时间：2023-06-27 09:38:17
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课前准备 选例,录音机,制作投影片。
辅导方法 讲解法、讨论法、训练法。
操作过程
1.导入新课。“同学们,你们想不想自己有很好的记忆力?如巢尊相自己的记忆力好,那就要了解记忆的规律,掌握记忆的方法。下面大家先来听一个小故事。”放录音:“一位教授正在大厅里演讲,听众正听得入神,突然闯进一个蒙面人,在大厅内开了三枪,叫嚣了几声,夺门而出。大厅里的听众乱成一片,不知所措。
这时这位教授要求广大听众回答下列问题作为证词,以便向有关方面提出申诉。这几个问题是:这个蒙面人进来时开了几枪?这个蒙面人进来后说了几句话?这个蒙面人的身高、体形、衣着是怎样的?这个蒙面人在厅内停留了多少时间?结果,听众对这几个问题的回答是不一样的。”(教师板书“记忆小故事”)
2.课堂讨论。
(1)对于这个故事,听众对几个问题的回答为什么不一样?它告诉我们什么?
(2)这个故事说明了什么?
(3)教师总结。对于这个故事,听众对几个问题的回答不一样,是因为人们使用的是无意识记。因为人们对这突如其来的事件,事先没有一点准备(目的),在整个事件的发生过程中,也没有特别注意,尤其是对事件的细节更没有注意,这样事后要求人们回忆,当然就会错误百出。如果事先告诉大家将有一个实验,并要求大家记住什么,那么,故事中的几个问题都能答得很好。这个故事告诉我们:有意识记优于无意识记,识记时首先要有明确的目的和任务。
3.课堂操作。
(1)倒数数字。
①教师:“我手里有几张卡片,卡片上写了不同的数字,我念卡片上的数字,同学们按照与我念的顺序相反的顺序背诵出来,比如,我念5879,同学们就告诉我9785,谁记住了就站起来说,要快而准确。”
②教师报告数字(根据实际情况,选择适当数字,原则上选择五个):
4782 1279 3590 6348 57821 98034 49820 579413 643109
③学生两两配对,一个学生顺唱数字,另一个学生倒唱该数字。
(2)穿插挑选。
①进行小组比赛。首先要选出两个小组的同学,每次由两个小组各出一名同学进行抢答,不是这两个小组的同学就来当小小裁判员。答对一个给lo分,看看哪个小组同学的累积分数高。
②教师依次念下列每组数字和汉字,每隔一秒钟念一个。每念完一组,要求学生只能按数字顺序回忆出来,而不能回忆汉字。例如,教师念“家—4—水—3—风”,学生念“4—3”。
A. 家—4—水—3—风
B.快—2—走—7—军
C.开—8—雨—5—电—6
D.表—2—多—5—饭—3
E.好—3—坏—9—东—6—手—2
F.嘴—2—书—1—笔—4—飞—9
(3)进行谐音记忆法训练。谐音法可把枯燥乏味的数字(或其他材料)变为有意义的语言。例如,白求恩生于1890年,死于1939年。可记为:白求恩一把(18)手术刀救死(90)扶伤,自己却牺牲在三九(39)天。
训练:用谐音法记住“π”(3.1415926535897932384626……)。
编成故事:“山巅一寺一壶洒,尔乐苦煞吾,把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐尔乐。”
(4)奇特联想记忆法。奇特联想记忆法可以把生活中容易遗忘的事物联系起来,便于记住。例如,气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树八个词,可以用此方法把它们联系在一起:我被气球吊上天空,骑在一颗飞来的导弹上,导弹射出了一个苹果掉在小狗的头上,小狗受惊后像一道闪电似地奔跑,窜过街道,撞在柳树上,死了。这样把八个毫不相干的词就记住了。
训练:用奇特联想记忆法记住阳光、小鸟、实验室、玻璃、画布、美国、手纸、麦当劳。
总结和建议
1.识记时首先要有明确的目的和任务。
2.记忆方法是多种多样的,要根据记忆的内容、性质、数量及难易程度灵活运用。
