时间：2022-05-11 01:41:19
序论：速发表网结合其深厚的文秘经验，特别为您筛选了11篇自我认知总结范文。如果您需要更多原创资料，欢迎随时与我们的客服老师联系，希望您能从中汲取灵感和知识！
虽然短短几天的支教，但对于每个支教老师来说，是一次难得的磨练。要求我们能吃苦耐劳，而且意志力要坚强，我们去那里的目的是想把我们所懂得的知识交给他们，把城市的东西带给乡下的孩子。同时我们也是抱着互相学习，互相提高的心态来到那里的。在支教中要以教师的要求来要求自己，服从学校的安排，一切支教活动才能得以顺利进行。
那里的老师和学生都很淳朴，第一天上课还不是很熟悉，就会觉得很孤单，但是一天天的相处，当他们叫一声“老师好”或“师姐好”的时候，我就会非常的开心。每次下课都有很多学生问我问题，我很想把我知道的所有东西都告诉他们，让每个孩子都有一个学习方向，鼓励他们自信的朝自己的方向努力。
性格开朗，乐观，自信，自尊;能很好的与人沟通，有良好的团队合作精神;有责任心，乐于助人;敢于挑战困难;对工作充满热情;接受能力较强; 喜欢音乐，看书，运动，美术，会弹吉他;专业知识扎实，有一定的实践经验与操作技能。
范文二：
对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神;活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行;上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力，与公司同步发展。
范文三：
本人工作认真、热忱，责任心强，创新意识好，合作精神佳。本着集思广益，不断进取为原则。为自己及集体努力工作，为末来创造更多的才富而不楔奋斗。
个人性格特点：自信、乐观、诚恳、稳重。
本人工作认真负责,有较强的进取精神,善于与人沟通有团队精神.我非常想得到一个能够发挥我专业特长和能力的工作,为社会和家庭的发展做出一份贡献.
本人性格：为人踏实，忠厚
刑侦办公室是一个综合部门，要想干好办公室工作，必须有较强的业务能力、较高的政策理论水平、较全的法律知识、较强的文字口头表达能力，头脑灵活、思维敏锐，具备一定综合分析能力和应变能力。由于自己是外勤出身，一时很难办公室的工作，为使自己能尽快地进入角色，我针对自身存在的不足，适时对症下药。
（一）加强政治理论学习，提高理论水平。认真学习党的十五大报告精神及江总书记“三个代表”的重要思想，“七一”讲话，并积极投入到公安机关“三项教育”活动。同时把学到的知识与实际工作相结合，撰写心得体会3万余字，记各种学习笔记4万余字，在学习中得到提高锻炼。通过学习进一步增强了宗旨观念，明确了追求目标。
（二）不断学习各种知识，丰富自身的知识结构。刑侦业务知识是集自然科学和社会科学于一体的边缘科学知识，而且随着社会的发展，其知识面不断扩大，更新得也很快。我先后参加武汉大学自修班和省委党校本科班的学习使自己的内存逐渐增大，为今后的工作奠定基础。
（三）积极参加培训学习为了提高工作能力和业务水平，采取走出去、请进来的方式。我多次参加省市举办的刑侦业务和内勤民警报表统计培训。学习通过专家讲解、同学交流，使自己平时遇到的一些难题得到解答。同时，平时注意积累知识，谦虚向老同志学习请教，不断充实自己。
二、忘我工作，勇于奉献。
刑侦内勤工作是一项十分复杂琐碎的综合性辅助工作。文件收发、电话接转、数字报表、情况上报下传、内务协调处理，既单调又繁忙，总之“细”、“繁”、“杂”“忙”连在一起，非常辛苦。同时，内勤作为领导的参谋和助手，责任更大。给领导当参谋，体现了领导对内勤的高度信任。因此要有高度的工作责任感，不得有半点马虎，同时还应该有任劳任怨的奉献精神。特别是九九年以来办公室主任抽调走以后，办公室公仅剩下我一人，为保证办公室工作正常运转，提高工作质量和效率，我就在办公室点起长明灯，除吃饭就是工作。平均每周加班24小时，尤其在“”案件中，我既当内勤，又当外勤。“”案件发生后，我已从侦查二队调到办公室工作，由于对侦查工作轻车熟路，便主动请战，积极投入到“”案件中。一方面办公室作为“”破案指挥部组织指挥中枢，我每天收集来自全县各地传来的大量信息、整理并及时向领导反馈；另一方面，一有空闲就和一线民警一道调查访问，广辟线索，收集证据，夜以继日地忘我工作。在“”攻坚阶段，为了及时准确地收集和反馈信息，更是没有上下班之分，整天泡办公室里，夜晚睡在指挥部长椅上。期间，我与专案组的同志一道清查暂住人口Z人次、旅店住宿人员X人次，排查办证和受审处理人员X人、民居X家。
三、紧紧围绕侦查破案和严打斗争，搞好服务。
受经济大潮影响，刑事犯罪活动特别猖獗。近两年专项斗争比较多，“追逃专项斗争”、“打拐专项斗争”、“打黑除恶专项”。今年全国又开展声势浩大“严打整治专项”斗争，专项斗争开始后，县局又把指挥部设刑警大队办公室。为了配合“严打”发挥总调度，
