时间：2022-12-12 22:00:30
序论：速发表网结合其深厚的文秘经验，特别为您筛选了11篇大学生时间管理范文。如果您需要更多原创资料，欢迎随时与我们的客服老师联系，希望您能从中汲取灵感和知识！
时间是一种重要的资源，具有公平性、不可再生性、不可逆转性、不可增减性、不可替代性和不可蓄积性[1]，但可以对其进行有效的管理与使用。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，而对时间进行合理的计划和控制、有效安排与运用的管理过程[2]，它是以高效完成预定目标和避免浪费时间为目的的自我管理活动。时间管理的有效性与个人的生活质量密切相关，直接影响着一个人的工作、学习、生活效率。作为即将步入社会进入职场的大学生，对时间如何管理直接影响着其学业成绩、大学生活质量，甚至会影响个人人生目标与社会价值的实现。
一、大学生时间管理的现状
1.时间价值感强
时间价值感是个体时间管理的基础，是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，对个体驾驭时间具有动力或导向作用。[3]调查表明[4]，98%的大学生认为大学时期时间很重要，但做事情时将时间作为一种重要因素考虑的大学生只占61%。值得注意的是，极少数的同学缺乏正确的时间价值感，在大学生活中悠闲自在，放荡不羁。为什么他们对时间的把握仅仅停留在认识层面上，而没真正地落实在实际行动中？
2.时间监控观弱
时间监控观是个体利用和运筹时间的观念，它体现在一系列外显的活动中，在计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等一系列监控活动中所表现出的能力及主观评估。[3]调查表明[4]，很大一部分学生对时间没有计划或有计划但实施困难。对大学四年时间有大致规划的大学生只占到50%，对每天、每周或每月详细规划的大学生更少，只占到23%。进入大学之前，他们的目标非常明确，计划也较为翔实，落实得也非常好，为什么现在却没有了计划和目标？
3.时间效能感低
时间效能感指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的信心及对时间管理行为能力的估计，它是制约时间监控的一个重要因素。[3]调查表明[5]，大部分的学生时间效能感适中，但仍有三分之一的学生表示信心不足或没有信心。中学时期，他们的各方面表现相对是突出的、优秀的，故而自我效能感也较高，然而进入大学之后，在时间管理上的效能感偏低，值得我们深思。
二、大学生时间管理不善的原因
大学生时间管理不善，究其原因，主要有以下几种：
1.自我发展目标的缺失使得自己对时间的管理失控。
中学期间，特别是高中时期，他们的发展目标非常明确，即考上大学，因而他们有着较为翔实的计划，并时刻监控自己对计划的实施，因此，他们对时间的管理比较有效。但他们跨入大学后，陷入理想间歇期，浑浑噩噩地混日子，放纵自己，更谈不上什么时间管理。
2.被动变主动的不适应。
在中学时期，学生们没有太多的自主时间，时间几乎全部被繁重的课业占据，因而，其管理行为其实是被动的。然而进入大学后，他们突然间有了充足的时间，可供自己自由支配，面对这些宝贵的时间，他们仍被动地等待接受别人对自己时间的安排与分配，而有没有人给予他们这方面的帮助，因此，导致自己的时间管理不善。
3.时间管理知识欠缺。
中学生由于没有接触过有关时间管理方面的知识，致使对时间管理的概念是模糊的。中学生对时间的管理行为是被动的，导致自己没能积累到时间管理的经验。这些因素使得他们进入大学后，面对大量的自主时间，不知如何去分配，如何有效利用。
三、大学生时间管理的对策
1.强化时间管理教育，强化大学生的时间观念。
时间是一种特殊资源，任何时候强调“时间就是生命”、“时间就是金钱”、“时间就是效率”都不为过。因此，大学生必须珍惜时间、学会驾驭时间。利用理论与实践教学，生活管理等途径引导大学生树立正确的价值观；营造良好的时间管理氛围，使其体验到时间的有效利用，让其充分认识到时间的真正价值，认识到科学地管理时间是学习、事业成功的关键，只有合理利用业余时间，才能使它发挥最大的效力。
2.注重职业生涯规划教育，提高大学生的时间监控能力。
明确的目标是对时间进行高效管理的前提。为此，应该注重大学生职业生涯规划教育，帮助学生确立明确的自我发展目标。通过职业生涯规划教育，教育学生正确认识自我，帮助其确立职业方向，引导其逐步明确自己的目标，制订可行性较强的具体实施方案与计划，并不断地监控计划实施的过程与效果，这样才能加强大学四年的时间管理，才能正确对待时间、把握时间、利用时间，成为运筹时间的人才。
3.多途径传播时间管理技能，提高时间利用效率，提升大学生的时间效能。
为大学生推荐、提供大量的有关时间管理方面的书籍，供他们阅读并丰富自己的时间管理知识；组织时间管理效率高且经验丰富的优秀大学生，开展交流活动；开设有关大学时间管理专题的选修课与讲座，传播时间管理理论与实践实务；教师科学地利用时间，运用时间管理技巧，培养一批得力学生干部，使之在实践锻炼中掌握时间管理方法与技巧，为其身边同学树立榜样。要指导大学生学习时间管理技能，使其时间利用率不断提高，进而提升他们对时间管理的信心。
参考文献：
[1]刘维利.大学生如何进行时间管理[J].潍坊学院学报，2009，9（5）：150-151.
[2]周文忠.大学新生课余时间管理研究[D].上海：华东师范大学，2007.
中图分类号：C935 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2014）24-0259-02
0 引言
时间管理倾向是在时间运用方面，个体表现出来的稳定心理和行为特征，主要包括时间价值感、时间监控观和时间效能感三个维度[1]。第一，时间价值感：其作为个体时间管理的基础，通常包括社会取向时间价值感和个人取向时间价值感。时间价值感作为个体对时间功能和价值的稳定态度和观念之所以能够对个体驾驭时间产生动力或导向作用，那是由于其能够充满情感的驱使人们朝着一定的目标去行动。第二，时间监控观：其主要体现在计划安排、目标设置、时间分配以及结果检查等一系列外显活动中的能力和主观评估。其体现了个体利用和运筹时间的能力和观念，通常包括设置目标、计划、优先级以及时间分配和反馈性等。第三，时间效能感：其是指个体对自己驾驭实践的信念和预期，它作为制约时间监控的一个重要因素，其反映了个体对时间管理的信心和时间管理行为能力的估计，主要包括时间管理效能和时间管理行为效能两方面。因此，三者分别是价值感、自我监控和自我效能在个体运用时间方面的心理和行为特征，即时间纬度上的人格特征[2]。由于大学生的在校学习具有较大的自主性和灵活性，因此，对于大学生而言，能否对时间进行有效的管理不仅会对其能否顺利完成学业产生重要的影响，还会对大学生的心理产生重要的影响。近年来，大学生的时间管理倾向问题受到了研究者们的重视。一方面，研究发现时间管理能力的高低从很多方面影响着大学生的心理健康状况。关于抑郁焦虑这两种负性情绪和时间管理倾向关系的研究表明：两者具有明显的负相关[3]。关于大学生时间管理倾向和主观幸福感的关系研究表明：两者具有明显的正相关，即大学生时间管理倾向强的主观幸福感显著高于时间管理倾向较低的人。此外，对于主观幸福感而言，学生实践效能感具有显著的预测作用[4]。同时，研究发现学生时间管理倾向对积极应对方式有显著的预测和解释作用[5]，时间效能感对社会适应能力有好的预见性[6]。另一方面，研究者开始关注时间管理倾向的影响因素，现有研究表明时间管理倾向与父母教养方式关系密切[7]，具有较高完美主义倾向性的个体一般都具有较高的时间价值感、时间监控观和时间效能感[8]，A型者比B型者更加珍视时间，也更善于管理、使用时间[9]。本文试图通过问卷调查法探讨大学生时间管理倾向的特点以及相关影响因素。
1 方法
1.1 被试 从陕西省的四所高校中随机抽取了300名大学生，共发放调查问卷300份，回收有效问卷284份。此样本共包括101名男生和183名女生；其中，大一96人，大二81人，大三62人以及大四45人；150名文史类专业大学生和134名理工类专业大学生。
1.2 调查工具
1.2.1 时间管理倾向量表（ATMD） 由时间价值感（10个题项）、时间监控观（24个题项）和时间效能感（10个题项）三个分量表构成的时间管理倾向量表由黄希庭和张志杰编制。社会取向和个人取向两个纬度题项构成了时间价值感分量表；设置目标、计划、优先级、时间分配和反馈性五个维度测题构成时间效能感分量表；时间管理效能和时间管理行为效能另个维度题项构成了时间效能感分量表。包括44个题项的量表采用Likert 5点自评式量表，从“完全不符合”至“完全符合”分别评定为1 分至 5 分。得分越高表明个体的时间管理水平也越高。
1.2.2 心理控制源量表（I-E LCS） 采用Rotter编制的心理控制源量表[10]包含了23个项目和6个插入题。每项都包括一组内控性陈述和外控性陈述，且要求被试者必须选择其中一个，对于内控性选择不计分，对于外控性选择记1分，得分处于0（极端内控）―23（极端外控）之间的不计插入题得分。得分越高的表明越趋于外控性，此表具有良好的信效度。
1.3 程序 在进行问卷调查的过程中应当严格按照心理测量的程序进行，同时采用SPSS17.0对数据进行分析。
2 结果
2.1 大学生时间管理倾向的描述统计 大学生时间管理倾向不存在性别差异（P>0.05），在文理科维度上也不存在显著差异（P>0.05）。时间管理倾向的时间效能感维度上年级差异显著（F=2.756，p
2.2 大学生时间管理倾向的影响因素 为探讨大学生时间管理倾向的影响因素，本研究在调查中采用心理控制源量表（I-E LCS）对大学生的内控性和外控性进行了调查。研究发现，大学生的心理控制源与时间管理倾向各维度及总分间均存在显著的负相关（p
逐步回归的分析发现，时间监控观对心理控制源构成显著的回归效应，其标准回归系数分别为-0.823（p
2.3 外控组和内控组时间管理能力比较 为了进一步考察心理控制源与时间管理倾向的关系，在数据分析过程中参照前人的研究，以心理控制源量表分中数（13）为分界线，把被试分为外控组（IE>=13）与内控组（IE
3 讨论
本研究结果表明，大学生的时间管理倾向在性别、学历、科系等维度上不存在显著差异，这与狄敏[11]等人的研究结果一致。时间效能感维度年级差异显著（F=2.756，p
同时，研究还表明：心理控制源对于大学生的时间管理倾向也存在一定程序的影响。主要表现为：心理控制源和时间管理倾向总分布与时间价值观、时间监控观和实践效能感存在显著的负相关，即相对于外控学生而言，内控学生在时间价值感、时间监控观以及时间效能感的得分要高。此外，通过回归分析发现：时间监控观对于心理控制源的回归具有显著的效果，通过进一步分析发现：相对于外控组，内控组学生无论在时间价值感、时间监控观还是在时间效能感和ATMD总分上的得分都要高。
控制源反映的个体认为可以在多大程度上控制自己的行为。它反映人们内部和外部控制倾向，一个人对行为结果的态度是积极主动还是消极被动，将成功与否归结于自己的努力、能力等内部因素，认为成功与否完全取诀于自身而非外部原因，这就是所谓的内控者。认为行为的结果是由机遇、命运等不可控的因素诀定是外控者，内外控是控制源的两个极端维度[12]。本研究中，心理控制源与时间管理倾向存在显著负相关，因为内控者对时间的态度比较积极主动，认可时间对自我的重要功能和价值，并且相信自己能够很好的设置目标、安排时间，在对时间的管理过程当中形成了良性的归因模式。外控者对待时间的态度比较消极，否认自我内部的作用，经常认为自己无法控制事件、管理时间，对时间的重要意义缺乏正确的认识。在日常的学习和生活中，外控者缺乏设置目标、计划、优先级设置、时间分配和反馈等方面的行为和积极体验，因此不能很好的管理时间。
4 小结
本研究中，大学生时间管理倾向不存在性别、学历、学科差异，时间效能感维度上年级差异显著，心理控制源在一定程度上影响个体的时间管理能力。
参考文献：
[1]黄希庭，张志杰.论个人的时间管理倾向[J].心理科学，2001，24（5）：516-518.