为丰富校园文化生活，发展学生兴趣与特长，促进学生的全面发展，响应教育局和学校号召，创建特色学校。在上学期的基础上，本学期继续开展记忆力社团。通过系统有序的有效训练提高学生的注意力和记忆力，并初步总结能应用到各个学科提高注意力和记忆力的教法和学法，增强老师们的教学效果和学生们的学习能力。打造高效课堂，努力使学校成为学生愉快而有趣的生活学习的乐园。
二、活动方案：
1、活动时间：每周四下午第四节课
2、活动地点：小学部四楼专用教室
3、指导老师：由校内专职教师和校外特聘教师组成
4、成员分析：通过一学期的记忆力和注意力培训，超级记忆力兴趣小组的成员，分别从视觉、听觉、味觉、嗅觉、身体协调能力等方面进行了注意力训练，注意力比较集中；通过记忆力训练已经初步掌握了记忆力方法，有：数字编码，串联记忆，信箱记忆、人物头像特征记忆、古诗记忆。但是成员水平不一，高年级的同学表现比较优秀，三四年级的少数同学注意力不集中或保持时间短，记忆方法掌握不牢固，不会灵活运用，本学期要系统学习，有重点的培养。
三、活动目的：
1、在上学期学习的基础上，本学期深入系统的培养学生的注意力和记忆力。
2、通过对学生注意力进行训练，培养学生专注力，帮助学生克服克服上课好动走神、做作业粗心马虎、拖沓磨蹭，一心多用有始无终的坏习惯。
3、学习先进的记忆方法，通过对学生记忆力进行训练，增强学生的记忆基本功，让学生们拥有超强的记忆力，记得快、记得准、记得牢。
4、通过社团活动的开展，尝试总结出值得推广的在日常教学中提高学生注意力和记忆力的途径方法。
四、活动内容：
1、注意力：身体平衡训练、手操训练、静心训练、听觉注意力训练、视觉注意力训练、视听组合训练。
2、记忆力：串联记忆、配对记忆、信箱记忆、数字记忆、地点定桩记忆、快速阅读法。
五、活动措施：
1、教育学生严格遵守训练纪律，明确奖罚制度。保证每次活动的时间、效果和活动的顺利进行。
2、激发学习兴趣，训练由易到难，逐步深入。
3、准备相关课件、教具、学习资料等。
世界脑力锦标赛，是一个非官方性质的比赛，是由“世界记忆之父”托尼·博赞于1991年发起、由世界脑力运动委员会组织的世界最高级别的记忆力赛事，每年举办一次，俗称“脑力奥林匹克运动会”。
说起世界脑力锦标赛，王峰充其量只能算是一个新手。从学习记忆到登顶世界记忆之王，王峰只用了1年零9个月。
王峰学习“记忆法”，非常偶然。那次，他从学校食堂出来，随意一瞥，看到了一个“大学生记忆协会”的宣传牌，顿时好奇起来。他以前一直记忆力不好，便走过去询问：“记忆力不是天生的吗，还能用后天的方法改善？”负责人员很肯定地告诉他，可以，他便欣喜地报了名。
王峰用一个暑假的时间苦学“记忆法”。他进步神速，不满一个月就达到了记忆大师三项标准之一——两分钟内记忆一副无规律的扑克牌。
随后，在英国伦敦第18届世界脑力锦标赛上，王峰技惊四座。初次参赛的他就以一小时正确记忆1984个数字打破世界纪录获得银牌，以31.02秒钟记忆一副扑克牌的成绩打败该项纪录保持者、英国人“老本”，同时在一小时内正确记忆620张扑克牌，获得“世界记忆大师”称号，以十项总分6480分的好成绩位居世界第五，历史排名第九。
初战告捷，王峰尝到了艰苦之后的乐趣，坚定了挑战冠军的信心。广州比赛前，王峰和师傅袁文魁在武汉城中村租了一间不到20平方米的房子，屋内只有一张床和两张桌子，过起了与世隔绝的苦行僧生活。功夫不负有心人，这位训练还不到两年的新手终于揽获了总冠军的奖杯，并获得两万美元的奖金。
“可以和自己战斗！”这是王峰对自己为什么花那么大的精力去记忆那些枯燥数字的回答。
音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读, 有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。对于一些难记的识记内容，还可以辅助音乐反复播放。
举例：这一方法尤其适合一些枯燥难记的知识，像二十四节气歌、乘法口诀、珠算口诀等。如教孩子背二十四节气歌：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”父母编成歌谣，配上音乐，一遍遍播放，如此反复几次，孩子就能在轻松的音乐声中记住这些内容了。
游戏参与法
在玩中学，孩子学什么都会事半功倍。经过游戏演练，再复杂的内容，孩子也能轻而易举地记住。