（1）中心枢钮与作用。加强信息反馈。信息反馈快与慢，需要办公室的同志勤于工作。在大队没有值班室的情况，有办公室的同志主动承担8小时以外值班。作为办公室唯一名男同志，我又责无旁贷的担负起值班任务，每晚值班到深夜12点，遇到集中统一行动更是通宵达旦，先后加班加点200个小时，无论春夏秋冬，早上晚上，深夜凌晨什么时候接到报案，从未耽阁半分钟，做到及时汇报，及时处理。
（2）为严打提供翔实的数据。
对于我县整体干部队伍，进行思想作风纪律整顿是落实科学发展观的需要，是领导全县人民实现跨越发展的需要。对于教师队伍，师德师风虽然常抓不懈，但面对新的教育形势，进行全面深刻的思想作风纪律整顿，有利于我们深化教育改革，适应新课程改革的要求。
就我个人而言，一直工作在教育第一线，工作具体。一直以来，自以为教育工作是务实不务虚的，况且以自己的道德品质，无需多加要求，完全可以适应为人师表的要求。所以把大量的精力投入到了具体的教育教学和班务工作，除了学习时事政治和党的纲领性文件、教育部门关于教育思想和教学指导方面的文件外，很少对自己思想作风方面有所怀疑和反思。可是在新课程改革过程中，我发现自己的业务能力提高上似乎遇上了音障，提高很困难，虽然自己在解决不少具体问题上提出了一些方案，实施效果不错，但无法整体提高自己解决教学中困难的能力。经过这次学习和反思，我认识到要在自己的工作作风上做改进，只有作风过硬，才可能做一个所期望的不甘平庸的老师，只有提高工作作风，才能做一个研究型教师的同时做一个实干型的教师。才能充分发挥自己的能力真正为教育事业做出能看得见的贡献。
二、结合工作实际，认真反思，寻找差距。
通过对自己近年来的工作反思，我深刻认识到，自己对自己的要求偏低，满足于“达到”、“完成”、“做好”这样的要求，未能精益求精，切实力行。
首先，参加工作以来，我能够遵守教师职业道德规范和各级部门对教师队伍关于思想，业务方面的要求，能完成所担当的教育教学任务，并参与了教育教研工作，工作业绩和能力也得到了认同，在计算机辅助教学和新课程教学上也能主动学习，并在实际工作中积极实践。在日常工作和生活中注意个人行为规范，做到为人师表。近8年来没有体罚过学生，没有过有违师德规范和公民道德规范的行为。在教学上，获得宝鸡市教学能手称号，在教研方面，曾获得省基础教育教研陈果奖，也指导学生在涉及计算机软件制作方面获得过宝鸡市一等奖等。这些成就，曾使我一度有一个错觉，我已经很优秀了。但反思后我认识到，这些都是我应该做的，我只是达到了一个合格高中教师的基本要求。这决不能成为我个人奋斗的终点。至少目前我在以下几个方面亟需提高。
一、存在的主要问题
（一）疫情防控方面。疫情防控缺乏主动性和积极性，只顾自己、不顾全局，尤其是近期，随着防控等级的下降，滋生了麻痹思想和侥幸心理，防控工作按部就班、流于形式，执行过程中打折扣，政治觉悟不够，没有很好的起到党员的带头作用，比如很简单的公司要求每日上报体温制度，就没有很好的执行。
（二）“双三基”建设。三基建设流于形式，尤其是在党建工作上，重视程度不够，放松了政治理论学习，关注业务工作多，思考党建工作少。
（三）工作作风方面。受到疫情的影响，航班量大量减少，我们的工作量、工作强度也相应减少，但是个人也从工作中出现松懈思想，工作作风不够严谨，只想着不出事就万事大吉，缺乏前瞻意识。
二、整改措施
元认知调控，指个体在认知过程中对学习方法和策略，定向的控制和调节。学习过程，就是数学知识结构经由学生的感觉、知觉、记忆、思维等认知操作系统，同自我体验、自我监控、自我反思等元认知系统以顺应、同化等方式内化为自己的认知结构的过程。因此，开发和完善数学元认知，教会学生元认知调控策略，有助于增强学生数学思维能力，发挥其学习的主动性和自觉性，培养其良好的学习习惯和品质。元认知调控策略，对教师与学生双方来说，无疑都是教与学互利共赢的脚手架。
“脚手架”原意架设在建筑物外部用来帮助施工的某种设施，若用在数学教学上，含义就是教师先替学生的学习搭建支架，即教师对教学过程的管理与元认知监控，使学生掌握、建构和内化所学的数学知识，然后逐渐撤去支架，把管理、调控学习的任务转移给学生，最终实现让学生独立地学习。
变换角色与合作学习方式。教师示范讲题暴露元认知调控过程后，变换教学角色，让学生讲解习题，说出自己的思维与认知调控过程，教者则在旁边点评，使大多数学生有机会担当教师的角色，身体力行地体验元认知过程，这样既有利于学生践行元认知监控并掌握技能，也有利于教者掌握学情与及时改进教学。
二、自我监控的指明灯
仿佛此前的一切都是在黑暗中摸索，唯元认知学说的出现才使教学的认知领域豁然开朗。元认知策略与教学内容有机结合，并在日常数学中形成自我调控能力，那么教改倡导的学生自主学习就有了指路明灯。