[2]张静，陈健芷.时间管理倾向研究综述[J].中国健康心理学杂志，2008，16（7）：838-839.
[3]李小霞，郑高洁.大一新生的时间管理倾向与抑郁、焦虑情绪的关系研究[J].安康学院学报，2009，21（2）：30-31，34.
[4]付爱兵.大学生时间管理倾向与主观幸福感相关研究[J].内江师范学院学报，2010，25（8）：81-84.
[5]魏俊彪，张静，张坤等.大学生时间管理倾向与应对方式的相关性研究[J].临床心身疾病杂志，2010，16（1）：35-37.
[6]刘建平，熊月娥.大学生时间管理倾向对其社会适应能力的影响[J].心理学探新，2009，29（3）：69-73.
[7]王婷，袁婕.197名大学生的时间管理倾向与父母教养方式的关系[J].中国心理卫生杂志，2008，22（6）：429-432，454.
[8]佟月华，陈（王莹）.大学生完美主义与时间管理倾向的关系研究[J].济南大学学报（社会科学版），2008，18（1）：84-86.
[9]龚艺华.高师生A型人格与时间管理倾向的相关研究[J].中国临床心理学杂志，2007，15（6）：617-618.
时间是一种重要的无形资源，大学生对其进行管理的状况将在一定程度上影响个人的发展。为了解大学生时间管理现状，我们对南宁市四所高校，即广西大学、广西师范学院、广西大学行健文理学院、南宁职业技术学院开展问卷调查，以期为大学生改进时间管理现状提供参考。
1、对象与方法
本次调查的对象为南宁市广西大学、广西师范学院、广西大学行健文理学院、南宁职业技术学院四所高校，调查对象分布情况见表1。在抽样框的设计上采用定额抽样的方法，调查共发放问卷344份，回收341份，其中有效问卷为332份，问卷回收的有效率为97.36%。问卷内容主要包括在校大学生课内外时间分配状况，个人态度和基本资料三部分。数据处理采用SPSS 17.0软件包进行数据录入及统计分析，主要统计方法有频数分析、一般线性模型分析、相关分析、交叉分析。
2、调查结果
2.1 时间分配状况
通过一般线性模型分析，得到以下结果。表2为上课时间和课余时间分配均值及检验概率p值。表2结果显示，随着年级的升高，上课时间会逐渐减少；并且理工农医类学生每周的上课时间要比文史经管类学生多。另外，在课余时间分配中，自习时间总体上随年级的升高而逐渐增加，并且自主学习时间与成绩排名是成正比关系；参加活动时间在性别、年级、学校、专业、成绩排名上没有显著性差异；男生用于体育锻炼的时间要比女生多，并且成绩排名越靠前，分配在体育锻炼方面的时间越少；成绩排名越靠前的学生用于休闲娱乐交往方面的时间越少；睡眠时间随年级的升高而逐渐增多，并且女生较男生多。
表1 调查对象分布情况
表2 各方面时间分配均值及检验概率p值
注：取p＜0.05为差异有统计学意义
图1
图1为周末时间安排饼图。由图1可知，有54.52%的学生周末用于休闲娱乐活动，仅有15.96%的学生周末用于学习，还有均为14.76%的学生用于参加活动和其他方面。由此可以说明，大学生的周末时间安排为娱乐主导型。另外，通过双变量相关分析发现，父母的受教育程度及职业与学生的周末时间安排显著相关。
2.2 时间管理自我满意度状况
大学生时间管理自我满意度状况见表3。表3的结果显示，从总体上看在校大学生对自身的时间分配状况并不是很满意，有46.4%的学生认为上课时间偏多，有50%的学生认为自主学习时间偏少，有51.5%的学生认为参加活动时间偏少，有69.3%的学生认为体育锻炼时间偏少。在问及学生在多大程度上同意“有必要对现在的时间分配状况进行调整”时，“很同意”和“比较同意”分别占了42.5%、46.1%。
表4三个说法分别代表时间的计划性、效率以及惜时程度。从统计结果看，80%以上的学生能够认识到时间的宝贵性，有时间观念。
综上结果说明绝大多数学生是有时间观念的，但他们对自己的时间管理满意度比较低，并且有88.6%的学生有调整当前不满意的时间分配状况的意愿，可见当前在校大学生的时间管理状况并不乐观。
表3 时间管理自我满意度（%）
表4 对各种说法的认同度（%）
2.3 相关认识的分析
本次调查还尝试分析大学生时间分配与他们对大学阶段主要任务的认识、进入大学后的主要收获、毕业后的计划的相关性。结果显示，当前在校大学生认为大学的主要任务是学习文化知识，其次为提高实践能力；对大学主要任务的认识与休闲娱乐交往时间、周末时间安排相关；主要收获与参加活动时间相关；毕业计划中，“就业”比重最大，其次为“升学”；毕业计划与学校、成绩排名、周末时间安排相关。
2.4 总结
综合以上结果，当前在校大学生时间分配受性别、年级、专业因素影响，与成绩排名相关；绝大多数在校大学生的时间管理自我满意度较低，且有调整当前不满意的时间分配状况的意愿，由此说明在校大学生时间管理状况并不乐观；此外，在校大学生对大学主要任务的认识、进入大学后的主要收获、毕业计划与时间分配相关，进而说明时间管理与大学生个人发展有一定的相关性。
3、讨论
3.1 上课时间的年级、专业差异性
一方面，随着年级的升高，上课时间会逐渐减少。这顺应了大学阶段课程设置的规律。大一、大二是大学生从中学时代到大学时代的过渡期，并且大三、大四面临的是毕业后就业、升学还是往其他方面发展的抉择。因而把大部分的课程放到大学前半段，而大学后半段则留出更多的时间给学生做好就业准备、升学备考等。
另一方面，理工农医类学生每周上课时间要比文史经管类学生多。由于理工农医类学生需要更多时间用于实验研究，并且在本科阶段实验研究多在老师的课堂指导下来完成；而文史经管类学生则更多的需要在课堂之外拓展视野，更强调课外的自主学习。因而在课时安排上也就出现专业差异。
3.2 自主学习时间的年级、学习成绩差异性
在课余时间安排上，自主学习时间随年级的升高而逐渐增多。由于大一、大二学生的课程较大三、大四学生多，因而所能支配的课余时间较大三、大四学生少；同时由于大一、大二学生的课程较多，可能会让他们产生厌学情绪，因而能把课余时间用于自主学习上的也就更少了。
学习成绩受多方面因素影响，而自主学习是其影响因素之一，自主学习时间的多少也会在一定程度上影响到学习成绩。本调查验证了“自主学习时间与学习成绩是成正比的”这一命题，但需要指出的是，时间是有限的，因而不仅要注重时间量，更要强调时间的效率。
3.3 体育锻炼时间的性别、学习成绩差异性
在课余时间安排上，男生的体育锻炼时间显著比女生多。这主要受性别生理因素的影响。
成绩排名越靠前的学生，体育锻炼时间越少。大学生全面发展包括德智体美劳等方面的协调发展，而身体是革命的本钱，将过多的时间用于其他方面而缺乏时间用于体育锻炼，身体素质跟不上势必会影响到个人的全面发展。因而呼吁大学生注重身体素质，在课余时间安排上，分配适量的时间用于体育锻炼。
3.4 休闲娱乐交往时间的学习成绩差异性
课余时间安排中，成绩排名越靠前的学生用于休闲娱乐交往方面的时间越少。休闲娱乐交往包括多方面，例如上网（玩游戏、聊天、浏览与学习无关的网页等）、出游、聚会、发展兴趣爱好等。将过多的时间用于休闲娱乐交往将会影响其他方面的时间分配，但过少的休闲娱乐交往活动也不利于身心健康发展。
3.5 睡眠时间的性别、年级差异性
女生的睡眠时间较男生多，这可能与自制力有关。在中学阶段，学生的作息时间均由学校代为安排，且没有选择的余地。而到了大学，除了上课时间，课余时间均由学生自主管理，作息时间更没有作硬性要求。在相对自由的环境下，就需要个人自主做好安排，并且付诸行动。在自我管理方面，可能女生要比男生好一些。另外，女生更注重保养，而睡眠是最好也是最简单的方式，这也可能是女生睡眠时间较多的原因之一。
高年级学生较低年级学生睡眠时间多。大一、大二是中学到大学的过渡期，而大三、大四已经基本上适应了大学生活，他们有更多的自由支配时间，同时也较低年级学生知道如何管理各方面的时间。
特别指出的是，通过了解，大部分在校大学生开始睡眠时间是在晚上十二点左右，男生普遍在一两点左右，而调查数据结果显示，大学生的平均睡眠时间为8小时左右，由此可以推测，大部分学生是晚睡晚起的，作息并不正常。