举例：让孩子认识10以内的数字，可以将数字做成两套卡片，妈妈拿一套卡片，孩子拿一套卡片，然后一起玩“找朋友”的游戏。妈妈出示数字卡片，问孩子说：“我的朋友在哪里？”让孩子从自己手中的数字卡片中找出相同的数字卡片。反复游戏，在欢乐的互动中，10个数字的模样很快就会在孩子的脑中打上烙印的。
故事表演法
以故事表演的方式记忆某些常识，是发展孩子记忆力的重要方法。妈妈可以自编有趣的故事，在轻松快乐的亲子同乐中锻炼孩子的记忆力。表演时，要让孩子尽可能动用多个感官共同参与，这样可以使故事在他头脑中留下的印象更全面、更清晰，保持的时间更持久。
举例：教孩子学习“狐假虎威”这个成语。家长可以先给孩子讲“狐假虎威”的故事，再与孩子一起合作表演狐假虎威的情节。刚开始家长扮演狐狸，孩子扮演老虎，演练几遍待孩子初步熟悉情节后，家长再跟孩子互换角色表演。在生动有趣的表演中，孩子很快就能真正理解“狐假虎威”的含义了。
图像直观法
孩子受思维能力的局限，在观察事物时往往难以深入体会事物的本质，只会对那些形象鲜明生动的东西感兴趣。因此，形象、直观的图片有助于孩子理解词汇内容，并长久储存在记忆里。
举例：教孩子认识“地球”这个抽象的词汇时，家长可以上网收集各种各样的地球图片，用图片吸引孩子的注意。在形象的感官冲击下，孩子很快就能记住“地球”的模样了。
音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。对于一些难记的识记内容，还可以辅助音乐反复播放。
举例：这一方法尤其适合一些枯燥难记的知识，像二十四节气歌、乘法口诀、珠算口诀等。如教孩子背二十四节气歌：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”父母编成歌谣，配上音乐，一遍遍播放，如此反复几次，孩子就能在轻松的音乐声中记住这些内容了。
游戏参与法
在玩耍中学习，孩子学什么都会事半功倍。经过游戏演练，再复杂的内容，孩子也能轻而易举地记住。
举例：让孩子认识10以内的数字，可以将数字做成两套卡片，妈妈拿一套卡片，孩子拿一套卡片，然后一起玩“找朋友”的游戏。妈妈出示数字卡片，问孩子说：“我的朋友在哪里?”让孩子从自己手中的数字卡片中找出相同的数字卡片。反复游戏，在欢乐的互动中，10个数字的模样很快就会在孩子的脑中打上烙印的。
故事表演法
以故事表演的方式记忆某些常识，是发展孩子记忆力的重要方法。妈妈可以自编有趣的故事，在轻松快乐的亲子同乐中锻炼孩子的记忆力。表演时，要让孩子尽可能动用多个感官共同参与，这样可以使故事在他头脑中留下的印象更全面、更清晰，保持的时间更持久。
举例：教孩子学习“狐假虎威”这个成语。家长可以先给孩子讲“狐假虎威”的故事，再与孩子一起合作表演狐假虎威的情节。刚开始家长扮演狐狸，孩子扮演老虎，演练几遍待孩子初步熟悉情节后，家长再跟孩子互换角色表演。在生动有趣的表演中，孩子很快就能真正理解“狐假虎威”的含义了。
图像直观法
孩子受思维能力的局限，在观察事物时往往难以深入体会事物的本质，只会对那些形象鲜明生动的东西感兴趣。因此，形象、直观的图片有助于孩子理解词汇内容，并长久储存在记忆里。
举例：教孩子认识“地球”这个抽象的词汇时，家长可以上网收集各种各样的地球图片，用图片吸引孩子的注意。在形象的感官冲击下，孩子很快就能记住“地球”的模样了。
记忆是过去的经验在大脑中的反映，亦可视作是经验的保持，有时在保持的过程中发生积极的创造性的心理过程，包括识记——保持——认知（再认）这三个依序发展同时又密不可分的环节，是整个心理活动的基本条件。其中识记和保持属于“记”的方面，认知或再认属于“忆”。而记忆力是人们在记忆活动中表现出来的一种特殊的能力，即人们记住事物的形象或事情的经过的能力，实际上包括了对各种信息材料的识别、分析、加工、抽象、比较、概括、储存、再现等各种综合能力。有研究表明：人的一生中，记忆的最佳年龄通常在青年时代。小学高年级阶段是记忆力上升的阶段，也是进行记忆力训练的黄金时期。此外，现代生物学研究表明，大脑皮层由140多亿个神经细胞组成，神经细胞通过众多的突触建立联系。每个神经细胞上有3万多个突触，脑内突触总数超过100万亿，因此大脑的总存储量可达1 000万亿个信息单元，相当于50个藏书1 000万册的美国国会图书馆。然而，人对大脑的利用极其有限。所以，只要认真培养和训练，充分发掘大脑的记忆潜力，记忆力是可以很快提高的。而表象训练正是有效的方式之一。
