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中图分类号：G852.4文献标识码：A文章编号 ：1007-3612(2007)05-0692-03
散打经过近三十年的探索、发展，逐渐形成了自己的特点，既富于时代性又保持了一定的民 族特色。但竞技散打发展至今，其普及程度多限于省(市)散打队、各种武术馆校、体育院系 武术专业等，学校普及率则相对极低。而学校从来就是武术活动和发展的重要场所，特别是 高等院校。散打首先进入高校，并最终进入中小学，对散打的发展无疑具有划时代的现实意 义。目前高校在新一轮体育教学指导纲要下对体育课程的探索正方兴未艾，具有民族特点、 实用性强的散打课程日益受到学生的青睐。但目前高校散打的开展大多采用目前竞技散打规 则，对抗激烈、强度大的竞技散打显然不太适合在校大学生，且存在一定安全隐患。如何在 目前竞技散打的基础上开发出适合大学生特点的散打竞赛规则就显得日益紧迫。
本文以目前《武术散手竞赛规则》为基础，结合高校体育精神和项目特征，旨在构建具有民 族特色、可操作性强的大学生散打竞赛规则，为进一步在高校安全、健康地开展散打活动提 供依据和参考，更好地推动散打在高校的普及和发展。
1研究对象与方法
1.1研究对象 以目前散打竞赛规则为研究对象，以部分高校散打老师和散打专家为调查对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法 根据研究的需要，本文系统检索与查阅了有关格斗对抗项目比赛规则、高校体育教学和武散 打竞赛方面的文献资料。
1.2.2问卷调查法 在查阅文献资料、调查目前高校散打开展现状的基础上，设计了高校散打竞赛规则的调查问 卷，分别对12位高校散打专家和13位散打竞赛方面的专家进行调查。问卷在发放前进行了信 、效度检验，共有10名专家参与了测评，其中有70％专家认为很适合，30％专家认为较适合 ，因而具有有效性。
1.2.3实验法 在北京航空航天大学和清华大学选取散打提高班学生16人和12人进行竞赛实验，检验规则的 可行性。
1.2.4专家访谈法根据研究需要，选择高校散打教师及相关领 导和散打规则方面的专家进行访谈。
2结果与分析
2.1普通高等学校散打规则构建应遵循的主要原则
2.1.1安全性原则对于任何一项体育项目而言，“尊重人的生 命，确保安全的原则”都应当是首要考虑和遵循 的原则1。尤其对于大学生而言，他们大都没有进行过专业的体育训练，身体素质相对较差 ，开展散打活动就更需要在妥善的、针对性的规则下进行，在“健康第一”的指导思想下进 行，将潜在伤害的可能性降到最低。从某种意义上说，这也是直接关系到散打在高校健康、 持续发展的重大问题。散打近三十年的竞赛实践也充分表明，只要规则合理，措施得当，安 全问题是完全可以保障的，高校同样可以大胆开展这项运动。
2.1.2民族性原则 民族化是散打区别于世界上其它搏击项目的个性，现代散打规则从制定之日起就具有自己鲜 明的特色，如对比赛时间、比赛场地、得分部位、胜负评定等方面与国际上其他对抗类项目 如拳击、跆拳道等不同。民族的就是世界的。散打也正是在具有民族特色的规则的指引下一 步步走向世界的，高校散打规则的制定同样也应遵循这一原则。
2.1.3保持项目基本特征原则 作为一项民族传统格斗项目，对抗性是散打和国际上其它搏击术共同的地方，但它同时又有 自己鲜明的特点。散打的拳法不同于拳击的技术；散打的腿法也和以腿法为主的跆拳道不同 ；在摔法上，散打也明显有别于国际上的其它摔跤术，具有"远踢、近打、贴身摔"的独特技 术风格。因此，高校散打规则的制定也必须符合散打这一基本特征。
2.1.4可操作性原则 可操作性是指规则条款的制定简单而明确，符合客观现实。对于高校而言，处于散打推广的 起步阶段，简单明确就显得更为重要，越是简单的就越容易推广，高校散打规则的构建也应 该充分考虑到这一原则。从另一层意义上说，规则条款的合理性、科学性也必须与它的可操 作性相结合才有意义，裁判法的意义就在于对规则条款和术语进行合理的界定，使其具有操 作性，任何不具备操作性的条款就没有存在的意义。
2.2普通高等学校散打竞赛规则构建
2.2.1目前武术散打竞赛规则的主要内容
由上表可知，现行散打比赛执行“3局2胜制”的比赛办法 ，净打2 min，局间休息1 min。 在场地设置上，散打比赛采用的是传统的“打擂台”方式，并对被打下擂台有较严格的判罚 。在使用方法上，散打主要技术是拳法、腿法和摔法。在得分部位上，散打规则规定用允许 的方法击中对方头部、躯干、下肢有效得分部位都能得分。在禁击部位上，散打比赛规则规 定，不允许攻击后脑、颈部和裆部，比其他对抗性项目禁止攻击的部位都要少。评定胜负方 面，散打比赛中每一局的得分只作为本局胜负评定的依据而不能带入下一局比赛，并把下擂 台作为评定胜负的依据之一。这些条款与拳击、跆拳道等不尽相同，也从一个侧面反映了散 打项目的民族个性。
2.2.2高校散打比赛的比赛办法 就竞技比赛而言，如何最大限度地挖掘运动员的潜力，与比赛办法有一定关系。目前的散打 规则对提高散打运动员竞技能力曾起到了较大的促进作用。但对于大学生而言，无论技术还 是身体素质等方面都不能和专业运动员相比，过长时间的比赛、而体能的相对不足就必然导 致注意力降低、技术运用变形，进一步导致防守力减弱，从而容易发生意外伤害。
从表2的调查结果显示，有68.0%的人赞成比赛采用每局净打1 min，局间休息1 min，有20.0 %的人赞成每局净打2 min，局间休息1 min，主张散打比赛净打1 min的人占了大多数。特别 对于初级水平的学习者，缩短和控制比赛的时间，不仅可以在一定程度上保证运动员技术的 发挥，提高观赏性，体现中国散打以快制胜的特点，同时也可以有效避免伤害事故的发生。
2.2.3高校散打比赛的体重级别 为了保证公平、公正地竞争，对于格斗对抗类项群，都进行了严格的体重分级。就散打而言 ，目前男子散打比赛采用48～90 kg以上级11个级别。这种体重分级能吸引更多的人参 加这项运动，也有利于该项目在国内和国际上的进一步推广。但对于大学生而言，由于散打 普及程度不高，参与人群有限，且大学生的体重级别绝大多数在52 kg和75 kg级之间，因 此采用11个级别显然不太符合大学生实际情况。
关于运动员体重分级的调查结果显示（表10），只有8.0%的人主张男子体重分级应按11个级 别比赛，有16.0%的人认为男子比赛按9个级别比赛，有76.6%的人认为男子比赛按6个级别比 赛。由此可见，大部分人认为目前竞技散打比赛体重级别按6个级别比赛较合理。
2.2.4高校散打比赛的可用方法 对于大学生而言，在有限的时间内全面掌握散打丰富的技法显然是不现实的，很有必要进行 筛选，其中主要争议集中在摔法上。摔法不仅学习起来也有一定难度，对场地器材的要求也 比较高，但高校散打比赛取消摔法又不符合项目特点。调查结果也表明，绝大多数专家不同 意取消摔法。
摔法限定使用接腿摔2288.0摔法可以分为接腿摔和进身摔，但就动作表现而言，接腿摔更能体现散打的“快摔”特点。 另外，在实施近身摔法时，由于对手多为双脚触地，支撑面大，较容易进行平衡补偿，因而 成功的难度相对增加；而运动员在实施接腿摔时，由于对手是单腿触地，支撑面较小，身体 表现为不稳平衡，较易成功。同时近身摔也是损伤的主要致因之一。可见接腿率更适合初学 者，且可以在一定程度上避免伤害事故的发生。这一点，大部分专家给予了充分认可，88.0 %的专家同意摔法限定使用接腿摔。由于在大学学习散打有一定时间限制，限定使用接腿摔 ，不仅使得学习相对容易，效果明显，还可以有效提高兴趣，为树立终身体育打下良好的基 础。
2.2.5高校散打比赛的禁用方法 为保障运动员的生命安全，竞技比赛项目，特别是对抗类项目，都对运动员的禁用方法作了 明确规定。散打相对其它徒手搏击项目而言，其击打部位更为全面，除了要害部位外，几乎 涵盖全身。而大学生群体技术水平相对较低，自我保护和防守能力相对较弱，安全问题就更 应提到首要地位。可见，在高校散打比赛中很有必要对技术的禁用方法进行更为严格的规定 。其中，头部是散打比赛中最容易受到打击和伤害的部位，理所当然也是首先应该受到保护 的部位。
在对头部击打方法的调查中，绝大多数专家并不认同“不可打击头部”。取消对头部的打击 ，不仅使得散打的对抗性大为减弱，且在一定程度上将失去散打的技术特色。其中，在对头 部的打击中，腿法的打击最为严重。相关研究也表明，由于腿部打击力量大，且没有相应的 保护措施，一旦击中头部，很容易造成较大的伤害，尤其高鞭腿对头部的打击。鉴于此，应 禁止腿法对头部的打击，这一点在调查中也得到了充分反映，72.0%的专家一致同意禁止腿 法打击头部。在拳法的调查中，只有20%的专家认同“拳法不可击头”的意见。一方面，拳 法的打击力相对较弱，且可以通过对拳套的改进如增加拳套重量等来降低打击力，加上其它 相关规定，基本可以将对运动员的损伤降到最低。可见，高校比赛中应禁止腿法对头部的打 击，但拳法可以打击头。鉴于拳法仍有一定安全隐患，建议对大学生比赛的拳套作进一步改 进，同时在裁判法上做相应的规定，以杜绝严重伤害事故的发生，切实保障参赛选手的安全 。