3.6 周末时间安排的娱乐主导型
较中学生而言，大学生可以自由支配的时间是非常多的。周末时间是自由支配时间的重要组成部分。调查结果发现，绝大部分学生的周末时间用于休闲娱乐方面，而只有少部分用于学习或参加活动。由此可以说明，大学生的周末时间安排为娱乐主导型。
另外，此次调查发现，父母的受教育程度及职业与学生周末时间安排。家庭教养方式对个人行为习惯的养成起到非常重要的作用。例如在权威性家庭环境中，学生易习得规则性，这在一定程度上有助于他们对时间进行规划和控制；而在放任型家庭中，学生的规律性和计划性会相对较差，这不利于他们对时间进行很好的管理。
3.7 大学生时间管理自我满意度低
在课余时间安排中，有50%的学生认为自主学习时间偏少，51.5%的学生认为自身参加活动时间偏少，其他方面，如体育锻炼、休闲娱乐交往方面认为时间分配“适中”的学生所占比例也比较小，只有睡眠时间分配上认为“适中”的学生比重较大，达到63.9%。以上大学生在各方面时间分配的自我感知状况，反映了他们的时间管理自我满意度低，进而也可以推测出他们的时间管理一方面计划性比较弱，另一方面则是执行力偏低。另外，有88.6%的学生是有意愿对当前的时间分配状况的。大学生时间管理现状并不乐观。
3.8 个人认知在一定程度上影响时间管理
通过对大学生对大学阶段主要任务的认识、毕业计划情况的了解，发现当前在校大学生对大学阶段主要任务的认识（其中提高实践能力，学习文化知识，以及拓展人际关系均占了较大比例）与毕业计划影响着他们在大学阶段的行为，如课余时间在各方面的分配，表现在他们的主要收获上，而这些收获又和他们在各方面的时间分配紧密相关。因此大学生的时间管理状况在一定程度上影响着他们的个人发展。
4、结语
有效的时间管理对大学生而言具有重大的意义。大学生树立时间观念，对时间进行有效的管理，有助于提高效率，促使个人发展，实现高效的自我管理，更好地适应快速发展的社会。调查结果说明当前在校大学生的时间管理现状并不乐观，因而有必要进行科学引导，系统培养大学生的时间管理能力。
时间管理是自我管理的核心。它是指在相同时间消耗下，为提高时间利用率和有效性而进行的一系列的控制工作。它具有不可逆转性、不可贮存性、公正平等性等特征。当今社会竞争越来越激烈，而时间管理策略作为资源管理策略的主要组成部分，能否有效运用是个人赢得胜利的关键。大学生的时间管理将直接影响其学业成绩及大学生活质量，也是他们进行职业生涯规划必须掌握的能力。
本文以扬州工业职业技术学院国际贸易学习团队作为案例，通过发放访谈问卷（见附录）的形式进行调查研究，进一步分析大学生在时间管理方面存在的问题及其原因。
一、大学生时间管理问题访谈调查
（一）调查方法及样本情况
本次调查采用了发放访谈问卷的方法。本次调查是基于目前现状的调查分析、对一般性问题的收集，笔者是扬州工业职业技术学院国际贸易学习团队的指导老师，对该群体有着比较深入的了解，访谈问卷的发放、填写及回收都在笔者的关注下，因此其质量与回收率可以保证，故而采用问卷调查方法。
（二）调查样本
本次调查通过发放访谈问卷的形式收集扬州工业职业技术学院国际贸易学习团队有关事件管理方面的信息，共发放180份，回收180份，有效问卷180份，有效问卷率为100%。
（三）调查结果
经过对访谈问卷结果的统计，形成扬州工业职业技术学院国际贸易学习团队时间管理评估访谈结果统计饼状图（见图1）：
图1 时间管理评估访谈结果统计饼状图
二、大学生时间管理存在问题分析
（一）统计分析
通过对学生的访谈后得出结论：（1）缺乏目标、自制力弱、没有适合自己的计划是导致大学生时间管理不善的主观因素，此外还有诸多客观因素在影响时间管理效果，如周围环境影响、上课时间安排、课程设置不合理等。（2）大学生时间监控能力较弱，时间分配不合理，主要缘于没有很好地完成中学生到大学生的角色转变，这在大学生的低年级学生中比较突出。（3）高校培养专业化人才，注重专业知识学习，但是很少针对大学生的时间管理进行系统、明确的指导训练，缺乏时间管理技能的培养。
而通过图1得出结论：正面――（1）大部分同学都会有选择性的做事，将重要的事情区分开，先行完成。（2）能够根据事情的轻重缓急来安排它们的先后顺序。（3）每天都能够固定的完成自己的一些事情。反面――（1）对于时间的利用效率不是很高，大概只有20%的同学会给自己制定详细的时间任务清单。（2）过半同学还没有认识到时间管理的重要性，没有去寻找一些更好的方法来利用时间。（3）只有不到20%的同学能够把当天的任务及时完成，大部分同学对时间管理没有深入认识。
所以，大学生的课余时间比较充裕，可自由支配时间也比较充足，但是，却不能够很高效的对自己的课余时间进行妥善的安排，经常是将今天的任务拖到明天、后天，但是明日复明日，明日何其多;将时间管理的概念深入人心，并将之付诸实践，是提高在校学生学习效率、有效并充分利用时间的最佳途径。
（二）问题小结
1.缺乏自觉性。
2.缺乏时间管理技能。
3.缺乏时间管理意识。
三、对策及建议
（一）学校帮助
1.引导大学生规划及强化时间管理意识。高校需引导大学生树立积极的人生态度和正确的价值观，强化大学生的时间管理观念。如可以通过借鉴成功人士的时间管理方法、营造良好的时间管理氛围、体验有效的时间利用等方式来强化时间观念，提高时间的使用效率。
2.开设专题课程及强调理论和实践相结合。目前高校基本上都有开设职业生涯规划课程，建议将时间管理作为其中一个独立的专题进行讲授，主要任务是如何使学生对时间使用状况有一个明确的认识。在讲授时间管理的方法中要强调，目标原则不单单是有目标，而且是要让目标达到明确性、可衡量性、可行性、结果导向性、时限性。另外还要教授学生一些有效的时间管理技巧。
总之，培养时间管理的能力对大学生的成长将产生十分重要的作用。大学生的可塑性比较强，科学的指导和影响将对其未来发展产生较大影响。高校要抓住这一有利时机，系统地培养大学生的时间管理能力，全面提升大学生的综合素质。
（二）个人实践
1.节约时间并提高个人时间利用率。虽然每天只有二十四个小时，但只需要你细心观察，节约点滴时间，就可以拥有比别人更多的时间。电视、上网、玩游戏，这都是消耗大把时间的东西，而且它们已经融入每天的生活习惯，戒除很难，尽量缩短就好。面对诱惑一定要坚持住，多余的时间应该用在能让自己不断提高的事情上。同时，大学生应自觉灵活运用掌握的时间管理技能，制定适合自己的计划，并注重计划实施过程中的自我监督和自我检查。建议大学生根据个人习惯和生活节律，把最难办的事情放在自己精力旺盛、思维活跃的时间去做，而把一般性的任务，放在精力一般的时间去做，做到有张有弛，劳逸结合。
2.不要仅仅把计划留在纸上。作计划是为了更加充分有效地利用时间，但有人制定计划却往往过于强调这一目的，将自己的日程表安排得满满的，没有一点空隙，从不留下一点应付意外事件的缓冲时间，所以，一旦事情发生变化，则往往措手不及。一般而言，他们总以计划为工作的主要内容，却忘记了行动，以为事情只要计划得好就可以了，却没想到行动才是实现目标的关键。要知道，计划占据了他们过多的时间，所以留给行动的时间所剩无几，要想成功不是件容易的事情。在这个时候，需要平静自己的心情，稳定自己的情绪，一定要让大脑冷静下来，经过客观冷静分析判断之后，再采取有节有度的行动。只有这样，才能既保证速度又保证质量。
3.明确目标及事情的性质。做一个长期的蓝图规划，一步一步地向目标迈进，这样，就能一步步地看到进展，就会更有动力、更自信地继续做下去。时间管理与目标设定、目标执行具有相辅相成的关系，时间管理与目标管理是不可分的。每个小目标的完成，会清楚地知道与大目标的远近，每日的行动承诺是压力和激励，而且行动承诺都必须结合长远目标。所以，要想有计划地工作和生活，需要管理好自己的时间。
参考文献
[1] 陈明华，陈珊.大学生时间管理现状调查及对策[D].南昌：南昌大学，2009.
