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当今社会人力资源重要的组成部分是大学生，大学生的就业不仅仅只对个人的前途有影响，还对社会的稳定和发展也有很大影响。深入开展大学生的职业生涯规划的工作是为了更好地解决当代大学生就业困难的问题，也使这项工作能够顺利实施进行。大学生的职业生涯规划的工作顺利地进行有利于扩大政治教育研究的范围及思想的拓展，也有利于对大学生群体的深入研究，同时还有利于达到成功帮助大学生实现就业的最终目的。开展大学生的职业规划相关的教育，是提高社会人力资源全面素质的社会发展的客观要求，还是社会主义市场经济体制下教育的完善和人力资源的优化配置的要求。此项工作的深入开展，是对大学生自我进行完善，同时也是对我多教育的深化改革及教育的可持续发展道路的大力支持。
一、探析我国当代大学生的职业生涯规划的现状
（一）大学生的职业规划的工作准备及其就业情况的分析
目前，社会一直广泛关注的一大问题是我国大学生的就业情况。随着我国高等教育招生规模的不断扩大，大学毕业的人数的增加连带着大学生需就业人数也在不断增加。根据近两年对大学学历或以上学历的人群调查数据显示，2013年因699万毕业生的突破记录被冠上“史上最难的就业季”称号，而2014年的毕业生人数比2013年更甚，人数达到727万。逐年递增的毕业人数，使毕业生的就业状况愈加严峻。然而我国现下却并不处于一种高等人才过剩的境况，我国人才市场对高等人才的需求还是比较紧缺的。因此，我国大学生的就业面对的其实是“结构性失业”，也就是说大学生就业人数多，就业难，但企业的诸多岗位却应聘不到人。当前，我国正处于社会主义市场经济的发展的大好时期，市场上更是需要大量人才来推动经济又好又快的持续发展。对于“结构性失业”的情况的产生，则更加说明了大学生就业生涯规划的工作展开的重要性。
（二）大学生的职业生涯规划工作中的问题
在我国，大学生的职业生涯规划的工作开展还处于初级阶段，在工作的开展过程中还存在着很多的问题。如：大学生的自我评估比较片面，不够客观；大部分大学生对职业生涯规划不够重视，规划的意识不够；毕业后的就业方向及目标较为模糊，总抱有投机的心理；大学生太过看重职业的经济价值，对职业岗位的理想价值缺乏重视；大学生对于自己制定的职业规划没有贯彻落实或者没有制定出切合自己实际的规划等等，这些都是我国当前大学生的职业生涯规划中切实存在的问题。
二、顺利开展大学生的职业生涯规划工作及提高其规划水平的策略
了解到我国大学生就业生涯规划严峻的现状，我们就需要积极的去采取相关措施，使得大学生就业生涯的工作能够开展并使规划的水平得以提高。关于相关的有效措施，我们从以下三个方面进行探讨。
（一）从政府方面考虑。要提高我国职业生涯规划工作的水平，则离不开我国政府的在政策方面的指引与支持。首先政府需要制定相关符合我国国情的大学学校规划的教育政策，使得我国这项工作更加制度化及规范化。其次要加强政府对我国人才就业市场的管理，发挥政府市场服务的职能，健全我国就业市场的体系，创造相对公平的就业环境。政府还可以建立全国性就业生涯规划的网络，以便更好的宣传和深入大学生职业生涯规划的工作的重要性。
（二）从学校方面考虑。学校是最接近大学生的地方，大学生的职业生涯规划工作主要是在学校开展。加快优化学校专业及课程的设置，需要按社会市场需求以及社会的发展方向进行及时的专业调整，根据市场需求，可开设一些特色专业。也可以构建完整的指导体系，开设关于职业生涯规划的专业化课程，加强对职业生涯规划的咨询渠道的建设，还可以在整个大学期间都宣传职业生涯规划的重要性，打破以前只在毕业前期才进行的职业生涯规划的局面。建立一支专业的咨询和指导的队伍，使职业生涯规划工作深入人心，强调其重要性。在网络上搭建一个信息平台，方便广大在校生进行浏览咨询，也是一个增强大学生对职业生涯规划的重视的有效途径。
（三）从学生的个人方面考虑。在大学生制定自己的职业生涯规划过程中，学生本身需要更快更准的进行自我评估，提高自我评估的能力，使自己的职业生涯规划更加的符合自己的实际，效用性发挥到最大。大学生也需要提升自己的综合素质，强化自己的专业知识及技巧，提高自己在人才市场的竞争力。除此之外，大学生也需要加强自己的心理素质，增强自己的心理承受力和吃苦耐劳的能力，加强人际沟通，建立良好人际关系，使自己拥有一个积极乐观向上的人生观。
总结：大学生的职业生涯规划工作的顺利开展，对解决我国大学生就业难、企业求才难的问题具有重要的指导意义，也是我国大学生解决自身就业难的必要前提。能顺利开展并深入大学生的职涯规划工作，并不仅仅是学校一方的事情，需要多方配合。而做好大学生的职业生涯规划的重要突破口则是极大地整合整个社会的教育资源，政府的政策引导与支持、学校的大力教导与宣传、学生提高自我意识与重视等等都对大学生的生涯规划的工作的开展有着重要的作用。大学生的职业生涯的规划是其顺利就业的第一步，也是很复杂的过程。只有在多方的共同努力下，才会使得大学生职业生涯规划得以更好的进行，进而对大学生就业起到切实的帮助，提高我国大学毕业生的就业率，对我国社会主义市场经济的可持续发展提供助力。
参考文献：
[1]王锐.大学生职业生涯规划教育的现状及对策研究[D].成都理工大学，2012.
我国职业生涯规划教育起步较晚、发展缓慢。近年来，虽然很多高校已经开始重视这个问题，可是由于在义务教育和高中阶段，没有重视培养学生对自我的感知和对职业的认识，很多学生对职业生涯规划的认识仅限于零碎的知识和方法而无体系框架，对职业生涯规划作用的理解仅限于零碎的观点而无基本概念。已有的计划或目标仅限于短时的想法，只是在本能和心理水平上自然而然地发生和直接单一的外露，效果难以控制。对未来职业角色的设想，由于自身的实践意识不强和外部实践条件不足，大多停留在假想之中，成为职业生涯难以实施的影响因素。因而，他们对自己未来的职业发展无从把握，对未来职业环境的变化更加无从预测。在上述背景下，职业生涯规划教育既是一种生存技能的培养，更是帮助大学生能够基于自己的信念和理想上的判断，做出促进他们自立、自信、自强的，将未来和现实结合的，动态的职业生涯规划。哲学家冯友兰先生曾说过，“高等学校有两个问题必须清楚，一个是关于一个人的学问和修养的问题，一个是关于一个人的职业和工作岗位问题，不可把这两个问题混淆起来。”
一、大学生职业生涯规划的重要性
每个大学生都必须面对从一名学生到作为独立的职业人加入社会这一人生巨大的变化，大学毕业时如何选择适合自身发展的职业是大学生面临的重要问题。有些大学生能提前确立自己的人生理想和职业目标，通过四年努力为自己的理想打下扎实的基础；而另一些人却始终迷茫，到离校的那一天还不知道自己路在何方。对于一个国家来说，如果作为拥有大学学历的高端人力资源不能人尽其才，才尽其用，那将会是人力资源的巨大浪费。大学之大，不仅在于大师和大楼，还在于每一个学生对其资源的充分利用。我们有理由相信，如果能让每一个同学再上一次大学，他一定会比现在做的更好；如果能早一点规划自己的大学生活，他就会少一些成长中的烦恼，就不会随着时光的流逝只留下不该有的叹息和后悔。大学生活中有两个重要的任务，一是立志，二是成才。“立志”既是尽早地确立自己的人生理想和职业目标，“成才”也既是根据理想和目标合理规划好大学学习生活，有针对地提升自己的综合素质与能力。那么，该如何有效地规划大学学习生活呢？正在在此背景下，职业生涯规划才显得尤其重要。
（一）职业生涯规划可以帮助大学生避免盲目就业
由于大学生缺乏对自己的职业发展的清晰认识，在选择职业时往往盲目跟风，不能很好地选择适合自己的职业，这就造成了有的岗位很多人在竞争，有的岗位无人问津。一些大学生毕业即待业，表面上好像是我们培养的大学生已经过剩，其实是他们没有很好地对自己的职业生涯进行规划，缺乏自我认知和对职业发展的认识，不能顺利毕业。职业生涯规划的重点是引导大学生对职业规划的主客观因素进行分析、总结和测定，使大学生能够正确地认识自身的特长、能力以及不足，找准人生价值，正确对待个人目标与现实之间的差距，找到与自己主客观条件相符合的职业，从而避免在择业过程中出现挑三拣四，要求高的职位进不去，待遇低的职位不愿去，最后只好盲目就业的现象。
（二）职业生涯规划可以增强大学生应对社会竞争的能力
当今社会竞争日益激烈，要在职业竞争中占领有利地位，就要找到一个适合于自己的职业发展平台。职业生涯教育可以帮助大学生学会运用科学分析与规划方法，采取切实可行的方法与措施，有针对性地进行学习或参加各种相关的培训和实践，充分发挥和挖掘个人的特长和能力，克服自身缺点，不断增强自身的职业竞争能力，从而实现自己的职业目标与理想。
（三）职业生涯规划有利于促进大学生全面发展
职业生涯规划有利于培养大学生积极向上的生活态度，培养他们的自立创新精神，激励他们的进取精神；有利于他们根据社会职业需求以及自身条件适应性学习，提高专业理论和职业能力水平。与此同时，好的职业生涯规划能帮助大学生培养良好的人生态度和职业素质，在家庭与朋友、工作与个人爱好之间实现平衡处理，在复杂的社会环境和需求中做出更好的职业选择。
二、大学生职业生涯规划中存在的问题
当前的大学生群体，无论是公立院校还是中外合作办学院校的，他们对未来充满憧憬和希望，尤其是在中外合作办学院校，因为转专业的途径更加便利，不管是因为家人原因还是自己的美好期望，大学生都能在自己可能调整的范围内，首先调整自己的职业取向，继而对以后的学习生活做出规划。但是，在专业选择之后的很长时间里，因为对行业的了解不足和对自身的认识不足，不能制定切实有效的、联系紧密的、步步促进的且具有执行力和监察力的实施步骤，他们马上就陷入到了一个新的迷茫，就像当初刚上大学面临选专业的时候感到手足无措，这种迷茫就像病毒一样会传染，丰满的理想和骨感的现实让学生不知道该如何补充所需的职业“营养”，再加上家长监管的远离和学校的开放式管理，学生就会选择逃避现实，最终的结果就是离开学校后依然需要漫长的职业学习和规划才能形成自己的职业认识。目前，大学生在职业生涯规划中存在的主要问题有以下几个方面：