2.2.6高校散打比赛的得分标准 得分条款对技术的运用有很大的导向作用，但目前散打比赛的得分条款对于大学生而言显得 仍较为复杂，在理解和操作上有一定难度，如先后倒地的得分和判罚，下擂的判罚等。
调查也表明，大部分专家一致认为目前的得分条款不太适合大学生，应有针对性变动，64.0 %的专家同意“拳、腿、摔、下擂均得1分”的条款， 72.0%的专家同意“先后倒地不得分” 条款。这些改变不仅使得散打的评判相对简洁，易于操作和推广，并可以在一定程度上改变 目前竞技散打拳腿摔得分不平衡的局面。
2.2.7高校散打比赛的胜负评定目前散打竞赛规则充分考虑了对运动员安全的保障。但就大学生群体而言，一旦遭受重击 ，如果继续比赛就很容易造成意外，应立即停止比赛，并判对方获胜。在关于优势胜利评定 意见的调查中，只有不到三分之以的专家同意原有条款不变，84.0%的专家认同这一变动， 认为应在原有条款的基础上，将原有强制读秒3次以上及重击条款改为“被重击强制读秒2次 以上或被对方击倒即判对方获胜”，以避免更大伤害事故的发生。 表7高校散打比赛关于判定优势胜利的意见调查选 项选择人数(共25人)百分比/%原有条款不变728.0被重击强制读秒2次以上或被对方击倒即判对方获胜2184.0
3结论与建议
3.1结论1) 普通高校男子散打竞赛规则的制定应遵循安全性、民族性、保持项目基本特征和可操 作性原则。2) 相对于目前散打竞赛规则，高校散打竞赛规则应做以下变动：比赛办法宜采用三局两 胜制，每局净打1 min； 设立52～75 kg级6个级别；禁止腿法打击头部，摔法限定使用接腿 摔；先后倒地不给分，踢、打、摔、下擂均得1分；优势胜利评定条款中，将原有强制读秒3 次以上及重击条款改为“被重击强制读秒2次以上或被对方击倒即判对方获胜”。
3.2建议
1) 普通高校男子散打比赛体重级别可根据比赛实际情况进行恰当调整。
而这一规则的诞生，还颇费一番周折。
1999年4月，中国武协主席李杰率团赴美国，与美方的拳击公司及推广商洽谈。首要话题就是双方确定比赛的具体规则。尽管中方在赴美前已将初步制订的比赛规则传真给了 美方，但双方真正坐下来商谈时，为维护各自的利益，谈判差点崩裂。
首先，在比赛回合上，散打比赛规则是3局2胜制。当我方提出这次比赛可按 5局3胜制时，美方坚决不同意，他们的理由是：职业拳击比赛要打12个回合，“我们减去一半，你们增加一倍，最低不少于 6个回合”。考虑到在体力上中国选 手没法跟美国职业拳击选手相比，我方不同意打 6个回合。谈判刚一开始，就陷入僵局。
休息时，李杰私下向翻译询问：“美方是否还有让步的余地？”得到了否定 的回答后，为确保比赛能如期进行，李杰抛出了中方能接受的最后方案：比赛打 满 5局，其中前 3局为第一阶段，先胜 3局者为胜方；后2局为第二阶段， 如第一阶段的胜方被击倒10秒起不来，最后的胜利归对手。
为使美方接受这一方案，李杰又施展“攻心”战术：我们的选手平时比赛很少有打满5局的，而5局对职业拳击手来说，是小菜一碟，情况对你们有利。经协商，美方接受了这一5局3胜制的方案。
第二个问题是穿鞋。目前散打选手与拳击选手的护具已相同，各自规则中禁 击部位也一样，即不能击打后脑、颈部、裆部。唯一不同的是，美方选手穿鞋比赛， 我方选手光脚比赛。当中方提出拳击选手也应光脚比赛时，遭到美方的竭力反对， 他们说，“职业拳击比赛选手从来都是穿鞋的。比赛时我们又不用脚踢，穿上鞋对 你们没有伤害，而且比赛台又软，不穿鞋我们不习惯。”最后双方达成的协议是：依照各自习惯，美方队员穿鞋比赛，中方队员光脚比赛。
第三个问题争论较大，中方队员是否可以将对手摔出比赛台。这次比 赛的场地为高 l米、边长 8米的方型、四边有护绳、围绳内为7.5米×7.5米的擂台，比职业拳击台大，但小于散打比赛场地。比赛中将对手摔出场地外，这在散打比赛中 是经常可以看到的。为避免出现被摔出场外这种拳击史上从未有过的狼狈局面， 比赛所在地美国内华达州的体育委员会还专门召开了听证会，然后州体育部长郑 重地向中方提出，比赛中决不能将拳手摔出场外。中方在据理力争的同时又作 出了适当退让，不主动摔对方，但中方选手已习惯成自然，如赶巧将对手摔出 场外也没办法。原先制订的被扔出20秒钟后回不到比赛场地上即算输的规则改为被摔出一方既不得分也不罚分。
一、概念阐释
散打是常见的武术运动，其发展历史悠久，成为武者重要的锻炼项目。散打比赛主要是两人通过近距离肢体的接触、较量如摔、打、踢等方式进行对搏，以击退或击倒对方为目的的武术项目。上世纪末才被列为体育的重要项目，逐渐受到了越来越多人的重视，并组织了世界性的锦标赛。在国内的人气主要是在被列为全运会项目之后才提升起来的，随着比赛的竞争程度逐渐加深，在竞争中技战术的运用逐渐受到人们的重视，因为涉及到分数的考评，每一个细节都可能决定选手的成败。数据显示，近年来，在各项散打的得分项目中，摔法的得分比例要远高于腿法、拳法等其他技术项目，已经成为选手得分的重要依据和方向。所以，本文特以此为研究主题，分析摔法对散打得分的重要意义，剖析摔法的各种类别和运用方式、时机，提供理论性的参考。
二、摔法技术的运用特点
（一）摔法是散打比赛中的主要得分手段
随着散打比赛规则的进一步规范，对于摔法技术的扣得分已经规定的十分明确。其主要精神是攻击者使被攻击者倒地，攻击者站立的情况得分较多；被攻击者先倒地，攻击者后倒地的得分较少等等。对于不同形式的摔法技术的运用进行了详细的要求，这也表明摔法也越来越受评分委员会所重视。有统计数据明确显示，在所有的散打比赛中，因摔法优势得分更多而取胜的占据着较大的比重，是运动员赢得散打比赛的重要手段。
（二）散打比赛中摔法技术与中国式摔跤的异同
在普通人看来，散打中的摔法与摔跤似乎是很难分开的。因为散打中的摔法技巧本身来源于我国的摔跤项目，其主要的运用方式是相同的，而摔跤中的不少技巧也可以应用于散打项目中。我国的摔跤要求双方不能有更多的空间，是双方贴身进行的搏斗，通过双方的抱缠进行相互的对攻。而散打则需要双方保持一定的距离，以便双方更好的进行搏击和评判，更加考验双方的技能。双方在不断地运动中选择时机进行博弈，不像摔跤式的比赛，双方的整体对抗模式比较松散，始终处于活动中伺机掌握对手的弱点，并打倒对方，脚步活动非常灵活，这也是散打比较重要的运用特点之一。
1、散打比赛中摔法技术的主要分类
结合相关文献的研究和对实际状况的了解，通过对参赛者使用的方法和地点作为依据，散打中的摔法主要分为以下两类：
2、搂抱类
因为摔法的作用，比赛双方的运动距离大大减少，就会通过近距离的贴身来进行自我防护。在双方搂抱之后，可以有各种各样的运动形式，比如可以向多个方向进行发力，具体的动作特点也各有不同，可以里勾、外合等。还可以用抱腰、扣腿的方式，近距离的击倒对方，在搂抱的同时进行发力，同时尽可能保证自己不受反制。在散打比赛的过程中，经常会出现搂抱类的摔法，是各种摔法中最具代表性的方式。
（二）抱腿类
抱腿也是在摔法中常用的一种对打方式，是通过抱住对方双腿使用技巧方法使对手摔倒。在具体实施中，分为主动型和被动型，是摔手们经常得分的项目点。发力的方向也有三个，可以向上，也可以左右，力量相差较大时，一方可以完全抱起对方，使对方直接摔倒在地面，力量小时，也可以抱起单腿进行摔打。其中也不乏通过冲击力向前方顶倒对方的情况，或者通过别腿的方式使对手摔倒。抱腿类是散打比赛常见的摔法，会在实际的比赛中经常被运动员使用。在日常的比赛中我们会经常见到选手使用这种方式，通过抱腿来击倒对方，使对方产生挫败感，达到自己的目的。
四、散打摔法训练的基本方法
在训练的过程中要严格按照比赛的要求来做，保证运动员的训练真实有效，比如为了应对摔打的真实场景，需要运动员戴上护具，完全从实战出发，实现训练的最大效果；注意对运动员各项素质的提升，摔法首先要求具备强大的力量，运动员要保证充足的力量练习，增强肌肉力量，这也是运动员获取胜利的重要基础；与此同时，运动员还需要训练的就是抗摔能力，在散打比赛中，摔倒已经是必练内容之一，如何在摔倒以后尽快恢复体力，尽可能的减轻摔倒的伤害，而且在摔倒对手的情况下自己可能也面对着摔倒的情况，所以抗摔能力应该被运动员所练习和掌握；增强自身优势，每个运动员的身体素质和条件都是不同的，其优势和不足也是不同的，要在比赛中击倒对方就需要进行自身优势的最大化发挥。在摔法的运用中也要保证与其他技巧的结合，娴熟的交替运用各项散打方式。
参考文献：
[1] 体育学院普修通用教材，武术[ M] .北京：人民体育出版社1995.