表象指当前不存在物体的一种心理表征，是形成头脑中的图像这一相对特殊的活动，也是指积极回忆或操纵空间表征这种更一般的非言语思维过程。它是所有心理意识过程的基本建构要素；是低级的感知觉转变为高级思维的中介；它对感知觉、记忆、思维（包括形象、逻辑和创造性思维）起促进作用。总之，表象是人们积累感性知识的一种形式，在心理发展的过程中起到了从感知向思维过渡的桥梁作用，没有表象，思维也难于发展起来。
我们可以通过表象训练进行注意、记忆、思维等的训练。实践表明，表象记忆是将一个完整表象作为一个单位来记的，它的容量十分惊人。同语言记忆相比，表象记忆在数量上可以高出100万倍左右。加拿大的爱伦·帕维欧经过实验证实了人对图形的回忆比对抽象的词的回忆要好得多。对具体词的回忆比对抽象词的回忆多75﹪，究其原因可能是具体的词可以诱发它所代表的事物的心理表象。
在以上理论的指导下，我们在心智训练课及日常教学过程中借助学生已有的表象能力培养学生的记忆力。
二、创设利于表象清晰的心理环境
1. 真正静心，排除杂念
在操作过程中，教师首先要引导学生放松至心静：将身体坐直，头放正，肩要平，双腿与肩同宽自然摆放，舌尖顶住上齿，轻轻闭上双眼舒舒服服坐一会儿。（若学生情绪激动，可在训练前带学生做深呼吸）然后听音乐使学生逐步达到心情平稳状态。我在教学中采用的是《走过绿意》，特点是自由、舒缓、轻松。用语言给学生一点提示，使学生把注意力集中在脑内。
在这种状态下人体会出现两层变化：一是因机体松弛，主要的外部感官封闭，使身心能量消耗降低，几乎停止一切有形的肢体活动，进入新陈代谢的储备阶段；二是在机体放松、能量恢复的基础上，大脑皮层处于高度敏感状态，对特有的言语暗示信息具有较快的接受能力。
2. 积极暗示，建立信心
美国心理学家胡德华说：“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。”学生要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，在静心之后，这种心理暗示的效果特别明显。可以让学生在心中默念：“我一定能记住”，也可以回忆自己过去的成功经验。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强学生一定能记住的信心。
3. 调整注意，集中记忆
希腊文学家艾斯·强森说：“真正的记忆术就是注意术。”集中注意力，能使大脑最敏捷、最准确、最清晰地记忆被注意的知识与经验。在开始记忆前，教师要引导学生将注意力全部集中在要记的内容上，不要刻意关注结果；在训练记忆时，要带领学生观察需记忆的材料，充分感知；在检测记忆效果时，重点关注记忆的过程，让学生说说自己是怎么记住的，帮助学生分析记忆过程和记忆结果的关系、记得清和记不清的原因、对下次再记忆时有什么帮助等。
三、进行表象记忆专项训练
1. 选择材料，循序渐进
小学生的思维特点是从形象到抽象的过渡，因此我们将记忆训练程序确定为：图形记忆——图片记忆——数字记忆——文字记忆——段落记忆，选择训练材料时充分考虑这一原则，保证不同阶段之间的连续性与渐变性。
2. 形成表象，帮助记忆
我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。因此教师要引导学生在记忆后及时回忆记忆的材料：闭上眼睛，在大脑当中形成清晰的表象，再将信息尽可能完整地读取出来。
渐渐地，学生具有一定的表象能力，就可以随时在理解语言文字意义的基础上将文字内容转化为连续的活动画面，通过表象记忆语言文字内容。我们充分利用这一特点，指导学生进行背诵练习。例如在指导学生背诵心智训练课上需要记忆的一段内容：
“蝴蝶谷里的景色非常迷人。有的山谷里只有一种黄颜色的蝴蝶，在阳光的照耀下，金光灿灿，十分壮观。有的山谷里有几种蝴蝶，五彩缤纷的蝴蝶上下飞舞，就像谁在空中撒了一把五颜六色的纸片，随风飘来，又随风飘去。”