（一）大学生对职业生涯规划的重要性认识不足
很多学生初入学校进行职业测评和规划时敷衍了事，把职业测评和职业规划仅仅等同于做心理测试，没有花足够的时间来查资料和思考，没有对自己做出正确评价，从而无法对自己的职业生涯做出正确规划。大学生对于职业生涯规划不够重视主要有以下几个方面原因：首先，大一新生刚入学校，一方面对学校的生活还未适应，另一方面刚走过辛苦学习的高三阶段，普遍会感觉择业、就业对自己来说还是非常遥远的事情；其次，大学生在进入大学学习之前，基本上从来没有接受过职业生涯规划方面的教育，也还没有体会过就业方面的压力；第三，目前，高校在进行入学教育的时候普遍会对大学生进行职业生涯规划上的指导，但是这些指导往往是粗放型的、大班式的或是以作报告形式进行，这些指导方式对于学生来说是远远不够的。根据发达国家的经验，学生在入高校学习之前就应该开始接受系统的生涯辅导和职业教育，职业生涯教育应贯穿于幼儿园、小学、中学的教育全过程。只有经过循序渐进的教育，学生在进入大学后才能够更好地思考自己要成为怎样的人，要从事什么职业以及怎样为实现这样的人生目标安排自己的学习生活。
（二）学生在职业生涯规划设计中缺乏专业、有效、持续的指导
很多学生不懂得如何进行职业生涯规划：有的学生在进行自我认知时比较肤浅、表面化，没有对自己的优点、缺点以及特长准确定位；有的学生则在职业选择时仅依赖于职业测评工具，或仅凭个人兴趣，或把职业规划等同于学历规划等；还有的学生即使选择了将来的职业目标，但是对于如何去实现自己的职业目标却不清楚，没有系统的学习计划，对今后的职业发展措施也不明确。高校对学生进行职业生涯规划教育的主要方式的是就业指导课、就业讲座或报告。传授的主要是职业生涯规划理论，而每个学生对于应该怎样结合自身实际进行自己的职业规划，怎样去了解本行业的发展动态和社会行情以及在确定职业目标之后怎样去实现规则并不是很清楚。学生在进行职业选择和规划时缺乏全方位、个性化和一对一的辅导。
（三）大学生职业生涯规划教育的上课方式仍有待改进
目前，对大学生的职业生涯教育的课程设置难以满足大学生的真正需求，课程设置往往形式单一、内容空泛、课程渗透力度不够、缺乏实践性。学校职业生涯规划课程主要采用集体授课或讲座的形式进行，比如邀请专家和企业负责人来传授求职技巧，这些形式普遍缺乏针对性，学生对于此类讲座的兴趣也不是很高，只有毕业班的学生会把此类讲座当成是求职前的救命稻草而“临时抱佛脚”，地去听讲。
三、改进大学生职业生涯规划的对策
对于现代大学生，价值合理性的思想感情、言论和行动并非是他们现阶段生活实践的常态，在实际生活中，他们更倾向于对工具合理性的思想感情、言论和行动的接受。因为，工具合理性有时比价值合理性更切合大学生的心理实际，更能现成地直接进入他们内心深处而引发共鸣；也更直接迅速地反映他们的自身价值存在。所有大学毕业生产生职业问题的共同点在于，变幻莫测的职业社会环境与热切期望的自我独特性之间的认识存在着巨大反差，不确定性总是伴随着他们某种选择的结果。大学生的职涯规划正是为他们前瞻性地解决这一基本问题而诞生和发展的。针对上述问题，可以采取以下措施来解决：
1.一方面，学校可以通过开设讲座、报告等形式给学生以足够多的职业生涯规划方面的理论知识，使学生对于当前的就业形势有充分的了解；另一方面，辅导员或班主任利用班级活动或主题班会等方式将职业生涯规划的重要性普及到每一个同学，同时可以把职业生涯规划与学风建设、感恩教育等联系起来，使学生能目标明确地度过大学阶段。
2.目前，大多高校就业指导中心还没有专门的职业规划师，学生的职业生涯规划一般是由做学生工作的老师或者辅导员来指导的。但辅导员工作本身就很繁杂，用于对学生进行职业生涯规划指导的时间非常有限；同时，一个辅导员通常要面对200多个学生，如果要一对一辅导的话，工作量是非常大的；再者，辅导员往往缺乏相应的专业知识和技能。另外，在职业生涯规划指导中非常需要学生所学专业的专业老师的意见，因为只有专业老师才了解学生所选择行业的动态和行情。笔者认为建设一支专业化的职业生涯规划指导队伍是全面提高学生职业生涯规划效果的关键。大学生的职业生涯规划指导是个浩大的工程，需要大批具有心理咨询、职业发展、人才测评、良好沟通能力的专业人才。学校还应加大对辅导员培训的力度，包括职业指导师和心理咨询师的培训，这在一定程度上可以弥补当前专职职业生涯辅导教师、职业心理辅导师师资匮乏、素质参差不齐等不足，可以壮大职业生涯规划教育队伍。另一方面，还应加大各学科专业教师的参与度，只有他们的参与才可以及时地为学生提供各个行业的发展动态，并给学生提供如何规划自己职业生涯的建议。
3.学校的职业生涯规划课，教师除了传授理论知识外，还应帮助学生根据自身的特点来选择适合自己的职业类型；授课最好采用小班教学的方式，以促进学生上课的参与度；在教师的主导下，还可多进行小组讨论和团队学习，以增强大学生在这方面的实践性。除此之外，学校还应注重和企业在人才培养上的对接，请企业管理人员编写就业指导教材或者教学大纲，或者请企业管理人员给学生授课，这样的教学内容更贴近企业的实际，缩短了学校和企业的距离，学生也更能适应企业的需要，可以收到良好的效果。
四、构建大学生职业生涯规划的长期有效机制
为了帮助当今中外合作办学高校学生更好的进行职业生涯规划设计，我们需要构建一个长期有效机制，具体如下：
（一）加强教育引导，切实增强大学生职业生涯规划意识
当今社会处处充满了机遇和挑战，要想在激烈的竞争中立于不败之地，必须要教育学生具有危机意识和职业生涯规划意识，提前为将来的就业作好充足的职业生涯规划。高校要引导大学生树立职业生涯规划意识，帮助他们正确认识自身的优势和劣势，找准适合自己的职业发展道路，有意识、有目的地去接触和了解相关的信息和政策，提高自身就业能力和其他方面的整体素质。一方面，要让学生客观、冷静的评估自己，避免职业生涯规划的盲目性，从而制定出与自身实际情况相符合的科学合理的职业生涯规划目标；另一方面，要综合学生家长、老师和同学的意见来帮助学生正确评估自身的优势和劣势，从而制定出更为合理和切实可行的职业生涯目标。
（二）坚持以人为本，不断加强大学生职业规划指导
加强大学生职业规划指导，必须坚持以人为本的理念。学校要把对大学生职业规划的具体指导融入到日常教学中，融入到思想教育中，融入到促进学生全面发展中。要帮助学生制定一个可行性较强的职业生涯规划，同时通过教学不断完善学生的知识结构。要帮助学生形成正确的价值观、坚定的职业倾向、优秀的心理素质、健康的生涯心态和优秀的人格素养，树立终生学习的理念，根据工作和生活实际不断修正自己的职业规划。要坚持学生主体原则，大学生在职业生涯规划中的自我分析、自我评估等需要发挥大学生的主体性，因此指导者在对学生进行职业生涯规划指导时，要以参与者，探讨者，商量者的姿态与大学生做平等互动的交流，而不是居高临下的说教和训导，让学生认真对待自己的不足和优势，根据自身情况来制定职业生涯规划。指导者要根据社会需求和个体能力对大学生提出一些行为要求，确定适宜的发展目标，同时，也要最大程度地尊重、满足个体自身发展的兴趣和意愿来规划职业生涯。
（三）健全制度机制，确保大学生能够实现自我价值
[作者简介]孙丽华（1977- ），女，江苏丹阳人，江苏教育学院教育科学与管理学院，硕士，讲师，研究方向为职业心理。（江苏 南京 210013）
[中图分类号]G647 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2013）29
大学生撰写职业生涯规划书，既可以接受师长的指导，又能与同学切磋交流，还可以作为生涯发展的纪录，以阶段性成果的形式呈现出来，为下一步的发展指明方向。可以说，职业生涯规划书的写作过程也就是付诸纸面的职业生涯规划过程。职业生涯规划书主要包括扉页、目录、正文三部分。正文包括引言、自我探索、外界探索、职业定位、计划实施、评估调整与结束语。正文中自我探索、外界探索、职业定位、计划实施、评估调整是生涯规划书的重点内容。江苏每年都会举行一次省大学生职业生涯规划大赛，而高校会积极组织学生参与。本文通过分析江苏4所高校大学生职业生涯规划书100份，发现近两年大学生职业生涯规划大赛的参赛作品质量不断提高，但也存在不少问题。
一、大学生职业生涯规划中存在的问题
1.自我探索过于简单，不够全面、深入、客观。自我探索一般包括了解自己的职业兴趣、职业能力、性格、职业价值观、优劣势等内容。在职业生涯规划书中，100%的学生用到了心理测评的量化分析，但使用并不科学合理。其中有53%的学生并不懂心理测评，只是在模仿，也不会质疑测评的准确性。76%的学生缺乏自我的质化分析，不会用生活事件与经历来说明自己的特质，从总体感觉自我探索很简单。另外，个人素质测评结果与职业生涯发展目标选择之间的联系不够紧密。既然个人素质测评是个人职业生涯规划的重要依据，那么，个人素质测评结果与职业生涯发展目标选择之间应该有比较密切的逻辑联系。在这100份职业生涯规划书中，有些同学不知道如何处理个人素质测评结果，无法把个人素质测评结果与职业生涯选择的论证过程融合在一起。