自我监控是自主学习的最高境界，其标志即学会学习。首先，自主学习是一种主动学习，学生在数学活动中其基本品质表现为“我要学”；其次，自主学习是一种独立学习，学生在数学活动中其核心品质表现为“我能学”；再次，自主学习本质上也是一种元认知监控学习，学生在数学活动中其优秀品质表现为“我能学”。正因为自主学习要求学生对为什么学习、能否学习、学习什么、如何学习等问题有自觉意识和敏锐反应，所以元认知监控突出体现在对数学学习的自我计划、自我调整和反思强化上，即数学活动前期确定学习目标、制定计划、选择方法和做好学习准备；在数学活动过程中能对自己的学习状态、行为进行自我观察、审视和调节；在数学活动后期能对自己的学习结果进行自我检查、总结、评价与补救。由此可见，真正的自主学习离不开元认知监控这盏指路明灯。
例如下题，布置解答。“在等边三角形ABC中，点E在AB上，点D在CB的延长线上，且ED=EC，如图1，试确定线段AE与DB的大小关系，并说明理由。”
1.特殊情况，探索结论。当点E为AB的中点时，如图1，确定线段AE与DB的大小关系，请你直接写出结论：AE DB（填“>”，“
■
2.特例启发，解答题目。题目中，AE与DB的大小关系是：AE DB（填“>”，“
3.拓展结论，设计新题。在等边三角形ABC中，点E在直线AB上，点D在直线BC上，且ED=EC，若ABC的边长为3，AE=2，求CD的长（请你直接写出结果）。解析：①由题意易知：AE=DB。②由①的结论猜想EF=DB。然后证明此结论。元认知调控：“我的猜想是什么……他的想法是什么……应该怎样来证明这个结论……还有没有别的方法……”。
如图2，过点E作EF∥BC，交AC于点F。易知AEF是等边三角形，即AE=AF=EF，BE=CF。由∠ABC=∠EDB+∠BED=60°，∠ACB=∠ECB+∠FCE=60°，得∠BED=∠FCE，又已知ED=CE，所以DBE≌EFC。所以DB=EF，即AE=DB。
■
③图3、图4实际上是图形的变式，图形不同，结果也就不同。这里解决问题虽以范例的形式给出，并在其中暗示解题思路，但要求学生在理解的基础上进行迁移运用，再以认知中获得的数学经验与知识解决新问题。其元认知调控策略即回归教育的本原，求索基本图形本质特征，体现数学问题源于又高于教学的理念，自我省察、自我调节与自我修正就显得格外重要了。
三、章节复习的增效剂
一个单元，或一个章节的复习，最重要的就是总结与反思，那么元认知调控策略必不可少了，运用得当就能大大增加数学教学的有效性。
章节复习，元认知调控的主要总结策略，如“我能否画出这一单元的知识网络结构图吗……我能列出这一章节的主要问题和方法吗……与这一章节内容相关的知识有哪些……这些做法怎样整理自己的认知结构……”。对阶段性结果或最终结果进行价值判断，检查自己单元达标情况，抓住问题本质特征来归纳梳理；元认知调控的反思策略，对智、情等方面进行省察，好的方面加以肯定，作为以后的经验，不好的方面进行批判，并采取补救措施修正原有认知，如“这一单元自己做错的题目是哪些……章节重点与难点有没有把握与突破……做错的题错解的原因是什么……自己补救的办法是什么……如果用原来知道的策略解决的，那么为什么当初没有想到……是不是对该策略应用条件不够清楚……如果是用新策略解决的，那么怎样弄清它适应的条件……这一章节的错题集有没有写在反思型数学日记上……自己养成整节课反思与领悟的习惯了吗……章节自主学习的监控策略运用到位了吗……”。
例如，前面学了三角形边长、角之间关系的有关章节，就可如上解题般训练总结。进行元认知监控的总结与反思，策略或具体或抽象，解析法、换元法、数形结合、分类讨论、等价转化等等，由特殊到一般，或由常式到变式，目的在于引导学生将注意力指向自己的认知结构，完善自我素质与数学素养。
中图分类号：G622 文献标识码： C 文章编号：1672-1578（2013）03-0220-01
作为教育工作者，相信大家对于元认知都不陌生。所谓元认知顾名思义就是自我认知，这个概念是由著名的美国心理学家福莱尔提出的，在他的思维结构中是这样解释的：认知就是个体对思维活动的自我体验、自我观察、自我监控和自我调节。其实质就是个体对认知活动的自我意识、自我控制。本文针对现在的小学生元认知水平不高的现状，分析如何提高元认知水平并且培养小学生的自学能力。
在整个小学阶段，小学生的元认知对于小学生的个体智力发展起着至关重要的作用。元认知能够支配学生的学习活动，调节学生的学习积极性，鉴于如此，如何通过课堂活动培养学生的元认知水平，促进学生的思维创新，形成良好的自我学习习惯呢？下面，本文主要以小学数学教学为例，简述几个重要的方法。
1 培养兴趣，形成良好的学习心理
良好的学习心理是元认知的基础，促进小学生喜爱数学是每一个小学教师努力教学的任务和目标。只有关注学生的思维方式，真正将元认知的培养落实到学生的学习行为习惯中，才能够有效提高小学生的元认知水平。当然，教师也可以与学生家长进行沟通，通过教师与家长的共同努力来促使学生增强对于小学数学的爱好，双方共同鼓励小学生不断思考，大胆创新，让孩子体验成功的乐趣，为孩子创设成功的机会。
例如，教师在给学生讲解《两位数的乘法》的时候，一定要通过给予学生讲解数学乘法，激发学生对于数的乘法的乐趣和兴趣。形成自我认知，然后学生才会把精力运用到学习上。