[2] 大卫・A.惠顿，金・S.卡梅伦.管理技能开发[M].北京：清华大学出版社，2010.
[3] 简・博克，莱诺拉・袁.拖延心理学[M].北京：中国人民大学出版社，2009.
[4] 吴迎峰.大学生时间管理现状与对策[J].科协论坛，2007 （4）.
[5] 宋美臻.浅谈大学生时间管理现状及应对策略[J].福建论坛，2009（4）.
[6] 楼天宇.论大学生时间管理能力的培养[J].文教资料，2009（4）.
附录
访谈问题表
1.您觉得您每天的时间够用吗？
2.您有没有列任务清单的习惯？
（是、这种方法效果显著吗？对每天的工作进行影响大吗？是否有明显的效率提高？）
（否、您怎么看待列任务清单、会觉得这也是一种时间浪费吗？）
3.您每天都会安排一定的个人时间（来进行计划、冥思、运动）吗？
4.如果遇到一些不想做却又必须做的事情时，您会怎么做呢？您又是怎么克服心理障碍的呢？
5.当您同时面对一件重要的事情和一件紧急的事情时，您会做出怎样的选择呢？比如接电话和参加重要的会议，您会如何选择？
古人云：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。由此可见时间是一种珍贵和稀缺的资源。那么何谓时间管理？时间管理（time management）是指在时间消耗相等的情况下，为提高时间利用率和有效性而进行的一系列的活动，包括对时间进行有效的计划和分配，以保证重要工作的顺利完成，并能及时处理突发事件或紧急变化。时间管理理论的发展有一个逐步演变的历史，早期的时间管理主要体现在利用一些便利贴、备忘录和记事本将一天或一定阶段所要做的重要事记录下来，此后的时间管理方法则逐步注重计划性，人们往往利用商务通等电子手段来计划和安排事情，通过制定近期、中期、长期的目标来分配自己的工作重点，这一时期的时间管理方式注重完成工作的时间和工作量，应用在学生学习上则注重完成学习任务的时间和数量。现今的时间管理则更注重生命因素的均衡发展，要求将精力放在最重要的事情上，时间的帕金森定理表明，工作往往会自动膨胀地占满所有可用的时间，因此，应该把最佳的时间用在最重要的事情上，所谓“好钢用在刀刃上”。可见，做好时间管理不仅要注重个人的管理，注重产能，更要善于将时间投入与自己目标相关的事情上，从而达到效果、效率、效能的“三效”统一。大学四年生活是我们人生最宝贵的学习阶段，直接关系着我们未来的发展。如何有效地利用时间、进行合理的时间管理是摆在很多大学生面前的困惑。通过调查发现当代大学生在时间管理方面存在种种问题，普遍存在浪费时间现象，分析存在问题的原因，并试图找到解决问题的方法，从而引导大学生合理规划自己的时间，提高时间管理能力，为未来更好的融入社会、实现自身价值打下基础，本次课题就是针对大学生时间管理现状所做的调查报告。
一、调查对象及方法
本次调查对象是全日制在校大学生。但由于各种条件的限制，就以浙师大为例进行抽样调查，针对不同专业不同年级共发放问卷100份，回收有效问卷96份，回收率达96%。问卷的内容是有针对性地问大学生时间管理的一些问题，一般采取三至四个问题供学生选择。通过问卷调查，基本能反映当代大学生时间管理现状。调查得到的数据笔者进行了仔细和细心的统计，并对其进行相关的分析。
二、调查结果分析
1.75%大学生认为自己存在浪费时间现象
很多大学生都承认自己存在严重的浪费时间现象，轻易地让时间溜走。一般初到大学他们都壮志雄心觉得自己一定得好好学习，充分利用大学时光。但是往往不懂得怎样进行时间管理，于是迷茫地度过了大学生活。明显的时间浪费现象主要有长时间沉迷于网络，或者逛街等，隐性的时间浪费现象主要是有些大学生似乎每天都是忙忙碌碌的，可是他们自己都不知道自己真正做了什么和得到了什么，尤其很多忙于学生会各种工作和活动而忽略学习的重要性。很多同学做事缺乏条理和明确的目标从而导致迷惘，在迷茫中荒废掉了宝贵的时间。于此相对应的则是75%的大学生觉得自己的大学生活不充实，只有少数的5%的人认为自己的大学生活很充实。
2.51%大学生对时间管理方面知识有一点了解
关于大学生对于时间管理方面知识的调查了解中可以看出大约一半的人有一点了解，25%的大学生表示从未了解过，24%表示了解一些。这表明大多数大学生对时间管理有一定的认识，但缺乏深入和全面的了解，甚至还有一小部分表示从未接触过。由这个问题进而问到学生是否自己有过时间规划过，调查显示77%表示偶尔有，只有21%的学生表示一直有，2%的学生从来没有，这个问题可以看出大学生在管理自己时间上缺乏一种坚持，或者自己没有正确分配时间导致无法长久持续下去，因此加强对大学生时间管理知识的宣传和教育已是非常必要和重要了。但是在问到时间管理的重要性上90%的大学生认为是非常重要的，这也在另一个方面反映出广大学生知道时间管理的重要性，只是缺乏一个系统的学习和指导。
3.关于大学生自己认为无法合理管理时间的调查分析
关于这个问题的调查中可以看出45%的大学生觉得自己没有这种规划的习惯，48%的大学生觉得个性不喜欢被时间限制，7%的大学生认为是学生工作等其他活动导致的。仅仅通过这个问题并不能很好的反映出当代大学生无法合理管理时间的真正原因，需结合以上问题调查加以综合分析。
从整个问卷调查来看对于大学生浪费时间、无法合理管理时间的原因主要总结了一下几点：
第一，缺乏自觉性。目前大学生的日常活动具有盲目和随意的特点，在纷繁复杂的课堂之外，在选择休闲活动时缺乏主见，往往是周围流行什么，他们就追随什么流行风过后又感空虚无聊和失落郁闷等。大部分学生的活动基本处于盲目状态，对自己的时间缺乏规划和管理，更谈不上开发。很多学生都存在懒惰思想，对于制定好的行动计划，往往因为自己的懒惰而使计划付之东流。可见，引导并帮助学生勤于思考、学会总结，善于通过各种方式锻炼学生的意志力具有重要意义。
第二，时间结构不合理。据调查，时间用于专业学习之外，大学生花费大量的时间在“睡懒觉”、“室内闲谈”、“上网聊天”、“娱乐玩耍”等方面，有意义的活动时间过少；社会活动中小圈子交际活动过多浪费了时间和精力。
第三，对时间管理了解不够。很多大学生也知道时间的重要性，但对时间管理概念很模糊，不懂得一个具体的时间管理规划。并非所有大学生都不愿规划使用自己的时间，大约77%承认自己偶尔有时间的规划，但是调查发现，他们当中的很大一部分人的问题在于对时间规划不尽合理，缺乏时间管理方法和技巧的训练。实践表明，尽管大学生自由支配的时间相对充裕，但他们当中不少人用于娱乐休闲时间远超过用于课余学习的时间。因此，我们应当有针对性地帮助一些大学生合理规划好自己大学时光，使他们的大学生活既丰富多彩，又能保证他们获得学业上的成功，为今后走向社会打下良好的基础。
三、具体对策
（一）明确自己的目标
时间观与人生相关联，一个人的人生观决定他的时间观。一个人将一生的时间当做一个整体时，首先必须考虑它的起点。也就是说，我们必须选好目标，明确在什么地方使用自己的时间。当我们明确自己的人生方向时，我们才能正确对待时间，把握时间，利用时间，成为运筹时间的人。确定目标有如下原则：目标表述必须具体；目标必须有量化标准，目标的标准必须是可以达到的；目标必须有时间限度；目标的结果必须经得住时间的考验
（二）制定合理的计划
制定有一个合理科学的计划至关重要。首先可以为自己列一个清单，把自己要做的事情一一写下来，自己就可以清楚地看到自己手头上的任务，同时，我们应该分清楚必须做的事情和不必须做的事，知道什么是紧急事，什么是重要事，从而合理调整时间。在此基础上，我们还要将事物分段，做一个长期规划，一步步向目标迈进。计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。每个人都有自己的生理节律，呈周期性变化，这就是所谓的“生物钟”。受这种变化的影响，我们的体力、脑力就会出现高峰和低谷交替出现的起伏现象。有的属“早起型”，有的则是“晚睡型”。所以，我们就要找出对自己来说价值最高的时间段，也就是学习效率最高的时间段，把重点的、难度大的事情尽量安排在这一时间内去完成。这样做所花费的时间不长，但往往能够取得最佳的效果，做到事半功倍。当然，在低谷的时间则应安排适当的运动和休息。制订计划还必须强调的是，必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，那样就没有任何意义了，而且往往还会适得其反。
（三）合作执行计划，跳出紧急误区
在事物区分的基础上，一个好的计划会让生活变得更充实，但必须保证计划的可行性并加以落实。大学生应根据事情的轻重缓急来适当取舍，在有限的时间里完成最有意义的事情。在执行计划时，则应该努力克服困难，避开环境影响。当然，我们在区分紧急的时候，也要注意不要进入所谓的紧急中。“重”和“急”是不一样的概念，人们往往去做急的事情。但是，大部分急的事情其实是不重要的。因此，不要把全部的时间拿去做那些紧急的事情，而要去做真正重要的事情，以便保持平衡。很多同学会苦于自己制定的计划无法长期执行，在这里特别指出的是在执行计划中可以加强同学之间的合作，可以选择一至两个平时在一起较多时间的同学，各自熟悉彼此的时间管理计划，然后一整天结束之后相互监督各自的执行情况，如完成的很好可以相互约定一起去放松自己的心情之类的事情，这样提高完成计划的积极性。
（四）进行计划执行后的思考及修正
计划执行后我们需定期检验自己计划是否合理，是否取得阶段性的成果，及时地总结经验，如发现存在一些问题应及时加以修正，以利于下一步计划的制定。