[2] 国际武术散打竞赛规则
例如：在兵器对打时，两个人各手持一根木杆，木杆的前端用柔软的布包起来，里面包有白粉，两人都穿黑色服装，在规定的时间内对击，谁的身上白粉多谁就判负，即能比出高低，又没有危险性。
到清朝至中华民国时期，是武术的鼎盛时期，武术的很多拳种都是在这个时期产生的，在武林界形成了各大门派，在技法上达到了更高的水平。所以对技击比赛有了更高的要求和详细的规则。比赛没有门户之分，没有体重级别之分，运动员按年龄段来分组，每一组的队员抓阄来决定比赛对手，穿上统一服装，采取了一些防护措施，制定了相应的规章制度来进行比赛。当然在当时的社会环境下所采取的规则还不够完善，还具有一定的危险性，还有很多不足之处。
现今社会是个文明程度很高的社会，武术虽然不能在战争中起决定作用，但对军队、公安、武警来说还是有它一定的作用，在短兵相接徒手搏斗时都起到关键性的作用。解放后，在党的领导下，我国非常重视武术的发展，现在尤其重视传统武术的弘扬。对于武术比赛有了更高的要求，首先要求要保障运动员的人身安全，其次才是展示武艺。对散打比赛更是要求既没危险性，又具有竞争性，既有观赏性，又没野蛮性。但现今的技击比赛有多种形式。如散打比赛、武林大会、搏击赛、散打王争霸赛等多种形式的比赛，各有各的规则，不完全统一，各自为政，有光膀子，光脚丫，不带护具，有的还不许打脸，等多种形式。级别的区分也限制在体重上，而且参赛年龄也有一定的局限性，这样既反映不出武术的技法，又不具备观赏性。
中国的武术与外国的技击不同，外国的拳击、自由搏击，跆拳道、泰拳等，它们的技法不够全面，有的不可用脚，有的不可用手，身法步法也不够灵活。比起中国武术有很大的差异。中国武术讲究的是手、眼、身、法、步，身体的各个部位都可以击打对方，也允许对方击打身体的任何部位。在对敌搏斗时你不可能要求敌人不打你的某个部位，武术散打要求的是技法与功力的结合，是功夫的展示。
中国武术是一项比较全面的，技术含量非常高的竞技运动，讲究踢、打、摔、拿，远了踢，近了打，贴身摔拿，主要以踢打为主。武林行家中有句名言：“巧拿不如拙打”，就是说你在擒拿对方时，对方会有多少下击打到你。但在不同的敌对斗争中，根据不同的需要可以采取不同的相应的方法来进行搏斗，如在对敌斗争时，我们需要不伤害对方，留下一个活口，那我们就要采取擒拿的方法，将敌擒获。拳击、跆拳道等就不行了。
中国有中国的特色，有悠久的文明历史，有内涵深厚的传统武文化，我们不应该盲目的跟着外国人的屁股走，我们的经济可以尝试国际接轨，而武文化的“国际接轨”则是一种倒退了。我们的祖先跨越原始的蛮荒时代，不断的积累文明底蕴，逐渐形成儒释道理念，使德艺双修成为习武者追求的理想境界，要展现当今武学的不断发展，就不应该丢掉我们传统的武文化基础。只有发扬武术的优良传统，才能使武术发扬光大。
散打是武术对技击的称呼，只有武术才可以称之谓散打。它是用拳术里的招法和所练的功力在实际交手中随心所欲灵活运用，充分反映出中国武术的高超与深奥。这是其他任何国家的技击术所不能相比的，它们都不具备这种高超的技法。
举个例子，解放前在中华民国时期，也经常举办武术散打比赛，当时采用的比赛规则就是不按体重来分级别，而是按年龄段，同一年龄段的人在一个组别，采取抽签的方式来决定散打对手。在一次比赛中，有一个练八极拳的，1.6米多的小个子，体重只有100多斤，和一个1.8米多体重200多斤的大个子抽签在一起进行比赛，比赛开始只两三个照面，小个子卖了个破绽，大个子抓住小个子想扔出去，就在大个子想扔还没扔的瞬间，小个子用八极拳中打截疆的招法，只一招把大个子打出五六米远，以一招制胜，这说明武术散打不主要取决于体重，更重要的是技法和功夫的发挥，这才能充分体现出中国武术的特点。换句话说，在敌对斗争中遇到一个身高强大的对手你就不打了吗？
吴钟八极拳研究会2011年4月在天津举办了首届散打邀请赛，大会的比赛规则就是采取了不按体重按年龄段来分组别，穿大会统一制定的服装，采用露手指的手套等规则进行比赛，并且取得了比较理想的效果。
现今我国的各种武术散打规则很不规范，也不统一，我们应该统一制定合理的散打规则，使它能更好地把武术的技击特点表现出来。只有这样才能使我们的国粹中华武术有更好的发展远景。所以，本人对武术散打规则有如下几点建议：
1、运动员的年龄不应该局限，应该适当放宽。（原有18周岁-35周岁，放宽到12周岁-70周岁）
2、运动员应该按年龄段来分组，不应以体重来区分。
3、可以设定无差别级。
4、运动员要穿大会统一制定的全套服装，软底胶鞋，不可光膀子、光脚丫。
5、运动员要带大会提供的特制的露手指手套，可以展现打及擒拿的技法。
6、运动员要带大会提供的护头、护胸、护身、护腿等护具。
7、除身体的要害部位外，其他部位均可以击打，也允许用身体的各个部位击打对方。
武术有很多种表现形式，有以套路为主的表演术，有以对抗竞技为目的的擂台术，有以自卫为目的的自卫术。散打作为一个竞技体育项目，虽然在现实中有实用价值，但是主要还是用于擂台比赛，只能说是擂台搏击术。它要受比赛规则的限制，有禁击部位，有禁用的技术，有比赛时间，有护具保护等，而且是按体重分级别，力求公正、公平，体现的是一种体育精神。截拳道则纯粹以实战为目的，是一种无限制搏击术，既可以戴上拳套在擂台上较技，又可以在街头自卫搏击。在自卫搏击中，截拳道没有规则可言，也没有禁击部位，只需以极快极狠的招法击中敌人的要害，踢、打、摔、拿、擒锁都可制敌，拳、腿、膝、肘皆是武器。另外，截拳道不仅是简单的实战武技，还是含有哲学理论的武道。李小龙的武学思想和他的科学的训练方法、教学方法、技击原则才是截拳道的本质。
二、技术特点不同
1.截拳道的技术特点是精简、直接。每一个动作都具有简捷性、直接性，每一次攻击都要有实效，目的在于彻底地摧毁对方，在战术上要求速战速决。散打技术虽然也要求简单实用，但由于比赛规则的规定有时间限制，有护具的保护，很难速战速决，而且散打比赛以得分为目的，有时使用一些高难动作来取胜。
2.截拳道技术把速度放在第一位，攻击以直线为主，大部分攻击靠前手拳、前侧腿完成，主张用最长的武器攻击最近的目标。相对而言，截拳道的技术动作比散打的动作幅度更小，更隐蔽，更迅捷。截拳道不但重视动作速度的练习，更重视反应速度的练习。
3.截拳道技术是全方面的，不但包括散打中的远踢、近打、贴身摔，还有肘法、头撞、擒锁等攻击方法，可以说无所不用。散打出于对运动员的保护，这些技术被排除其外。
4.截拳道讲求抢中用中和攻守合一。一方面截拳道继承和发展了传统武术中的中线原理，注重对中线的攻防；另一方面截拳道把进攻和防守作为一个整体，多采用截击和连消带打的方法。散打比较强调组合攻击，常常以前手前腿的攻击为引导，用后手重拳重腿施以制胜一击。散打在攻防同步上强调的不多。
三、技术动作不同
1.对敌姿势：截拳道把灵活有力的一侧置于前面，以完成百分之八十的攻击，绝大多数的防御用后手来做，双手放在中线上，以利于抢中、守中。散打把重拳重腿放在后边，用来防守的后手放在头侧。
2.拳法：截拳道中手法很丰富，除了直拳、勾拳等常用拳法，还有标指、翻背拳等技法。即使名称相同的拳法，截拳道的技法与散打也不相同，如直拳，截拳道称为冲捶，采用立拳，即日字冲拳，利于连续出拳，前手直拳为截拳道拳法的中坚，快速有力。散打中的直拳多用平拳，以前手刺拳为引导，主要以后手拳攻击。
武术本来就有表演、健身和技击功能(其中包涵竞技)，武术的真谛在技击，在当代竞技体育时代，一定意义上也可以说武术的真谛其新的表现形式在现代散打。然而，现在却有舍本取末之嫌，武术竟一度以表演能否达到“质量高、难度大、形象美”为标准，来衡量武术运动员水平的高低，并不提倡技击；还有人认为传统武术技击只用于战场杀敌、以死相搏，无法用于竞技体育。据孙先生考证，自秦汉始武术技击就现于竞技场上；再如近代民国时期的国术考试，武术技击同样作为比赛项目，且只有拳械演练合格才能参加对抗项目。解放后我们的民族体育项目――武术本应同其它体育项目一样得到很好的发展，遗憾的是自1953年以后不再举行武术技击对抗项目比赛。
