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一、考试焦虑的界定
考试焦虑是中小学生常见的一种心理问题，它指的是由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。有些学生一到考试就出现心慌意乱、情绪紧张、记忆卡壳等现象，考不出应有的水平，尤其是一些重大考试更是如此。这种现象就是考试焦虑，指的是由考试而引起的过分紧张不安、恐惧、担忧、厌恶等情绪性心理状态。
二、针对中小学生考试焦虑的心理教育辅导
分析引起中小学生考试焦虑的诸多因素，我们可以得出中小学生的考试焦虑是由多方面因素相互作用引起的。针对考试焦虑具体原因，可采用下列心理辅导方法克服考试焦虑。
（一）考试焦虑心理的认知娇正
对于考试焦虑，认知矫正是一种重要的辅助途径。其主要目的是通过影响学生对考试的知觉和评价，使学生对考试获得一种现实合理的态度，进而对“即将面对考试”这一情景产生一种控制感。教师要指导他们进行认知矫正，帮助他们发现自己的长处，肯定自己的优点，增强他们学习的信心，从而对考试情景产生一种控制感、减轻考试焦虑。
第一，考试动机的调整。中学生对自我的认识经常是模糊而摇摆的，他们的目标不仅仅源自内心的期望，还受家长、老师、社会等外在因素的制约。心理辅导的任务就是要帮助高焦虑的考生客观、全面地了解自身能力与发展空间，理性听取来自他人的意见，清晰而确定地找到自己的“最近发展区”和“跳一跳才能摘到的果子”；第二，考试观念的认知矫正。考生对考试独特的认知是多次考试经验积累的结果，消极经验会使考生形成对考试相关事物的片面认知，如“考试前不把所有的知识点看完，我肯定考砸”，当这种错误不为其意识所察觉，往往就成为焦虑的根源。认知矫正能帮学意识到自己的偏执，与非理性信念辩论并重构理性信念，从而缓解焦虑。通过一系列自我质问与反思，考生能将引发焦虑的部分因素清除，从而降低焦虑程度；第三，自我教导训练与暗示。自我暗示是通过自己的认识、言语、思维等心理活动。在平时要注意培养学生自信、乐观的性格。心中感到焦虑时，要会释放，找自己的朋友、亲人倾诉，或者大哭一场也未尝不可。要会转移，听音乐、参加些劳动、去大自然散步等等，将注意力转向其他事物以遣散心中的不快。久而久之就能逐渐形成自信、乐观的性格。
（二）考试焦虑的行为矫正
中小学生考试焦虑心理的行为矫正包括学生自我放松练习和系统脱敏、帮助学生切实搞好应考复习和考前辅导等几个方面。南非心理学家沃尔浦早期研究发现人在肌肉放松条件下的情绪状态与焦虑状态是互相对抗的，二者不能相容。一种状态的出现必然抑制另一种状态，这一现象在心理学上称作“交互原理”。依据这一原理就可以通过诱发肌肉放松达到对紧张焦虑反应的抑制。放松练习和系统脱敏都是以这一原理为治疗依据。放松训练对克服考试焦虑有一定的疗效，因此首先要引导学生学会自我放松。放松训练是一套使人身体肌肉放松的练习。最正规、最易掌握的一种方法是“紧张――松弛渐进放松法”。这种方法是通过局部一组一组的肌肉群的放松，循序渐进地扩及全身。这是一种既科学又适合个体掌握学习的方法，它不会产生任何副作用，即使个别要领、动作不很准确也不影响放松的效果。它的放松顺序是：手臂――头――躯干――腿。当考试焦虑严重地影响着考生目前的准备状态，这种专门的放松训练非常有效。
其二，自我系统脱敏。系统脱敏综合了好几种独立的方法，如放松、身体意识、思考与想象等。利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情景，并通过心理放松的状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑的目的。采用系统脱敏法对考试焦虑者进行行为矫正应包括三个步骤：建立考试焦虑等级层次，进行放松训和要求考试焦虑者在放松的情况下按某一焦虑的等级层次进行脱敏治疗。首先，要帮助学生搞好考前复习，加强学生的考前指导。许多中小学生产生考试焦虑的原因之一就是考前复习不充分，知识准备不足。对应试科目的学习没有一定的把握，惟恐不会以致产生考试焦虑心理。因此，教师要教导他们平时要刻苦学习，脚踏实地，循序渐进。按各科教学大纲和考试大纲的要求进行全面系统的复习，不要凭侥幸心理靠压题取胜；其次，要帮助学生制订合理的考前学习计划，注意劳逸结合；再次，要加强对学生的考前指导，帮助他们提高应试技能，做好心理上、知识上、物品上的准备，对防治考试焦虑有十分重要的作用。这对于克服考试焦虑，使学生发挥应有的水平，取得考试的成功也有着积极的意义。
（三）加强考前集体和个别心理辅导
中小学应积极创造条件，聘请有关心理专家为学生进行集体心理辅导或做讲座，以减轻学生的心理压力。另外，学校应开展一些心理训练活动，让学生掌握解除焦虑的方法，降低或消除焦虑。最后，学校要给学生“松绑”，把学生从题海之中解放出来，推广“愉快教育”，寓教于乐，这是预防和减轻学生考试焦虑的根本途径。另外，通过个别辅导，可以帮助考生正确对待考试，正视自我，培养积极的心态，正确面对生活中的一切，更重要的是以良好的心态迎接考试，取得令人满意的成绩。
参考文献：
[1] 潘根春.初中生考试焦虑心理的调查与思考.杭州教育学院学报，2001，（1）：78-82.
[2] 秦安兰.中学生考试焦虑内在成因及应对策略[J].中国学校卫生，2004，（4）：105-107.
[3] 王少华.关于初中生考试焦虑情况的调查研究[J].教书育人，2001，（19）.
[4] 汪小琴.中学生考试焦虑心理成因分析及其辅导策略[J].江西教育学院学报（社会科学），2001，（22）：55-58.