2 引导孩子制定计划，增强其学习的自我意识
提出观察的要求，能提高孩子的注意力，使孩子能够围绕这些要求（问题）进行思考。可以让孩子自己根据学习任务，明确自己为什么要学，提出要学什么，然后制订计划，思考如何去学。引导孩子根据自身对知识的掌握情况，制订好计划，为下一步的学习做好准备。以此来增强孩子的自我意识，初步培养其元认知能力。
例如，在讲解《量角器的使用》的时候，教师可以给学生提出两个问题，当你准备使用一个工具的时候首先应该着手去做什么？学生立刻会想到先认识它，接着教师再问学生当你学会使用量角器之后应该去做什么？学生立刻会想到去使用它，这样的问题启发小学生对于数学的学习去合理的计划和预测。增强学生学习的计划性。
3 掌握方法、自我监控
在实施计划的过程中，应该培养起孩子自我监控和调节的能力。避免做事虎头蛇尾，让孩子自己检验和改正自己在学习过程出现的错误。
例如，孩子在学习计算小数的乘法的时候，经常由于一些小数点位数的问题降低做题的正确率，这就要孩子养成自觉验算的好习惯。教师一定要注重培养小学生自我检验的好习惯，做完题目后要进行认真地检验，在辅导学生做题的过程中，要给学生渗透一些自我提问的问题：为什么要这样做？我这样做对吗？有没有其他的解决方法呢？哪一种方法最好？通过这些自我监控的思想渗透，逐步让孩子形成自我监控的意识，提高元认知能力。
4 教会孩子进行学习反思，对学习过程进行评价
评价，不仅是对学习结果作出判断，更重要的是让孩子反思自己的整个学习过程：我学会了哪些知识、掌握了什么技能或方法？我是怎样解决问题的？在解题中有没有什么遗漏和错误以及怎样才能避免？在今后的学习中怎样做才能学得更好？以此提高孩子认知的正确率，并为以后学习同类知识提供借鉴。通过自我反思来评价学习的过程，以培养孩子自我评价的能力，提高元认知水平。
例如，教师再讲授《位置的认识》的时候，一定要通过让学生通过自我总结自己的学习成果，总结通过这节课自己学到了什么，掌握了哪些重要的知识点。这对于学生归纳总结的能力的提高是非常有帮助的。让孩子在学习过程的反省中强化成功、矫正错误，促进其元认知水平的提高。
当下素质教育越来越深入，现代教育对于学生的能力的培养液越来越注重，小学教师承担着素质教育最初的培养任务，如何有效发挥这些元认知策略，提高小学生的认知水平，对于每一个小学数学教师来说都任重而道远。因此，小学教师一定要在教学实践中不断总结经验教训，同时要在课下不断阅读新知识新思路，在教学与学习中不断循环，最终让低年级的小学生从小就形成良好的自我认知和自我意识，让小学生们学会灵活地调整自己的学习心态、学习方法、解题策略，为孩子以后的自主教育打下坚实的基础。
参考文献：
中图分类号：G633.41 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2016）28-0098-01
调控是英语学习策略指导中的重要组成部分，是基于一定理解感知基础上的学生个体自我计划、调整与评价的心理活动。越是多元化策略，越能使得学生获得更多的自主学习机会。教学实践证明，运用调控策略指导，能在增强学生学习主动性和积极性的基础上，更利于他们有计划安排自己的学习过程。从计划安排做起，注重过程调控与结果总结，让学生在自主学习与反思的过程中找到适合自己的学习思路。
一、自我预设计划，确定目标
引导学生自我设定学习计划，让他们在明确一定的学习目标、方向的过程中找到学习的生成点，能使得他们的预学形成科学体系。引导学生自我预设相应的学习机会，利于学生在主动生成目标的过程中产生学习原动力。学生自我预设计划，对合理分层教学起到一定的引导促进作用。例如，在牛津高中英语模块一Unit1 School life的“Reading B School life in the UK”教学中，结合“Reading A”中的思考题目，引导学生就语篇表达主旨、词汇理解识记、语句表达等方面进行预想，帮助他们理清课文的整体感知体系。针对学生在“The different school life in the UK and China”“Which information did you read in the article”中得到的阅读感知，引导学生对阅读理解过程进行适当的计划安排，让学生获得更多的学习感知目标和方法。围绕课程教学内容设置相应的学习计划，能使得学生在明确相应阅读学习方法的过程中自觉整理学习思维，帮助他们整体理解感知文本教材。注重任务引导、互动探究、总结反思等方面的预设引导，让他们在主动规划和积极搜集素材的过程中找到适合自己的学习样板，帮助学生强化理解感知。
二、自由合作探知，深化体验