2.外界探索针对性不强，职业环境分析普遍较弱。外界探索主要包括家庭环境分析、学校环境分析、社会环境分析、职业环境分析，并进行外界探索小结。外界探索，不是没有目标地探索分析自己的家庭、学校、社会、职业环境，而是基于自我了解的定向，进行有针对性的探索分析。如根据自己的兴趣，先寻找到适合自己的职业环境领域，然后着重对这些环境的信息进行搜集并分析，最后再反过来思考环境对自己的新要求是什么。但生涯规划书中，30%的学生纯客观地分析自己的家庭、学校，没有与自己的职业生涯发展相联系。在分析社会环境时，39%的学生只是对当前我国的就业形势及大学生的就业形势泛泛而谈，而对自己的目标职业及所处行业的特点、要求及面临的形势分析不够或不到位。对于职业环境的分析要遵循从宏观到微观的渐进性，从行业、职业，到单位、岗位等。宏观的环境因素为小环境提供了发展背景，而对于职业的探索，只有具体到较微观的部分（如某个岗位、某个专业方向），才是比较有效的、有导向性的。但目前学生对职业环境分析普遍较弱。
3.职业定位中职业生涯目标制定不够客观、明确，职业生涯发展路径不符合逻辑与现实。目标选择不够客观、明确，问题主要表现为：有的学生职业生涯目标模糊不清，在职业生涯规划书中一会希望成为公务员，一会希望自己成为人民教师等；有的学生的职业生涯目标定得太大，目前，比较多的学生属于后者，要做总经理、总设计师、科学家等。现实发展与未来职业生涯目标选择不统一，逻辑性不强，职业生涯发展路径也不符合逻辑与现实，主要表现在没有把自己过去做过的和现在正在做的而且与未来的职业生涯发展目标有密切关系的“亮点”展示出来，特别是不少同学的职业生涯规划书前后不连贯，缺乏逻辑性。
4.计划实施过于繁杂，不利于执行。计划实施，也就是对如何实现自己的职业生涯发展目标制订一个详细而又切实可行的行动计划和策略方案，包括计划名称、时间跨度、总目标、分目标、计划内容、策略和措施等。行动策略与行动计划要清晰、明了、准确，但37%的学生的职业生涯规划书不能让人比较轻松地看明白其行动策略和行动计划，行动策略和行动计划与职业发展目标之间没有建立起内在的因果关系。行动策略和行动计划毕竟不是工作日程安排，因此必须注意繁简合理、详略得当。
5.对评估调整部分重视不够。职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及应变化进行及时的评估与调整，主要包括评估内容、评估时间、调整原则、备选方案。职业生涯规划书中的“评估与调整”部分占有很重要的分量。然而，有些同学在撰写职业生涯规划书时，对论证过程非常重视，却忽视了结尾的“评估与调整”。另外，调整不是360°大转折，而是应该在利用原有优势和条件基础上的优化组合，在调整中达到提升。备选方案应该是积极的，备选方案的制订也应该是一个深思熟虑的“自内而外”的规划过程。比如在前面自我了解部分，学生得到了许多推荐的职业，从中选择自己的最佳方向，那么，在制订备选方案时，也需要再选出第二个方向。
二、大学生职业生涯规划问题的原因分析
1.高校对职业生涯规划教育工作重视不够。目前，很多高校都开设了就业指导课程，有些还采用辅导与咨询、讲座、在线职业规划系统和职业规划大赛等方式来解决当前的学生问题，可以说，职业生涯规划教育已越来越被高校重视。但是，与高校的教学和科研相比，职业生涯规划教育工作的地位是相当排后的。从资金投入、人员配备来看，高校并没有意识到职业生涯规划教育的专业性。很多工作只是停留在表面，如有的高校购买了科学的心理测评工具，这对学生认识自我很有帮助，但学生并不知情，不知道通过何种途径去作测评，也没有相关的人员负责。如职业生涯规划大赛，只是一部分人参与，并没有达到全程化、全员化的目标。
2.缺乏一支高素质的专业化队伍。首先，教师能力有限。目前，我国还没有设立职业指导专业，在高校，大多数教师的专业与职业生涯规划教育工作的相关性很低，这就导致教师们在从事这一工作时感到力不从心或不自信，如专业化的职业测评工具不会用，或者会用但不会解释，对学生的指导只能停留在泛泛而谈的层面，把握不住重点。其次，指导教师人员不足，虽然高校已经普遍设置了就业指导机构，但人少并分散工作，没有交流、分享，更谈不上一个团队。最后，教师精力有限，大多数教师都是在业余时间从事这一工作，在完成自己的职工作后，剩余的时间和精力就很有限了。由于缺乏一支高素质的专业化教师队伍，大学生得不到专业的指导和个别咨询，职业生涯规划的质量受到了极大的影响。
三、大学生职业生涯规划的建议
高校职业生涯规划教育工作最重要的任务是帮助学生树立职业生涯意识、，帮助学生了解自己并提升自我认识的能力和促进学生实际行动，提升自身素质和能力。因此，高校职业生涯规划教育工作在满足了面上的基本发展后，应着手向更精细化方向发展，让每项工作的价值落到实处。将观念的普及方式更为精细化、目的更明确化时，带来的教育效果也更明显。目前的工作重点主要在以下三个方面：
1.加强学生对自我探索的认识。“知己知彼，百战不殆”，职业生涯规划的第一步就是自我探索。自我探索试图回答“我是谁”这个问题。准确及时的回答能让学生知道内心的需要，清晰自己的能力，从而能够依据自身和实际作出选择，而不再是跟着感觉走或人云亦云，由此，有助于学生形成独立的人格。当学生了解了自己的兴趣、能力、性格、价值观等，再结合职业环境探索，那么就可能比较容易准确地把握职业选择方向。自我探索涉及多个方面，其中涉及较多也较难把握的是心理自我，这就需要学生自己去思考，外人很难介入。若要清晰地认识自己就必须投入其中。当然对心理世界的探索也不能仅仅是“坐而论道”，很多时候还需要联系现实，对照问题，勤于思考，积累每次探索后所获心灵之感动，进而洞见更远的自己。自我探索不是理论，更不是哲理，自我探索本身不只是弄懂事实、学点知识，更多要参与其中，提升能力，获得体验。对大学生而言，自我探索重在自己的信念和理念，至于方法则是条条大路通罗马，没有一个放之四海而皆准的制式标准，在探索的过程中可以将自省、他人评价、职业实践、心理测量等多种途径相结合。当然，自我探索不是一劳永逸的，它是一个不断精进的过程，需要不断跟进和总结。
2.增强学生对职业环境探索的意识。在职业生涯规划中，自我探索是一项复杂艰巨的任务，其结果对自我定位、初步确定发展方向都起着重要作用。尽管学生通过自省、测验等方法对自己的兴趣、能力、性格以及价值观有了较清晰的了解，但如果缺少在实践中的直观感受和真实体验，其结果还是可能出现偏差。而职业环境探索为学生提供了验证自我探索的结果和调整自我定位的机会，从这个意义上说，自我探索和职业环境探索不是彼此割裂的，在时间上也不分先后。自我探索能帮助学生知晓“我是谁”，职业环境探索能帮助学生明白“我在哪里，我将去何方”。两者是选择职业方向、作出职业决策的基础信息来源，缺一不可。学生只有对职业环境进行充分探索，掌握更加具体可靠的信息，职业规划才会更加合乎现实，更加理性。很多大学生在进行职业规划时花了大量的时间和精力进行自我探索，但却忽视了对职业环境的探索。另外，有学生意识到职业环境探索的重要性，但苦于不知晓职业环境探索的方向和方法，导致职业生涯规划无法真正与现实挂钩。因此，高校生涯规划教育要注重增强学生对职业环境探索的意识，同时，要教授学生具体探索职业的方法并告知获取信息的渠道。
3.加强职业生涯规划教师队伍的专业化建设。要解决以上问题，必须加强职业生涯规划教师队伍的专业化建设。高校从事职业生涯规划指导工作的专业教师很少，大多是班主任、辅导员在工作之余给学生上上就业指导课或进行一些简单的辅导咨询工作。其实，职业生涯规划指导工作的专业性很强，目前的教师队伍显然是不能适应当前高校职业指导工作需要的， 因此，学校当务之急是要组建专业的指导队伍，提升专业人员水平。首先，要引进相关专业的人才如心理学、管理学、教育学方向的优秀毕业生从事专职工作，不论是测评还是咨询，都需要专业教师；其次，加大对现有职业指导从业人员的培训力度，鼓励相关人员特别是就业指导中心的人员再学习深造。在保证本校教师资源充足的前提下，还可以通过外聘、兼职等形式邀请校外的人力资源管理的专门人员或职业生涯规划专家开展讲座，提供辅导和咨询服务。
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[4]俞来德.论职业指导与大学生就业[J].教育与职业，2007（9）.
初入大学就应该树立正确的职业生涯规划理念，大一就进行职业规划，从一开始就不走弯路。
大学一年级
大学的学习环境与中学的学习环境有很大的不同，所以想要使自己成为一名优秀的大学生，第一步便要适应大学了。修好每门必修课便是首要条件，比如说英语，英语确实很重要，很难想象一个不懂得这世界上使用范围最广的语言的人能在以后的工作中有所作为。但事实上我在这方面确实很差，这便是我在大一的学习中最起码的努力，因为多掌握了一种工具，就多一点生存的空间。大学上课最大的特点就是课程进度快得惊人，所以自学成为了必不可少的学习手段。
我尽量坚持每天预习当天的任务，课下及时复习，并且认真及时完成老师布置的作业，踏实做好每一步。同时由于大一的时候课程任务不重，课余时间较多，我还参加了很多学校和学院的实践活动，从而得到了不同方面的锻炼和能力的提升。也和老师同学以及比自己早步入大学的学长学姐们经常交流，询问学习以及将来的就业情况。总之，大一一年来，我改变了自己以往学习和生活上的一些习惯，熟悉了大学的特殊之处，也适应了大学的学习环境。同时初步了解了自己相关的职业，也很好的处理了自己是否转系、是否修第二学位的问题。我自己认为大一就是一个试探期，主要任务就是适应大学学习环境，学好每门必修课，打好基础，同时在人际交往、社会实践和科学研究等方面有所拓展和延伸.