虽然每天只有二十四小时，但你只要细心观察，节约点滴时间，你是可以拥有比别人更多的时间的。比如说，如果我们把看电视、上网这些浪费掉的时间省一些出来，我们就可以做很多事情。大学是容易迷失的时候，所以时间管理是我们健康成长的关键，时间管理的原则要求我们节约时间，爱惜时间。节约时间很重要，但是提高个人时间利用效率则更重要。只有提高个人时间运用效率，我们才真正地合理利用了时间。时间对于每一个人都是公平的，要想保质保量地完成工作任务，就要守时惜时，发挥每一分钟的最大功效。
参考文献：
[1]黄希庭,张志杰.青少年时间管理倾向量表的编报,2001,33(4):338-343
1前言
时间作为客观存在，是物质恒久运动的有限和无限的统一。认为：时间是物质存在的一种客观形式，时间是物质运动的间隔性、顺序性和持续性， 是物质运动过程的前后联系和顺序更替的表现，时间是人类发展的最大空间。时间管理就是指在相同的时间消耗下，为提高时间利用效率而进行一系列的管理控制工作。时间管理包括诸如提高时间利用观念、制定时间计划，划定时间消耗标准；利用多种方法使时间消费合理；诊断时间利用情况，总结时间使用经验，找出浪费时间的原因并克服之； 利用系统科学的定量方法来控制自己的时间等。时间管理就是使人们对时间的使用从被动的随意使用和浪费， 转而系统有计划有目的地主动分配，进行高效率的富有创造性的活动。科学合理地使用时间，提高时间使用效率是现代人的必备素质之一。怎样最大限度地开发和利用时间，在有限的时间内创造出更大的价值，对于体育专业大学生同样具有重要的意义。20世纪90年代以来，国外学者陆续编制了各种时间管理量表，如1990年Macan编制的时间管理行为量表〔1〕；1991年Britton和Tesser编制的时间管理量表（TMQ）〔2〕等，从而促使教育领域出现越来越多的时间管理研究，如， Moore&Price（1994）〔3〕发现时间管理与学业成绩之间呈正相关；而更多的是从拖延层面探讨时间管理对学业的影响，Caroline（1995）〔4〕等人认为，拖延是时间管理能力不足的一种表现，Dianne（1997）〔5〕提出，长期拖延会导致学业成绩降低；Laurel A等（1998）〔6〕指出：时间管理不当会造成拖延从而使学习时间减少，造成学业成绩下降；TODD等（2002）〔7〕的研究结论是：增加学业努力的时间会提高学业表现。Weinsteinden〔8〕等在美国得克萨斯大学进行的时间管理训练的结果表明：通过训练，许多养成了良好的时间管理行为习惯的学生，学业成绩也提高了。
我国对时间心理学的研究始于20世纪70年代。黄希庭等人就时间管理与教育领域的关系进行了一系列研究。2001年黄希庭提出了时间管理倾向概念〔9〕，他认为，时间管理倾向是个体在对待时间价值和功能以及运用方式上所表现出来的心理和行为特征，它是一种具有多维度多层次特点的人格特征。2001年黄希庭、张志杰编制了青少年时间管理倾向量表（ATMD）〔10〕，提出时间价值感、时间监控观和时间效能感三个维度。时间价值感是个体对时间的功能、价值的稳固态度及观念，包括个人驾驭时间的动力或导向作用，是个体时间管理的基础；时间监控观是个体利用和运筹时间的能力及观念；时间效能感是指个体对驾驭个人时间的信念和期望，反映个体对时间管理行为及能力的预估，它是制约时间监控的重要因素之一。他们还认为，这三个维度分别是自我价值观、自我效能和自我监控在个体时间运用上的行为及心理特征的体现。体育专业学生由于所学专业及自身约束力的不同，在时间管理倾向上有不同的特点。本文试图通过对体育专业大学生时间管理现状及个体差异进行统计整理，通过详细的数据分析体育专业大学生不同类别间的时间管理差异及形成原因，以期为体育专业大学生掌握良好的时间管理技能及对体育专业大学生的时间管理教育提供理论支持和引导。
2研究对象与方法
2.1研究对象
郑州大学体育学院体育教育、社会体育、运动训练、民族传统体育四个体育专业大一、大二、大三学生。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
根据研究需要，通过查阅有关大学生时间管理倾向、时间价值观、主观满意度等方面的专著30余篇，并通过上网查询等方式收集了大量有关体育专业大学生时间管理的资料，在对其进行分析与整理的基础上形成了本研究的基本理论依据。
2.2.2问卷调查法
对郑州大学体育学院体育教育、社会体育、运动训练、民族传统体育专业2011、2010、2009级学生随机发放调查问卷200份，回收问卷183份，回收率91.5%；有效问卷180份，有效率90%。
2.2.3数据统计法调查所得数据采用SPSS 17.0 for Windows 统计软件进行统计整理。
3研究结果与分析
3.1不同性别间独立样本T检验
对不同性别体育专业大学生的时间管理倾向分别进行独立样本T检验，检验结果显示（如表3）：男、女体育专业大学生在时间监控观、时间效能感、时间价值感维度上（P﹥0.05）均没有显著性差异。
3.2不同年级间单因素方差分析
对不同年级体育专业大学生的时间管理倾向分别进行单因素方差分析，检验结果显示（如表4）：不同年级间体育专业大学生时间监控观、时间效能感、维度上（P
体育专业大一学生在时间监控观、时间效能感、时间价值感上均值最高，大二学生最低。说明大一学生由于高中期间时间习惯的延伸，时间观念最强，大二时有所松懈，经过两年的大学教育，到大三时又有所提高。这进一步说明，大学期间同样需要加强对大学生时间管理的引导。
3.3不同专业间
对不同专业体育专业大学生的时间管理倾向分别进行单因素方差分析，检验结果显示（如表5）：不同体育专业大学生在时间监控观、时间效能感、时间价值感维度上（P
表明体育统招专业社体、体教专业大学生在时间监控观、时间效能感、时间价值感上均值教高，时间观念和意识较体育单招运训、民传专业高。说明不同专业间由于所学内容及专业环境之间的差异，时间观念和意识会产生很大不同。
4结论
通过访谈及本次调查得知，体育专业大学生时间管理观念较为淡薄，女生时间管理意识高于男生。体育专业大学生时间管理倾向在性别上不具有显著差异，而在年级、专业上存在显著差异。年级上，时间观念意识从高到低依次为大一、大三、大二学生；专业上，时间观念意识从高到低依次为社体、体教、运训、民传专业。
5建议
时间管理倾向作为多维度多层次的人格特征，在很大程度上取决于个体观念。由于时间和一些客观条件的限制，本研究选取的样本来源不够广泛，样本量较小，仅对郑州大学体育学院的学生进行了研究，研究结论还需进一步验证。针对体育专业大学生时间管理观念较为薄弱的现象，要强化体育专业大学生对时间价值观的认识，提高他们的时间利用率，并适当给学生自由的空间，培养学生自觉调控时间的能力。
参考文献
〔1〕Britton BK，Tesser A. Effects of time-management practices on college grades.Journal of Educational Psychology，1991；83（3）：405-410.
〔2〕Macan TH，Shahani C，Dipboye R L et al. College students’ time management ： correlation with academic performance and stress. Journal of Education Psychology，1990；182（4）：760-768.
〔3〕Moore P C. The influence of time management practices and perceptions on academic performance. Dissertation Abstracts International.1994； 55（7-B）：3051/ Price D C . The relationship of self-management， time-management， and personality measurements to academic performance. Dissertation AbstractsInternational.1996；57（7-A）：2860.
〔4〕Caroline Senecal，Richard Koestiner. Self-Regulation and Academic Procrastination. The Journal of Social psychology，1995；135（5）：607-619.
〔5〕Dianne M Tice and Roy F Baumeister. Longitudinal Study of Procrastination， performance ， stress and Health： The Costs and Benefit of Dawdling，1997；8（6）：454-458.
〔6〕Laurel A. Haycock， Patricia McCarthy， and Carol L. Skay. Procrastination in College students： The Role of self-Efficacy and Anxiety. Journal ofCounseling&Development，1998；76：317-323.
〔7〕TODD Jackson，Karen E，Weiss，Jesse，Lundquist，and Denise HooPer.The Impact of Hope Procrastination，And social Activity on Academic Performance of Midwestern College Students，2002；124（2）：310-322.