让学生成为调控的主角，引导他们在自由合作的过程中主动找出相应的方法，使得他们的理解感知更加丰富和深刻。在指导学生自由合作中，多关注学生的不同，剖析问题及对策，让他们能够根据方法指导形成适合自己的学习思路和对策。借助任务化合作探究活化教学过程，使得学生有更多的探究和尝试机会。例如，模块六Unit1 Laughter is good for you的“Reading stand-up for your health”教学引导中，围绕学生对健康的不同理解，建议学生就“How did you do for your health”和“Do you think the health is the most important for us”等进行小组讨论交流，让他们能够结合各自的问题进行互动讨论，帮助他们深化感知。通过自由化合作引导学生主动探究，使得学生在自我发现问题的过程中获得更多体验，为他们积累知识奠定基础。自由合作探究，使得学生获得了更多的自主学习机会，让他们在主动尝试的过程中形成更为丰富的认知体验。遵从学生的学习认知规律，从任务指导、互动探究、交流得失等方面进行引导，更能使得学生获得不一样的感知。
三、自觉总结反思，提升语用
建立在自我总结反思基础上的调控，使得学生获得更多的实践运用机会。引导学生自觉总结，让他们在主动反思的过程中获得更多思维方法，对指导学生灵活运用英语知识起到一定内化促进作用。引导学生主动总结，利于他们在自觉反思的过程中找到学习的切入点。例如，在模块三的Unit 1 The world of our senses的“Reading B Fog”教学中，可以引导学生就“Reading A”中的思考题目进行总结，引导他们就“How do you understand the title of the article”和“Which information did you read from the article”进行总结，让他们在主动反思的过程中主动查缺补漏，帮助他们修正完善阅读理解中的疑难问题。通过自觉总结反思，使得学生有针对性地回顾学习过程与方法，让他们在主动调整思维方法的基础上获得更多的感知体验。指导总结反思时，应多根据学生的学习认知来主动调整策略，让学生有更多的自由裁量和主动修正的机会。关注学生的差异，让他们就各自的问题和得失主动修正完善，让他们能在自由化表达中不断丰富认知思维。关注学生总结中的共性问题，帮助他们剖析原因，探析解决的方法与措施。
四、结束语
运用调控策略指导，让学生在主动尝试和积极运用中获得更多自我调整运用的机会，利于培养自主探究能力。一方面，能帮助学生形成科学合理的学习方法，让他们能够适应英语学科的教学要求；另一方面，利于学生在主动调整自己学习思维过程中增强学习探究力，有更多的自我调适与运用机会。在调控指导中，突出学习认知预设引导、过程调整完善与总结反思，让学生在逐步完善的过程中优化学习策略方法，提高英语综合运用能力。
参考文献：
[1]教育部.全日制义务教育普通高级中学英语课程标准[S].北京：北京师范大学出版社，2011.
关键词 ：自我监控：外语学习：分析
中图分类号：G642.0 文献标识码：A 文章编号：1671-0568(2014)02-0083-03
作者简介：林卫萍，女，副教授，研究方向为应用语言学和二语习得研究。
一、引言
在学习过程的研究中，国内外众多专家学者除了对智力因素进行了大量的研究，同时通过对学习效果的研究，基本达成了这样的共识：为了提高学习效率，必须注意把智力和非智力因素结合起来。因为，非智力因素具有动力功能、定向功能、引导功能、维持功能、调节功能和强化功能等六大功能，这些功能可以使学生形成学习动机，激发学习动力；明确学习目的，安排学习进度；导向学习目标，有的放矢学习；维持学习活动，以免时作时辍；调节学习行动，注意有张有弛；强化学习行为，克服消极心态。
美国发展心理学家Flavell于20世纪70年代提出“元认知”( metacognition)概念，他认为“元认知”就是指认知主体对自身认知活动的认知，既包括认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认识，又包含认知主体对自身各种认知活动的计划、监控、评价和调节。就其组成成分而言，元认知的内容主要包括三个方面：元认知知识、元认知体验和元认知监控，而元认知监控就是指认知主体在进行认知活动的过程中，以自身的认知加工过程为意识对象，主动地对其进行监视、控制和调节，具体表现为制定计划、操作控制、自我评价、检查结果、采取补救措施，等等。在外语学习的过程中，学生如果能够充分把握好自我监控各个环节的学习监控，学习能力无疑会更上一个台阶。
二、元认知理论