教师先带着学生熟读这段话，然后让大家闭上眼睛，想象描述出来的画面，这一过程如同将人置身于情境之中，流连忘返。
3. 提炼方法，帮助记忆
学生在叙述自己记忆的过程时，教师要关注学生是如何记忆的，有意识地帮助学生提炼记忆方法，鼓励学生运用有效的方法，提升自己的记忆力。如学生记忆数学概念：“一个数的倍数有无数个，最小倍数是它本身，没有最大的倍数。一个数的因数是有限的。最小的因数是1，最大的因数是它本身。”学生陈述道：“我先从整体上看，它是说倍数和因数的。然后我发现它有两部分，一部分是第一句话，说的是倍数。另一部分是第二、三句话，说的是因数。把每部分记住，再合起来这样就记住了。”教师及时引导学生反思此同学的记忆过程：他是怎么记住的？结合学生的回答，教师对记忆思路进行梳理：先整体再分部分，找到它们之间的联系，再回到整体。如此，使分散的信息趋于集中，将零碎的信息组成系统，把杂乱的信息构成条理，从而使信息更加趋于系统化、概括化，便于记忆。
4. 与日常教学相结合，经常练习
日常各个科目教学中，教师可以结合心智训练课上总结的方法，指导学生背诵。例如，背诵文言文一直是学生比较犯怵的事，因此上《叶公好龙》一课时，我就尝试用心智训练课上的方法，效果很好。交流怎么背得这么快时，学生说：“我用在心理课上学到的方法把这篇文章分成了几部分来记，文章先说叶公怎么喜欢龙，再说龙知道了怎么做的，叶公见了真龙怎样，最后是对这件事的评价。然后再合起来记一遍，很快就背下来了……”
此外，人需要经常回忆，让记忆成为习惯。经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。在教学中，我们经常要求学生回忆“上节课讲了什么”“刚才那个同学说了什么”“回忆书上是怎么写的”……这种“强制”般的回忆能够锻炼学生的记忆力。在生活中也可以引导学生经常回忆，如“晨读的要求是什么”“回忆一件快乐的事”……久而久之，学生形成随时记忆的好习惯，记忆力会明显提高。
四、训练效果与反思
期末，在我们对表象记忆训练的调查问卷中全班学生都谈到训练对提高记忆力有明显的效果。以下截取一些片段说明学生经历表象训练后的感受：
【学生1】
以前我很多字记不清，经常出错，一考试我就紧张，越紧张越想不起来。现在记字比以前快多了，也清楚多了。这次考试之前，我先闭眼做了静心，大概做了5分钟，什么都没想，脑子里慢慢浮现出了一些汉字、拼音。考试时，有的题也拿不准，我就闭着眼回忆，后来答案就出现在我的脑子里，我就写出来了，没想到准确率极高。
【学生2】
我很喜欢这个训练，使我掌握了有效记忆的好方法。短时间内背一段文字，可以用分段的方法记住；记图形时，可以用简明的话向大家描述，也可以将图分成上下两部分来记。
【学生3】
我认为这个训练课程对背课文很有帮助。五年级要求背的课文多，有的还很长，一提背课文，我就紧张。这个课让我知道了背东西的方法。教师也会经常训练我们的记忆力。原来我背一段话，得背十遍左右。现在，我只要读五遍就能背下来。
【学生4】
这个训练对我有很大帮助，学会了记忆的窍门，如何静下心专注记忆，记东西也越来越快。但我最大的收获是重获勇气，只要战胜自己心里的胆怯，勇敢地去面对到来的机会，大胆地去尝试。摔倒了并不可怕，可怕的是没有一颗敢于尝试的心！
【学生5】
美国心理学家胡德华说:“凡是记忆力强的人,都一定对自己的记忆充满信心。”事实上,在激发孩子记忆力的过程中,也应该通过积极地暗示,让孩子对自己的记忆力充满信心。
生活中,很多孩子记忆力之所以不佳,主要原因就是孩子本身对记忆力缺乏自信。例如当家长要求孩子记忆一些材料时,孩子往往会说:“这太难记了。”“这么多,我怎么能够记得完。”这个时候,家长一定要对孩子进行积极地暗示,可以鼓励孩子说:“我相信你一定能够记得住。”“上次那么长的一首诗你都记下来了,这次也肯定能。”当孩子得到这些积极地暗示之后,“一定能记住”的信心就会得到增强。
第二,精细回忆法。
很多家长在激发孩子记忆力的过程中,常常会忽视这么一个环节,即一味地让孩子去识记一些东西,很少让他们去回忆之前记过的内容。结果导致识记和回忆极不平衡,结果记忆力会越来越差。心理专家认为,经常让孩子尽可能详细地回忆,是激发孩子记忆力的好方法。