中学生体育与健康学习的心理辅导，其目的是引导学生心理健康发展，帮助学生正确地认识自己、建立完美的人格。在体育教学中，教师可以在体育训练中大有作为，帮助其解除体育与健康学习中的心理障碍，充分发挥学生的潜能，达到人格的完美发展，从而达到提高体育与健康课教学质量的目的。
一、体育与健康学习心理障碍的特征
体育与健康学习心理障碍特征，是指学生在学习过程中，影响自身正常学习行为和体育活动的消极心理状态。这种现象在教学中很常见，通常表现为以下几个方面。
1.抑郁心理。主要表现在：学生对教学内容不感兴趣，学习时注意力不集中，自信心不足、精神萎靡，情绪低落，不主动，常躲避练习或早退。
2.过度紧张心理。主要表现在：学生在学习过程中，压力大，学习动作难度大，失误次数多等，这些大多能引起学生的过度紧张心理。如果学生过度紧张，大脑皮层兴奋水平下降，学习难度会加大，这种状况会给学生的体育与健康学习及身心带来一定的危害，严重地影响学生体育能力的发挥。
3.恐惧心理。主要表现在：一学习某类动作，学生就害怕，害怕出现失误，害怕同学嘲笑，害怕教师批评、害怕受伤，这样就会产生恐惧心理，并伴随相应的生理变化，表现为：心跳加快、四肢无力，打寒战，出冷汗，这样就影响了自身的运动能力，从而导致学习无法正常进行。
4.自卑心态。学生在体育与健康学习中常自我感觉不如别人，信心不足，认为自己“笨手笨脚”，生怕别人看见耻笑，特别是遇到有点难度的技术动作，就更不愿练习，这样长期下来将导致恶性循环，产生厌倦学习心理。
二、心理辅导的方法
体育与健康学习心理辅导主要是促进运动参与，并有效的运用激励，调节情绪。刚柔相济，营造和谐的课堂气氛，以事实或事例正面引导学生，将心中的积郁进行有益的宣泄，从而使学生以积极向上的心理投入到体育与健康学习中去。教师开展心理辅导时可采用下列方法。
1.培养学生体育与健康的学习兴趣。兴趣是最好的老师，学生对学习内容不感兴趣，是体育与健康学习最大的障碍，将直接影响其学习中的心理变化。在体育与健康学习中，学生的个体需要和课堂组织教学往往会产生矛盾，这就要求教师帮助其提高对体育价值的认识，帮助他们逐渐从比较单纯地追求兴趣的心理满足，向比较理性地为了实现体育的生理和社会功能转化，诱导他们自我培养对体育项目广泛的兴趣。
2.帮助学生确立适宜的学习目标。要“因材施教”。对学生的体育与健康学习进行综合性的评价，重要的是学习过程的评价。这就要求体育教师帮助他们制订适宜的学习目标，教师在设计课堂教学时应该结合实际，可以把完成教材内容看做是总目标，区别对待设立若干个分目标，如在体育与健康学习的难度、技术掌握程度、完成质量，练习的次数等，学生根据自身情况来完成各个分目标，通过循序渐进地反复练习，大部分学生均能很好地完成预定的目标，在完成练习获得成功时，体验着成功的喜悦，从而主动参与到运动中去，激发运动热情。
3.激励法。教师要平等对待每一位学生，没有对优生的偏爱，也没有对“学困生”的厌弃。相反，对待具有心理障碍的学生要更多地给予关注，对他们要抱有期望，要激励他们树立体育与健康学习的信心，针对他们渴望进步的心理需要，及时发现和表扬其优点，哪怕是微小的进步，使他们在心理上得到满足，为自己的进步感到喜悦，从而增强其自信心，克服自卑、恐惧等心理障碍。
4.帮助学生掌握心理自我调控手段。心理自我调控的手段就在于自我情绪调节。当感觉自己情绪失控时，做好深呼吸，想些开心的事情，控制好情绪。良好的教学环境也是对学生开展的心理教育。环境教育可以分为自然环境教育和人际环境教育，两者相互作用对学生具有潜移默化的影响。如干净整洁的运动场地、摆放有序的体育器械等能激发学生的情趣，能给人以美的享受。学生对客观的体育与健康的学练环境有了清晰的认识，就会调整自己的内心活动，积极主动地投入到学习中去。
中学生的各种素质的形成与发展取决于心理素质的水平，优良的心理素质，是学生健康成长，成功学习的基础。心理辅导是一个复杂的动态过程，教师要善于发现问题，遵循有关原则，运用适当的方法，消除学生在体育与健康学习中的心理障碍，使学生乐于体育与健康的学习，真正实现体育与健康课程育人的目标。
参考文献：
[1] 杨凯．优化体育学习心理，提高体育教学质量[J] ．中国学校体育.2003（5）：59-60．
[2] 教学理论．课堂教学的原理、策略与研究 [M] ．华东师范大学出版社．
1.对后进生英语学习障碍的原因分析
1.1后进生缺乏学习英语的兴趣
学习兴趣是学生学习的动力，很多学科的后进生对于学科缺乏学习兴趣是造成其成为后进生的重要原因，英语后进生也不例外。英语是一门外语，相较于母语存在很多的差别，当然在学习中也会遇到很多学习上的困难，对于英语学科感兴趣的同学会积极主动地学习英语，并且不断拓展英语阅读的范围，更加了解英语国家的文化以及语言适应的习惯与技巧。由于英语后进生对于英语的学习是缺乏浓厚的兴趣，也较少集中注意力听英语教师的课堂教学，对于英语教学的要求也较难达标，久而久之在英语学习难以获得学习的成就感，在英语教学中也不会积极配合教师的教学进度进行学习。后进生对于英语学习缺乏学习的兴趣以及学习的动力，以及自身的英语基础是较为薄弱的，长期对于英语学习缺乏动力与兴趣，英语教师不进行及时矫正与引导的话，学生很容易对英语产生畏惧或者厌烦的心理，对于英语学习失去兴趣，久而久之就会成为英语学习的后进生。
1.2后进生在学习英语中没有掌握正确的学习方法
很多的英语后进生无法获得较好的英语学习效果，相对英语学习效率高的学生而言，很多的英语后进生不是因为智力水平较低或者学习态度较差，而是由于后进生在学习英语的过程中没有掌握正确的学习英语的方法，缺乏良好的学习方法就很难在学习中提高英语学习能力，教师在英语教学中也难以获得较好的教学效果。另外，英语教师在引导学生掌握适合的学习方法中不注意因材施教的话也会导致学生的学习效率低下。
1.3教师没有重视对于后进生的培养，因材施教