【中图分类号】 G44 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244（2014）08-154-1
一、研究工具
（一）时间管理量表
多采用黄希庭、张志杰编制的青少年时间管理倾向量表（ Time Management Disposition Scale，TMD）。该量表由三个分量表构成，包括时间价值感分量表，时间监控观分量表和时间效能感分量表。量表的信度系数为0.178。
（二）焦虑量表
1.焦虑自评量表（Self-Anxiety Scale， SAS）。该量表由Zung编制，包含20个自评项目。该量表用于评价被试近期的焦虑状况。
2.中文版Sarason考试焦虑量表（Test Anxiety Scale，TAS）：该量表由王才康翻译，α系数为0.712，共37个项目，得分〈12分为考试焦虑，12～20分为中度焦虑，〉20分者为高度焦虑。
二、研究方法
多采用自填问卷调查法，并对调查数据进行方差分析、回归分析。少数研究采用小组治疗，探讨干预对被试起到的作用。
三、研究结果
（一）时间管理能力
王瑞杰，张岩波（2010）对山西医科大学1000名大学本科生进行调查，结果表明，城镇和农村的大学生时间管理平均分无统计学差异；女生时间管理水平强于男生；学习成绩居中上的学生时间管理水平高于成绩处于下游的学生。
廖婷婷等（2005）研究结果表明，家庭经济状况与时间效能感呈显著负相关。
王剑华等（2011）采用TMD及中文版Sarason考试焦虑量表对422名大学生进行调查，结果表明：不同性别、是否接受过贫困补助在时间管理倾向上的差异有统计学意义。
（二）考试焦虑程度
王瑞杰，张岩波（2010）对山西医科大学1000 名大学本科生进行调查，结果表明，不同年级考试焦虑程度无统计学差异。女生在生理焦虑、考中担忧、思维阻抑以及考试焦虑总分上显著高于男生。
杨眉（2002）以认知―行为情绪管理小组治疗（CBEMGT）方式对7名有考试焦虑的大学生进行了心理治疗，结果表明CBEMGT可以有效地降低学生的考试焦虑，并提高学生的自信心。
廖婷婷等（2005）研究结果表明，家庭经济状况与自我焦虑呈显著负相关。
（三）时间管理对考试焦虑的影响
陈本友等（2005）研究结果表明：时间管理倾向的各维度与焦虑存在显著的负相关（时间价值感维度除外）。
王瑞杰，张岩波（2010）将大学生时间管理对考试焦虑八个维度进行回归分析，结果表明，考试焦虑八维度受时间管理影响从大到小依次为：思维阻抑、应试准备、情绪反应、考前焦虑、考中担忧、生理反应、考后担忧、考试态度。
王剑华等（2011）研究结果表明：时间效能感与中度、高度考试焦虑呈负相关；时间监控观、时间效能感、时间管理倾向总分与考试焦虑总分呈负相关。
霍建勋等（2010）对522名大学生进行测试，结果表明，大学生在时间管理倾向和考试焦虑方面存在年级差异，时间管理倾向总分、时间监控观和时间效能感与考试焦虑存在显著负相关，高、低时间管理倾向者在考试焦虑水平上差异显著。
兰玉娟等（2006）和廖婷婷等（2005）也有相似结论。
邱（2008）研究表明，时间管理倾向既可以直接影响焦虑，又可以通过拖延的中介作用间接地对焦虑产生影响。所以，可从大学生时间管理能力的提升和拖延行为的减少入手，来减低大学生的焦虑状况。
四、对学校教育的建议
时间管理能力直接或间接地影响到了考试焦虑水平，并且，对于大学生群体来说，可供自由支配的时间较多，时间管理就变得更加重要。因此，我们要对时间管理足够重视。
（一）开设相应课程，教授时间管理策略
通过提高学生时间管理的技能，培养大学生健康的人格特征，从而促进其心理健康。让大学生了解时间管理的基本理论，意识到时间管理对大学生活以及今后社会生活的重要意义，从而培养其良好的时间管理习惯。
（二）引导学生树立明确目标
目标有启动、导向和监督作用，树立明确目标，有助于学生激发内在动力，主动安排好自己的学习和生活，更好地进行时间管理。
（三）开设相应的小组治疗
通过小组治疗的方式教授时间管理策略，来训练其时间管理技能，及时布置家庭作业，并检验成效，对作业结果进行分析，坚持或调整方向。
五、现有研究局限
1.取样局限。研究中取样多在本校进行几百到上千人的取样，取样范围较为局限，研究结果之间存在不一致的情况，如考试焦虑是否存在年级差异。研究之间无法直接进行对比。
2.研究方法局限。现有研究多采用自填问卷调查法，而学生在进行问卷作答时，可能受到社会称许性的影响，倾向于选择自己认为好的答案，而非自己的真实情况，所收集数据的可靠性会受到影响。可辅助采用访谈法、观察法等方法进行调查研究。
六、未来研究方向
1.可借鉴杨眉（2002）以认知―行为情绪管理小组治疗（CBEMGT）方式进行的研究，用实证的方法对大学生时间管理技能对考试焦虑的影响进行进一步探讨。
2.谈讨时间管理技能的具体训练技巧，以真正推进时间管理教学。
参考文献：
[1]王瑞杰，张岩波.大学生时间管理对考试焦虑的影响分析[J].实用医技杂志，2010，（8）.
[2]廖婷婷，等.大一新生的时间管理倾向与自我焦虑的相关研究[J].高校保健医学研究与实践，2005，（2）.
中图分类号：G455文献标识码：A文章编号：1005-5312（2011）05-0273-01
一、背景
强调自主精神的大学教育过程中，大学生需要自主安排时间进行各方面能力的锻炼。为了在有限时间里获得更多发展，使自己的时间效用最大化，时间管理的意识、倾向油然而生。
二、内涵界定以及分析方法
时间即从过去通过现在直到将来，连续发生的各种各样时间的过程所形成的轨道。所谓时间管理，即为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理计划和控制，有效安排与运用的管理过程（Lee J W,1989）。时间管理可划分为时间管理计划阶段，实施阶段，绩效评价阶段这三个阶段。
本文针对大学生时间管理问题，针对西南交通大学随机抽取的100名学生的调查问卷分析，以期获得大学生时间管理中存在的一些问题，并试图运用管理学相关知识探讨出解决问题的对策。
三、大学生时间管理中存在的问题
（一）计划习惯不普及
时间管理的重要工具就是提前计划，这是时间有序高效利用的前提。然而，本次问卷调查结果中，尚未建立计划习惯的比例有68.42%，可见高校学生中，这种计划的习惯尚未普及，大多数学生不善计划。
（二）时间分配不合理
大学生一般将时间用于：学习、社团、兼职、休闲娱乐等几个主要方面。本次关于课余时间安排的调查结果显示， 61.05%学生选择呆在宿舍睡觉、打游戏。可以看出，在休闲娱乐方面的选择比重偏大。
（三）实施阶段低效率
时间管理实施阶段的时间利用效率直接决定了时间管理的最终成果。然而在这关键阶段中，大学生们往往很难达到其预期的效果。
（四）对时间的焦虑感较强
在对待时间的态度上，大学生的态度偏向于积极地利用，即有时间的紧迫感。但本次调查显示，有90.5%的学生在不同程度上会在做一件事的同时担心着下一件事，有时间焦虑感，其中24.2%是经常性存在这一症状。
四、原因分析
（一）教育管理方式在衔接问题
由于大学生在入大学前长期处于被管理的环境中。他们绝大部分时间是被家长、老师计划安排好的，这导致了很多学生的自我管理能力很差。大学与中小学两种不同的教育管理方式在衔接上缺乏合理的过渡准备期，使得大学生们在一个自主化的环境中，却不善于为自己的时间拟定一个计划，也不能够自我约束，合理化时间安排使生活更加平衡。
（二）学生自身原因
大学生的业已形成的行为习惯、主观态度、对外界干扰的屏蔽能力等都直接决定了一个学生在时间管理实施阶段的效率。很多大学生屏蔽干扰能力欠佳，易受到外界干扰；自我理性不足，容易受情绪化影响；时间利用上的不良品质如拖拉的习惯等。
（三）高成就动机与低效率的矛盾影响
高校学生在大学这个较高的平台上，大多数都会产生较高得成就动机，对未来的期望值较高。然而由于时间管理的低效率导致了现实与期望的巨大落差。这就导致了学生普遍感到的焦虑与不安，以及较低的自我时间管理评价。
五、对策分析
（一）合理计划，目标激励
计划是管理的五项职能之首，它在任何管理工作中都是不可或缺的，计划要以目标的设立而不是固定的时间点为基础。以目标为导向的计划具有弹性，更符合实际要求。目标具有激励功能，能够不断激励个体发挥主观能动性，积极进行实现目标所需完成的任务。这种计划远比紧密严格的日程安排更具有实际意义。
（二）教育管理方式应合理过渡
长时间由老师、家长代管的大学生个体，会被培养出一种自我管理的惰性。也妨碍了其完整个体成长成熟的要求。
（三）大学应加强时间管理方面的教育
摘要：本文以问卷调查法探讨大学生时间管理倾向与学校适应性的关系。研究发现，被试在除时间效能感维度外的时间管理倾向的其他两个维度及其总分以及学校适应性方面，在性别上没有显著差异；时间管理倾向高分组、低分组被试在学校适应性上有极其显著的差异；将学校适应能力与时间管理倾向三个维度进行逐步回归分析，时间效能感对学校适应性有相当好的预见性。
关键词 ：学校适应性；时间管理倾向；大学生；时间效能感
中图分类号：G641文献标识码：A文章编号：1671—1580（2014）05—0032—02
收稿日期：2014—01—10
作者简介：董勤文（1988— ），女，河南信阳人。长江大学教育科学系硕士研究生，研究方向：学校心理咨询与辅导。
张秀秋等认为，学校适应性是指个体基本具有达到学校的教育目的，顺利地完成学业，学会和人进行沟通交流，获得发展健康人格的能力。［1］时间管理倾向是指个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，是由时间价值感、时间监控观和时间效能感构成的一种人格特征。［2］
一、方法
（一）被试