例如,可以让孩子对他非常熟悉的房间进行回忆,让他想一想房间里都有什么、家具都摆放在哪里、墙上挂有哪些装饰品、暖气片和电灯开关在什么地方、窗户都朝那边开等。让他尽量完整无缺地进行回忆,然后在回忆之后带他参观房间,仔细检查一下遗漏了什么。
再者,也可以让孩子回忆一下一周前的现在他在哪里、在做什么、和什么人在一起、那些人都穿得什么颜色的衣服、长相如何。除此之外,也可以让孩子回忆一下他刚看过的动画片里主要角色的名字,试着让他叙述一下其中精彩的故事情节,要求他尽可能地回想动画片中的每一个镜头。
第三,奇特联想法。
众所周知,联想是激发记忆的一种有效方式。例如,当人们遇到一个生字“咩”的时候,会看到这个字是由“口”和“羊”组合而成,口即嘴,羊的嘴,除了吃草,还会叫;羊怎么叫?“咩——”字义出来了,字音也知道了。“咩”,羊叫之声,读mie。通过进行这样的联想,很容易就把“咩”这个生字给记住了。
饮食与智力有关。首先把好早餐关。大脑要消耗葡萄糖，因此应提供定量的葡萄糖，但不是简单地吃糖就行。一项研究表明，早上常喝碳酸饮料吃甜点的孩子，其记忆力和注意力并不比同龄人出众。相反，英国阿尔斯特大学的研究发现，豆子等可提供碳水化合物和食用纤维的食品，能提高大脑的认知力。
午餐的明智选择是鸡蛋和沙拉。鸡蛋富含维生素B复合体，可用于产生神经传递素。研究表明，提高神经传递素的摄入量可减缓老年记忆力衰退。餐后点心首选酸奶酪甜点。它富含酪氨酸，是产生神经传递素的必需营养素。美国的研究发现，压力大时，体内的酪氨酸会加快消耗，补充酪氨酸能提高反应能力和记忆力。最后要用草莓和蓝莓来打发你的晚餐。实验表明，喂养这些水果的老鼠能提高协调能力、注意力和短期记忆力。
音乐改善思维能力
美国心理学家罗丝捷和她的同事研究发现，听莫扎特的音乐能提高人们对数字和空间的反应能力。最近她又发现，演奏莫扎特钢琴能刺激老鼠大脑发信号的神经细胞中的3个基因的活跃性。
一般认为，音乐能使人感到轻松愉快，听故事也能起到同样的作用。但是，音乐的独特之处在于，它能使你变得聪明。相对接受戏剧教育或无特别教育的6岁孩子来说，接受音乐训练的同龄孩子的智商要高2～3分。罗丝捷还发现，接受2年音乐训练的学龄前孩子，与接受电脑训练的孩子相比，在空间反应测试中有更好的表现。
不要小看睡眠
不要小看睡眠。加州大学的研究人员肖恩・德拉蒙认为，如果你21小时不睡，则表现出的智能水平与醉汉无异。睡眠不仅可以使脑力得以恢复，而且还可以处理新的记忆，训练新的技能。如果睡足了觉，你的精神和注意力都会很好。而且，睡觉时大脑在处理新的记忆，想办法解决问题。还有证据表明，睡觉能产生瞬间灵感，疑难问题一下就解决了。
锻炼肌肉也能健脑
锻炼强健的肌肉也能健脑。研究表明，一周3次散步半小时，就能使学习能力、注意力和抽象理解能力提高15%，对老年人尤其明显。经常运动的老年人较不运动的同龄人有更好的记忆力表现。英国埃克塞特大学的专家发现，10岁到11岁的孩子一周锻炼三四次，成绩会更好，其中男孩表现最明显。专家认为，这是由于运动能将更多的氧送入大脑。另一原因是锻炼促进新大脑细胞的生长，成年人也不例外。锻炼是促进细胞生长发育的最好办法。
美法两国组成的蓝色橘子设计团队，擅长将简单的游戏概念包装成有趣好玩的木制游戏组合，让孩子在玩乐中启发各式认知能力，也成为了促进朋友和亲子间感情的途径。孩子们都会喜爱这些色彩鲜艳、造型可爱的小企鹅小丑和小猪，大人们也会欣赏它们简单利落的线条。
为什么叫做Blue Orange？公司的名字来源于超现实主义者保罗·艾吕雅的一首诗：“地球是蓝色的像一个橘子……”。
淘气小小蛙
适合人数：2～6人，游戏时间：约15分钟午睡时间到了，蛙爸爸和蛙妈妈叫小小蛙去睡觉，但顽皮的孩子们想再玩呢！看看谁能最快在不被爸爸妈妈发现的情况下绕池塘的小睡莲一圈？要记得爸爸妈妈在哪里才不会被抓到喔。淘气小小蛙可以训练孩子们的记忆力及对色彩的辨识力，也让孩子知道和竞争对手合作的重要性。
就是你！ 适合人数：1～4人，游戏时间：约20分钟