大学二年级
万事学为先。没有扎实的专业基础，就算有敢为天下先的勇气也难成大事，所以在任何时候我都不能放松自己的学习，大二依然如此，学习还是主要任务。对于本专业有了基本的了解后，我要加大程度，朝着自己努力的要求勇敢前行。大二这一年在专业知识这一块，要做到从不知到认识，熟悉再到掌握能灵活运用。实践能力才是信息工程学科不死的灵魂，因此我要在大二的时候初步接触实验室，积累相关经验，增加见识。同时，这一年我将以提高自身基本素质为主，通过参加学生会或团体组织，锻炼自己各种能力。同时检验自己的知识技能，开始尝试兼职社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感，主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语计算机的相关证书考试，并开始有选择的辅修其他专业的知识充实自己。这是一个为我自己的未来打造的平台，只有自己的坚持和努力不懈才可完成。没有夜夜笙箫的潇洒也没有花前月下的浪漫，只有“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的执着，但我却过得充实。大二，正是需要刻苦的一年。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
大学三年级
临近大四，首要问题就是要明白自己面临的是继续深造还是就业。打算考研，我就应该加大力度的学习专业知识，扩大英语词汇量，着手做好考研前的一切准备。另一条路就是就业。那就要求我把要求锁定在提高求职技能、搜集公司信息。在撰写专业学术文章时，大胆提出自己的见解，同时锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。参加和自己专业有关的的活动，与同学交流求职工作的心得体会，了解搜集工作信息的渠道。也可向老师和一些毕业的人士请教求职的一些相关问题。如果我还希望出国留学，那我还得多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备toefl、gre、注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考等。
在之前的三年中我为自己定下相同的要求：1、每个星期都要阅读一本书，可以是人生励志，文学，经济，政治，军事等各方面的书籍，汲取多方面的营养，定期登陆一些信息工程学学术网站，了解当下的社会信息工程科学的前沿等。2、每个星期不要忘记英语单词和口语的掌握与熟练。3、利用电脑这一资源，学习运用网络的资源充实自己，学习和掌握新的知识。
大学四年级
学无止境，但是我认为系统的学习在大三就可以算是结束了。在大四时，首先要检验自己已确定的职业要求是否明确，大学前三年的准备是否已充分。然后，开始毕业后工作的申请，积极参加各种招聘活动，在实践活动中检验自己的积累和准备，并且及时做出调整和补充。此外，仍然不能忘记知识的获取，同时关注新闻报道。增加实践是必不可少的，我应该抓住各种锻炼自己的机会，力图早日适应社会的竞争机制，并且争取在竞争中脱颖而出。
结束语
一学期的职业生涯规划课程即将结束，周老师让初入大学懵懵懂懂的我对自己的未来进行了深刻明晰的规划，我在很短的时间内忽然知道了自己想做什么、想要成为什么样的人，虽然我现在仅仅是一个来自普通家庭的平凡的女孩子，但是我会带着我从小就铭记在心里的那句话：吃得苦中苦，方为人上人。
2017市场营销专业大学生职业生涯规划书(二)
所谓职业生涯设计，其内涵就是追求最佳职业生涯的过程，根据自身的特点、气质、性格、爱好等条件，不断修正坐标，选择一个最能发挥自身长处的环境和位置，最大限度地实现自身价值。在目前国内国际经济形势不明朗的条件下，企业和个人都受到多方面的挑战。如何走向双赢?我觉得，营销人的职业生涯规划，在职场中，起着很重要的作用。
每个人的职业发展规划各不相同。笔者认为，个人职业生涯设计主要分为四个阶段：
1)、对自我和环境的认知与评估。
2)、对方向和目标的选择与确立。
3)、对步骤和行动的计划与探索。
4)、对效果和路径的反馈与修正。
有效的生涯设计还要不断地修正生涯坐标，反省策略方案是否恰当、行动措施是否得力、预期目的是否达到，既定计划能否适应环境的改变等。及时做到对效果和路径的反馈与修正是必要的，只有及时调整职业计划，将个人目标与企业目标相匹配，这样才能做到无往而不胜。
步骤1：我是谁?
营销人员要想有效地做好自己的职业生涯规划，自我认知是必须要做的 功课 。自我认知核心是了解自己，也就是要回答一个问题：我是谁?包括自己对营销是否感兴趣，具备什么样的气质，自身的特长、学识、技能、智商、情商、思维方式、道德标准等，是否适合从事营销业务。
步骤2：环境如何?
步骤3：给自己一片梦想的天空。
步骤4：给自己找个理由。
一个成功的职业生涯无不从一个成功的目标定位开始的。依据自己的最佳才能，最优性格，最大兴趣，最有利环境等信息，制定短期、中期、长期目标，是职业生涯设计的关键。有了方向和目标，就有了做事的理由，往往追求目标的动机比目标本身更能激励我们。
步骤5：为自己的梦想插上翅膀。
随着市场经济快速的发展与高等院校的扩招，高校毕业生人数屡创新高，2015年成为新一期“超难就业季”。大学生就业形势日益严峻，在近几年一直是社会、学校关注的热点。大学生就业难除受宏观经济低迷、高等院校扩招及就业市场不规范等外因的影响之外，更重要的在于大学生自身就业目标模糊，就业竞争力偏低，无法满足用人单位需求。
一、通过调研发现的问题分析
为了了解学生在职涯规划和就业力培养方面的问题，我们针对校内学生进行了关于职业生涯规划和就业力提升的调查，针对用人单位开展了对学生需求的调查，从中我们发现以下一些问题：
1、高校学生就业目标不明确，就业压力大
在就业意愿调查中88%的学生表示毕业后会选择就业、升学、出国或自主创业等，其余12%的学生对未来的发展比较茫然。在对毕业前景的调查中，仅有29%的学生对未来发展很自信，认为凭借自己各方面的条件和能力，能找到比较理想的选择，57%的学生感到就业压力大，还有14%的学生不确定自己能否适应社会需求，找到满意出路。
面对学生就业目标不明确，就业压力大的问题，及早开展职业生涯规划，能够帮助他们合理规划大学生活，明确发展目标，有针对性的提升综合素质和技能，
促进就业目标的实现。
2、职业生涯规划的普及和发展工作有待提高
针对职业生涯规划现状的调查中，仅有30%的同学有清晰长远目标，15%的学生有明确的规划且在实施。对于目前学校的职业生涯规划教育效果， 68%的学生认为还需进一步完善。由此可以看出在校生对职业生涯规划还不甚了解，职业生涯规划指导的覆盖面还不够广泛，深入程度不够，职业生涯规划对就业的促进作用没有发挥出来。不断完善职业生涯规划体系建设能够更加有力的促进就业力的提升。
3、学生和用人单位所看重的素质和能力有差异
调查结果显示，44% 的在校生认为用人单位在招聘过程中最看重的是学生的实践经验，而很多用人单位却选择了学生的职业态度。 关于用人单位在招聘过程中对求职者的基本要求一项的调查结果显示，被调查学生认为是专业知识，其次是技能证书，然而，将近三分之一的用人单位首选职业素养，其次是工作态度。在“大学生需要提升的能力方面”的调查中，大多数被调查学生选择了沟通能力，而用人单位首选适应能力，其次是沟通能力。
两方面调查结果的差异帮我们指明了今后努力的方向，未来将以用人单位的需求为导向，通过一系列的活动转变学生观念，培养学生职业精神，提升职业素养。
二、职业生涯规划视角下大学生就业力提升的对策建议
通过对调查问卷的分析、对国内其他高校职业生涯及就业工作的学习，我们认为目前学校虽然在职业生涯规划及就业力培养方面投入了很大的精力，开展了很多工作，但未来更要继续秉承以人为本的原则，尊重学生个性特点，强化学生主体意识，通过加强分级、分类指导，完善实践平台建设，改革职业生涯规划指导课程等措施不断拓展指导途径，完善指导体系，提升指导质量。
（一）以人为本，分级指导
针对处于生涯探索阶段的大一新生，通过理论课程的讲解、测评工具的应用等帮助学生了解自我、了解专业、了解职业，将初步制定的目标细化为各学期的分解任务表，合理规划自己的大学生活。针对大二学生，组织开展与职业定位相关的活动，例如通过求经验交流分享、职业调查展示等活动，引导学生深入探索职业，明晰目标，发现自身不足，合理应对。对三年级学生，着重职业定向指导，帮助他们了解用人单位和市场需求情况，指导学生参加社会实践和实习，直接接触社会，感受职业。对进入应聘环节的大四学生，可开展面试及礼仪方面的指导、宣传就业政策、进行求职心理调试等，帮助学生做出适合自己的选择。通过分级指导，逐步引导学生制定科学合理的职业发展目标，发掘自我潜能和创造力，提升综合素质，从而实现理想，成就未来。
（二）因人制宜，分类指导
将“以人为本，分类指导”的原则贯彻在职业生涯规划指导的全过程中，在共性教育的基础上，加强对各种类别学生的分类指导。将学生按照就业方向区分为考研、出国、创业、就业等类型，按照学生层次分为学生干部、困难学生等，通过建立分类数据库，实行横纵交叉管理，掌握全体毕业生的具体目标和动向，不留盲点。例如：对于困难生的指导，应注重人文关怀，将就业指导与困难帮扶相结合，帮助学生克服自卑、焦虑等心理障碍，树立积极求职心态，同时给予职场礼仪、面试技巧等方面的指导。
（三）完善职涯规划指导课程体系建设
加强对职业生涯指导课程的建设，通过理论授课与实践演练相结合的方式，在传统的理论传授基础上，结合情景模拟、案例重现等体验式授课模式，提升教学效果和育人质量。同时，充分发挥第二课堂的作用，搭建各种活动平台，锻炼提高学生的责任意识，培养职业素养，促进沟通合作、组织策划、人际交往等能力提升。
（四）完善实践基地建设，增强实践活动效果
对社会、对职场的了解能够让学生及早扭转观念，以需求为导向完善自己，因此大学生需要在实践中了解社会，增长见识。首先，加强校外实习基地建设，积极开拓创建符合专业特色的实习基地，帮助学生了解职业规则，培养良好的职业素养，更快地进入工作角色。其次，组织丰富多彩的实践活动，实现单位与学生的信息共享，建立双向信息交流机制，定期带领学生参观走访不同类型的单位，邀请用人单位来校进行职业道德、职业意识、职业态度等相关培训，消除学生认知上的偏差。
参考文献：
一、大赛主题
主题：规划人生 成就未来
宗旨：普及规划知识，提升职业能力，打造优质人生
二、大赛分类
设立两个类别的比赛：一是以选择具体职业就业为目标的职业规划类，二是以创业为职业目标的创业规划类。
三、参赛对象
全日制在校学生。
四、大赛组织
策划主办单位：招生就业处
承办单位：教师教育学院、经济管理学院
协 办：北京恩源科技有限公司
潍坊学院大学生ceo成长俱乐部
潍坊学院大学生职业发展协会
网络支持：潍坊学院就业信息网、、自我鉴定网
五、赛程安排
本次大赛自XX年7月初启动，分职业规划类(简称a类)和创业规划类(简称b类)两个类别。