1976年，弗拉维尔在《认知发展》一书中明确地提出了元认知的概念。对于元认知目前仍无明确的一致性的定义：元认知是跳出一个系统的认知加工(Hofstadter，1979)；元认知是明确地专门指向个人自己认知活动的积极的反省性认知加工过程( KIMwe，1982)，元认知是一个人所具有的关于自己思维活动和学习活动的认知和监控( Flavell，1978)。另外，Meichenbaum以及Buell等人都对这一概念进行过界定。尽管各研究者对元认知的表述不甚相同，但他们的核心思想是一致的。他们都认为，元认知的对象是人类的信息加工系统——认知系统。Flavell所给的具体定义是：元认知是认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的知识，同时也是认知主体对自身各种认知活动的计划、监控和调节。也就是说，元认知的核心是关于认知的认知，它是以人的认知操作的各个方面为对象，并对个人认知操作进行监视、控制和调节。弗拉维尔认为，元认知即对认知的认知，它包括元认知知识、元认知体验和元认知监控三个部分，三者之间相互联系相互作用，构成有机的统一体。元认知知识是有关认知的知识，它包括个人因素、任务因素和策略因素三个方面的知识。元认知体验是伴随着认知活动而产生的认知体验或情感体验。它包括知的体验与不知体验、成功的体验与失败的体验、高兴的体验与沮丧体验，等等。内容可简单可复杂，时间可长可短。元认知体验可出现在认知活动的任何阶段，可能出现在认知活动之前或之后，或在进行过程中。元认知体验对于认知活动能否继续有着很大的影响作用。
元认知监控( Metacognitive Monitoring)是指认知主体在进行认知活动的过程中，将注意力转向正在进行的认知活动。以自身的认知加工过程为意识对象，主动地对其进行监视、控制和调节。它主要包括四个方面：
1．制定计划，即在认知活动前，根据不同目的和要求，构想各种可能的解决办法，并估计其有效性：
2．实际控制，指在认知活动实际过程中，及时监控、评价、反馈认知活动的各种情况，发现不足并及时调整、修正认知策略：
3．结果检查，即根据有效性标准评价认知活动的效果，估计自己达到目标的程度：
4．采取补救措施，即根据认知活动的反馈信息调整自己的行为，如发现问题则采取一定的补救措施。
元认知监控在认知活动过程中，能不断评价学习过程，并能适时地调整计划、选用恰当的方法，以保证任务的有效完成。元认知监控是元认知的核心。已有研究表明，在一定的基础知识上，学生学习的自我监控水平已成为影响其学习成功的关键因素。实质上，元认知监控是在元认知体验基础上派生出来的，只有在认知活动中体验到学习情境的变化，敏感地理解或体会到导致变化的原因，才可能有效地对活动进行调节与控制。
三、自我监控下的外语学习
西方心理学家从上世纪60代以来，就自我监控(selfmonitoring)在学生学习、记忆、阅读理解、语音、写作、问题解决社会认知等领域进行了大量的认知策略、学习策略等进程的理论探讨和实验研究。董奇等认为对智力因素与非智力因素的研究可以从元认知和自我监控角度进行分析，因为自我监控处于将智力与非智力两者有机地结合起来的核心的地位。自我监控“就是指个体在学习过程中对各种具体学习策略的策略性使用，它是一种更高层次上的学习策略。”自我监控是指学生在学习过程中自我监控、自我调节认识活动以提高认知操作水平的能力。实质上，自我监控也是指学生对自己认知过程的思维，对自己的认知的认识，对自己的信息表征、组织、贮存、提取过程的思维，对自己思维过程的思维，对自己学习策略、方法、效果的反馈的思维，进而达到自我调节学习进度实现高效发展。
近年来的教育心理学、学习心理学研究表明，学习监控能力是学生素质的重要方面，是影响学生学业成绩与思维水平的关键因素。英语学习的自我监控，是指学生为了保证英语学习的成功、提高学习的效果、达到学习的目的，而对自己所从事的学习活动进行的积极、自觉的计划、检查、评价、反馈、控制和调节能力。它可以促使学生激发和保持良好的注意、情绪和动机水平：它有助于解决学生的变“要我学”为“我要学”的问题。只有在想学、愿学的前提下，学生才能会学、学好；它能指导学生依据不同学习内容、结合自身的学习特点来分析学习任务，制订切实可行的学习计划，选择恰当的学习方法：它可以指导学生在学习时实际使用选择的学习方法，并监督学习进程使其按计划进行：它能促使学生反思或总结性评价所达到的效果，以吸取经验与教训，并为下次学习做好准备工作。
通过对学生的调查分析，我们可以发现自我监控与英语成绩的关系较为复杂，这种关系在不同类型学生身上有着不同的特点。学业成就中等生其自我监控与英语成绩的相关并不显著。而学习优良学生的自我监控与英语成绩的相关则达到了显著性水平，主要体现在意识性、方法性、反馈性等方面。为什么会出现这样的差异？笔者认为这主要与英语学科特点有关。英语作为文科类的科目，可能不需要对学习过程进行太多的自我监控，便可以达到某种较为一般的水平。相反，当要把英语成绩提高到某种高水平时，往往就不再是简单的记忆、背诵可以解决的，它对学生的自我监控提出了更多的要求，学习自我监控在这时便成为影响学习质量和效果的一个重要因素。因此，对致力于提高英语水平的学生来说，自我监控能力尤其是意识性、方法性、反馈性等方面能力的培养是不应该被忽视的。
四、外语学习自我监控的维度与测查