由于英语后进生的英语基础较为薄弱，其在考试、作业等成绩反馈上较差，后进生在英语教学中难以获得较好的学习效果。对于这样的后进生很多的英语教师不够重视，也缺乏耐心对后进生进行培养与辅导。对于后进生的辅导策略也缺乏研究，英语后进生成绩的提高英语教师也没有因材施教采取具有针对性的辅导策略进行针对性辅导，这样英语后进生也很难在英语学习上获得进步与提高。
2.在高中英语教学中提高后进生的英语学习能力的辅导策略
2.1英语教师在教学中注重培养后进生学习英语的兴趣
在英语教学的过程中教师为了激发后进生学习英语的兴趣，需要改变教学方式，采取多样化的教学方法让后进生积极听讲并且参与到英语教师的教学活动中，后进生只有参与到英语课堂教学中才可以发现英语学习的趣味性以及发现英语语言的魅力，通过多样化的辅导策略可以较好地激发学生学习英语的兴趣。比如教师可以在多媒体教学中放映学生喜欢的英文电影让学生感知英语语言以及文化的魅力；教师在英语教学中也可以多给予后进生回答问题的机会并且及时给予鼓励与支持；在英语课堂上教师可以让学生进行分角色朗读英语并积极鼓励后进生参与其中，英语教师通过多样化的英语教学方法来激发后进生学习英语的兴趣。
2.2教师在英语教学中注重对于后进生学习方法的引导
学习方法适合会促使学生在学习上获得事半功倍的效果，学习方法不适合的话学生的学习效果会事倍功半，因此学习英语的方法对于学生学习效果的获得至关重要。对于后进生，英语教师在英语教学中要注重对其英语学习方法的引导，而且英语方法的引导要有针对性。教师需要对后进生多方面的学习信息进行反馈，研究其学习方法上存在的误区并及时进行矫正，将后进生引导到一个正确的学习方法上。比如，背单词对于很多的后进生都存在很大的困难，常常英语单词背了忘，忘了再背，在需要使用时发现可以记忆住的单词依旧屈指可数。针对死记硬背的后进生教师可以在教学中教会学生单词词根记忆法、单词联想记忆法等记忆方法，让后进生有方法地进行英语单词的记忆与学习，积累词汇量。比如。很多的后进生对于英语写作存在畏惧心理，对于英语写作无处下手，每次的测验以及练习中英语写作都难以获得理想的分数，因此英语成绩也不理想。针对这样的情况，英语教师要教会学生注意精彩词汇的积累，多种句式的表达与写作中的使用。英语教师对于后进生的辅导策略中很重要的一点是让后进生找到适合自己的学习方法，这样后进生的学习成绩才有质的提高。
2.3英语教师对于后进生的辅导要因材施教，进行分层次辅导
（一）角色转变的不适应
大学新生进入到大学校园，首先面临的是角色的转变。大学生已经不再是孩童，不再是为了考大学每天只用专心学习的高中生。没有了父母的呵护、同伴的玩耍，取而代之的是自我的独立和成长。大学生不仅要继续学习，还要考虑今后的出路和未来的工作，大学生已经慢慢转变为社会人的角色。很多新生未能适应角色的转变，存在着诸如失落、焦虑、自卑的心理，很多负面情绪如不能得到有效缓解，对大学生的自身发展将会产生不良影响和严重后果。
（二）人际交往上的不适应
大学新生进入到大学的集体生活，不仅接触的是学校这个大集体，同时还有班集体、宿舍、各种社团等集体，大学新生的人际交往问题多凸显在这些集体生活中。在体中，大学新生来自五湖四海，有着不同的地域文化差异，多表现在语言、民族、文化和习俗等方面，这不仅开阔了同学们的视野，扩大了同学之间的交际圈，同时难免也会存在摩擦和矛盾，一些同学自我意识强，对地域差异反应出的问题产生质疑甚至是讽刺现象，极易造成自身和他人在人际交往中的困惑和摩擦；在宿舍关系的处理中，很多同学都是第一次离家第一次住集体宿舍，没有了父母的呵护，没有了自己独立的空间，在遇到与自身不同作息或饮食习惯等不同生活细节的同学时，便容易产生排斥心理。性格较内向的学生不善于沟通和表达，往往处处忍让和委屈自己，时间长了极易产生心理问题，造成不良后果；在社团等集体活动中，最初大学新生对社团活动往往富有激情，做事积极主动，善于创新和提出建设性意见，在遇到与自身意见相反或者是质疑之声时，一些新生的积极性往往会受到打击，自我保护心理会慢慢生出，导致与社团成员割裂，最终退出社团的现象。在以上各种集体中，人际交往上的不适应往往会导致新生的自我封闭，更甚会影响到新生的学习生活和心理健康。
（三）学习上的不适应
大学新生从高中时期高压的学习环境中解放出来，在面对着自我时间管理和自我自主学习为主导的大学学习环境，很多学生对大学的学习环境不适应，对学习方式和大学教师的教学管理产生困惑，因此不能尽快适应大学的学习。一些学生出现了逃课、厌学甚至是退学的现象。
（四）生活上的不适应
如今大学生多是90后出生，大学生中独生子女家庭诸多，大学生也诸多是独生子女和少子女家庭。90后大学生的生活多来自家庭的照顾和关心，他们不用操心生活的艰辛带来的诸多问题，自我意识和生活自理能力未能得到全面的发展，在面对着新的生活环境中他们便显出适应环境的能力较弱，极易产生生活上的对父母的依赖性，很难尽快适应大学的集体生活，在大学生活上表现出诸多不适应。一些学生表现出不良的生活习惯，诸如睡懒觉、逛街、打牌、熬夜、沉迷于网络等，大部分时间都浪费在消遣活动中，对学习逐渐失去了兴趣。
二、团体心理辅导的内涵
大学新生在入校初始面对一个新的环境，其融入新环境的阶段都会有一个时期。不同的个体适应新环境的时间长短也不一样，因此在新生入校初始的这段时期内，通过开展一系列的适应性教育课程有助于帮助大学新生群体尽快的适应新环境。团体心理辅导是一种在群体的情境下进行的集体心理辅导模式，通过群体内的人与人的交互与作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。就是通过组织学生们参加集体活动和集体课程，在同辈群体的群体教育和互相教育中改善新生入校的不适应现象，使大学新生尽快融入大学生活。
三、团体心理辅导在新生适应性教育中的作用