大赛分赛前指导、初赛、复赛和决赛四个阶段。
(一)赛前指导阶段(XX年7月8日—9月20日)
组委会将在赛前组织二级学院职业生涯规划指导教师开展专题培训，提升指导教师队伍理论知识和指导技能，增强指导的针对性和有效性，从而提升参赛作品的质量和大赛的整体水平。指导学生在暑期开展职业、创业探索实践，了解自我和社会，增强职业规划的感性认识。
(二)初赛阶段(XX年9月21日—10月20日)
初赛由各二级学院组织实施。
(三)复赛阶段(XX年10月25日—11月15日)
复赛只对选手规划作品的电子文本进行评选。
(四)决赛阶段(XX年11月中下旬)
晋级全校决赛选手须将纸质书面作品一式两份于11月15日前报组委会办公室。
职业规划类决赛环节由主题陈述、职业角色模拟、现场答辩三部分组成，每位选手比赛时间20分钟。主题陈述可配合使用多媒体课件，职业角色必须现场模拟，要体现对目标职业的深刻理解，展示职业精神内涵，参赛选手必须提供对1名目标职业职场人员访谈vcr等相关材料。
创业规划类决赛环节由主题陈述、创业角色展示、现场答辩三部分组成，每位选手比赛时间20分钟。主题陈述可配合使用多媒体课件，创业角色必须现场模拟，参赛选手必须提供对1名目标职业职场人员访谈vcr等相关材料。
大赛获奖人员名单将在潍坊学院就业信息网上公布。
六、奖项设置
大赛分别设职业规划类和创业规划类特等奖、一、二、三等奖。成绩优秀者分别授予“潍坊学院最佳职业规划之星”和“潍坊学院最佳创业规划之星”荣誉称号。同时设最佳组织奖、优秀指导教师奖若干名。部分选手将被推荐参加山东省高校大学生职业生涯规划大赛。
七、其他
(一)各二级学院要充分重视本次大赛，认真做好组织发动工作和指导教师参加培训的推荐工作，在保证参赛面的同时注重水平，要积极鼓励有创业潜质和愿望的学生参加比赛，组织若干场次有关职业生涯规划及大赛相关的讲座，真正做到以赛促学、以赛促生涯规划理念和意识的普及，同时根据本次大赛的时间要求，安排好二级学院层面的比赛，通过比赛遴选出优秀选手参加全校比赛。参赛作品电子文本采用word或pdf格式，大小不能超过30m。
(二)大赛期间组委会办公室将通过潍坊学院就业信息网大赛专题页面职业规划大赛的相关通知和资讯。各二级学院应及时将校内初赛相关动态、辅导文章、学校比赛情况总结和图文、视频通过邮箱报送大赛组委会办公室，组委会办公室将择优并作为组织奖评审依据之一。
(三)参加本次大赛所有选手作品和参赛相关视频资料将由组委会在潍坊学院就业信息网上，同时根据需要编辑成册作为参考资料印发供广大师生学习交流之用。
未尽事项请联系大赛组委会办公室(设在就业与创业指导办公室：行政楼329室)
联 系 人：康晓俊、杨颂
联系电话：8785299
电子邮箱：
附件1：大赛日程安排及要求
附件2：参赛内容、形式及作品提交说明
附件3：初赛评分标准
附件4：校级复赛推荐表
附件5：决赛评分标准
附件6：大学生职业生涯规划书样本
招生就业处
XX年7月1日
附件1：
大赛日程安排及要求
大赛阶段
主要内容
日期
职业生涯规划指导师资培训
各二级学院组织就业指导教师参加7月上旬举办的就业指导人员与职业指导课程教学骨干培训班培训。
放假前，期末考试期间
大赛宣传及报名
各二级学院对大赛进行全方位的宣传工作，并就学生如何做好职业生涯规划做好指导。
7月15日前
职业生涯规划实践体验
大学生利用假期实践进行职业生涯体验，并做好参赛相关准备。
7月20日—10月20日
参赛作品撰写指导
指导教师对参赛学生的职业规划参赛作品设计与撰写进行指导(参赛作品要求见附件)。
学生报名参赛及作品提交
各二级学院在校学生均可参赛。选手向二级学院组委会提交参赛作品电子版，同时提交书面参赛作品(a4打印稿)。
二级学院初赛
各二级学院结合本院实际情况采取作品评审、个人讲解、幻灯展示等形式自行组织本校参赛作品的评选，评选出前若干名予以表彰，根据分配名额推荐晋级全校复赛，推荐参赛作品须于10月25日前上报学校大赛组委会。
全校复赛和决赛
大赛组委会组织全校复赛和决赛，复赛评审优秀者将有机会进入决赛，参加决赛的选手在“个人展示”环节可借助ppt幻灯播放等形式进行展示和讲解，个人总时间不超过20分钟，其中“现场答辩”时间5分钟左右。
10月25日—11月15日
大赛评委会最后评选出特等奖、一、二等奖、最佳组织奖和优秀指导教师奖若干名。
附件：2
参赛内容、形式及作品提交说明
1、内容：参赛作品以参赛选手本人的职业规划为主题，以近期职业生涯目标规划为重点，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径和行动计划。可自行选择就业或创业。
参赛作品应涵盖自我认知、职业认知、职业目标与路径设计、规划与实施计划、评估与备选方案等内容，适当运用人才测评等分析、决策工具及丰富的事实论据，对职业规划过程详尽阐述。
作品评审将以合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新性、可行性为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。
参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范，不得侵犯他人知识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。
2、形式：大赛分为二级学院初赛、复赛，全校复赛和全校决赛三个阶段，全校决赛以“职业规划设计参赛作品评审”和“主题陈述、现场角色模拟、现场答辩”四种形式。
参赛选手提交的《职业生涯规划书》必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、笔名、性别、学校、院系、班级、学号、联系电话、电子邮件地址。
3、参赛作品提交：参加全校复赛、决赛的同学需同时提交《职业生涯规划书》的书面文档和电子文档(a4打印稿、一律黑白，彩印拒收);
参赛作品电子文档，可以选用microsoft word、microsoft excel、microsoft ppt文档格式进行制作。大学生职业生涯规划书参见附件7提供的样本。
附件3 ：
初赛评分标准
1、a类书面作品评分标准
评分要素
评分
要点
具 体 描 述
职业规
划设计
书内容
(60分)
自我
认知
1.自我分析清晰、全面、深入、客观，自身优劣势认识清晰
2.综合运用各类人才测评工具评估自己的职业兴趣、个性特征、职业能力和职业价值观
3.能从个人兴趣、成长经历、社会实践和周围人的评价中分析自我
职业
认知
1.了解社会整体就业趋势与大学生就业状况
2.对目标职业的行业现状、前景及就业需求有清晰了解
3.熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的待遇、未来发展趋势
4.清晰了解目标职业的进入途径、胜任标准以及对生活的影响
5.在探索过程中应用文献检索、访谈、见习、实习等方法
职业
决策
1.职业目标确定和发展路径设计符合外部环境和个人特质(兴趣、技能、特质、价值观)，符合实际、可执行、可实现
2.对照自我认知和职业认知的结果，全面分析自己的优、劣势及面临的机会和挑战，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑
3.备选目标要充分根据个人与环境的评估进行分析确定，备选目标职业发展路径与首选目标发展路径要有一定相关性
4.能够正确运用评估理论和决策模型做出决策
计划
与路径
1.行动计划要发挥本人优势、弥补本人不足，具有可操作性
2.近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰、具有灵活性，长期计划具有导向性
3.职业发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现实
自我
监控
1.科学设定行动计划和职业目标的评估方案，标准和
评估要素明确
2.正确评估行动计划实施过程和风险，制定切实可行
的调整方案
3.方案调整依据个人与环境评估分析确定，并考虑首
选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作性
参赛作品
设计思路
(40分)
作品
完整性
内容完整，对自我和外部环境进行全面分析，明确提出职业目标、发展路径和行动计划
作品
逻辑性
职业规划设计报告思路清晰、逻辑合理，能准确把握职业规划设计的核心与关键
作品
美观性
结构清晰，版面大方美观，创意新颖
2、b类书面作品评分标准
评分
要素
评分
要点
具 体 描 述
创业规
划设计
书内容
(60分)
自我
认知
1.自我分析清晰、全面、深入、客观，对自身创业所应具备的优劣势认识清晰
2.能综合运用各类人才测评工具评估自己的职业兴趣、职业能力、职业价值观和创业潜质
3.从创业者特质、成长经历、社会实践，或从自身创业体验中分析自我
创业
环境
认知
1.了解国家和相关地区的创业环境，知晓创业政策
2.对未来创业企业所在行业的现状、市场机会及发展前景有清晰了解
3. 能用文献检索、访谈、见习、实习、创业体验等方法对创业环境进行探索
创业
决策
1.职业目标确定和发展路径设计符合外部环境和个人特质(兴趣、技能、性格、价值观)，可执行、可实现
2.对照自我认知和创业环境认知的结果，全面分析自己的优、劣势及面临的机会和挑战，将创业作为自己职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑
3.备选的目标职业也要符合自我测评结果，与首选目标有关联性
4.能够正确运用评估理论和决策模型做出决策
计划
与路径
1.行动计划要发挥本人优势、弥补本人不足，对全面提升个人创业竞争力有针对性、可操作性
2.近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰并具有灵活性，长期计划具有方向性
3.规划的发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现实
自我
监控
1.科学设定行动计划和创业目标评估方案，标准和评
估要素明确
2.正确评估行动计划实施过程和风险，制定切实可行
的调整方案
3.方案和目标调整充分运用个人与环境评估结果分析
确定，充分考虑首选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作性
创业规划设计思路
(40分)
完整性
作品内容完整，对自我和创业环境分析全面，能全面阐述将创业作为职业目标的决策过程、实现路径和行动计划
逻辑性
作品思路清晰、逻辑合理
美观性
作品结构清晰，版面大方美观，创意新颖。
a类书面作品评分表
评分要素
作品号
参赛作品设计思路
(40分)
职业规划设计书内容(60分)