国内对自我监控学习能力研究最为系统和完整的是北京师范大学董奇、周勇教授等人，其所著《自我监控与智力》一书，汇集了国内外在这一领域的研究情况和成果，提出了学习活动中自我监控的八个维度（计划性、准备性、意识性、方法性、执行性、反馈性、补救性、总结性），并考察了自我监控学习能力的发展规律、特征和影响因素，为自我监控学习能力研究和培养提供了理论和操作依据。根据董奇、周勇1995年的实验研究报告，笔者借鉴他们的构想，从英语学习的自身特点出发，将英语学习的自我监控划分为英语学习前、英语学习中和英语学习后三个阶段。英语学习前主要指计划性，英语学习中包括方法性和策略性，英语学要强调反馈性，而学习活动中的方法性包括预习、上课、作业和复习等四个亚维度，策略性包括听的策略、说的策略、读的策略、写的策略和记忆策略等五个亚维度，在反复几次的预测、征求学生的意见之后而形成了具体的十一个亚维度55项，为了在增强亚维度的可比性，所以每一亚维度均有5项，“英语学习自我监控结构量表”具体内容如表1。
一、借助课前导学案引导学生质疑，计划学习思维
教学实践证明，运用课前导学案指导学生预习英语学习内容，能使得他们在自我主动思考和质疑探究的基础上，更好计划自己的学习思维方法。以导学案的形式来引导学生主动学习，能帮助他们在主动求知的过程形成有效的学习计划方案。
教师可根据学生的学习能力的差异，注重凸显多样化和差异化，设计内容丰富而又具有发展性的学习案例，尤其注重为学生提供相应的背景文化知识。拓展延伸课程学习文化知识，延伸文化背景来帮助学生丰富知识视野和思维，增强他们自主学习的综合运用能力。以这样的形式来活化教学，能改变传统英语教学模式，帮助学生在自我计划学习过程中调整思维感知。
例如，在译林版高中英语模块八Unit1 The written world的“Reading B Appreciating literature”教学中，可结合“Reading A”中的阅读思考题目，给学生设计一定的预习导学案例，可围绕作者的表达意图，设计“The knowledge about Charles Dickens”和“The character about Classical literature”预习思考题目，并要求学生能够根据阅读学习内容，围绕“How do we appreciate literature？”和“What do we learn from the literature？”进行主动思考。以此为导向，可帮助学生更好计划自己的学习思维。
二、运用课堂任务式合作深化探究，评价学习过程
深化学习过程是调控学习策略的重点和核心。以学生的主体学习发展需要为基础，注重任务式合作探究，能使得学生在彼此交流过程中更好评价自己。通过合作探究来引导学生主动学习，能更好发挥学生的自我评价内化生成作用。
通过课堂任务式合作探究，让学生在亲身实践体验的过程中主动评价，能更好增强他们的认知情感。按照课程教学内容要求来丰富教学思维，创设与文本相似的学习情境，引导学生在轻松、自由的学习过程中不断深化认知；设计具有多元化和层次性的思考探究题目，鼓励学生在主动交流的过程中进行自我评价、小组互评、教师点评；教师可根据学生的同桌交流、小组合作、角色表演等过程及运用形式，提出富有指导性的评价意见。
对任务探究过程的指导和评价，使得学生对英语学习资源和过程产生一定的认知感悟，丰富思维情感。例如，在模块三Unit 1 The world of our senses的“Reading B Fog”教学中，可建议学生在同桌交流的基础上，解决“Reading A”中的思考题目，并针对他们的交流情况予以评价。同时，运用小组互评的方式，针对学生在合作探究中“Which information do you read from the article？ What’s the character about the old man？”的完成情况，鼓励学生进行相互交流评价，将自我学习过程转化为主动探究运用，更好调整自己的学习策略方法。
三、尝试课外反思总结性归纳修正问题，调整学习方法
英语课程认为鼓励学生通过自我反思的方式来调节学习思维、过程，利于帮助他们更好地发现问题，探究和解决问题。课外反思总结能使得学生更好地归纳修正学习问题，便于他们将计划、协调转化为自我主动实践运用。
以自我总结反思为切入点，多种注重思维总结的方法，引导学生在自我认知思维过程和学习方法进行二次提炼和升华，形成有效的学习方法。同时引导学生运用多样化的语言形式予以呈现总结反思过程，像情境对话、讨论交流、角色模拟等方式，让他们在自我总结过程中发现更多学习问题。学生在自我学习中不断调整学习方法，能使得他们在学习中始终灵活运用，满足学习发展需求。
如上所言，调控学习策略指导运用能使得学生带着主动性和积极性深入参与课程教学，增强学习主观能动性。指导学生学会学习英语和正确使用英语对培养他们自主学习和主动探究能力具有不可替代的重要作用。
参考文献：
[1]教育部.全日制普通高级中学英语课程标准（实验稿）[M].北京师范大学出版社，2011，（07）.