我校在大学新生入校初始，采用团体心理辅导课的形式对新生进行适应性教育。学校学工部心理咨询中心牵头，组织各学院心理辅导老师和各学院新生辅导员参加团体心理辅导课的培训，由辅导员和心理辅导老师组织新生以专业班级为单位进行团体心理辅导。意在通过组织团体活动，使团体内人际交互作用，促使个体在团体交往中观察学习体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，促进新生尽快的适应新的环境和集体。通过我校多年来的实践和效果反馈，团体心理辅导在新生适应性教育中的作用总结为以下几个方面：
（一）有助于缩短新生适应新环境的时间
大学新生初入校园，能够尽快的融入到大学生活中的仅是少部分，很多学生要通过一段时间的适应期，然而还有部分学生甚至还需要更长的时间来适应新的环境。因此，我校开展团体心理辅导，就是希望新生能够尽快的适应新的环境和集体，融入到大学的生活中来。我校团体心理辅导的课程计划分为五次课，每次课在2―3个课时，第1、2次课集中在新生入校一周内完成，3、4、5次课分别在军训结束后完成，时间周期控制在一个月至两个月内。课程安排的周期不长亦不短，同时符合大部分大学新生的适应性周期，在适应周期内，团体心理辅导针对新生产生的问题例如：不满学校和专业的失落心理、对未来的茫然心理、没有同辈支持的焦虑心理，自我认识偏差心理等给予了不同课时的团体辅导。团体心理辅导有效缩短了新生入校适应新环境的时间。
（二）有助于新生获得同辈群体支持系统，增强班集体凝聚力
大学新生进入学校，面对着来自五湖四海的同学和陌生的同辈群体，个体之间的差异性显著，很容易独立出群体，脱离集体活动。没有同辈群体的支持系统的学生，会缺少对他人的信任，产生孤独情绪，极易产生抑郁等负面情绪。团体心理辅导采用同辈群体互助互学，相互影响和团体分享等手段来帮助新生获得同辈群体支持系统，例如：从团体心理辅导的第一课《有缘千里看来相会》 的教学中，头脑风暴活动就是打破陌生展开良好交流的开始，新生之间通过在最短的时间内记住他人的姓名、籍贯，年龄，爱好等信息，快速的认识他人和被他人认识，让新生体会到被他人记住的良好感觉，体会到坦诚与他人交流的收获，打破最初交流困境，扩大交往圈，快速建立宽松氛围，建立良好的同辈群体支持，进而增强班级的凝聚力。
（三）有助于新生认识自我并形成积极自我，确定大学目标
在生活中我们有时会用到生涯一词，如描述一个人的从政经历，我们会用“政治生涯”；描述一个人的当兵经历，用“军人生涯”；描述一个人的职业经历，用“职业生涯”等等。但要从学术上给生涯下―个定义，不是―件容易的事。下面给出为大多数学者接受的，美国生涯理论家萨珀的观点。
生涯是一个人终其一生所经历的所有职位的整个过程，由三个层面组成：其一是时间。即个人的年龄或生命的时程，又可分为成长、试探、建立、维持和衰退等时期；其二是广度或范围，即每个人一生所扮演的不同角色；其三是深度，即个人为自己投入的程度。从历史性来看，生涯就是个人生命完整的过程，在个人生命历程中又通过不同的社会实践，表现为各种各样的社会角色，蕴涵着个人兴衰际遇。
生涯辅导是指依据一套有系统的辅导计划，通过辅导人员的协助，引导个人探究、评判并整合运用与下列有关的知识、经验而开展的活动。这些知识经验包括：对自我的了解；对职业世界及其相关影响因素的了解；对休闲活动、对个人生活的影响与重要性的了解；对生涯规划和生涯决定中必须考虑的各种因素的了解；对在工作与休闲中达到成功或自我实现所必须具备的各种条件的了解。
所以生涯辅导的具体方面可以概括如下：生涯规划及生涯决策能力的培养；自我状况的了解及个人价值观的澄清；合理选择和决策的作出；自身潜能的开发。
2.生涯辅导的目标
生涯辅导的目标是促进个体的生涯成熟，即协助个人实际达到他应该达到的生涯发展阶段。具体地说，生涯辅导就是要帮助任何年龄、各个社会阶层的个体，通过生涯辅导，努力达到以下目标：具有适用于快速发展社会的基本学习技能及良好的工作习惯；能够选择有意义的工作价值观，以激励自己的工作欲望和热情；具有确立事业发展方向，寻找和获得工作的技能；具有相当程度的职业技能，以顺利就业。并在职业社会里获得相当程度的成功；能依据个人的意愿教育机会及职业机会等所有资料，对职业和事业作出合理的决定；离开正规学校教育系统后，通过某些途径去继续接受教育；在教育和职业上都有成功的表现，能成功地将工作价值观融入整体价值结构中，以便自己所向往的生活方式。
由此可见，生涯辅导是人本主义管理思想的最好体现；生涯辅导是帮助人力资源实现可持续发展的最好体现；生涯辅导是个性与共性有机统一的最好体现。
大学素质教育与生涯辅导的结合点
1.生涯辅导与素质教育的辩证关系
进入21世纪，随着知识经济的到来。全球经济多元化发展，信息技术的日新月异，各行各业的结构性调整和重组，社会及区域政治的诸多变化，尤其是就业市场格局的改变。迫使人们认真反思及审视大学在社会中的地位和作用。那种大学主要任务是将理论知识传授给学生的传统观念已经不能适应社会对复合型人才的需要，促使大学教育向素质教育转变。
素质的核心思想是做人。即素质能够把外部获得的知识、技能内化于人的身心，升华为稳定的品质和素养。素质教育的内涵是要求学生学会生存，学会共事。辨别各种是非，明确历史使命，以深厚的历史文化积淀构筑精神支柱。素质教育以创新能力和创造力的培养作为目标，紧扣知识经济的灵魂。
我国基础教育的基本性质和任务是培养全体学生成为适应社会需要的“四有”新人。即培养学生成为适应21世纪发展需要的具有高度时代感、责任感的新型公民，他们有高度的政治觉悟、崇高的理想、现代民主法制观念和文明生活习惯、较高的科学文化素养，从而为培养和造就更多的适应社会主义现代化建设的各级各类人才奠定广阔的人力资源基础。素质教育已经深入人心，成为广大教育工作者的自觉要求。
2.生涯辅导与素质教育的结合点
显而易见，生涯辅导就是通过科学的、行之有效的途径，充分发挥学生的天赋，提高素质水平；同时在某些不具备的或者是在心理或能力上有缺陷的方面，通过生涯教育、实践、锻炼、培养，得到弥补和完善。所以，生涯辅导是实现素质教育的有效途径之一。两者具体结合点表现为：