总分
评委签名： 日 期：
评分说明：分数可计到小数点后第1位(评委对每一位选手的评语，可用附件附后)。
b类书面作品评分表
评分要素
作品号
创业规划设计思路(40分)
创业规划设计书内容
(60分)
总分
评委签名： 日 期：
评分说明：1、分数可计到小数点后第1位(评委对每一位选手的评语，可用附件附后)。
附件4：
校级复赛推荐表
学院(公章)：
填表日期：
序号
姓名
院系
专业 班级
作品名称
手机
指导老师
类别(a、b)
填表人： 联系方式： 电子邮件：
备注：1、职业规划类为a类、创业规划类为b类。
2、此表请用excel制作。
附件5：
决赛评分标准
1、决赛评分标准(a类)
评分要素
评分要点
具体描述
主题陈述
(30分)
基本素养
1.仪表端庄稳重、朴素，社交礼仪大方得体，表情丰富真诚，有良好的个人气质
2.言之有理，谈吐文雅，富有思想内涵
3.精神饱满，有信心，有独立见解，能充分展现大学生朝气蓬勃的精神风貌
陈述内容
1.对职业规划的自我探索、职业探索、决策应对等环节的要素及分析过程陈述全面、完整、准确
2.在陈述中能够正确理解、应用职业规划基本理论及各项辅助工具
3.对各探索分析过程及结果表述准确，且与作品吻合
4.ppt设计重点突出，简明扼要，条理清晰，结论明确，能够准确提炼职业规划设计作品的主要内容
即时效果
1.按时完成主题陈述，思路清晰，措辞恰当，表达自然、流畅
2. 有感染力，能吸引评委注意力，调动观众情绪
职业角色模拟
(30分)
匹配度
展示效果
1.匹配度强，能展现目标职业所需的核心能力和基本素养
2.有表现力，能有效调动评委和观众情绪
现场答辩
(40分)
针对性
说服力
1.能正确理解评委提问，回答有针对性
2.回答问题重点突出，真实可信，运用事实论据，论述有说服力
3.答题过程流畅、无明显停顿，条理清晰，及时作答，措辞恰当，语言精炼
4.应变能力强，能够灵活地、创造性地应用职业规划知识作答
2、决赛评分标准(b类)
评分要素
评分要点
具体描述
主题陈述
(30分)
基本素养
1.仪表端庄稳重、朴素，社交礼仪大方得体，表情丰富真诚，有良好的个人气质
2.言之有理，情操高尚，谈吐文雅，富有思想内涵
3.精神饱满，有信心，有独立见解，能充分展现大学生朝气蓬勃的精神风貌和创业新人的内在形象
陈述内容
1.能全面、完整、准确阐述自我探索、创业环境分析、将创业作为未来职业目标的决策过程、行动方案等环节
2.在陈述中能够正确理解、应用职业规划基本理论及各项辅助工具
3.对各探索分析过程及结果表述准确，且与作品吻合
4.ppt设计重点突出，简明扼要，条理清晰，结论明确，能够准确提炼作品的主要内容
即时效果
1.按时完成主题陈述，思路清晰，措辞恰当，表达自然、流畅
2. 有感染力，能吸引评委注意力，调动观众情绪
创业角色展示(30分)
匹配度
展示效果
1.匹配度强，能展现自己具备创业意识、创业能力或创业潜质
2.有表现力，能调动评委和观众情绪
现场答辩
(40分)
针对性
说服力
1.能正确理解评委提问，能够有针对性地就提问要点归纳阐述，及时准确
2.回答问题重点突出，真实可信，运用事实论据，论述有说服力
3.答题过程流畅、无明显停顿，条理清晰，语句通顺，措辞恰当，语言精炼
4.应变能力强，能够灵活地、创造性地应用职业规划及创业知识作答
附件6： 大学生职业生涯规划书样本
职业生涯规划书
主题：
基本信息：
姓名： 性别： 出生日期：
学校院系：
专业班级：
电话： 手机：
电子邮箱：
撰写时间： 年 月 日
前言
目录
标题……………………………………………………………页码
正文(题目)
一、自我认知
1.个性特征(360度评价、橱窗法)
自我评估的结果：
职业测评的结果：mbti
个性特征探索小结：
2.职业兴趣(兴趣必须问自己)
自我评估的结果：
职业测评的结果：霍兰德
职业兴趣探索小结：
3.职业能力(成就故事、周围人的赞扬、专业技能、可迁移技能、自我管理技能、最擅长的最常用的技能，关键是要有支撑)
自我评估的结果：
职业测评的结果：
职业能力探索小结：
4.职业价值观(迫选、追问、提问、价值观拍卖、价值观遴选、关键是排序和自己以及周围重要人物的在乎程度)
自我评估的结果：
职业测评的结果：
职业价值观探索小结：
(自我评估：兴趣、成长经历、社会实践、360度评价等，关键是提炼关键词汇以及要有隐含的故事)
二、职业认知
1、社会整体经济形势、就业形势(就业最主要是和经济有关;形势就是当下的情形和未来可能的走势;获取途径：媒体、网络、周围、书本，判断、思考、借鉴、询问，观察、调研、区分、走访)
2、社会就业趋势和大学生就业现状、特点(结合目标职业区域、结合本省本校本专业学生特点)
3、目标职业的行业现状(真实可信)、发展前景(有理有据)、就业需求(落实到岗位、职位晋升路径等)
4、目标职业一
1.工作本身
工作内容：
工作环境：
职业的典型生活：
2.怎样得到工作
进入职业的途径：
胜任标准：
3.工作待遇
薪酬：
福利待遇：
4.未来发展
职业本身的前景：
职业的晋升和发展路径：
培训和继续教育的机会：
5.工作带来的影响
从事该职业人员的生活方式：
对休闲、婚姻、家庭的影响：
5、目标职业二
6、目标职业三
。。。。。。
(目标职业信息获取的途径：访谈、见习、实习、资讯、关系、网络;
目标可能的职业获取的途径：头脑风暴、咨询专业人士、询问身边的人、多角色社会实践、搜罗本专业的典型职业去向;
目标职业的确定：确定目标的smart原则、梭型模型、决策平衡单、casve循环决策系统、非正式的询问和自我对话、非理性期待的转变)
三、职业决策
s1分
第二目标
s2分
第三目标
s3分
1.首选职业目标：
(1)目标分析：
(2)首选理由：(匹配)
(3)路径设计：
(4)决策分析：
(5)实现可能性分析：
2.备选职业目标一：
(1) 目标分析：
(2) 决策分析：
3.备选职业目标二：
(1) 目标分析：
(2) 决策分析：
(目标职业的swot分析：优势、劣势、机会、挑战，胜任力模型分析，力场分析)
4.行动计划(路径选择)
(1) 大学期间的行动计划：
(2) 职场适应计划：
(3) 长期发展计划：
(目标职业决策可运用决策平衡单、咨询专业职业生涯规划专家、行动计划和路径选择充分考虑前面的分析结果，与自我的匹配，与职业环境的吻合)
(真实性、可行性)
(短期、中期、长期、一生)
四、自我监控
1、评估的时间
2、评估的内容
实施策略评估
职业路径评估
职业目标评估
3、评估的来源
社会
家庭
朋友
自我
4、评估的要素
明确性
可行性
可控性
全局性
灵活性
持续性
目前中国高校大力推广的大学生职业生涯规划迫于大学生“就业难”的压力，过多地关注大学生外在职业生涯的发展，而对大学生内在职业生涯发展的关注较少。本文试图指明内在职业生涯作为大学生职业生涯规划的重心具有重要意义。
一 生涯理论对内在生涯的关注
自20世纪50年代“生涯”这一概念提出以来，其内涵不断被更新。最早对生涯进行解释的沙特列(Shartle，1952)指出，生涯指“一个人工作中所经历的职业、工作、职位关联顺序”；生涯规划大师舒伯(Super，1957)也认为，生涯指“一个人在其生命幅度曾经历的所有职位顺序”。进入70年代，职业生涯的内涵突破专指与个人工作相关的方面，而把生活和工作相关的内容统统包括进去，如舒伯(Super，1976)超越其50年代对生涯的界定，指出“生涯是生活里面各种事件的演进方向及历程，统整个人一生中各种职业和生活的角色，由此表露出个人独特的发展形态”。在这里，舒伯强调生涯是一个人的独特发展形态，这一形态包括职业的和生活的共9项角色(子女、学生、休闲者、公民、职业人、配偶、家庭人员、父母、退休者)，这9项角色主要在4个场所(家庭、小区、学校及工作场所)而实现。从Shartle对职位顺序的关注，到Super对职业和生活角色的全面关注，体现了生涯理论发展中的由关注人的单一职业生命维度向关注人的全面生命维度进展的历程。
1978年，施恩(Schein)在深入研究的基础上，进一步把生涯分为外在生涯和内在生涯两个层面，并且指出，外在生涯指个人在一生工作中，在组织内一连串显而易见的与工作结果有关的发展过程。内在生涯指个人在工作生活中，一连串的活动设计，协助发展较清晰的自我概念，并使这一连串的计划对人是有意义的。施恩的这一划分是生涯理论发展中的重要里程碑，它一改前人在生涯规划中关注个人生命宽度的拓展，而是指明了在生涯规划中个体生命深度的可能进程。
二 大学生职业生涯规划应以内职业生涯-发展为主
大学生职业生涯规划不应以外职业生涯为主，这是大学阶段的特点所决定的。大学阶段是个体求学的最后阶段，大学生处于从全职学生到职业人的过渡中。虽然在大学期间，允许学生打工或进行创业，通过这些途径，大学生可以到职场上进行演练，但大学生总体上还是处于求学阶段，其活动的主要空间还是校园，其接触的最大环境还是校园环境。而外在职业生涯规划主要是对个体从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等进行规划。这表明大学生还缺乏外在职业生涯规划的必要条件。这时，要求大学生进行完整、科学的外在职业生涯规划还是不现实的。
大学生职业生涯规划应以内职业生涯为主，这是由大学学习特点决定的。内在职业生涯规划主要指个体对其从事职业所应具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等要素的准备和塑造过程，这一过程与大学阶段的求学特点相吻合。大学做为个体求学的最后阶段，在这里，个体要进行完备的知识准备，并实现由其知识结构和能力结构的提升，并不断完善其心理素质，提升个人对社会、对人生的内在感受，塑造出宽广、坚毅、健全的人格。外在职业生涯的构成因素通常是由环境或他人给予的，也容易受环境的变化而改变，或被给予人所收回；内在职业生涯各项因素的取得，可以通过别人的帮助而实现，但主要还是由个体的主观努力而实现，其一旦取得，不仅不会受环境或他人的改变而改变，反而是个体适应环境变化的武器和盾牌。
大学生职业生涯规划以内职业生涯为主，这也是由大学生涯在个体生涯发展中的地位决定的。在生涯发展阶段理论中，舒伯的5阶段论影响最为深远。舒伯把个体一生的职业发展分为成长阶段(0－14岁)、试探阶段(15-24岁)、立业阶段(25-44岁)、维持阶段(45-65岁)和衰退阶段(65岁以后)。大学生涯处于职业发展的试探阶段，这一阶段的显著特点是外在职业角色尚未定型，而是进行自我探索的重要时期，是自我概念形成和角色选择的关键期。
内在职业生涯发展是外在职业生涯发展的基础。外在职业生涯是个体经历的一系列的职业过程，内在职业生涯更关注个体自我概念的澄清和内在自我实现的过程。个体外在职业或事业的成功，必然是其内在自我发展和内在自我实现的结果。马斯洛把自我实现作为人的最高层次的需要，也表明内在自我的实现是外在成功的前提与条件。因此，大学生职业生涯规划以内职业生涯发展为主，同样有益于提高大学生外在职业生涯的发展，对于解决大学生就业和职业成功同样有效。
