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眼睛是最易老化的人体器官之一，炎炎烈日，高强度的紫外线是眼睛最大的敌人。近日，日本北里大学医学博士、横滨市银座抗衰老医学研究所所长一原亮指出，天热时外出一定要戴上太阳镜，以免遭受阳光的伤害。
每天10-15点，紫外线逐渐增强，并且海拔每高1000米，紫外线强度就会增强约10%。烈日下，紫外线会伤害眼睛细胞，使老花眼提早出现，还会使眼睛瘙痒、充血、有异物感，诱发急性“紫外线角膜炎”以及白内障，时间长了甚至还会导致失明。一原亮提醒，天热外出，要做好6点预防紫外线伤害：1.外出尽量避开10-15点；2.外出时尽量走在阴凉处，如林荫道、屋檐下；3.戴上中等深度的绿、灰、茶色太阳镜；4.光照强时最好穿长袖衣服，减少皮肤的暴露面积；5.撑遮阳伞，戴遮阳帽；6.出门前20-30分钟涂好防晒霜。
光脚穿鞋伤皮肤
文/刘慧
英国《每日邮报》近日提醒，光脚穿鞋虽然省事，却可能给皮肤埋下健康隐患。
伦敦脚踝病诊所外科医生安东尼·康托斯表示，在最近3个月内，他已经接收了两名足部皮肤癌的患者。其中一名患者出现恶性皮肤瘤已两年，却一直误以为是脚部皮肤挫伤，并未引起重视。而光脚穿鞋，可能是诱发他们皮肤病变的症结所在。康托斯分析，一方面，脚面皮肤很薄，对紫外线、受力摩擦等刺激非常敏感，一年中我们的双脚大部分时间都包在鞋袜里，到了高温季节，突然让其在暴露在阳光下直晒，很容易受伤。另一方面，涂抹防晒霜或是自我检查身体时，一般人很容易忽略双脚，出现“盲区”。此外，脚面、脚底、脚趾间或脚趾甲下等部位的足部肿瘤较少出现痛感，难以被人们早期察觉。
首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主任高艳青则提醒，光脚穿凉鞋、拖鞋等，皮肤暴露在外，出现外伤、真菌感染等的机会也会增加。因此，保护双脚是一项重要功课。首先，选择大小适合、透气性强的鞋子，尽量少穿高跟鞋、夹趾拖鞋等。外出时间较长或到阳光强烈的地方时，最好穿一双舒适透气的薄棉袜，做好防晒、隔离措施。其次，避免接触有害物质，如美甲、打扫卫生等时，尽量不要使用腐蚀性的化学物质，或戴上手套、脚套。最后，保持足部的清洁干燥，洗脚、游泳结束之后，要及时擦干双脚。同时注意检查，出现异常及时就诊。
智商高的人注意力强
文/田山