(1)大学生素质教育本质上是一种人本管理，学校充分尊重个人发展，为学生提供良好的“硬件”和“软件”环境，帮助学生成长，使每个学生的潜能得到充分发展。
(2)大学生素质教育作为学生职业生涯持续发展的起点，是学生养成各种素质并不断提高的重要阶段，对学生职业生涯道路的选择影响重大。
(3)大学生素质教育目标和学生个人生涯目标都以服从社会客观需要作为目标制定的依据和衡量标准。这种统一性促使大学素质教育能充分发挥其引导功能。
在大学生素质教育中导入生涯辅导
1.大学生生涯辅导的功能
在大学生素质教育中导人生涯辅导就是要充分发挥大学素质教育的引导功能，促使大学生创新能力和创造力的养成和发展。具体引导功能体现在以下三方面：
(1)帮助学生树立正确的职业生涯观。这是培养学生健全心理素质的起点工作，是实施文化素质教育，提高文化素质水平的第一步。在这阶段应该客观分析学生个性特点和主观偏好，结合知识经济社会提出的要求，帮助学生进行初次发展定位，树立大学求学阶段的朦胧生涯目标。
(2)帮助学生制定可行的生涯发展方案。这是培养学生构架完善的知识结构．对未来发展领域深挖掘的阶段。在求学过程中，关键是不断帮助学生明确自己的生涯目标，并赋予坚定执著的实际行动，在这一阶段要给予学生具体的引导和切实的支持，甚至包括教学课程的选定和课余求知的规划。
(3)帮助学生在自我实现过程中不断纠偏。阶段性成果奖励、经验总结和阶段性目标调整、计划完善是生涯辅导的关键。同时要注意学生的兴趣偏好的转变和实际努力效果，及时给予动态考核评价和调整生涯规则。这是一个持续激励的引导过程。对于学生能否形成正确的价值观、坚定的职业倾向、成熟地走向社会至关重要。
2.大学生涯辅导的内容
辅导学困生是中学语文教师不可或缺的工作之一。教师在辅导学困生时，要持之以恒。同时，中学语文教师不但要有深厚的专业知识，还要有无私的爱心、耐心和恒心，只有这样，才能带动班里的每一个学生，从而打造一个优秀的班级。[1]
一、利用语文的学科特点深入了解学困生，找到学困生问题的心结
语文是工具性和人文性相统一的学科。学生在学习语文知识的同时，也会受到思想的熏陶和教师的人文关怀。而老师呢，也会从学生的言谈举止和写作中，发现他们的思想观点、人生信念等，这就为深入了解学困生搭建了一个平台，也为关心爱护学困生创造了契机。学困生，顾名思义，主要是指学业成绩较差，学习困难的学生。他们常因学习困难而失去自信，产生自卑，甚至于表现差、品行差，在班里造成极不良的影响。但他们在一定条件下是能够辅导的。可是，受传统观念影响人们常把学困生当成是“朽木不可雕”“顽石难成材”、好逸恶学的坏学生，这种观念严重伤害了学生的人格和自尊心。其实，初中学困生和一般学生一样，不仅具有强烈的自尊心，也是相当有上进心的。只不过，当其再受到某种伤害时，就会产生某种异常心理和畸形表现：有的存在对立情绪，不听管教;有的产生自卑心理，消极沉闷;有的疏远集体，回避教育;有的甚至故意违纪，离校逃学。凡此种种，根本原因在于老师不了解学生，使他们缺乏爱的温暖而使心灵蒙受创伤。特级教师丁友宽“没有爱就没有教育”的名言告诉我们，在辅导学困生的教育中，光有批评和处罚是不能奏效的。我们在语文教学中要走进他们的内心世界，深入了解他们，找准症结，倾注爱心，尊重他们的人格，用民主、平等的方式对待他们，对他们不厌恶、歧视，不当众揭丑，不粗暴训斥，不冷嘲热讽，不变相体罚。我们要用爱心去融化学困生心灵上的“坚冰”，在师生间架起一道情感交流的桥梁，这样才能有效地辅导学困生。[2]
二、用“爱”去滋润学困生的心田，用真情去温暖他们的心窝
爱有着巨大的力量，它是牵连师生关系的一条割不断的红线，也是学困生辅导的内动力。现实教学中学困生由于其表现差，常常被放在被遗忘的角落，教师对他们漠不关心，放任自流。其结果往往会自暴自弃，不思进取，心灵慢慢的冰封起来。博爱是教师应具有的素养之一，优秀的教师应该将爱的阳光普照在每个孩子的心灵，去融化孩子内心的坚冰，让他们也能健康成长。我的具体做法是：在民主、平等的基础上多与他们交流，用诚心、真情去感染他们，打动他们，唤醒他们;在课堂教学上，多给他们表现的机会;在座位的安排上，将他们安排在靠前的位置，并与优秀生坐在一起，让他们也感受到自己在老师心目中位置的重要;利用良好的班风、健康的舆论影响他们，给他们正确导向;与优秀生结成对子，既让优秀生成为他们的榜样，又让优秀生成为他们进步的帮手，让他们感受到班集体的温暖。教师还要坚持不懈的关心他们，辅导他们，帮助他们更快、更好的解决学习生活中遇到的困难。当然，爱学困生，绝对不是迁就他们的缺点和错误的无原则的爱。要爱得深、爱得真、爱得严。只有这样热爱他们，关怀他们，他们才有可能敞开心灵的大门。
三、帮助学困生树立自信心
学困生由于成绩不好，经常被教师忽视，被同学看不起，甚至受到父母的辱骂。这些外因导致了他们极度自卑， 在同学面前总觉得低人一等，在教师面前不敢大声说话，在父母面前不敢抬头。严重的自卑心理时刻影响着他们，使他们产生“我就是笨，我什么也学不会”的思想，导致学习成绩越来越差。要想彻底辅导学困生， 最重要的是帮助他们增强自信心，消除心理阴影。我们教师无论是在学习上还是在生活上都要给学困生无微不至的关怀， 在课堂上要抓住一切有利时机对他们进行表扬，哪怕是一点点进步;在课下要主动和他们交朋友，使他们信任并喜欢我们，从而乐于学我们所教的课程。[3]
四、 开展教学方式改革，区别对待，兼顾学生差异