自1982年国家恢复散打比赛以来，散打以拳击、摔跤为主，并吸收部分武术招法，确实取得了一定的成果，也出现了如柳海龙等一批散打骄子；近年来还出现一些传统武术技击比赛方式，为世人展示了多种武术流派打法。在全国性的比赛中，现代散打有全国武术散打赛、散打王争霸赛、武林风等，传统武术技击比赛有武林大会、WMA职业联赛等，这两大类比赛有完全不同的竞赛规则，运动员基本互不参加，使现代散打与武术技击向两个截然不同的方向发展。本来现代散打应该是在继承传统武术技击的基础上发展起来的现代竞技体育，现在有些没练过武术的人就像学拳击一样也可直接去学散打；或只练过点武术再练散打，由于没有真正掌握武术按击，与国际上流行的搏击术、踢打术并没有多大区别，谈不上民族特色。再看看传统武术技击比赛如武林大会，由于历史的断层，规则的限制，缺乏系统的、科学的职业化训练等原因，让人很难看到形意的惊弹抖炸、八卦的脱身换影、太极的四两拨千斤、少林的轻身提纵等。高招妙招多见于“高手拆招”，少见于两人过招，说明武术技击的实践和理论还有相当的距离。
国家有武术队，武术全能比赛并不要求运动员会散打，国家也有散手队，散打比赛也不要求运动员会武术套路，这样国家以散打来发展中华武术的初衷就很难实现。鉴于此，孙先生及时呼吁将现代散打与传统技击相结合，塑造武术散打竞技形象，将武术所具有的浓郁民族特色和高超技击特点展示在国际体坛。
中国革命的成功，似乎是“枪杆子里出政权”，更靠英明的军事指挥，但关键是用马列主义和思想的理论来指导武装。同样擂台上似乎以拳脚胜人，更依靠随机应变的战术，但要达到高超技击水平的关键是需要强有力的武术理论来指导训练和实战。现代散打是新生事物，虽然经过近30年的探索，正如孙先生“漫议”中所说，离人们期待的散打竞技形象和应该能够达到的竞技水平还有一定的距离，基础理论研究工作显得赶不上发展的需要。
武术技击是中华民族传统文化的一个缩影，是东方智慧的结晶，隐含着历代武林前辈的理论认识和实践经验，摒除那些现代散打中禁用的打法，还有许多可借用的功力训练方法、实战技巧和招法。在一块平地上盖平房可以，但盖高楼大厦必须在地面下打好地基，传统武术技击就是武林前辈为我们现代散打打好的坚实基础，我们没有必要舍近取远去盖空中楼阁。前辈们给我们留下的宝贵遗产中有上百个流派、上千个套路、上万个招法，如何挖掘、遴选、扬弃、提炼、整理、继承?现代散打是不是继承传统技击就可打向世界?是否应从国外搏击术中吸取营养?如何根据现代西方体育理念来发展民族特色的散打运动?孙先生在“漫议”中指出，这是摆在我们武术理论工作者面前亟待解决的重要课题，甚至是极具历史意义的系统工程。
(二)
随着改革开放以来的经济发展，精神文明和物质文明均取得了丰硕的成果，许多对武术理论有独到见解的有识之士对武术如何发展呕心设计，如“漫议”作者孙豹隐先生、《国术与国学》(见《搏击》2009年第5期)作者马明达先生等；许多企业家为武术的发展投资成立武术搏击俱乐部，如陕西红狼董事长周润生先生、广东搏牛董事长李尚贤先生等，由于这些武林人的努力和贡献，确实给武术的发展带来一线生机，但是武术的发展还须要得到政府强大的支持。
首先，国家教育部门应该提倡武术在学校普及教育。我们的邻国日本和韩国，为了提高本民族的自信心，不畏艰险的拼搏精神和身体素质，均采用我国孔子文武兼修的教学理念，在其国内校园广为传播柔道和跆拳道。日本每年举行全国中学生、大学生柔道比赛；韩国甚至政府出资公派优秀教练员到国外学校(如我国延安大学)传播跆拳道。我们经常看到穿跆拳道训练服的学生，却很难看到穿我们本民族的武术训练服；我们学校只关心分数和升学率，而轻视身体素质锻炼，现在学生的营养好了，身体素质却下降了，不得不让人担忧。
可喜的是形意拳在山西太谷县校园已得到一定普及，太极拳在河南温县校园也得到一定普及，如果以此为样板将武术作为全国学生的必修课，实行级别段位制，作为毕业和升学的成绩，象英语不过四级，不能拿本科学位。洋为中用是好事，古为今用就失去意义了吗?武术如果有了这个群众基础，才有发展的未来，即使武术进不了奥运会，提高中华民族素质更有现实意义。
其次，国家体育部门应强制执行统一的武术散打规则。
武术散打比赛自1982年恢复，国家体委就颁发了《散手竞赛规则(初稿)》，以后又根据比赛实践进行一些修改，成为判断运动员水平高低的标准。近几年经济发展了，各种形式的散打搏击比赛增多了，但却没有采用全国统一的竞技规则，似乎是百花齐放，百家争鸣，给人一种欣欣向荣的景象。武术在我国的历史长河中产生许多流派，各种风格如星光灿烂，尽管师承、练法、要求、特点各不相同，但技击的目的都是在尽量保护自己的前提下战胜对手，这就需要统一的竞技规则，来判断运动员水平的高低，在竞技规则不统一情况下举行各种比赛对武术的发展会产生怎样的影响呢?
譬如中央电视台举办的武林大会，其技击规则就与其他散打比赛不同：不允许击打头部，也不分级别。
这样比赛，运动员就不需要保护自己的头部，也不能去击打对方的头部，武术的攻防技术已大大降低，民族特色将淡化。教练员因某项赛事的规则而教，运动员因某项
赛事的规则而练，如果运动员再去参加其他允许击打头部的比赛，已退化保护自己头部的本能，丧失击打对方头部的习惯，技击水平将受到严重影响。参加不同规则竞技的运动员们在国内就无法交流，国际友人来切磋又怎样交流呢?是不是每次赛前再商定本次比赛的规则?
再者比赛不分级别。过去传统武术技击是不分级别，但过去的人功力强，不带护具，可使用“一招制敌”的狠招，这已不符合现代竞技体育理念。现在小级别的运动员只能望“台”兴叹，个别中级别的运动员失败后准备来年再战的感言是：“技术没问题，体重要增加”。大级别的运动员又如现场解说员所说：“只见顶牛，不见功夫”，这样势必把武术擂台变成相扑赛场，斗智斗勇的精彩场面就很难见了。
去年我国成功举办了第29届奥运会，我国的体育事业达到了历史上一个新的高点，成为世界上名副其实的体育大国、强国，这是建国60年、改革开放30年来取得的丰硕成果。但是这么多的体育项目，没有一个是中国本民族项目，在感到强盛的同时，是否又会感到一丝羞愧。作为东道国的民族项目――武术，虽然占了天时、地利，还是作为非正式比赛项目，只能说明我们准备工作还没有做好。日本柔道起源于中国，也有很多流派，但经过嘉纳治五郎的改革并建立一套科学、完整的理论体系，又不断完善，全日本甚至全世界采用统一的训练方法和竞赛规则，分级别比赛，符合现代体育科学理念，于1964年成功进入奥运会，柔道的成功经验难道不值得我们借鉴吗?
如果足球到一个国家有一个国家的踢法，甚至一个国家就有几种踢法，那么足球决不会成为世界第一大球。每次赛前各国才商量比赛规则，世界杯就踢不起来。任何一个体育项目在进入奥运会之前必然制订一个世界统一的比赛规则，并以此相互交流，同台竞技。同样武术必须首先在国内采用统一的竞技规则，才能有利于武术散打水平不断提高并向世界发展。进奥的国技在武术，武术的灵魂在技击，技击的准绳在规则，规则不统一，进奥没希望。
第三，国家财政部门应对武术的发展提供强有力的经济支持。
过去就有“贫不习武”之说，现在是商业时代，做任何事情都离不开经济基础，投资武术发展，并不单纯是投资体育事业，练武早就有“强国强种”之目的，武术的代名词“功夫”早已为世人所共知，许多老外不远万里来中国学习武术，肯定不是为了去奥运会拿金牌，而是为了来亲身体验中国传统文化的魅力。
关键词：散打；主动进攻组合技术；研究
中图分类号：G852.3/2005文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)10-1425-03
A Research on Application of Combination of Active Attack Technique in Men's Sanda Final in
10th National Games
NI Feng
(Zhejiang Police College, Hangzhou 310053, Zhejiang China)
Abstract:By the analysis and statistics on the video record of Sanda Competition in 10th National Games, the paper conducts a research focusing on combination of active attack used in present situation, and analyzes its application and coordinate with false movements. It reveals its internal rules and provides reference for Sanda attack combination in training and theory construction developing in a scientific way.