我们理解的元认知主要表现为老师能够深入知识结构本身的内涵，能够积极引导学生依据理论适用的范围和方法去解决问题，学生不断地自我提问、自我诊断、自我反思、自我报告。这就要求引导学生能在学习过程中经常提醒自己：我应该做什么？我的计划是什么？我是否正在实施我的计划？我做得如何？具体表现在一节课中，课前要求学生反思：我要学什么？我自己能学会什么？课中反思：我学会了什么？我学的是什么？我是怎么学会的？我还有什么不会？课后反思：我还想学什么？我还有不会的怎么办？当然元认知训练应渗透在学习的各个环节，不能模式化，主要的精神是体现学生的自我反思、自我调节、自我监控。那么在新课程教学中，如何加强学生元认知能力的训练与培养呢，我觉得可以从以下方面来探讨：
一、设疑引导，启迪元认知
有了疑虑才能产生认识冲突，激发认识需求。教学过程是一个不断的设疑、破疑、再设疑的过程，即“无疑――有疑――无疑”这样一条波浪式路线前进的。在传统的教学方式中，往往是教师讲，学生听，学生只能是机械地记忆和模仿，处于被动状态，并不能充分发挥学生的主观能动性，制约了学生的发展，而数学课程标准要求数学学习方式不能是单一的，被动的接收方式，而要给学生提供充分的从事数学活动的时间和空间，使学生在合作交流中认识数学，应用数学，理解基本的数学知识技能和方法。为此，在讲授新知识时，可以将新知识转化为问题的形式，呈现给学生，引导学生自主学习，合作交流。
讲授函数概念，设置如下一些问题：
（1）y=1与y=0x+1是不是“同一个关于x的函数”？
（2）y=1和y=sin2x+cos2x是不是“同一个关于x的函数”？
（3）画出y=1与y=sin2x+cos2x的图像
（4） 请分析函数y=x2，
x∈{-1，0，1}和函数y=│x│，x∈{-1，0，1}是否为相同函数？
（5）通过上述两个具体问题的讨论，谈谈对函数概念的理解？谈谈函数图像在认识函数中的作用？对照函数概念论述你的观点。
通过这样的设计，呈现了知识的发生和形成过程，改变了传统学习方式中的被动性。以问题为主线，充分发挥学生的主体地位，让学生在学习新知识的过程中，主动地去学习、思考，把学生学习过程中的探索、发现等认识活动凸显出来，便于学生在自主学习、合作交流中，去发现问题、分析问题和解决问题。使学生在探索中增强元认知能力。同时，充分发挥了教师的主观能动性，创造性的使用教材，设计适合学生发展的问题，引导学生自主探索，让学生真正学会自主探索。
二、一题多解，加强元认知
在教学过程中，用多种方法，从各个不同角度和不同途径去寻求问题的答案，用一题多解来培养学生思考问题，设计实现方案，培养学生元认知。如例题2的解答过程：
设a∈R，函数
f（x）=2x3-3（a+2）x2+12ax+4.若f（x）在（-∞，1）上为增函数，求常数a的取值范围；
解法一：先求
f’（x）=6x2-6（a+2）x2+12a≥0即f’（x）=6（x-2）（x-a）≥0。当a≥2时f（x）的增区间为（-∞，2）和（a，+∞），再求出当a
解法二：由f（x）在（-∞，1）上是增函数可得
f’（x）=6x2-6（a+2）x+12a≥0对x∈（-∞，1）恒成立，这样就转化为求一元二次函数的最小值，使最小值大于或等于0可以求得a≥1.
解法三：因为f（x） 在（-∞，1）上为增函数，所以只要使得f’（x）在区间（-∞，1）大于0即可，又因为
f’（x）=6x2-6（a+2）x+12a 是一元二次函数，所以当（1）Δ≤0时得a=2，（2）当Δ>0时，即a≠2时，有a+2>1且f’（1）≥0，可得a≥1且a≠2综合（1）、（2）得a≥1。
[点评]：通过一题多解引导学生归纳由函数的单调性求字母范围的基本方法：①已知区间是所求单调区间的子集；②函数单调性与导数的关系；③一元二次函数根的分布。
一题多解可以拓宽思路，增强知识间联系，让学生善于对知识进行迁移和拓展，学会多角度思考解题的方法，使我们的解题能力大大提高，加强了学生的元认知。
三、适时渗透，激活元认知
通过激活问题，把原来题目的一湖平静变得波涛汹涌，从而激发学生把问题想得广、想得深。激活解法，核心是在于思维的“多层性”与“创造性”，在于让学生获得多方面知识，使思维水平达到更高的层次。厦门六中的杜幼兰老师在上直线与圆的位置关系中就很好的 演绎了这点。整堂课就由一道题不断渗透，层层深入，进一步地激发学生思维，激活学生的元认知。
四、重视归纳小结，加强元认知能力提升
Flavell指出，元认知指的是对自身认知活动的认知，是对自身知识体系再认识，是对认识的升华，在此基础上对自身认识能力进行调节和监控。总结的过程中既是对自身知识体系的巩固，同时，也是自身知识体系的认知过程，所以总结能够加强元认知能力的提升。总结过程可以包括两个方面：
（1）通过总结实现已有知识体系的系统认识和复习。元认知既然是对自身认知活动的认知，自身认知能力包括了自身的知识掌握程度，即成为了元认知的初级阶段和必经步骤，提高元认知能力，知识体系的总结和系统化非常重要
（2）通过总结提高对自身知识体系和认知活动的认识。元认知过程终究是对自身认知活动的认识，总结的过程适当的对自身解答问题的能力进行反馈和调节，对自身知识体系和知识体系解答问题的思维方式进行总结，促使知识体系总结基础上的升华，加强元认知能力的提升。
在高中数学新教材中，每章内容学完均安排有小结，小结是一章重要知识的总结。一章内容讲授完，及时小结，能够帮助学生完善和发展数学认知结构，有利于培养学生的学习习惯，让学生从系统化、结构化的高度去把握知识，使所学知识变得更完整、系统。
有位哲人说得好：“未来的文盲不是不识字的人，而是不会学习的人”。面对新课程，追求新目标，应强化元认知能力的训练，变“学习数学”为“研究数学”，自觉克服学生学习中的思维障碍，使学生的数学思维能得到主动、生动的发展，这样我们的课堂教学才能焕发出生命活力。这样的课堂，也就是新课程所追求的课堂。
参考文献：
[1]《普通高中数学课程标准（实验）》.北京：人民教育出版社，2003