选取河南省某大学本科生，采用分层整群抽样的方法，抽取大一、大二年级170名学生进行测试，从收回的问卷中剔除无效问卷14份，得到有效问卷145份。其中，女生79人，男生66人；大一75人，大二69人。
（二）研究工具
1.青少年时间管理倾向量表
选取黄希庭和张志杰［2］编制的青少年时间管理倾向量表，共有44个项目，由时间价值感分量表、时间监控观分量表和时间效能感分量表组成，分量表重测信度系数在0.71到0.85之间。量表采用5点记分。
2.大学生适应性量表
选取卢谢峰［3］编制的大学生学校适应量表，共有66个项目，7个维度，另外还有6个重复项目构成效度量表。该量表α系数为0.8978，分半信度为0.8799。本次测量根据需要剔除了环境的总体认同、生活自理性和效度分量表后α系数为0.821。
（三）程序
选取整群抽样的公修课学生为被试进行施测。由主试按统一的指导语说明作答要求，学生作答完成后当场收回问卷，测试时间为20分钟左右。使用统计软件spss17.0对数据进行分析。
二、研究结果
（一）不同性别的大学生在时间管理倾向和学校适应性上的差异比较
结果显示，男女大学生在时间效能感上差异显著（p=0.014<0.05），而在时间管理倾向的其他维度和学校适应性的所有维度上都没有显著差异（时间价值感p=0.178>0.05；时间监控观p=0.146>0.05；学习适应性p=0.053>0.05；人际适应性p=0.342>0.05；角色适应性p=0.501>0.05；职业选择适应性p=0.700 >0.05；身心症状表现p=0.121>0.05；学校适应性总分p=0.304>0.05）。
（二）大学生高低时间管理倾向组在学校适应性上的差异分析
将被试按时间管理倾向的总分由高到低排序，选取排在总序列前27%的被试作为高时间管理倾向组，选取序列最后27%的被试作为低时间管理倾向组。t检验结果为t=-6.349，P<0.001，表明时间管理倾向高分组被试的学校适应性极其显著地高于低分组被试。
（三）大学生时间管理倾向与学校适应性相关分析
由表1可知，时间效能感与学习适应性的相关显著，表明时间效能感越高的学生，对时间利用的评价也越高。此外，时间管理倾向的三个维度与学校适应性的其他维度及学校适应性总分之间的相关均达到极其显著的水平。
（四）时间管理倾向与学校适应性的回归分析
把学校适应性作为因变量，将时间管理倾向的各个维度作为自变量，进行逐步回归分析，所得结果如表2所示，只有时间效能感这一维度进入回归方程（P<0.001），其解释量为16.7％，表明时间效能感对学校适应性有直接预测作用。
三、讨论
（一）不同性别的大学生在时间管理倾向和学校适应性上的差异分析
研究显示，在时间效能感上存在性别差异，女同学比男同学具有更高的时间效能感，这与前人的研究不太一致。朱丽芬等认为，男生的学校适应性稍好于女生。［4］出现这一现象的原因可能是本研究只调查了一所师范类院校，被试的取样较少。
（二）时间管理倾向与学校适应性的关系分析
时间管理倾向高分组被试比低分组被试具有更好的学校适应能力。阮昆良等研究表明，时间管理倾向量表上得分的高低与其学业成绩呈显著正相关。［5］善于进行时间管理的大学生能够较好地完成各项学习任务，提高其学校适应性，而那些不善于管理时间的大学生则表现出适应不良。
逐步回归分析发现，大学生时间管理倾向中的时间效能感对学校适应性有直接的预测作用。Macan研究发现，具体的时间管理方法使职工产生时间控制感时，能使满意度提高。［6］因为时间监控观所涉及的是对目标设置、计划等过程中所表现的时间管理的能力和主观评估，而时间效能感能反映出个体对自身时间管理的信心和评价的维度，类似Macan提出的时间控制感，由此可以确定，时间效能感对学校适应性的回归系数达到显著水平这一结果与前人的研究结果相一致。
（三）时间管理训练可作为提高大学生学校适应性的一种途径
大学生的学校适应性不仅关系到大学生四年的学校生活和学习，而且关系到其人际交往以及各方面能力的锻炼和提升，甚至能影响其未来的发展。一些研究表明，注重锻炼的大学生的社会实践能力或者适当加大体育锻炼的力度等是可以改善大学生的学校适应能力的。本研究得出的结论表明，提高时间管理能力同样可以改善大学生的学校适应能力，这与丁红燕的研究结果一致。［7］因此，开展时间管理训练可以作为改善大学生学校适应能力，尤其是培养大学生时间效能感的一条可行途径。
［
参考文献］
［1］张秀秋，单常艳.我国大学生学校适应性研究现状述评［J］.辽宁行政学院学报，2006（1）.
［2］黄希庭，张志杰.青少年时间管理倾向量表的编制［J］.心理学报，2001（4）.
［3］卢谢峰.大学生适应性量表的编制与标准化［D］.华中师范大学，2003.
［4］朱丽芬，李辉等.大学生学校适应性状况研究［R］.全国第十届高校心理健康教育与心理咨询学术交流会，2007.
作者简介：朱四化（1978-），男，江西九江人，桂林医学院药学院，讲师。（广西 桂林 541004）
基金项目：本文系校学生工作科研立项项目（项目编号：2010xg014）、广西教育厅科研立项项目（项目编号：201106LX373）的研究成果。
中图分类号：G645 文献标识码：A 文章编号：1007-0079（2014）09-0155-03
俗话说“寸金难买寸光阴”，时间是一种有限的资源。随着社会的发展和人才需求层次的不断提高，当代大学生都希望自己能够提升时间管理能力，学好专业知识和技能，提升综合素质，把自己培养成为“信念执著、品德优良、知识丰富、本领过硬的高素质专门人才和拔尖创新人才”，以更好地适应社会，在社会竞争中脱颖而出。而在此过程中，大学生面临众多任务时如果缺乏科学的时间安排就容易出现情绪紧张而产生很大的压力，进而影响其主观幸福感。
时间管理倾向是个体在运用时间的方式上表现出来的心理和行为特征，具有多维度、多层次的结构。它由时间价值感、时间监控观和时间效能感构成。主观幸福感主要指个体依据自己设定的标准对其生活质量所作的整体评价。主观幸福感具有三个明显的特点：主观性、整体性和相相对稳定性。目前大学生的时间管理倾向与其主观幸福感的相关研究不少。如黄希庭、张志杰、李儒林等人在对大学生时间管理倾向与主观幸福感的关系的研究中，发现时间管理倾向与总体主观幸福感与生活满意度和积极情感存在显著的正相关，与消极情感存在显著负相关，通过时间管理活动可以提高学生的积极情绪体验，降低消极情绪体验。很多研究表明，大学生时间管理倾向与主观幸福感存在正相关。如果是药学类大学生，他们的时间管理倾向、主观幸福感是否存在差异？它们是否存在正相关？本研究就这些问题进行探究。
一、研究对象与研究工具
1.研究对象
研究对象为某医学院校药学类专业的同年级的两个自然班：A班36人（男8人，女28人）和B班42人（男生15人，女生27人）。
2.研究工具
《青少年时间管理倾向量表》是由黄希庭（2001）、张志杰（2001）编制的。共44个题项，由3个分量表构成，包括时间价值感量表、时间监控观量表和时间效能感量表。其中时间价值感分量表（10个题目）分为为社会取向和个人取向，时间监控观分量表（24个题目）分为设置目标、计划、优先级、时间分配和反馈。时间效能分量表（10个题目）分为为管理效能、管理行为效能。该量表各维度的内部一致性信度系数在0.62～0.81之间，重测信度系数在0.71～0.85之间。量表采用的是从完全不符合到完全符合5点计分法。
总体幸福感量表是为美国国立卫生统计中心制订的一种定式型测查工具，用来评价受试对幸福的陈述。本研究中采用国内段建华（1996）对该量表的修订，即采用该量表的前18项对被试进行施测。量表分六个维度，分别是对健康的担心、精力、对生活的满足和兴趣、忧郁和愉快的心境、对情感和行为的控制以及松弛与紧张。该量表的内部一致性系数在0.85～0.95之间。总分越高，主观幸福感越高。
3.调查方法与数据处理
本研究采用整群取样的方法，以班为单位整体施测。采用是SPSS 18.0对数据进行整理和分析。
二、结果
1.药学类大学生时间管理倾向的差异分析
（1）药学类大学生时间管理倾向的专业差异比较。表1表明，药学类不同专业的大学生在时间管理倾向各维度与总分上没有显著差异（P>0.05）。
（2）药学类大学生时间管理倾向的性别差异比较。表2表明，药学类不同性别的大学生在时间管理倾向各维度与总分上没有显著差异（P>0.05）。
（3）药学类大学生时间管理倾向的生源地差异比较。表3表明，药学类不同生源地的大学生在时间管理倾向各维度与总分上没有显著差异（P>0.05）。
（4）药学类大学生时间管理倾向的生活费差异比较。表4表明，药学类不同生活费的大学生在时间管理倾向各维度与总分上没有显著差异（P>0.05）。
（5）药学类大学生时间管理倾向的学习状况差异比较。表5表明，药学类不同学习状况的大学生在时间监控观、时间效能感、时间管理倾向总分上存在显著差异（P0.05）。
2.药学类大学生主观幸福感的差异分析
（1）药学类大学生主观幸福感的专业差异比较。表6表明，药学类不同专业的大学生在主观幸福感各维度与总分上没有显著差异（P>0.05）。
（2）药学类大学生主观幸福感的性别差异比较。表7表明，药学类不同性别的大学生在主观幸福感各维度与总分上没有显著差异（P>0.05）。
（3）药学类大学生主观幸福感的生源地差异比较。表8表明，药学类不同生源地的大学生在主观幸福感各维度与总分上没有显著差异（P>0.05）。
（4）药学类大学生主观幸福感的生活费差异比较。表9表明，药学类不同生源地的大学生在主观幸福感各维度与总分上没有显著差异（P>0.05）。
（5）药学类大学生主观幸福感的学习状况差异比较。表10表明，药学类不同学习状况的大学生在对健康担心、对情感和行为的控制、忧郁或愉快的心境上没有显著差异（P>0.05）；在对生活的满足和兴趣、精力、松弛和紧张与总分上存在显著差异（P