三、内职业生涯发展重在目标层次的提升
大学生内职业生涯发展的内容是多方面的，它包括价值观的确认、知识结构的优化、能力结构的完善、职业素养的提升，心理素质的锤炼等。生涯规划教育把个体一生的经历作为一个整体，探讨在人生每一个阶段，个体所可能扮演的角色，以及各种角色的组合方式。大学生职业生涯规划重在讨论大学阶段在整个人生历程中的特性、任务，引导大学生为未来生涯成功做好必要的准备。这些准备除了知识准备、能力准备、心理素质和职业素养准备之外，职业目标的确立是统领各种具体准备的一项综合要素，是决定职业生涯成功与否的关键。
中图分类号：G40-012 文献标志码：A 文章编号：1009-4156{2012)05-116-02
一、独立学院大学生职业生涯规划现状
1.职业生涯规划总体现状。调查发现，独立学院学生职业生涯规划总体得分显著低于普通本科院校。由于发展历程较短、职业指导师资不足，一般独立学院都是在毕业班才考虑开设就业指导类的职业指导，普遍缺乏真正意义上的职业指导。在此环境下，学生自身也就比较缺乏对职业生涯的系统规划。独立学院大学生职业生涯规划整体水平不如普通本科院校。
2.职业生涯规划的认识。大学生正处于职业探索期。是否具有职业规划意识，能否正确认识职业生涯规划，职业定位是否准确，对于大学生的职业选择、生涯发展至关重要。然而，目前很多独立学院大学生往往将职业生涯规划简单地等同于职业选择，缺乏对职业生涯的基本认识，生涯规划意识比较薄弱。
3.个人职业特质的认识。对个人职业特质的正确认识是职业生涯规划过程的起始环节。不少独立学院大学生对自己个人职业特质的认识，内容不够全面。并且很多学生不从自身兴趣、能力出发，不考虑自我竞争实力，对择业目标、就业形势等问题认识较模糊。
4.对职业特点的认识。调查发现，独立学院大学生对职业特点的认识显著低于普通院校大学生，对相关职业的工作环境、薪资待遇、职业素质等缺乏了解。在确立职业理想时，学生要充分了解与自己所学专业对应的职业，认识该职业的工作性质、薪资待遇、从业人员的发展前途。不同的职业岗位对求业者的自身素质和能力有不同的要求。在职业生涯规划时，除了了解所需要的非职业素质要求，还要了解所需要的职业素质要求；除了了解所需要的一般能力，还要了解所需要的特殊职业能力。
5.职业目标。职业目标是指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往，是人们对未来职业生活的构想和规划。确定职业目标是职业生涯规划的核心。大学生要根据自身特点确定目标，并注意要使长期目标与短期目标相结合。调查发现，许多独立学院大学生从未考虑过自己未来工作方向，不清楚自己的职业目标。在这一阶段，个人将认真地探索各种可能的职业选择，对自己的天资和能力进行现实的评价，作出相应的职业决策，并最终实现初次就业。
6.职业心理准备和学校生活满意度。大学生要顺利地渡过毕业和就业关，必须有良好的职业心理准备，即良好的专业素质、健康的心理素质、高尚的职业品德。独立学院大学生的就业问题很多是由于职业心理准备不够造成的。许多学生求职时，只会强调自己是哪个学校哪个专业毕业的，而不是强调自己的优势和为什么适合这份工作。此外，独立学院高收费的特点决定了，大部分学生来自富裕家庭。良好的家庭背景，优越的生活条件，使他们感到学校生活不如家里舒适，对学校生活满意度较低。
二、独立学院大学生职业生涯规划教育对策
1.培养大学生职业生涯规划意识。目前，大学生职业生涯规划工作在独立学院中并没有广泛开展起来。原因是，一方面，一些独立学院的大学生职业生涯规划的工作机制尚不健全；另一方面，大多数学生缺乏职业生涯规划意识。许多学生认为，谈职业生涯规划是一件奢侈的事，在目前就业困难的情况下，工作只能随行人市。这种情况在很大程度上与大学生就业方向模糊、缺乏职业生涯规划意识有关。高校要从促进人才成长的角度，充分重视大学生职业生涯规划指导工作，并把它作为实实在在的工作来开展，而不流于形式。大学生要积极参与学校的职业生涯规划活动，从开发自我潜能、实现自我价值的高度认识职业生涯规划的重要意义，增强主动规划自我的意识。职业生涯规划意识的唤醒不应局限于授课的形式，职业咨询、工作坊、各行业相关专家专题讲座等途径也不可忽视。多种途径有助于学生了解目前的职业行情以及自身不足之处，从而唤醒职业规划的意识。
2.引导大学生进行正确的自我评估与认识。自我评估与认知是生涯规划中不可缺少的重要步骤。忽略了这一点，生涯规划将根基不牢，很可能中途夭折。合理的自我评估和认知就是客观、全面地分析自己的性格、能力、爱好、所处的职业环境的优势和劣势，并根据个性特点进行职业选择。既要正确认识自身条件，又要认识与之相关的环境。对自身条件及相关环境了解得越透彻，就越能做好职业生涯规划。全面、合理地认知自我为职业生涯规划的开展提供了一个良好的平台。如果不能合理地评估与认知自我，职业生涯规划就会出现偏差。对此，一方面，可以通过引进职业测评系统帮助学生客观地了解自我，借助职业兴趣、性格测验以及职业能力测试等，客观地反映学生的职业倾向、职业兴趣、性格、能力，这些对学生合理选择职业有较大的现实意义；另一方面，可以通过家长、老师和同学的评价帮助学生估计自己的能力，明确自己的优势，认清自己的不足，科学、合理地制定自己的职业生涯规划。
3.构建合理的职业生涯规划体系。大学生职业生涯规划教育应遵循大学生心理发展规律及职业发展的特点，明确大学四年的培养目标及职业发展方向，根据不同年级确定各阶段重点，制订指导计划和实施方案。一年级阶段，让学生了解职业生涯规划的重要性，树立职业生涯规划意识，明确职业目标，了解自己的人格特质、职业兴趣和能力发展方向，清楚自身所学专业及其发展前景，通过测量、咨询、分析等手段，引导学生正确进行自我评估和认识，初步确定职业目标；二年级，重点制订职业生涯规划计划，培养职业能力，引导学生制定阶段性的职业生涯规划，围绕职业目标有计划地积累专业知识，培养职业能力，拓展综合素质；三年级，重点加强职业体验，提升职业素养，参与相关社会实践，提升人际沟通能力等；四年级，主要通过各种职业生涯规划的教育与指导，提高就业能力，重点是职业情感和工作态度等方面的引导和教育。此外，还要注意提醒学生适时调整自己的职业生涯规划。
4.积极开展丰富的社会实践活动。独立学院学生比普通高校学生更缺乏职业生涯规划的意识，对职业生涯规划的认识仅停留在概念了解阶段，缺乏实践锻炼。游红伟指出，有兼职经历的大学生，其职业生涯规划状况要显著好于无兼职经历的大学生。大学生将精力主要用于学习专业理论知识，对外面的职业世界认识不足，这不利于他们客观、全面地把握职业环境，因此，需要鼓励大学生多参加社会实践活动。
独立学院在引导大学生参加社会实践时，要增强职业针对性和目的性，在实践的过程了解职业岗位需求变化对职业生涯规划的影响，根据社会需求的变化调整职业生涯规划。在参加社会实践的过程中，大学生明确了自己今后的努力方向，增强了行业敏感度。独立学院要充分利用和挖掘办学合作单位和社会力量两种资源，使校企联合培养和订单式培养为学生的职业生涯规划服务。
参考文献：
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二、规划年限：10年 20**年9月到20**年12月
三、年龄跨度：20岁到30岁
四、阶段目标：顺利毕业，获得毕业证书及学士学位证书，逐渐成为一个具有较高管理能力的人才(为日后的创业打下坚定的基础)
五、总体目标：在十年内成为中高阶层的管理人员和精通一门高端技术。
六、个人分析：自己目前虽然还是一个偏内向的人，而且较喜欢独处，但是在近几年中，我本人逐渐多地与人交往，并且在交往中觉得越来越充实，发现到在与他人的交往中会有意想不到的收获，会找到从未有过的快乐及学到很多的知识丰富自己的视野。
自己以前的内向真成就了现在的独立，遇到困难冷静下来，去寻找解决问题的方法。这或许也成为了我的一大长处。
七、社会环境分析:
中国现在是一个政治稳定，经济文化快速发展的国家，并且将持续相当长的一段时间，随着市场经济的发展，中高层管理人员及掌握一门高端技术的人必将发挥着越来越重要的的作用。
八、行业分析：
在当今及近几十年中，中国的市场经济还会持续快速发展，各行业也将由现在的基层得到一个快的提升，而在当今的市场大部分就业者都是一些基层民工，所以中高层的领导者的行业必将有机可乘，而在竞争中占主导地位为毫无疑问的是技术特别是高端技术，中国之所以落后于那些西方的国家就是因为他们掌握了高端技术而中国的民工为他们创造了财富。正因为这原因国家也越来越重视科技的发展了，现在的高端技术真的会成为铁饭碗了。
九、自身的评估：
近几年来我越来越喜欢竞争，在压力及竞争下会有很大的动力，并且积极地寻找解决问题的方法，作出判断之前喜欢了解前因后果，适当听取别人的意见，然后作出果断的判断，并且会朝着这方向努力下去，达到目标，而且具有遇到问题冷静思考的优点。虽然知道的知识不多但是在了解原理后学习的很快，是一个比较喜欢竞争及在竞争中上进的人。
十、角色及其建议：
自己“就是偏向于技术及管理型的，至于具体到什么行业就还不是很确定，喜欢就行啦。至于是否选择从小的愿望：从事军事。就还在考虑中。”
父母：“找稳定点的工作”“空余时间多一点的”“是公务员”
同学：“比较固定的”
老师：“你上进心比较强，去找点竞争性的把，那些工作努力了收获会好些”
好友：“挣钱多的，比较清闲的”
十一、目标分解：
1：在大学接下来的三年里，顺利毕业获得毕业证书和学士学位证书，这是基本的，因为作为一名学生努力在毕业时拿到这两个证书是对自己的一个基本的要求，当然我也不能列外拉。
在接下来就是努力学好各科考取更多的证书了。
2：在毕业后的四年里即2011年7月到2015年12月，那时23到27岁正是学习各种技能及社会经验的大好时机而且为避免“高不成低不就”“好高骛远”的现象的出现，我会选择在这四年里头到一般的企业(当然，这家企业基本的前提就是：可以在这里学到很多的东西特别是技术和社会经验，至于工资方面就没有什么特别的要求。只是注重可以学到经验机高端技术。
3：在后的三年里即2016年初到2018年12月。跳槽到一家国有企业或具有一定规模的企业，并积极去成为管理者然后到中高阶层管理者，至于月薪就是要从5000元申到8000元左右了为达到这些目标的措施：1在大学期间，努力去学好各科，特别是去考取到较多的证书。
(如普通话等级考试，英语四级，计算机，会计等等)
4：克服我的致命点;学会与他人和谐相处。为解决这一问题的方法是：从积极从与集体活动出发，讨论活动的方案时积极主动发表自己的观点，认真听取别人的见解。接受并认真改掉别人对自己指出的不足，学习他人的长处。主动去帮助身边的人。