Key words: Sanda; combination of active attack technique; research
众所周知，散打比赛的过程是一个控制与反控制、发挥与反发挥的过程，运动员一方面要遏制对方技术的发挥，一方面要发挥好自己的技术[1]。高水平的散打比赛水平接近、对抗激烈，其中主动进攻组合技术倍受青睐，因为主动进攻咄咄逼人的气势、连续的进攻动作，将会对防守方造成巨大的心理压力，尤其是主动进攻得分后，甚至可导致防守方技术的变形、战术上的不明确以及自信心的受挫。本文试图通过对十运会散打比赛中运用各种进攻组合技术的研究，探索运动员运用主动进攻组合技术的方法，同时进一步探索主动进攻组合技术与假动作配合的特点，为运动员训练主动进攻组合技术提供一定的理论依据。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象 2005年十运会散打决赛录像（男子50 kg、58 kg、67.5 kg、77.5 kg、87.5 kg及87.5 kg以上）等6个级别、96名运动员、共120场、238局比赛。所有运动员都是国内各级别前16名的选手。因此，可以认为文章研究所搜集的主动进攻组合技术可以代表目前国内的高水平。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法 通过中国期刊网、中国体育期刊目录查阅、检索、收集有关散打组合动作教学与训练的相关资料。
1.2.2 图像观察解析 对2005年十运会散打决赛录像进行图像观察,筛选出所有进攻组合技术的图像，然后将图像分类，按分类着重对进攻组合技术的运用率、运用成功（即得分的进攻组合）次数和综合成绩的高低等作统计解析。
1.2.3 数理统计法 运用Microsoft Excel对数据进行统计、分析与处理。
2 结果与分析
2.1 对组合技术动作进行分类 分类是根据研究对象的不同和相同，按照课题研究需要与从属关系，将资料分成不同类别及层次，从而使众多繁杂的原始材料条理化和系统化，以便于对事物进行观察[2]。对事物分类时，应当依据一个标准进行，分类的标准是事物的某一种属性或关系[3]。为了从不同层次上观察和分析进攻组合技术动作的运用特点，在本文的研究中，按照散打应用型技术将其分成三类：主动进攻型组合技术、防守反击型组合技术、反反击型组合技术。分类后根据比赛录像按运用率、成功率和综合成绩的高低对进攻组合技术的运用情况进行统计分析，着重对前10个典型主动进攻组合技术动作作为研究对象，观察分析对实际训练有帮助的主动进攻型组合动作。
2.2 对三类进攻组合技术运用情况的分析结果见表1。
表1 主动进攻型，防守反击型，反反击型组合技术的对比分析
从表1可以看出：在三类应用型组合技术中，主动进攻型组合技术的运用次数是2 463、成功次数是774、种类数是402、总得分是887,都远远大于另两类相关数据。虽然在平均得分上，反反击型组合技术的平均得分最大，但它的总运用次数只有151次、运用率只有3%。这一对比说明：主动进攻型组合技术不仅仅是评价运动员连续进攻能力的重要指标，而且是散打应用型组合技术中的最优，同时也恰好验证了武术界常讲的:“最好的防守就是进攻”这一技击原理。因此，建议广大散打教练员在日常训练中要鼓励运动员主动、勇敢、果断地运用组合技术动作进行攻击，尤其是发动多轮、多层次的组合技术攻击波，以争取从心理上彻底摧垮对手的斗志，从而赢得比赛胜利。
2.3 对10个典型主动进攻组合动作的运用次数，得分进行对比分析 结果见表2。
表2 10个典型主动进攻组合动作的运用次数，得分进行对比分析
1) 从表2中可以看出：在10个典型的主动进攻组合技术动作中，二次组合有9个，三次组合只有一个，而四、五次组合更本就没有。因为：(1）在竞争激烈、高水平的散打比赛中，运动员都喜欢采用构成简单、实用、耗费体力小、容易运用的二次或三次组合动作[4]，且二次组合动作的运用处于主体地位。(2） 规则的导向作用。旧的散打规则规定“方法不清楚，效果不明显不得分；互相踢打不得分，互相踢打时只算开始和结束时的得分”，而2004年新规则又重新规定互打互踢可以得分，条件是运动员运用的方法要很清楚，效果要很明显。但在实际比赛操作中裁判员还是潜意识地运用旧散打规则，因此运动员在训练和比赛中往往选择一些简单实用的组合技术作为主要的得分手段，在一定程度上忽视了对多次数组合技术的选择与运用。(3） 运动员水平高。进入十运会散打决赛的选手基本上都是健将级，高水平运动员在赛场上思维冷静、敏捷，出动作讲究简洁实效。而且运动员水平接近及战术安排，双方队员都不可能让对手多次运用组合技术进行攻击，一但被动会迅速采用如搂抱、贴身摔等技法阻击对方的进攻，迫使多次组合技术在击打中中断。(4） 比赛的压力大。全运会散打比赛是当今散打界最重视的比赛，因此运动员无论是在思想上还是在心理上压力都特别大，尤其是到了半决赛和决赛运动员出动作都比较拘束，甚是小心谨慎，不敢真正放开手脚去搏（除非一方队员大比分落后，才会冒险、才会主动运用多次组合技术进行连续攻击），从而抑制了多次组合技术在比赛中的运用。
2) 10个主动进攻组合技术动作中最后一击由摔法构成的有6个。由于规则规定，在比赛中使用摔法所产生的击打效果，台上裁判必须做出相应的评分手势，不仅得分直观、清楚，而且在比赛中对手为防止摔坏不得不憋气，从而消耗大量体力，这正是摔法为何被频繁运用的原因。同时多次成功的快摔将有效抑制住对方的猛烈进攻，并使对手产生畏惧心理，迫使对手不能淋漓尽致地发挥应有的技击水平，为自己的胜利创造条件。
3) 从运用次数和得分数上看，高频率组合不一定是高得分组合。如前冲拳+摔法、前低鞭腿+前贯拳等。因此，在日常训练中如何对运动员进行有针对性的主动进攻组合技术训练、尤其是怎样进行多次组合动作的训练，以及怎样与实际比赛中的组合技术发展趋势相一致，已成为广大散打教练员亟待解决的问题。
2.4 对10个典型主动进攻组合动作与假动作配合运用情况的分析 结果见表3。
表3 对10个主动进攻组合动作与假动作配合的分析
从表3中可以看出：后鞭腿+后贯拳、后鞭腿+摔法、后冲拳+摔法、前冲拳+后冲拳等四种组合技术主要侧重于与步法、身法假动作的配合；前贯拳+摔法、前冲拳+后冲拳+摔法等两种组合技术则比较全面既适合步、身法假动作又适合拳法假动作；前低鞭腿+后冲拳、前低鞭腿+摔法、前低鞭腿+前贯拳等三种组合技术则侧重于与腿法假动作的配合；前冲拳+摔法则侧重于与拳法假动作的配合；同时研究发现所有的主动进攻型组合技术动作都能与步、身法假动作配合且攻击效果明显。
综合以上对比说明：1） 拳法、腿法假动作主要侧重于前手拳和前鞭腿，后手拳和后鞭腿假动作在实际比赛中很少被运用。这是因为运用前手拳和前鞭腿能快速进入实战距离，距离短、突击性强，既能进攻得点，又能阻击防守，快速灵活、精确。它的最大长处是自身平衡不易受到破坏，却又可以破坏对手身体平衡从而为下一个攻击做准备，它的不足之处就是力量不大。而后手拳和后鞭腿则属于重量型的，它的优点就是力量大、速度猛，能给对手致命的打击，但身体平衡较难，很难做到收发自如。因此，如何在训练、比赛中提高运动员后手拳和后鞭腿假动作运用的协调性、灵活性及平衡性，已成为散打教练员急需攻克的又一技术难题。2） 步法的好坏直接关系到攻防技术的应用效果。因为徒手的两人相搏，最终是靠接触取胜，其中距离感是法宝，而有效的距离主要是通过步法获得。从散打竞赛的技术角度看，取胜的关键之一就是步、身法的完美结合。步法是基础，身法是对步法有效的补充，两者是相辅相成的。
3 结论与建议
1) 十运会散打决赛代表目前国内的最高水平，而在比赛中主动进攻组合型在运用率和成功次数上都优于防守反击型和反反击型等类型组合，说明主动进攻组合型技术的控制效果明显，是运动员得点的主要手段。主动进攻组合技术以二、三次组合为主，其中二次组合是最常用的技术，而比赛中成功率最高的组合是后冲拳+摔法、前贯拳+摔法。
2) 步法、身法是假动作技术运用的基础，拳法、腿法是对它的有效补充。与主动进攻组合技术配对的假动作直接关系到进攻的成功率，运用假动作必须做到灵活多变、因动作而易，不能拘于一格、生搬硬套。
3) 格斗类对抗性项目鼓励连续不断的进攻，特别是组合技术的进攻。从比赛观赏的角度来看，十运会散打决赛低于泰拳、拳击比赛。建议加大科研力度，丰富完善主动进攻组合技术及相关比赛规则体系，鼓励运动员在实战中多运用多次数组合动作，从而提高散打比赛的激烈性、观赏性、对抗性。
4) 本文的数据统计解析来源于当前最高水平的十运会散打决赛，建议散打教练员根据本文结论选用或创编适合本队队员身体条件、技击特点、习惯的二、三次主动进攻组合技术，并科学地与步法、身法、拳法、腿法等假动作实施优化组合。
参考文献：
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关键词 商业化 职业化 散打 青少年