3.药学类大学生时间管理倾向与主观幸福感的相关分析
（1）药学类大学生时间管理倾向与主观幸福感各维度之间的相关分析。表11表明，药学类大学生时间管理倾向中的时间价值感与主观幸福感总分、对健康的担心、精力、对情感和行为的控制、忧郁或愉快的心境、松弛和紧张不存在显著的相关，时间监控观、时间效能感、时间管理倾向总分与对健康的担心不存在显著的相关，其余两两者之间存在非常显著的正相关（p
（2）药学类大学生时间管理倾向与主观幸福感回归分析。表12表明，时间价值感、时间监控观、时间效能感都进入了回归方程，F值为17.014，其解释率为38.4%，P值远远低于0.01的显著水平，这表明时间管理倾向对主观幸福感有较好的预测作用，其中，时间效能感对主观幸福感影响力最大，时间监控观次之，时间价值感最小，前两个是正向的，后一个是反向的。
三、讨论
1.药学类大学生时间管理倾向与主观幸福感在各个客观维度上的差异分析
研究结果表明，药学类不同专业、性别、生源地、生活费的大学生在时间管理倾向、主观幸福感各维度与总分上没有显著差异。可能的原因是A班和B班学生都是本科层次学生，又是同年进校学习的，生源质量大致相同；男女平等观念已成为社会主流；城乡差距目前正在逐渐缩小，享受教育资源没有显著差异；贫困学生在国家、社会关心、帮助下能顺利完成学业。
药学类不同学习状况的大学生在时间监控观、时间效能感、时间管理倾向总分上存在显著差异，并且学习好的得分比学习一般的要高；在时间价值感上没有显著差异。这表明不管学习好的还是学习一般的学生都认为有必要进行时间管理，都认为时间是有价值的。在对学生教育时，要提高效果，不能仅仅强调意义，更重要的是要教育和训练学生如何进行时间管理。
药学类不同学习状况的大学生在主观幸福感中对健康担心、对情感和行为的控制、忧郁或愉快的心境上没有显著差异；在对生活的满足和兴趣、精力、松弛和紧张与总分上存在显著差异，并且学习好的得分比学习一般的要高。在提高学生主观幸福感指数、促进学生心理健康时，要教育学生知足常乐、注意劳逸结合，端正学习态度，改进学习方法，想方设法提高学业成绩。
2.药学类大学生时间管理倾向与主观幸福感的相关分析
研究表明，药学类大学生时间管理倾向中的时间价值感与主观幸福感总分、对健康的担心、精力、对情感和行为的控制、忧郁或愉快的心境、松弛和紧张不存在显著的相关，时间监控观、时间效能感、时间管理倾向总分与对健康的担心不存在显著的相关，其余两两者之间存在非常显著的正相关（p
通过回归分析发现，时间管理倾向对主观幸福感有较好的预测作用，其中时间效能感对主观幸福感的影响力最大，时间监控观次之，时间价值感最小，前两个是正向的，后一个是反向的。时间效能感能正向预测主观幸福感。但时间价值感对主观幸福感的预测作用是反向的，具体原因有待进一步深入探究。因此，对大学生进行时间管理的教育与实训、提高时间掌控的信心和技能将有助于消除负面情绪、缓解压力、增强主观幸福感。
四、结论
药学类不同专业、性别、生源地、生活费的大学生在时间管理倾向、主观幸福感各维度与总分上没有显著差异；药学类不同学习状况的大学生在时间监控观、时间效能感、时间管理倾向总分上存在显著差异，在时间价值感上没有显著差异；药学类不同学习状况的大学生在对健康担心、对情感和行为的控制、忧郁或愉快的心境上没有显著差异，在对生活的满足和兴趣、精力、松弛和紧张与总分上存在显著差异；时间管理倾向对主观幸福感有较好的预测作用，时间效能感对主观幸福感影响力最大，时间监控观次之，时间价值感最小，前两个是正向的，后一个是反向的。
参考文献：
[1]黄希庭，张志杰.论个人的时间管理倾向[J].心理科学，2001，
24（5）.
[2]黄希庭，张志杰.青少年时间管理倾向量表的编制[J].心理学报，
2001，33（4）.
中图分类号：G64 文献标识码：A
文章编号：1009-0118（2012）05-0019-02
一、引言
时间作为一种资源，其相同的量对于不同的人具有不同的价值，良好的时间管理对于个人的成功有着重要的意义。大学生是我国社会的一个重要群体，他们有学习的自主性，也有一定的懒散性，同时具有充裕的时间。因此，时间的管理在大学生阶段以及今后人生中都有着重要的意义。
（一）时间管理倾向
时间管理倾向(time manageInent disposition，TMD)是个人在时间管理上表现出来的稳定的人格特征，是一种具有动力性的人格特质，由时间价值感、时间监控观和时间效能感三个子维度构成，反映了个体对待时间的认知、价值和态度体验，推动个体向一定的目标行动。
（二）成就动机
成就动机是指一个人所具有的试图追求和达到目标的驱力。某种程度上来说，成就动机的高低决定了一个人的成功与失败。大学生成就动机中包含：探索未知道事物的兴趣，证实自己智力、体力、胜任能力的欲望，成绩优异、工作出色赢得相应地位或自尊的满足。
大学生时间管理倾向这个话题近年来越来越受到人们关注，尤其在国内，自2001年，黄希庭等人编制了《青少年时间管理倾向量表》后，有关时间倾向的研究迅速增多。有研究指出，大学生的时间管理倾向与追求成功动机存在显著正相关，与避免失败动机存在显著负相关，时间管理倾向对成就动机具有显著的预测作用。时间管理倾向是与个体的能力、自我观念、学业成绩、主观幸福感以及自我价值感等因素有关，同时认为善于驾驭时间的人，成绩卓越，成就动机高，并能很快获得成功。国外研究也表明，对大学生进行时间管理培训可以提高学业成就动机，进而提高他们的学业成绩。
时间管理倾向作为一种具有动力性的人格特征，必然与成就动机存在密切的关系。本研究拟初步探讨大学生时间管理倾向与成就动机的关系，从而对大学生进行时间管理培训，提高其成就动机。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本实验采用某大学在校大学生200名，向其先后发放《青少年时间管理倾向量表》和《成就动机量表》问卷。发放问卷200分，回收145份，剔除无效问卷12份，最终回收有效问卷133份。
（二）研究工具
1、《青少年时间管理倾向量表》
采用黄希庭等编制的量表，该表共44个项目，有时间价值感、时间监控观、时间效能感3个分量表组成。量表采用5点记分，量表各维度的内部一致性系数在0.61-0.81，重测信度在0.71-0.85。
2、《成就动机量表》
本研究使用由Gjesme T和Nygard R编制，叶仁敏和Hagtvet K.A修订的成就动机问卷（The Achievement Motive Scale，AMS）得到追求成功动机（M s）和避免失败动机（M f）。该问卷有30个项目，该量表信度为0.74，效度为0.58.
（三）施测程序及数据处理
两份问卷以班为单位同时发给每一个被试，实行集体施测，所有问题在30min内完成，由主试统一指导语并统一收回。所有数据使用S P S S17.0软件进行统计整理和分析处理。
三、结果与分析
（一）大学生时间管理倾向和成就动机得分状况
研究得出，大学生时间管理倾向平均值为146.44，其中时间价值感平均值为34.61，时间监控感平均值为77.78，时间效能感平均值为34.14，表明时间监控感较强，时间效能感次之，时间价值感相对最弱。成就动机，其中追求成功维度平均值为50.08，避免失败维度平均值为38.86，表明大学生追求成功动机大于避免失败动机。
（二）大学生时间管理倾向各因子和成就动机个因子的相关分析
将大学生时间管理倾向的各个因子与成就动机个因子进行相关分析，结果表明大学生的时间管理倾向与追求成功动机存在显著的正相关（p
四、讨论
本实验结果表明：大学生时间管理倾向与追求成功动机存在显著的正相关，与避免失败动机成显著负相关，其中时间监控感与其的相关最为显著，其次是时间效能感，再次是时间价值感。
时间价值感、时间监控感和时间效能感作为个体在运用时间上所表现出来的心理和行为特征，对学生的成就动机有一定的影响。时间价值感影响学生对学习的态度和观念；时间监控感影响学生对学习的计划、任务进程、时间分配等；而时间效能感影响学生对学习的努力程度、设置何种目标、任务选择等。时间管理倾向是通过时间价值感、时间监控感和时间效能感三个维度的相互作用来影响学生的成就动机，这在本研究的结果中得到支持。但本研究结果与钟慧（2003）的研究有些出入，钟慧的研究表明大学生时间管理倾向与追求成功动机存在显著的正相关，与避免失败存在显著地负相关（时间价值感除外）。本研究中时间价值感与避免失败动机也存在显著负相关。这可能是因为二者所选被试所在的学校性质有所不同，因而学生在学习努力程度、指导计划、学校学习氛围、学生间竞争也有所不同，或者是由于样本量差异所致。
本研究说明通过时间管理活动，可以相应的提高学生追求成功的动机，降低避免失败的动机，并且时间管理倾向对成就动机具有一定的预测作用，有效、科学的利用和使用时间的学生其成就动机更高，更能在事业上取得成绩。
五、结论
在本研究的条件下，大学生的时间管理倾向对成就动机有预测作用，大学生的时间管理倾向个因子与其追求成功动机存在显著正相关，与避免失败动机存在显著负相关。由此表明大学生时间管理倾向可能是影响其成就动机的一个重要因素。
参考文献：
\[1\]黄希庭,张志杰.青少年时间管理倾向量表的编制\[J\].心理学报,2001,33(4)：338-343.
\[2\]黄希庭.论个人的时间管理倾向\[J\].心理科学,2001,24(5):516-519.
\[3\]张永红.大学生心理健康控制源和时间管理倾向的相关研究\[J\].心理科学,2003,26(3):568-569.
\[4\]任泽港,柳春香,何克.大学生时间管理倾向与成就动机、焦虑的关系研究\[J\].贵州师范大学学报(社会科学版),2006,(1):125-129.
\[5\]叶仁敏.成就动机的测量与分析\[J\].心理发展与教育,1992,(2):16-18.
