要求现代护理质量更加全方位、全过程的让病人满意，护理人员不仅需要懂法、用法、依法减少医疗事故的发生，还须使自己的理论水平与实践水平有一定提高.
通过这段时间的实习，我特别感谢各位老师前辈的悉心指教，我会牢记她们以身作则的优良作风，谨慎严谨的工作态度，并将不断鞭策自己，不断提醒自己，努力改善自己的不足之处，保持自己的优点，全面提高自身综合水平，为患者提供优质服务.争取在今后的工作中，取得更大的进步。
外科护士实习自我鉴定2
今年是我参加工作的第一年，我在院领导及护士长的关心和直接领导下，本着“一切以病人为中心，一切为病人”的服务宗旨，较好的完成了院领导布置的各项护理工作，熟练地掌握了各项临床操作技能，现将工作情况总结。
自今年进入本院参加工作以来，在这不足一年的实践学习，感觉要想将以前学到的理论知识与实际临床工作相结合，就必须在平时的工作中，一方面严格要求自己并多请教带教老师，另一方面利用业余时间刻苦钻研业务，体会要领。
外科手术病人相对较多，也就学到了术前术后的相关知识。术前准备有心理疏导和肠道准备、饮食指导。术后生命体征监测、切口观察、协助咳嗽排痰、观察输液量及输液速度、各种引流管的护理、尿管的护理、饮食护理以及术后并发症观察和护理等等。在日常工作中，就要求我们更耐心地去与她们交流与沟通，只有这样，才能更好地提高护理质量，让病人信任我们工作。由于外科的节奏比较快工作比叫忙。琐碎。记得刚到外科时我还不适应，为了搞好工作，服从领导安排，我不怕麻烦，向老师请教，向同事学习，自己摸索，在短时间内便比较熟悉了外科的工作。了解了各班的职责明确了工作的程序，方向，提高了工作能力，在具体的工作中形成了一个清楚的工作思路，能够顺利的开展工作并熟练圆满地完成本职工作。
通过近一年的学习，除熟悉了科室的业务知识外，我还很注意护士职业形象，在平时工作中注意文明礼貌服务，坚持文明用语，工作时仪表端庄、着装整洁、不浓妆艳抹、不穿高跟鞋、礼貌待患、态度和蔼、语言规范。认真学习《医疗事故处理条例》及其法律法规，积极参于医院组织的医疗事故处理条例学习活动，丰富了法律知识，增强了安全保护意识。在护士长积极认真指导下，我在很多方面都有了长足的进步和提高，平时坚持参加科室每周五的业务学习，护理人员三基训练，在近一年的工作中，能始终坚持爱岗敬业，贯彻“以病人为中心，以质量为核心”的服务理念，提高了自身素质及应急能力。
当然，我身上还存在一些不足有待改进。比如，在学习上，有时仍有浮躁的情绪，感觉要学的东西太多，心浮气躁，尤其是在遇到挫折时，不能冷静处理。在工作上，有时存在着标准不高的现象，虽然基本上能履行自己的职责和义务，但是在主动性方面还有待于进一步提高，这都是我今后需要改进和提高的地方。
外科护士实习自我鉴定3