由于课堂是辅导学困生的主要场所，所以，作为语文教师应该做好教学方式的改革，在课堂上要从每一个学困生的实际出发，要改变过去传统的教学手段，创新教学理念。并且开展相应的教学活动来拉近和学生之间的距离，要让学生走出学习的困境，帮助学生提升学习的效率，在教学的过程中，教师应该针对学困生的实际情况，来制定适合学生的学习目标，在学习目标设置上面应该难度适中，能够确保学生在自己努力的范围内能够完成，避免设置难度较高的题目，这样才不会打击学生学习的自信心。除此之外，在初中语文课堂提问设置上面，教师要根据学困生的情况来适当地调整问题，鼓励学困生多开动脑筋，让学生的思维能力得到有效提高，调动学困生学习的积极性，使学生能够真正地融入到课堂教学中来，从根本上提高学生学习的成效。
五、营造开放的语文教学环境，培养学困生开放的心态
大多数学困生由于学业成绩不理想、自卑而封闭自己。因此，培养他们开朗的心态是非常必要的。所谓开朗的心态，是指乐观向上，积极进取，坚忍不拔，眼界高远，不畏挫折所累，善容纳，善创新，有主见，有远见的心理状态。要培养学困生开朗的心态最重要的一点是教师要营造开放的语文教学环境。现代心理学研究表明，人的创造能力的表现和发展要有相应的环境。一个人的创造力只有在他感到“心理安全”和“心理自由”的条件下才能获得最大限度的表现和发展。教育学研究也表明，人在轻松自由的心理状态下才可能有丰富、自由的想象，创造思维中的灵感往往在紧张探索以后的松弛状态下才会出现。我们平时也有这样的体验：人在紧张、惊悸或者不自在时，注意力就无法集中，不能专心思考，更谈不上创造了。这些都表明，宽松、民主、自由的语文环境对于培养学困生开朗的心态是十分重要的。这就要求我们语文教师不搞“满堂灌”，不搞“一言堂”，真正做到以学生为本，努力创设开放、民主的教学环境，以点燃学困生新异的思想火花，培养学习兴趣，从而让他们积极求学探索。
总之，辅导语文学困生，让他们由厌恶学习变得乐于学习， 是我们每位语文教师的责任，也是我们的义务。
参考文献：
数学教育过程中对学生的辅导，就是为学生在数学学习、作业、考试，应付挫折等方面遇到的问题与困扰提供全面综合的帮助与引导，以促使学生在数学教育过程中克服各种障碍，全面发展。一般情况下，数学教育过程中对学生的辅导可分为心理辅导与学习辅导两种形式，这是数学教育活动的重要组成部分。
对学生的辅导不同于对学生的行政管理与数学教学，虽然学生辅导渗透在行政管理与数学教学等活动过程中，但学生辅导侧重于学生心理素质的提高和学习方法的改进，是保证行政管理有效和教学质量提高的一个重要方面。可见学生辅导在数学教育过程中起着很重要的作用，应引起数学教育工作者的高度重视。要树立正确的学生辅导观，从“学生辅导就是帮助学生解答疑难，改正错误”等狭隘的观念中解脱出来，更注重对学生心理素质的辅导与学习方法的辅导。
在数学教育过程中对学生进行心理辅导和学习辅导具有重要的现实意义。尤其在当前市场经济新形势下，拜金主义、个人利己主义盛行，新的读书无用论有泛滥的趋势，这些都在一定程度上影响着学生的学习。如何抵制市场经济的负面影响，防止“差生”的出现，以及更好地治理“差生”是数学教育界值得研究的问题，正确地进行学生辅导，也是“防差”“治差”的一条有效措施。
心理辅导，就是在数学教育过程中，排除学生心理上的各种困扰，使学生形成良好的心理素质。一般情况下，学生心理上的困扰有两个方面，一是由于社会、家庭等因素的影响使学生心理上出现困扰；二是学校教育因素，特别是数学教育系统自身等因素的影响使学生心理上产生困扰。从心理辅导的作用看，一般具有三项功能：①发展性功能；②预防性功能；③补救性功能。其中心理辅导的形式可以是个别辅导、小组辅导或集体辅导。发展性功能是发展学生学习数学的潜力，增强心理承受能力和抗干扰能力。预防性功能就是使学生在心理上对困难、挫折有准备，力图通过实施各种心理健康教育来提高学生对自我成长的认识，以避免由于愚昧无知而造成的失落感与不必要的焦虑，并懂得主动寻求帮助，不惧怕困难，充满信心地迎接数学教育过程中的各种挑战，有信心克服遇到的困难。补救性功能就是对出现的问题或者失误进行更正、弥补，达到正确认识和解决问题的目的。现阶段我国数学教育过程中的心理辅导仅停留在弥补性辅导方面，忽视发展性与预防性辅导。这种弥补性辅导体现在对考试、作业、回答问题等环节出现错误的更正上，只是教师想方设法使学生认识错误出现在何处，如何改正，而较少从深层次上追索出现错误的原因，因此，补救性辅导有它的片面性。而发展性与预防性辅导就可以更好地解决学生学习数学深层次的问题，强调在数学教育过程中从多方面激发学生战胜困难的决心。从学生内心深入挖掘学习数学的潜力，细心观察分析学生学习数学出现问题的深层次原因，积极主动地帮助学生认识问题的“症结”之所在，从错误中悟出如何更好的学习数学的方法。要鼓励学生不断尝试，大胆创新，不断修正错误，那么经验就不断积累，也就能体会到学习数学的乐趣。补救的目的是预防再犯，而预防的目的是为了发展，发展就是提高学生的认识，提高学生的数学文化素质。可见，在数学教育过程中要以补救性辅导为辅，以发展性、预防性辅导为主，三者要密切配合，从根本上根治学生学习心理上的不健康因素，培养积极向上的心理素质。
一、从教师自身入手，和学生建立良好的师生关系
为了促进后进生的转化，教师首先要树立信心，要真心地去爱这些学生，建立良好的师生关系，使他们对老师产生一种信任感和亲近感，愿意接受教师的教育和管理。同时，教师还要努力寻找后进生的闪光点，多鼓励少批评，培养他们的学习兴趣，调动起学习积极性，使他们正确认识自己，相信自己。如所教班级的靳容春同学，成绩比较差，学习上缺乏信心。经过多次与他闲谈，我知道他喜欢搞小发明。于是在一次英语课上，我请他来修理录音机。修理完毕，全班都为他喝彩，同时我也表扬了他，他高兴得满脸通红。事后我还对他说：“你其实并不比别人笨，要是你在学习上也拿出劲头，我相信你同样能取得好成绩。”他不好意思地笑了。从此以后，他发现到自我的价值，学习上倍添信心，成绩也在逐步上升。
二、从日常生活入手，帮助学生养成良好的学习习惯