（1）政策支持。美国非常重视大学生的职业生涯规划指导，在这方面已经形成了一套制度体系。20世纪70年代初在《社会保障法》、《人力开发培训法》等法案的基础上，美国政府颁布了美国官方人力资源管理与开发的综合性法规《综合就业与培训法》。1974年，美国把生涯教育定为全国重点项目。1976年，美国政府通过《均等就业法案》，该法案规定，所有公民均拥有平等的就业机会。1994年美国颁布了《学校与就业机会法》，将生涯指导范围扩展到从幼儿园到大学的所有学生，把学生所必备的知识、技能以及工作经验作为学校教育的一项重要工作。这些政策上的支持极大的推动了美国大学生职业生涯规划指导的运行，美国大学生职业生涯规划指导得到了制度上的保证。（2）经费支持。美国在职业生涯规划指导方面，除了通过政策法规保证其顺利实施外，还提供了大量的资金支持，这也为职业生涯规划指导的成功开展提供了必要条件。美国政府在1971年拨款900万美元，资助各州进行“生计教育”实验，1973年又拨款1.68亿美元推广“生计教育”实验，1977年美国国会众议院还专门通过了一个“生计教育五年计划”，并拨款4亿美元支持其实施。由于政府大量资金的支持，美国的“生计教育”项目得以顺利的实施，很多新课程得以开设，教学条件大大改善。美国“从学校到就业”教育改革也有多渠道的资金来源。其资金支持主要有三种形式：由联邦政府专门提供的“种子资金”和“过渡资金”，以及除联邦政府专门拨款之外的“后联邦资金”。“种子资金”，由联邦政府拨款到各州的“从学校到工作”委员会，是该项目得以启动的资金；“过渡资金”是成果保持的后续资金；“后联邦资金”是指从其它联邦机构或社会公共及私人机构、各州或当地的企事业部门以及各州建立的合作关系中获得的额外资金。另外，美国劳工部在政府的资金资助下，建立了覆盖全美的职业指导和就业网络，及时就业相关信息，从而在大学生和用人单位之间搭建了一个交流平台。通过这个平台，大学生能够获得更多的就业信息。劳工部下设劳工统计局，负责采集美国不同时期就业市场的需求状况，预测未来的就业需求，为大学生职业生涯发展决策提供一定的参考依据。（3）机构设置。美国于1913年创建“国家职业指导学会”，1983年更名为美国辅导与发展学会，从职业指导实现向生涯辅导的转变。大学生生涯辅导由大学生辅导协会的下属部负责，由咨询学、心理学、社会工作等不同心理健康领域的专家组成。美国实行分权管理制度，设全国职业信息协调委员会，在州和地方也成立了州立职业信息协调委员会。职业信息协调委员会越来越多地担负起在全美范围内收集和有关的职业信息，被雇员、学生、经济计划者和求职者获取并加以利用以制定生涯决策，解决生涯问题。
二、社会的广泛参与
（1）协会。美国在职业生涯规划指导方面获得了众多社会机构的支持和服务。这些社会机构有各种协会和团体，服务方式灵活多样，为美国大学生职业生涯规划指导工作的顺利进行提供了不同的途径。美国生涯技术教育协会通过收集大量的职业与教育信息，通过报告、公报、年报等多种形式向社会各界提供最新的职业教育发展动态。它和美国国家教育机构有着密切的合作关系，对美国生涯规划教育的实施起着重要的作用。另外，“美国学校辅导协会”为学校辅导制定了全国性的学校辅导工作标准，以便于辅导工作的执行与评价。（2）中介。在美国，中介机构在学生就业方面也起到了至关重要的作用。中介构筑了大学生、高校和用人单位之间的桥梁，增加了大学生与用人单位接触的机会，从而增加了大学生选择适合自己工作的概率。在美国，与职业生涯辅导和就业指导有关的中介组织非常多。它们对美国大学生职业生涯规划有着重要的指导和促进作用。（3）企业。美国学生从中学开始就可以到当地的企业参观、学习，学生通过这种方式可以了解不同的职业和工作岗位，从而选择自己喜欢的工作，这样，学生以后的学习目标会更加明确，而不是漫无目的。美国的这种模式得到了企业的大力支持。20世纪70年代，美国政府在洛杉矶城，建立了“社区生计教育联盟”，作为85个企业和公司的一个联合组织，对所有学生提供综合性生计教育；同时，洛杉矶学区还同其他9个学区在加利福尼亚州联合开展普遍实施的模式。达拉斯城也于1972年在80亩广阔的校地上建立了一个花费2510万美元的“斯凯林生计发展中心”。企业和各种联盟的支持为学生走出课堂、接触社会实践提供了宝贵的机会。
三、高校的不懈努力
（1）实施机构。美国高校对学生的职业生涯规划也非常重视。美国高校的职业生涯指导机构设置科学合理，从而保证职业生涯指导工作顺利、高效、独立的开展。高校一般都设有比较规范的职业生涯指导机构，如职业生涯服务中心、就业指导中心或职业生涯规划机构等。美国高校在职业生涯规划指导方面除了设有专门的部门和办公室，还拥有资料丰富的图书室和服务周到的咨询室，配有先进设备的职业生涯发展实验室并能及时为大学生提供大量的招聘信息。（2）实施形式。美国高校的职业生涯指导机构的基本职能之一是组织开展校园招聘活动，从而让学生增加与雇主见面的机会。同时，学校还定期举办专题研讨会，包括求职面试技巧、简历的制作、商务礼仪等内容。同时，通过多种途径和方法来帮助学生进行职业生涯规划决策，如开设专题研讨会、进行模拟面试、心理测试、职业指导和安排实习等，从而为学生提供全面而周到的服务和帮助。（3）实施内容。美国高校的职业生涯发展课程主要包括职业生涯规划和求职策略与技巧等，面向全校学生开设，所有在校学生均可选修这方面的课程。这些课程对学生自身的职业生涯探索和发展起着举足轻重的作用。职业生涯规划课程内容包括心理测试、职业测试和职业规划进程设计等，是专门为大一、大二学生设计的，心理测试和职业测试的目的是帮助学生了解自己的兴趣爱好，开发自身的职业技能，进而帮助大学生进行职业选择。学生通过相关测试，可以了解和探索自己的性格、价值观、兴趣爱好等，从而更加科学合理的规划自身的职业生涯。求职策略课程主要针对大三、大四的学生，包括如何撰写求职简历、面试的技巧、求职礼仪等内容。通过这些课程的学习，学生将学会如何准备个人简历、掌握相应的求职技巧，并懂得如何塑造自身的外在形象和内在气质。
职业生涯规划指导是一个长期和渐进的过程，它需要学校、社会和政府等各方面的共同努力。美国政府、社会及高校都非常重视大学生的职业生涯规划指导，其在政策立法、资金支持、社会参与、课程开设等方面都保证了大学生职业生涯规划指导的顺利实施和开展。
参 考 文 献
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[5]王显芳，洪成文，李然．美国大学生职业生涯规划服务质量研究
随着高等教育的大众化，高校大学生人数急剧增加，就业形势也愈发显得严峻，因此在我国的高等教育中，职业生涯教育越来越受到重视，大学生作为将要走入职场的一员，应该合理规划自己的学业生涯和职业生涯，为将来的职业发展打好坚实的基础。高校辅导员是最熟悉学生的人，是大学生就业指导的实际承担者，担负着新生入学教育、职业生涯教育和就业创业教育的相关工作，如上报就业情况、统计各专业的就业率、发放就业协议书和就业推荐表等。辅导员可以将职业生涯规划和就业指导融入日常的学生管理工作中来开展。
一、引导学生树立合理规划职业生涯的观念和理想
由于我国传统教育的制约，学生从小的学习目标就是升学，基本上很少有人主动地考虑规划自己的职业发展和未来。家长和学校方面也都以让学生考入重点学校为行动指南，对学生进行职业生涯规划很少提供指导和帮助，所以在大学里，辅导员对于大学生的职业生涯规划指导是非常重要的。辅导员应在帮助大学生分析自身特点的基础上，引导学生来认识自我、分析自我，了解自己的兴趣爱好、性格特征和知识才能。帮助学生分析所学专业的发展前景与社会需求的供需状况，宣传国家的方针、政策和制度。激发学习专业的兴趣，建立合理知识结构，提高综合素质。帮助他们运用科学发展观，树立切合实际的符合社会发展需要的职业理想，并制定出实现职业理想的行动计划和具体步骤。
二、营造健康、积极的有激励作用的环境氛围
辅导员在指导大学生职业生涯规划中要坚持“以学生为本”的原则，善于发现并利用学生的长处和优势，“因材施导”，对学生取得的成就给予及时的肯定和鼓励。把职业生涯规划教育和就业指导教育相结合，贯穿整个学习的全过程，根据不同阶段，举办相应的主题教育活动。一年级为试探期：初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。此阶段，可以对学生进行专业思想教育和学业生涯规划，为学生做好职业生涯规划奠定坚实的基础，加强学生对于职业生涯规划和人生发展关系的深入理解和认识。二年级为定向期：通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，尝试兼职、社会实践活动，有选择地辅修其他专业的知识充实自己。鼓励学生积极参加各级各类文体活动和比赛，磨练意志、锻炼能力、提升自己。三年级为冲刺期：目标应锁定在提高求职技能、搜集招聘信息。参加和专业有关的暑期实践活动，和同学交流实习和求职的心得体会。四年级为分化期：开始进入真正的就业阶段，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的经验积累和知识储备，进行预习或模拟面试。
三、对学生开展个性化辅导
个性化辅导是指在学生进行职业生涯规划时，对于一些特殊群体，如贫困生、恋爱生和在求职择业方面存在个人心理障碍的学生，进行一对一的有针对性的互动辅导。辅导员作为一支与学生联系最多，相处时间最长结出最频繁的管理队伍，在开展大学生职业生涯规划方面有着得天独厚的优势。
刚毕业的大学生期望得到自己感兴趣而又有意义的工作，于此相匹配的就是实现这些期望的坚定信念。据有关研究表明，新员工对工作往往持有过高的、不现实的期望值，如果实际收获达不到这些期望，就会导致不满、愤怒和失望。那么，制定符合自己兴趣与特长的职业生涯路线，合理设定自己的职业发展目标，并制定、实施目标，从而通过职业生涯规划，帮助自己选择适合的、理想的职业。努力构建以注重学生个性发展为基本特征的教育方法观和以终身教育为理念的教育价值观，使辅导员对于职业生涯规划的指导更具有效性和针对性，实现共性教育与个性教育之间的有效结合。
四、开展第二课堂活动，构建学生发展平台
大学生职业生涯规划最终稿是使学生全面发展，因此辅导员在帮助学生设计职业生涯的同时，还应开展第二课堂活动，开展丰富的校园文化活动，构建多方位、多层次的学生发展平台，全面提升学生的综合素质，不仅为学生的成长和发展提供空间，而且也使学生充分认识自我，客观分析，制定科学奋斗目标。同时，对于提高学生的心理承受能力、人际交往能力方面也有很大帮助，是自己所学的知识和技能真正满足职业岗位的实际需求。
组织多种多样的参与度高、竞争性强、吸引力大的社会实践活动，让大学生亲身体验，激发他们学习实践的兴趣，从而不自觉地融入到学习当中。如组织学生到就业实习基地观摩学习、锻炼提高，也可以围绕当今的社会热点和时政焦点举办活动，亦或组织大学生参观和实际体验先进典型的英勇事迹。这些活动可以从思想上很好地教育启发和熏陶感染大学生，促使他们正确的世界观、人生观和价值观，同时树立远大的理想和抱负。
参考文献
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