当前，体育产业朝着商业化和娱乐化发展的趋势越来越明显，也为自身注入了强劲的发展动力。包括综合格斗（MMA）、泰拳、自由搏击在内的众多武术类项目在职业化发展道路上进展顺利，打造了属于自己的商业形象，也获得了非常广泛的受众群体。青少年散打作为我国重要的武术类项目，在职业化道路上刚刚起步，还没有建立起享誉世界的商业品牌，这是我国武术界的尴尬。因此，青少年散打要想走出中国，走向世界，使世界拳坛上出现更多的优秀中国选手，必须在职业化道路上坚定前行，走出一条适合自己的商业化发展道路。
一、我国青少年散打职业化的意义
当前，尽管青少年散打已经获得了越来越多的关注，也开始构建属于自己的大型赛事，于2016年1月10日开始的“散打天下”赛事已经在南京举办，将持续一年之久，是一次探索散打职业化发展的有力尝试，可以对散打比赛的市场化运作和商业化发展产生重要影响。尽管散打在职业化发展上取得了一定成绩，但是散打在我国青少年人群中的普及程度依然不高，发展速度仍然有非常大的提升空间[1]。尽管是舶来品，韩国跆拳道和日本柔道在我国青少年中的普及程度是远远高于散打的，折射出我国武术发展的滞后性。
由于散打的市场化发展远远落后于跆拳道等外来项目，为青少年散打运动员打造职业赛场，保证他们全身心的投入比赛仍然存在众多制约因素，比如如何降低散打运动的危险性，如何按照青少年审美观念提高散打服装的美观性，如何制定更加简洁有效的比赛规则等。青少年散打职业化的发展将有助于这些困局的解决，从而使散打真正成为一项大众热爱的运动，使得散打比赛不再是顶尖高手的“窝斗”。只有这样，才能真正激发散打运动的魅力，增添比赛的精彩性，在增强其竞争力的同时，扩大在世界范围内的影响力，为中国武术走向世界做出贡献。
二、加强青少年散打职业化建设的策略
（一）加强法律机制建设，为职业化发展提供保障
曾经拥有较大市场影响力的散打王争霸赛在红极一时后停办，对于散打的职业化发展造成严重伤害，这次停办事件中，根源只是部分举办方人员的经济问题。一个具有全国影响力的散打体育赛事，仅仅因为某些个人问题导致无法运营下去，暴露出我国青少年散打职业化发展保障机制的欠缺[2]。只有从法律机制建设出发，才能建立一个规范的约束机制和健全的保障机制，避免“散打天下”这样的职业化大型赛事在遭遇类似问题。散打职业化法律体系的建设，必须遵循市场规律，在结合散打运动特点的基础上加强相应法律法规的顶层设计，从而从法律层面上对散打俱乐部和赛事的经营行为、竞争秩序、保险制度、市场管理制度和无形资产运营形成强制性的保障和约束。只有这样，才能为青少年散打的职业化发展营造一个健康的商业环境，保障其市场化的长期向好发展。
（二）完善散打比赛赛制，提高赛事吸引力
在世界范围内，足球赛事欧洲冠军联赛、篮球赛事NBA等都在职业化发展道路上取得了巨大成功，这与其完善的比赛赛制，高超的竞技水平是密不可分的。赛制的完善确保其受众群体能够观看到持续性的高水平赛事，使相关赛事形成持续的竞争力，高超的竞技水平极大地娱乐了受众，打造了一批批忠心球迷。受此启发，只有形成完善的比赛赛制，散打运动才能实现职业化发展。青少年散打比赛赛制的完善，不仅需要建立全国性的比赛体系，还应该大力加强地方性的比赛体系建设，形成从地方到中央的较为完善的赛制体系，为优秀运动员的成长提供通道，从而提高散打运动水平，增强赛事的吸引力。同时，还可以开办形式丰富的国际挑战赛、擂台赛等，甚至还可以效仿中超、CBA构建散打职业联赛，合理增加比赛场次，扩大比赛影响力。在推动职业赛制建设的同时，也应该加强业余联赛的建设，为更多的青少年参与散打运动提供机会，从而促进其在我国的繁荣发展。
（三）规范散打俱乐部经营管理，加强队员流动
散打俱乐部在该项运动的职业化发展中起到至关重要的作用，加强俱乐部经营管理，可以做好以下几方面工作：运动队建设完成实体化，尤其是要完成现有锦标赛运动员向职业或者半职业运动员的转化，同时俱乐部也需要加强经纪人的培养，从而为俱乐部的市场运作创造必要条件，形成适合散打职业化发展的市场格局[3]。为个体运动员流动打通通道，职业化的赛事中，运动员的转会流动是提升赛事竞争力的催化剂，只有实现优秀运动员的流动，才能增添赛事的新鲜感和竞争力，为职业化铺平道路。强化对外交流，我国散打俱乐部要更多地走出去，多与国外搏击运动员开展比赛交流活动，从而发现自身不足，学习对方长处，促进散打运动水平的提升。例如美国的自由搏击和泰国的泰拳运动，都有很多值得我们学习的技术。
三、结语
总之，当前我国青少年散打的职业化发展仍然有很长的一段路，只有清醒认识散打运动的发展现状与不足，才能采取针对性的措施，促进散打的职业化发展。该项运动的职业化发展需要充分营造商业环境，是一个漫长的过程，必须采取有效策略：从加强法律机制建设，完善散打比赛赛制以及规范俱乐部经营管理等方面入手，才能为体育事业成功的商业发展起到应有作用。
参考文献：
中图分类号：G8524文献标识码：A文章编号：1009-5349（2016）09-0229-01
一、防守反击的概念
防守反击作为一个对抗运动项目当中经常出现的技能，它在散打运动中是指一项技能战术。防守反击在比赛过程中防守对手的进攻，并在对手攻击的空当找到合适的漏洞去反击。在防守反击当中，实现反击的前提就是防守，防守反击的条件就是在对手进攻时找准时机，实现成功防守的同时，完成反击动作，只有这样的反击才是真正有效的反击。选择最佳的反击时间，就是趁对方的势力削弱之时，在未产生新势之前趁着这一时机去进攻，往往能够成功。在实战当中利用拳法、腿法和摔法动作，这个过程不是单一的某个技术动作，而是实现多项技术动作的综合使用才能够发挥能效。
二、在散打当中实现防守反击的重要性
在比赛当中，一旦陷入对手疯狂进攻的局面，利用防守反击一要保护自己不会丢更多的分，另一方面就是改变这种局面。在比赛当中防守反击是保存运动员体力、实力，同时也具备一定攻击力的有效战术。在对手进行无间隙进攻的时候，做好防守十分重要，在防守中找到对方漏洞，实现及时准确的还击，不仅可以改变对手一味进攻的局面，同时也能够让自己在比赛中占据优势。如果一味地进行防守，会丢分更多，而进行反击则是扭转局面的一个重要契机。只有实现反击，才能够将被动变为主动，只有通过进攻，才能够获得更多的分数，当然，在进攻的同时要小心对手钻空子，实现反击得分。
三、散打防守反击的实战运用策略
1.进攻时趁空当实现防守反击
利用腿法虽然有打击距离长、力量大的特点，受到了诸多散打运动员的喜爱，但是它本身也存在着一定的缺陷。腿法根据“一寸长、一寸短”的原理进行组编，尤其在散打比赛规则被修改之后，这项攻打方法被广泛采用。例如以往使用的近摔法，今可用腿法实现截。它的缺陷在于，比赛当中容易暴露出下盘给对方出现空当，这对于比赛是十分不利的。
随着散打技术的不断完善，摔法逐渐成为散打技术的核心内容。在摔法进行的过程中，也会出现空当，摔法要求两方的距离适当缩短，只有贴身才可以。一方面采用摔法需要调整与另一方的距离，实现间距的缩小，这个时候就会暴露出大部分的身体空当。例如甲方采用上盘摔法，那么其下盘就会出现大量的空当，反之亦然，这样的摔法就容易出现大量的空当，有反击的可能。
2.利用时间差防守反击
在攻击当中存在的时间差，是指对弈双方完成相关的攻守动作之后在时间上的差数。在对方发动进攻之后，在对方进攻招发出之前及时反击，巧妙地契合时机，这就是利用时间差去完成的防守反击。在传统的借势打势、顺手牵羊等打法中找到规律，在柔化了他人的力量之后，无疑就是时间差打法最好的切入点，利用时间差造成的反击时机有以下几个方面。
趁他人的旧势略过，进行反击。例如某方以右腿攻击落空，那么另一方就可以在瞬间出击，以右横腿去反击其小腿，不用过多的力量就可以轻而易举地将对方击倒。在这个时间差内进行反击如果出现了进攻失败的情况，要及时调整心理状态，将进攻意识变为防守意识。因为人的动作具有惯性，所以一旦由于惯力发出了某个力量，重心就会失衡，在这个时候趁别人的旧势做好反击工作，成功率会越来越高。
趁人之势，借助他人的力量完成反击。例如，甲方以右拳进攻，乙方进行躲闪，那么甲方的中心就会向前倾倒，乙方可以趁机将甲方借势摔倒，这样就可以达到事半功倍的效果。
趁人未发之势做好阻击工作。在某一方企图利用侧踹进攻时，另一方可以利用倒肩的方式勾踢，然后将进攻者踢倒。
这种方式就是抓住对方将发未发之力，然后借势进行反击，给对手造成一定的心理压力的同时，抓住对手半悬空的状态，对手在这样的状态下一旦受到外力，就容易失衡，然后被摔倒。
四、结语
防守的动作要小而准确、反应灵敏，在防守之后要快速做好调整工作，做好下一个进攻动作的准备。不仅如此，要在实践中加强对空当的思考，如果暴露的时间长、面积太大，会影响自己的反击效果。采用什么样的反击方式，要视情况而定，快速、有力地对对方进攻，切忌盲目地抓空当进攻，这样不考虑后果会给自己造成一定的负面影响，给对手带来可乘之机。
after Putting the new rules into effect in 2011,the author devotes
the changes of womam Sanda sport’s setup in China and its main causes,forecastes the trends of woman Sanda sport in future and
shares with us his solutions.