想知道你的反应够快吗？ 看看你能不能第一个看到并叫出你和对手手中纸牌一样的图案。别担心，每次玩都只会有一个正确答案，就看被谁先发现。就是它Spot It、发现它，你赢了！游戏中任2张卡，总有且只有一个一样符号。多人参加有4种玩法，要锐利眼睛和敏捷反应。刺激，好玩的一款游戏，小心大家都上瘾！ Spot It，就是你能训练孩子们的反应力及对图案的辨识力。铝制盒子轻巧好携带，让你一路玩着走！
森巴马戏团大象叠罗汉
适合人数：1～4人，游戏时间：约10分钟森巴马戏团的大象要表演叠罗汉咯！不甘寂寞的小丑、狮子、猩猩和白熊也想要来凑一脚。动动脑，动动手，利用不同的排列组合，看谁有本事把最后一只大象放在罗汉的顶端？但是注意喔，要是有任何一只动物摔下来可就功亏一篑了！森巴马戏团大象叠罗汉能让小朋友发挥创意及想像力，更可以训练小朋友的手眼协调能力及小肌力。对色彩及数字的辨识力也有帮助。
A . 快速通关 适合人数：2人，游戏时间：约10分钟
只能用发射弹力索，看谁先把木制射分球像赛车般全部都通过狭小的通道、并进入对方的阵营，射分球既可以射门、也可以拿来抵御对方射门。要有锐利眼睛和敏捷手眼协调，同时判断何时该把球射出也很重要喔！
快速通关木制桌上游戏 能训练小朋友的观察力、反应力及手眼协调能力。全木制盒子与射分球轻巧易收拾，最佳的家庭娱乐、派对轻松游戏！
B . 南极小企鹅 适合人数：2～4人，游戏时间：10～15分钟
最近南极喜事连连，好多企鹅妈妈生下小企鹅。但是，一场突而其来的大风暴却让许多妈妈找不到辛苦生下来的蛋。她们需要记忆力好的小朋友帮忙，让企鹅妈妈和她们的孩子重逢。最快帮企鹅妈妈找到6颗蛋的小朋友就赢了！
南极小企鹅能增强小朋友的记忆力及对色彩的辨识力。同时，对数字关联性的了解也有帮助。
C . 摇摆小丑咕咕 适合人数：1～6人，游戏时间：约5～10分钟
马戏团的小丑咕咕即将上场表演了。所有的观众都等着看他接住一整篮大小不一的球呢。但是糟糕！咕咕今天穿错鞋了，这双绿色的大鞋子让他站都站不稳，更别说接球了。怎么办，咕咕好急，聪明的孩子们可以帮他把球一个个放到身上让他接住而不掉下来吗？这个看似简单的游戏，却会令人紧张到最后一刻，谁都不会想要成为那个让咕咕掉球的人吧！
D. 粉红叠叠猪 适用人数：2～4人，游戏时间：约10～15分钟
比比看，谁的眼睛比较利、手指比较快又稳？
只要两位游戏者的纸卡出现相同的颜色或数字，就要叠出相等的粉红猪。率先完成的人就可喊出“叠叠猪！”并将手中的纸牌丢掉。最先清除手上所有纸牌的人便是赢家！ 粉红叠叠猪能增强孩子们的手眼协调能力及小肌肉。对色彩及数字的辨识力也有帮助。
E . 贪吃鬼入门版 适合人数：2人，游戏时间：2～5分钟
每个会玩经典的圈圈叉叉井字游戏的人都应该玩玩看贪吃鬼。试试看，想要把棋子连成一线可没有想像中的容易，因为对手手中更大的棋子可是虎视眈眈地等着吃掉你喔！ 轻松上手的游戏！
0〜3岁的记忆奥秘
* 宝宝何时开始有记忆力?
据研究,婴儿在出生两三天后就有一定的记忆能力;随着宝宝慢慢长大,他会自然获得记忆力,如果能有目的而且循序渐进地教育,更能有效启发宝宝的记忆潜能。
* 宝宝最容易记住什么?
对于使他高兴、悲伤或者气愤的事情或情景,以及其他容易引起情绪反应的事物,特别容易记在心上。
当宝宝听到儿歌或者故事的时候,特别容易记住最有感情的歌词或句子,如果表演者再配以动作手势,更容易使他记忆深刻。或许你还不知道,这种情绪性的记忆力大约开始于出生6个月时,甚至还可能更早呢。
* 宝宝的记忆有多久?
研究发现,宝宝对事物的记忆能力随年龄的增长而增长。
贴心提示:
宝宝脑中记忆内容的长短会受各种因素影响,这一点跟成人相似,越是让他印象深刻的人、事、物,越能让他记忆持久。
*宝宝的记忆是有意识的还是无意识的?
3岁内的宝宝,记忆带有很大的随意性,他们只记得感兴趣的、印象鲜明的,能引起他们共鸣的事物。例如当你在家中寻找某样物品时,如果宝宝在身旁听到你正在找某样东西,他可能很快就帮你找到,当然前提是你在收放物品时,他在一旁看到了。你或许会讶异于宝宝的表现,为他非凡的记忆感到高兴,但其实,对宝宝来说,这些记忆都是随意的、无意识的,他们这个年龄段非常擅长这类记忆。
* 宝宝的记忆是怎样形成的?