缺乏良好的学习习惯，恐怕是大部分“后进生”的通病。叶圣陶说过：“凡是好的态度和方法，都要使它转化为习惯。只有成了习惯，好的态度才能随时随地应用，好像出于本能，一辈子受用不尽。”作为一名老师，我注重帮助学生在日常生活中不失时机地总结自己的点滴进步，同时也及时发现他们的不足之处，努力采取有效措施，尽量促使良好习惯的形成。例如，在值日、清洁中，注意吃苦耐劳品质的培养；在班级游戏和体育运动中，注意团结合作精神的培养；在考试中，注意诚信品质的培养；在日常生活中，注意谦逊、忍让习惯的培养……从生活习惯的完善延伸到学习习惯的养成，往往有较好的效果。
三、从课堂教学入手，给予后进生特别关注
首先是课堂发言优先。多数后进生不喜欢举手发言，其实有时也是没有机会轮到他们发言，久而久之，对上课所学的内容毫无兴趣，成为课堂学习的陪客。我在课堂教学中非常重视让后进生发言，如单词、短语的认读等简单问题我都会优先留给后进生。所教班级的牟发龙就是一个好例子。因为他平时在课上不怎么说话，成绩也很差，只有四十多分，我就特意在课堂上叫他起来当小老师，带领同学们读单词。叫的次数多了，后来他就主动问我或者其他同学新课中的单词怎么读，学习的劲头也大了，成绩不断取得进步。还有的后进生，开始他们不举手或很少举手，回答时声音很低，但坚持一段时间后，他们就逐渐自觉地举手。现在所教班级的后进生在平时上课时发言积极了，只要他们懂的他们就会举手，而且发言时越来越爽快，声音也越来越响亮。
其次是巡视指导优先。当学生独立作业和课堂练习时，我总会有目的地巡视，主要对象就是那些后进生。开始，我一站到他们身旁，他们就会很紧张，不敢动笔或以写一会儿用橡皮擦的动作掩饰。渐渐地，他们知道我的善意，随着次数的增多，也就慢慢习惯了。这样，老师发现了问题，就可以及时指出，当面辅导，这也是帮助后进生当堂掌握知识的方法。
1.掌握学生基本情况。深度辅导之前，辅导员要广泛与导师、同学、学生本人联系、沟通，多角度多层面全方位了解和掌握学生情况。通过与导师沟通，可以了解学生的学习态度、学习能力等，从而更好地指导学生；通过与同学沟通，可以了解学生的日常表现，从而解决学生生活习惯、人际交往、心理等方面的问题；通过与学生本人沟通，可以了解学生自身定位及努力方向、目标，解决学生因人生观、价值观偏差等产生的一些问题。
2.谈话前期准备充分，谈话过程目标明确，谈话技巧因势利导，做好学生的访谈工作。明确谈话的主题是有效访谈的保障。针对前期了解的学生问题，在谈话过程中，辅导员要作为谈话活动的主导角色，设计好谈话的主题和谈话的提纲。例如，针对学习困难的学生，可以围绕学生的学习习惯、学习状况以及学习感受等方面开展访谈，以深入了解问题的关键点，从而帮助学生分析问题产生的原因，并进一步制订改进的措施和计划；针对经济困难的学生，既要尊重学生的个人隐私，又要给予学生实际的帮助和有效的关怀。真诚坦诚的谈话态度是有效谈话的基础。辅导员在谈话中应以平等的语气和态度，充分尊重学生个体的特点，去除先入为主的判断和防护性的思维，全心全意聆听对方想说的话，让学生充分信任、打开心扉，在适当的时机，采用具有针对性的谈话内容，使谈话步步深入，以了解学生的真实想法和实际困难。这样的谈话方式既能够达到发现问题解决问题的目的，也能使学生在接受教师的帮助与指导的同时不再“抵触”与教师的谈话，有利于进一步开展工作。
3.总结问题。了解学生基本情况并找到突破口后，辅导员要对学生情况认真汇总，滤掉不真实的、片面的信息，对普遍反映的问题做认真、细致的分析，并做出分类，如学习困难型、心理问题型、人际交往障碍型等，针对不同问题类型，寻找解决途径。
4.注重实效，坚持跟进制度。一次谈话效果有限，特别是对一些思想问题较重、实际困难较大的学生而言，每年进行一次深度辅导的要求是远远不够的。通过一次深度谈话能够达到启发和教育的目的，但辅导员还应该注意开展一系列跟进的教育和引导，以达到真正稳固的成效。
二、提高辅导员素质是做好深度辅导的重要保证
1.提高理论素质是深度辅导质量的保证。首先是思想政治理论素质，辅导员必须拥有科学的世界观、人生观、价值观、道德观和法制观，用真理的力量和科学的方法教育学生。辅导员具备扎实的思想政治理论素质就可以科学地处理管理、服务学生的过程中出现的问题，解决学生所遇到的成长成才问题，解决学生所遇到的困惑。其次是学习心理学、管理学、社会学、人力资源管理学和职业规划等专业方面的知识。中央要求高校辅导员必须在工作中加强对学生的心理疏导和人文关怀，这就需要辅导员加强对相关知识的学习、理解、掌握和运用，更好地在管理中增强教育的实效性。
2.提高辅导员解决问题的能力是深度辅导的关键。思想是行为的先导，行为落实是思想的实现。解决学生的思想问题必须与帮助他们解决实际问题结合起来，在解决实际问题中渗透和落实思想政治教育，通过解决现实问题引导学生提高精神境界，增强深度辅导的实效性。学生成才过程中有几个重要的问题：如学习问题、心理问题、困难生的生活问题、就业问题，这些问题关乎学生的健康成长和成才，有针对性地解决这几个问题就等于抓住了高校思想政治教育的重心。辅导员在指导学生提高综合素质的过程中必须与专业学习相结合、与勤工助学相结合、与择业就业相结合、与心理问题的解决相结合。
中图分类号：G420文献标识码：A文章编号：1009-5349（2016）07-0181-01
随着英语课外辅导机构的大量兴起，其作用不言而喻，但随之而来的问题也不容忽视。与学校的教育模式相比，课外辅导更加灵活，能满足不同学生的需要，同时，课外教育体系的发展并不完善，存在很多需要正视的问题。经过我和我团队成员的多次问卷调查和走访，现将校外英语辅导班教学存在的问题总结如下：
一、教学现状
1.教师水平良莠不齐，准入制度不完善
有很多辅导班打着新东方概念、剑桥少年英语的幌子，实际师资不过是中师、中专、大专刚毕业的学生，甚至有的还没有教师资格证等相关证件，而真正有教学经验的在职老师的辅导班只占了很少一部分。通常人们更愿意相信教龄较长的资深教师，并不一定是因为这些老师的学术水平一定很高，知识储备也未必很大，但是其教学经验很丰富。尤其对于初中生来说，教学经验丰富的教师不仅对于国家考试大纲了如指掌，而且更懂得如何更好地从学生的角度去讲解知识。所以，学历水平在一定程度上未必就教学出众。但是，学历层次较高的教师，其知识储备必定丰富，随着教学经验的积累，也能体现出自己的教学水平。