关键词新规则女子散打 发展趋势应对措施
Keywords：new rules， woman Sanda， developingtrend ， countermeasure
1 前言中图分类号：G811.32文献标识码：A文章编号：
本文通过对新规则的实施对今年全国锦标赛和冠军赛所产生的影响，对女子散打项目的发展趋势做出分析判断，为今后的训练工作提供参考。
2 研究对象和研究方
2.1研究对象
2011年全国女子散打锦标赛和冠军赛前三名优秀运动员。
2.2 研究方法
2.2.1分析对比法：通过观看比赛录像，就比赛的规则，运动员的技战术变化及现象作分析比较。
2.2.2 统计法：将有关数据进行相关统计处理，得出有关结论。
2.2.3 访谈法：访问参加全国部分教练员、裁判员、运动员及相关人员。
3 结果与分析
3.1今年全国比赛分析
3.1.1豫、沪、皖传统三强鼎立的局面被打破
从表1、表2可以看出，统治全国女子散打界传统三强河南队、上海队和安徽队，由于近两年江苏、陕西和吉林等队的异军突起，使全国形势进一步复杂，由三强鼎立变成诸侯争霸的局面，使十二运会小团体金牌之争更加残酷。
3.1.2我国散打发展现状
散打是起源于中国的交手格斗项目，有着丰富的文化底蕴和雄厚的群众基础，散打项目是由场上裁判打点计分，通过对散打技术中拳法、腿法和摔法的技术动作在比赛中的应用统计，拳法技术使用最为频繁，但多用于试探性进攻及搂抱情况下的无效攻击，有效得分率较低；腿法、摔法成功率较高，是运动员得分的主要技术手段。有方向性的发展拳法技术，重点发展腿法、摔法技术，使各项技术协调发展才能真正提高取胜概率。虽然散打项目作为竞技体育项目在全国七运会上已开始列入正式比赛项目，但这些年来国家体育总局武术运动管理中心领导为了把散打推向世界，对比赛规则作了一次次地修改，这也导致了训练的方法手段一变再变，到现在为止还没有形成一套成熟的理论作为本项目发展的支撑。虽然我国的散打水平目前还处于世界领先地位，但随着世界散打水平的提高，在近年的世界大赛上我国运动员特别是在中大级别上受到俄罗斯、伊朗等国的强有力挑战，甚至无优势可言。这种情况的产生，在某种角度上已反应了我国散打项目在基础理论上匮乏的窘境。再加上女运动员的特殊性，更是给训练负荷的安排和节奏的把握增加了难度。
3.1.3安徽省散打队发展史
安徽散打队是一支具有光荣传统和赫赫战功的队伍，培养了一大批世界冠军和全国冠军，在九、十和十一届全运上连续三届都取得了冠军。这些成绩的取得，一是离不开各届领导的强力支撑；二来是教练员和运动员的敬业拼搏；更为重要的是我队在对散打项目有着充分的理解，从而使我队的训练始终占据在我国的前沿。从“以拳开路、以腿抡分、以摔取胜”到“快速进攻，连续击打、有效得分、控制对手、积极防反、一切为赢”的训练指导思想。这些与时俱进的训练指导思想为我队这十几年来保持长盛不衰打下了坚实的理论基础。
3.1.4安徽省女子散打队成长史
2002年安徽省女子散打队在一穷二白的条件下艰难起步，在建队伊始，面对我队起点低、基础差、底子薄的现状，中心领导制定了打破常规，缩短成材周期，进行超常规发展的决策。教研组在对全国形势和我队的现状进行认真分析后决定迎难而上。在我队队员基本技术粗糙、没有比赛经验的情况下，为了尽快缩短与全国高水平运动员之间的差距，我队决定以强化体能、拼打意识和顽强作风上作为突破口，以此我队很快在全国女子散打界占有了一席之地。随着女子散打队正式成为十运会比赛项目，全国各省市都加大了投入，比赛更加残酷和激烈，水平也得到了迅猛地提高。根据这一动态，教研组对本项目的规律和发展趋势作了更为深入的研究，认为女子散打已向动作简练实用，拳腿摔组合连贯，技术全面，特长突出的方向发展。根据这一发展趋势，教研组结合队伍的现状，在强化体能、力量的同时，重点是突出实战对抗能力，并在实战对抗的过程中向队员灌输这一指导思想，使队员在比赛中能加以运用。为我队在十一运会上夺得小团体金牌奠定了坚实的基础。
3.1.5新规则的变化对比赛的影响
为了使散打比赛更具观赏性，体现散打项目强对抗的项目本质，同时也为了扩大金牌的分布面，限制金牌被少数省市过于集中，以此来提高全国对散打项目上的投入和在世界的普及。国家体育总局武管中心在2011年“中俄散打对抗赛”后便召开会议，针对“消极搂抱”“先后倒地”等影响比赛的负面因素作了具体的分析，并提出解决办法。在北京确定了“武术散打竞赛规则与裁判法修改条款”。随即，在武汉举办的“全国散打教练员岗位培训班”上，作了详细、具体的解说，确定今年首次锦标赛即执行新规则。
与赛场上状如猛虎的状态相比，坐在眼前的宝力高让人觉得很厚道。
只有在谈到散打时，他闪动的目光中才透出几分不“安份”的感觉。
宝力高的崛起很迅速，在短短的一年左右的时间，勇夺中国散打王，力挫美国自由搏击高手获世界散打王金腰带，KO重创泰拳王，名扬天下。
其实宝力高的搏击天分在此之前已经显现，在散打王系列比赛中，宝力高纵横擂台，技术全面，气势恢宏，被柳海龙私下认为是对其最具威胁力的选手。
2003年，宝力高崛起。中国搏击又增添一段传奇。
在获得中国武术散打王和世界散打王金腰带后，北京记者对宝力高进行了专访。
搏击就是实力的对话
记 者：你怎样看待散打？
宝力高：我喜欢散打。散打是两个人之间的搏击对抗，我觉得它很真实，实实在在，来不得半点的虚假，要凭实力，没有实力就要被打败，被击倒。是要靠实力进行对话。
记者：比赛是在一定的规则下进行的，你觉得比赛结果和规则有多大的关系？
宝力高：比赛肯定要有规则，没有规则就没办法进行比赛。规则因为是对大家所有人都一样的，所以是一个同一的标准，对大家都公平。当然也有的人对一种规则比较适应一点，但总体来说，还是要靠实力。
记者：有没有利用规则的情况，比赛结果有没有运气的成分？
宝力高：大家既然比赛，都要遵守规则，也都想办法从规则中获更大的利，所以研究规则，合理地利用规则是必然的，不可能故意和规则反着来。但起决定作用的还是实力，你技术不行，对规则再熟悉，再会利用规则，可能偶尔得几分，甚至暂时占点便宜，但还是不可能取得很好的成绩。
记者：就是说，在赛场上取得好成绩的选手，可能有熟练运用规则的情况，但所有取得好成绩，特别是优异成绩的，一定是在实力上占据优势。
宝力高：对。为什么很多人喜欢看散打，看搏击，就是因为它不是假的东西，要凭真功夫。这也是我喜欢散打的一个原因。
宝力高之五种武器
记者：我听很多专家分析，说你是一个技术很全面的选手，有很多优秀搏击选手的良好素质。有人给你总结了几个特点，也就是“绝招”，致胜的因素。首先是训练，觉得你们平时的训练很有一套。
宝力高：我觉得训练很重要。比赛场上几分钟，要靠平时艰苦的训练获得效果。训练要讲究方法，瞎练不行。
记者：你的教练很不错。
宝力高：我们队的教练、领导都很好，我的队友也很好，大家是一个好的集体，平时训练安排很科学，大家还互相帮助，互相提高。所以我们队出了很多好选手，这一点也不奇怪。训练中自己要玩命练，要不然一切都是空的。
记者：训练的关键就是一要刻苦，再就是要科学。
宝力高：对。训练里面学问多了，专业训练和业余训练是两回事。
记者：第二，你的气势很盛，在场上给对手一种巨大的压迫感。
宝力高：比赛场上就是要敢打 ，敢于胜利才能胜利。不能害怕。
记者：无惧才能不败。
宝力高：你不怕，技术才能发挥出来，我上场比赛，不管谁，我都一点不怕，就是要打败它。打国内选手是这样，打外国选手也这样，打外国选手我的劲头更大。
记者：不怕气势才能出来。给对手也是一种威慑力量。
宝力高：有一些选手，其实技术水平还不错。但打着打着就有点怕，特别是碰上了玩命的选手就不行，一怕你就发挥不出来。
记者：另外你的一个突出技术特点是很善摔。
宝力高：摔是中国武术的一个特点，也是中国运动员的一个长处。在中外对抗赛中，我们的摔占有很大的优势。
记者：你认为摔最关键的地方在哪里？
宝力高：摔要用巧劲。不能用蛮劲。我用的好的摔都是接力，顺势摔，很少使劲摔的，因为那样你可能摔不倒对方反倒把自己搞被动了。很多地方是打着打着自然就使摔了，没有说是一定计划好来摔，在实际搏击中，计划好的招能用上的机会比较少。
记者：你另一个给人印象较深的是充沛的体能，很多运动员，开始比赛还很生龙活虎，但到后来就不行了，看你比赛，好像从头到尾都是很有体力。
宝力高：现在的很多比赛，特别是一些对抗赛，比赛场次多，对抗也很激烈。没有好的体力肯定不行。在赛场上要有好体力，平时训练很重要，要达到很大的量，平时没有运动量训练，就练不出好体力。还有就是比赛前的调整，调整不好也不行。另外一个很重要的就是自己的毅力，要从头到尾咬牙坚持。特别是在局面对自己不好 的时候，坚持更重要。
记者：再一点就是你的技术比较全面。
宝力高：现在散打技术发展很快，大家提高都很快，各自有各自的绝招，有的人善于进攻，有的人善于防守。有的好，有的人腿好，要想成为顶尖选手，技术不全面不行。技术全面就是根据自己的特点，把能发挥的潜在能力都发挥出来。这方面我的教练对我指导作用很大。
记者：技术全面才能攻守如一。能进能退。
宝力高：技术不全面你能对付一些选手，不能对付所有的选手，碰上有的人你就没办法。
搏击的境界 内战与外战
古城西安，“新科散打王”宝力高和“超级散打王”柳海龙龙争虎斗。一个是柳腿披挂，所向无敌。一个是沾衣十八跌，风头正劲。