有育儿专家认为,记忆力是透过身体动作以及感官学习形成的。从出生到2岁是宝宝的感觉动作期,此时宝宝透过动作与感官学习接触外在的世界,因此,刚出生的婴儿应当充分给予五官感觉的刺激,使他们的肢体发展配合外在刺激成长,帮助启蒙宝宝的各项潜能。
小知识:记忆力与智力的关系
在不同的年龄段,记忆力与智力的关系也不一样。在0〜3岁阶段,记忆力占了人的智力的主要部分。研究发现,在3〜6岁阶段,宝宝的记忆力与智力的相关系数为6〜6.5,表现出较高的相关关系;到了小学阶段乃至成年,人的智力结构发生了变化,思维能力和创造力开始占主要地位,记忆力的作用开始下降,可以这么说,优秀的思维能力建立在宝宝期优秀的记忆力基础上。
你要做的是――
训练宝宝有意识的记忆
我们平时所说的小孩记性好,其实是指宝宝的机械记忆比较好。3〜6岁的宝宝的机械记忆力具有“以无意识记忆为主”、“形象记忆占主导”的特点。他们能够直观地记住事物,但是事实上对于所记忆的许多事物并不理解,所以容易遗忘。而我们需要培养的是宝宝有意识的记忆和良好的记忆习惯,因此训练高效的记忆方式很重要。
专家建议:可以针对宝宝的记忆力进行科学的智力学习,学习当中安排鲜艳的色块、形象的画面、规则的排列,可以任意拿出、嵌入、翻转、排列、配对、组合,这样的训练方式符合形象记忆无意识记忆机械记忆意义记忆的发展规律。除了智力学习外,在生活中充分利用各种资源均衡地给予宝宝各个感官刺激,也是简单而有效的方法。
视觉
多带宝宝“开眼界”,看看家里家外的“形形”。特别要注意的是,平时应让宝宝避开强烈的声光刺激,如电视电影,而多提供图片、书籍等有简单绘图以及多变色彩的视觉刺激工具,这样的训练接近宝宝的智力水平,容易接受。
听觉
平时训练宝宝声音记忆时,应尽量在单纯的生活环境中传达声音,避免过于嘈杂的环境或者过多声源同时存在于一个空间的状况。这样宝宝容易掌握要领,能养成敏锐的听觉。
嗅觉和味觉
可从生活中取材,比如蔬菜、水果等,让宝宝直接闻一闻、尝一尝。
触觉
生活中可多给予宝宝接触不同材质及事物的机会,比如让宝宝坐在木制的桌椅上吃饭,在大理石的地板或瓷砖上爬行,在软垫、弹簧垫上玩耍,让宝宝随时能接触到不同材质的物品,加深记忆。
试试这些增强记忆力的好方法!
A歌谣记忆法
宝宝喜欢唱歌、念歌谣,而且记得特别快,因为歌曲、儿歌有节奏感,能够使大脑多个区域参与工作,充分发挥功能,使宝宝身体放松,产生。你可以利用家里现有的简单小道具,书本、水杯、衣物,和宝宝一起编拍手歌,把这些道具名称编进儿歌里,用短短的几句,将其结构、特点、功能表述清楚,这样便于宝宝理解掌握,发展有意识的记忆力。
B形象记忆法
2.寓教于乐的活动课型：通过丰富多彩的活动形式，如小组学习、组间竞赛、游戏、拓展训练等，趣味性教育性于一体，真正做到寓教于乐，让学生快乐着、提升着，提升着、快乐着。
3.科学实效的课堂组织：课堂活动之间前后衔接，逐个击破引发的各种问题，内容层层递进，共同服务于训练目标：同时，采用科学的测量工具对学员进行前测、中测与后测，确保实施的效果。
4.关注个性的干预方案：为不同水平的学员量身打造最优化的干预方案，将学生多次测量结果和训练过程中生成的产品收集起来，构成属于学员个人的“学能档案袋”。
5.全面提高的人本关怀：训练课程在关注训练主题的同时，力求在口头和书面表达能力、动手操作和解决实际问题的能力、沟通协调合作交流等人际交往能力、自信心和幸福感等心理健康品质等方面得到全面提高。
参营收获：
注意力训练帮助学生解决：
1.上课时走神；
2.听讲时眼到、耳到、心到、手到；
3.读书时一目十行而又能取其精华；
4.做题时聚精会神、心无旁骛。
最终达到：
1.提升注意力3-18倍；
2.提升听觉注意水平，增加视觉注意质量；
3.延长注意持续时间，扩大注意范围，增强注意稳定性。
记忆力训练帮助学生解决：
1.记住抽象的知识、数字与公式；
2.避免对单词忘了又记、记了又忘；
3.做到一劳永逸地记住知识；
4.回想起虽到嘴边却说不出来的信息。
最终达到：
1.提升记忆力5―20倍；
2.掌握科学的记忆方法、学习方法；
3.养成良好的记忆习惯、学习习惯。
师资介绍：
专家教授领衔下的金牌训练师组成超强师资阵容，不仅对注意力、记忆力有专业研究，而且了解小学生特点，经验丰富，还原最具实力的能力训练课堂。
参营对象：
1.品行端正，积极上进，本人有提升注意力品质以及记忆力的愿望，家长同意并积极支持的小学三年级以上到小学六年级的学生。
2.面向优秀学生及学生干部招生。