2.教师流动性过大
校外英语辅导班教师流动性大是普遍存在的问题，尤其是对兼职教师来说。有些辅导机构为了缩减开支，大多聘用兼职教师，更多的选择和更丰厚的收入增加了教师的流动性。
3.管理体制不完善
以本溪市某镇为例，镇上的几家英语辅导机构均来自本土。其创办人都是从家庭辅导逐步扩展而来的具有一定规模的辅导机构。这些机构通常只有一个人主管，其他人属于“工作人员”。最为明显的是缺乏考核制度。这些辅导机构的老师按课时结算工资。不同于学校的老师，这些老师没有升学压力，没有严格的考核制度，难以衡量教师的教育教学效果。
4.对学生的负面影响
过多地注重英语学科的学习会使孩子减少在其他学科上的学习，造成偏科，不利于孩子的全面发展。其次，英语辅导机构过度注重应试教育，只看重学生的卷面成绩，而不注重英语讲究的“听、说、读”，因此，不少孩子的英语虽然取得了很高的成绩，但却是“蹩脚英语”，语音语调等方面都相差甚远。辅导班对成绩的过多追求无形中也给孩子们造成了巨大的压力。
二、对策与建议
1.制定合理的工资待遇，稳定师资力量
首先辅导班要完善教师待遇，分类管理，强化竞争意识。教育本身是一个社会学工作，但是校外辅导班具有一定的商业性和盈利性，教师的工资待遇通常是与招生量相关的。招生人数多，辅导班收入高，教师的收入自然会有所增加。但是，教师工资应该与教学水平联系在一起。这样不但能提高教师的竞争意识，也能在竞争中不断提高自身的教学水平。此外，教师待遇不仅是经济上的考量，还包括情感上的需求。辅导班应该在教师管理中注意对教师自我价值的实现认可和赞同给予充分的空间。其次，定期组织教师培训，不断提高教师教学水平。辅导班应该在完善自身管理体制的基础上，定期组织教师进行培训。这既是教师的权利，也是教师的义务。身在一个学习型社会，教师需要有终身学习的观念，在不断提高自身道德素质修养的基础上不断追求更更卓越的教学水平。
2.实施科学的管理体制，提高管理水平
第一，辅导班要完善服务机制，以促进学生健康发展为办学宗旨。虽然辅导机构具有一定的盈利性，但是也应该重视其教育性的特质。辅导班在招生前应该认真考察自己所在的环境，地理位置以及交通状况，以学生的利益为己任。在了解学生的学习情况后，认真为其推荐合适的班级。这是对辅导班负责，也有利于辅导班展开教学。第二，做好辅导班、家长、学生三者之间的沟通与协调。家长只有在了解孩子上课状态的情况下方可对症下药。同时，辅导班老师更应该注重社会教育和应试教育的结合。英语是一门听、说、读、写、译皆有的学科，学习切不可断章取义。老师可以在提高学生成绩的同时加强学生英语其他方面的训练。
笔者认为对于英语辅导班而言，不断提高自己的师资力量，端正自身的办学理念，合理管理教师学生，方为辅导班持久之道。对于家长而言，辅导班的选择一定要冷静慎重，对孩子英语的学习要做到有度，不可操之过急。
一、在体育教学中让学生养成吃苦耐劳、良好审美的心理品质
体育的性质是要求学生以身体参与为前提，通过多次练习以达到自动化的目的。身体的参与不仅仅是让学生拥有健康的身体，在生理上不断提高，而且还要还伴随着知识的信息、心理的活动，也有学生的学习态度、情感体验等多方面的因素。所以，体育教师在教学中要根据这一特点，让学生在参与的同时，给他们创设一定的艰苦情境，让他们通过一定的努力才能达成教学目标，甚至流汗。通过这样的训练，能让学生形成吃苦耐劳与坚忍不拔的坚强意志品质。比如耐久跑就是一项很好的意志力养成项目，特别是在冬季，教师可以运用多种教学手段进行耐久跑训练。再如体操、球类等项目也是运动量很大的项目，这些项目需要学生有果断、易于配合合作的精神。在这些项目的教学中，教师可为学生创设紧张的气氛，不断让学生参与进来，锻炼他们遇到很难决断的事情时要冷静思考果断处理，形成做事干净利落的个性心理品质。体育活动具有即时性，就是通过一定的努力都能看到结果，无论是胜与负都可以很快地知道。如果失败了，鼓励学生不要气馁;如果成功了，让学生充分体验“成功感”和“收益感”的同时，要教育学生不要骄傲，而要继续努力去争取再一次的胜利。体育锻炼对于学生养成良好的习惯具有重要的意义，多参加体育活动可以形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式。因此，在体育活动中让学生多思考并运用巧妙的方法进行练习，既利于诱发学生积极思考的习惯，形成丰富的想象力，还能对学生的智力的发展与思维的提高起到改善作用。
二、通过体育锻炼使学生形成良好的成功观念
自信是一个人成功的基础，如果自信，他就会不惧怕，做事情也不会缩手缩脚，更容易达到成功。而在体育教学中，我们要培养学生的成功观念。在体育活动中，能很快地暴露学生的思想、能力、意志、情绪、态度等特征。一个果断的突破、一个漂亮的传球，都能体现出学生的优秀品质。但也不难发现，有些学生在活动中却不是那么自信，跳山羊时不敢起跳，在篮球比赛中喜欢单打独斗，没有配合意识。如跳高是一项高难度的活动，当高度在不断提高的时候，都会面对一个新的挑战。再如支撑跳跃是高中女生较难的项目，第一次能跳过去是一个成功，再完成一个新的难度动作时又是一个成功，学生能否超越都体现了她们的性格、品质。成功与失败很容易在体育活动中体现出来，当成功时，学生的喜悦便写在脸上，当失败时，能看到他们的气馁与沮丧，甚至是不再喜欢体育。也有的学生再次遇到这个项目时可能就会紧张、胆怯，甚至产生自卑心理。体育教师应该善于观察学生，抓住有利教育时机，及时对他们进行心理疏导，让他们以正确的态度来看待成功与失败。当学生遇到挫折时，要激励他们勇于调整自己的心态来战胜困难，把不健康的心理障碍清除掉，树立起自信心。