记者：请分析一下，你和柳海龙分别有什么优势和劣势，你如何应对？
宝力高：柳海龙的技术特点主要是以腿法为主，他打的比较灵活，大赛经验也比较丰富。而我体力比较充沛，而且摔法也很好，我个人的想法是安排一些技战术，拳台上主要是以拳法为主，打过以后贴身摔，克制他的腿法。
记者：比赛中体力是确实是很重要的，你平时如何训练体力？
宝力高：每次在技术训练之前先三分钟跑，进行超强的无氧训练，然后就是综合体能训练，耐力跑，短距离跑，开始是400米，然后是100米，最后是综合力量训练，蛙跳、推小车或是抱人、推人等。
记者：一般在你打比赛之前，每次体力的训练是多长时间？
宝力高：每天教练安排是6小时左右，上午3个小时，下午3个小时。
记者：在比赛的时候，临场发挥特别重要，你是如何调整自己的心理状态，并控制场上节奏的？
宝力高：我的打法一般是先从气势上压倒对方，然后再运用我的综合技术取胜。
记者：那你如何在气势上压倒对方？
宝力高：运用我的重拳。在国内，我的拳还是比较重的，我用拳法来攻击对方，做到心里有底，我不怕浪费体力，开始追着对方打，如果对方硬打硬拼，他胳膊硬不过我，硬拼几下之后，挨了我几拳，他就能感觉到我出拳的重量，对方心理就会产生压力。就算我打不着对方的头部，也能感觉到我的拳非常重。当他防着我的拳的时候，就基本处于守势，我就上步使用贴身摔。
记者：平时教练对你是怎么训练要求，与赛前有什么不同吗？
宝力高：平时大家在一起训练，比赛前一个月，除了平时的训练外，开始打手靶、脚靶、沙袋，强化技术的特点。
记者：2002年12月31日散打王总决赛你打得很好，除了体力充沛之外，在战略战术有没有其他的准备？
宝力高：在那场总决赛中，我的战术主要是体力分配比较科学，而且我在赛前训练得也比较充分，到了最后一局，我在气势上压倒了薛凤强，用拳法加上贴身摔，尤其是发挥我的贴身摔法优势，最终赢得了比赛。
记者：那次比赛我也在场，看到你打得理直气壮，居高临下，你是如何做到的？
宝力高：主要是薛凤强前两场打得比较费体力，而我第一场打得比较费体力，第二场和格日乐图打的时候体力耗费很小，主要他体重轻，而且比赛没有打完。于是我就把主要精力放在最后一场和薛风强的比赛准备上了，这也是我教练的战术安排。我打得比较积极，主要是赢在气势上。
记者：还有一说法，评论你打的虽然有气势，但是不善于用战略战术，有的时候表现是一流，有的时候是二、三流，你怎么看待这种说法的？
宝力高：主要是战术安排，战术安排比较好的话打得比较稳，战术安排要看对手的实力，如果战术安排体力比较充分我就打得比较冲。
大战泰拳背景：
泰国，第四届中泰对抗赛，客场作战的中国队3：2战胜对手，取得此次对抗赛胜利。在进行过的四场对抗赛中，中国功夫3：1领先职业泰拳。
或许主场作战的泰方过多地把精力放在了赛前：将比赛规则做了一些有利于泰方的修改；新闻报道中口口声称将4：1击败中国功夫；赛前训练密不公开地进行；开赛前又将60公斤级和65公斤级选手进行对调……籍此希望打乱中国队的备战和场上发挥。但中国队在“金牌教练”管建民的出色指挥下，以3：2险胜，成就了中国队在中泰对抗赛中的第一场客场胜利。
首场比赛在广东选手康永刚和泰国选手波尔之间展开。波尔在2001年的第二届中泰争霸赛中曾与另一名广东选手周勇金有过较量，因此，波尔对中国功夫有所防备。没等康永刚进入状态，就连续以高鞭腿和侧踹频频得分，以2：0领先。赛间休息并调整技战术后，康永刚选择了用擅长的摔法和重拳对付波尔，果然奏效，在后三局中将波尔头部踢破，并最终以点数获胜，为中国队拔得头阵。
第二对出场的是60公斤级中国的韩磊和泰国的山戈。在身材和力量上，韩磊都逊于对手，但是韩磊充分发挥了自己身手敏捷的特点，4：1胜山戈。
接连输掉了两场比赛，使得主场观战的泰国拳迷大为不满。他们将怒火发泄到了泰国职业泰拳协会主席里哇身上，甚至朝他吐口水。迫于压力，里哇提前离场，离场前竟然不顾工作人员阻拦，冲到本次大赛的总裁判长李建平前指责中方裁判的判罚。
比赛进行到第三场。65公斤级的于大伟在第一回合就用精彩的抱摔将对手摔得晕头转向。但由于体质较弱，体能储备不足，于大伟很快抛白毛巾主动认输。第四场林建申的对手是泰方亚运会冠军陆帕巴。由于实力明显不如对手，林建申多次被对手用高鞭腿和抱摔等中国的绝杀技法频频得分，最终以0：5大比分落败。
泰方连扳两局，拳手拳迷的声势大涨。进入到第五场大决战中，宝力高上场，出战西提戳。
记者：泰拳以肘和膝著称，如果散打要克服泰拳，如何从技术上克服肘和膝？
宝力高：泰拳其实并不可怕，他们一来中国就会全军覆没。我们去泰国也会全军覆没，这两门功夫的规则差距很大。但是如果规则确定了，散打对泰拳，我们就应该发挥自己的优势，比如侧踹腿，泰拳中没有，腿法和摔法不如中国好。
记者：客场比赛，如何克服一些场外因素？
宝力高：客场比赛的确会存在一些场外因素的困扰，但自己在速度、力量和摔法上占有优势，因此并不害怕风格硬朗的泰拳手。
记者：比赛规则改变，对你有何影响？
宝力高：比赛规则的改变，对我并没有多大的影响，因为散打王赛也是每局3分钟，摔法的得分也是1分；而且从当时的身体状态来看，赛前我就认为虽然不敢说一上场就把对手KO（技术性击倒），但拿下比赛没有问题。
记者：上场后第一场输了，真有点出人意料？
宝力高：第一场输了，后来，教练告诉我除非我把对手“KO”了，否则，是很难赢得比赛的。
记者：第二场更让人出乎意料？
宝力高：是啊，第二回合开始,我就运用灵活的移动,频频反击，把对手逼到台角猛打。那时，我就下定决心，一定要“KO”! 后来，利用连续的重拳和正踹将对手技术性击倒。
中美对抗
北京工人体育馆，首届世界散打王争霸赛。首次将IKF（国际自由搏击联合会）的金腰带留在了中国。第三场，宝力高对阵美国选手马瑞罗伯。
记者：与马瑞罗伯的对决中，一开始其实不错？
宝力高：对，一开始就在气势上压倒对手。
记者：对手也很有实力，在被组合高鞭腿连续击中后仍然岿然不动？
宝力高：对手的抗击打能力特强，也有19胜1负9次技术性击倒对手的战绩。但是，我没因此而急噪，因为是在自己家门口，还是寻机用自己擅长的摔法。
记者：看得出你的体力几乎在透支？
宝力高：体力有点透支，我自己的力量有限，没有大家给我的力量是赢不了的，赢了之后非常兴奋。
体悟与经验
记者：你在练散打之前练过其他的武术吗？
宝力高：我练过一段时间摔跤。
记者：散打和摔跤有着直接的关系，散打中包含摔法，你觉得原来练习摔跤对你现在的散打很有帮助吗？
宝力高：是的，我是蒙族人，从小喜欢看摔跤，摔跤是蒙古民族血脉中的东西，每个蒙族大人、小孩都喜欢摔跤。在我的父辈们的影响下，我对摔跤特别喜欢，从小也开始练习摔跤了。现在散打中踢、打、摔的综合运用，我摔法运用的比较充分，摔法成为我散打中的一个优势。
记者：你认为要做为一个优秀的散打运动员，应具备哪些素质？
宝力高：我从开始学散打到现在已经有好几年的历史了，也可以说有一些经验了，我觉得要想成为一名优秀的运动员，首先要有一个好的教练，再加上自己的勤学苦练，长期坚持下去，就会成为一名优秀的运动员了。
记者：从开始学散打到成为新科散打王，你有什么经验之谈？
宝力高：学散打不能急于求成，武术中的“武”就是搏击，“术”就是一种方法，一种战术，所以不能着急，要尊重规律，再着急也没有用，只能脚踏实地的学，我认为最主要的是体能基础。一般初学的时候，应该先练技术，比如出拳、出腿，然后体能训练，力量训练，年龄小的人学习散打要先学技术比较好，年龄比较大的人除了学技术之外，应该以力量为主，进行技术、力量、体能三方面结合训练。
记者：在比赛当中，技术、力量、体能这三方面中关系是怎样的，哪方面最重要？
宝力高：这三方面完全是一个整体，不应该分开，比赛中离开哪一个方面都不可以。力量大的人没有技术也不可能取胜，有技术、有力量没有体能的人比赛时技术也不可能完全发挥出来。做为一个好的运动员，技术要全面，这三方面都应该优秀。在比赛时，对这三方面进行比较，最重要的还是体能，因为再有力量没有体能，打到最后一局的时候再有劲也打不出来，体能对散打运动员是关键一环。
记者：在散打界有一个说法说王涛、柳海龙、宝力高之间有一个链条，你认为是否存在？
宝力高：我想，每个人都有每个人的特点，也不能说是一物降一物，没有什么说法。就是在那场打的时候，战术安排出现错误，体力分配有点失误，主要问题在这里，不是说的一物降一物。
记者：你是从什么时候开始参加比赛的？
宝力高：我是1998开始参加比赛的。
记者：你在这几年比赛当中，有哪些比赛是比较得意的？
宝力高：最得意的就是2002年12月31号散打王总决赛那场，能充分显示我的实力和我的水平，我从1998年开始参加比赛，开始也不是那么突出，也不是那么落后，就脚踏实地，一步步的往上走，慢慢往上爬，一拳一脚的拼杀出来的，和运气没有关系，我就是凭着真本事打上来的，靠技术，靠实力。
记者：哪些比赛是比较郁闷的？
宝力高：不好的，级别冠亚军比赛的时候，打的不太好，不是太漂亮，那场的对手是王涛，今年有两次输给他，是战术上的安排不合理，我以前是硬拼硬打的风格，当时前三场体力还很充沛，第四、五场体力就跟不上了。在打决赛时打得比较苦闷，可是运用战术比较好。
即将到来的中日对抗
“2004年中国功夫VS日本空手道争霸赛”将于6月26日在广东佛山举行。宝力高将出战。
