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心理健康教育心得感悟1心理健康课的心患上体会以及感触感染心理健康问题越来越遭到社会形态的关注,尤其是大学生的心理健康问题更是遭到社会形态各界的关注,面临越来越多的大学生因为心理不健康而发生的各种让人张口结舌的事件,让咱们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在近在眼前，上心理健康课的心得体会和感受。作为今世大学生,我认为心理健康就是对于生活以及学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地驾驭本身,控制本身的情绪;以及同学们关系以及谐,很好的融于集体;能很好的顺应情况…我第一次留心理课,开始很紧张,以为要把本身的心里话当那末多同学的面说,有些欠善意思。厥后我大白了,大家都很友善,不用有顾忌。往后有啥子事情,要站在旁人的立场或者他人的角度看待事情,不能只顾本身,而不想一想他人的心理是不是受伤。我很高兴,此刻我学会了换位思考,我又多了一笔财富。心理健康课令我得益匪浅,我学会很多知识以及道理。让我感触领悟到人世间爱的可贵,学会了与人共处,我知道当彼此碰到误会,要换位思考,要宽容待人,要理解他人,也要把本身的一些事情率直的说出来。忍一尺风平浪静,退一步放言高论。不论与几多人同处,总要存心公正,一视同仁,不可特别与一两小我私家亲密而接近,却与其它的人生分，心得体会。
尤其不可袒护本身所爱的人,一有这种情形,势必引起旁人的嫉妒,很多纠纷就因此发生了。父母对于子女,师长对于学生,上司对于属员,兄弟,姊妹,同学,同事,彼其中心都必须谨防这种情形。颠末一学期的心理课学习,我学到一些与人往来的要领,无论是与亲人还是朋友往来,咱们都要驾驭好往来的要领,要学会换位思考,要用一个宽容的心去待人,这样咱们才小聪明理好与亲人朋友的关系,使我的身边少很多争吵,多很多的爱与以及煦。我会将讲堂学到的知识运用到平日生活中去,接受爱,报答爱。就让咱们乘着爱的党羽去起飞!在心理课上,我学到很多知识,也回答了很多问题,我还感到本身身上的不足,并下决心改正。心理课的房教员上课很用心,教诲方式也不同,然教员以及咱们不是一个时代的人,但是丝毫觉得不到她与咱们之间存在的不论啥子代沟,教咱们怎么站在不同的位置看一些事,怎样处理本身与父母、教员、同学、朋友的关系。上这样的心理课,不仅增加知识,还获患上新的感触感染.我会按教员教的要领合理去对于待每一件事,打开心扉与旁人沟通,不与旁人产生隔膜。经由过程留心理健康课,让我终于感到人生的珍贵,感到要孝顺父母,为父母做些力所能及的事情,感触领悟到咱们本身的事情本身做,不用父母为咱们操心,不让他们为咱们担心,咱们还要体贴身边的人,让每小我私家获患上体贴。
俗话说,在家靠父母,出门靠朋友,虽则咱们此刻还没有真正踏入社会形态,但是身边的教员以及同学就如同咱们的朋友同样,咱们要凡事真诚。存真诚的心,说真诚的话,作真诚的事。本身有了啥子错掉,该当率直承认,切不可设词讳饰;有人责备劝导你的时候,要存着谦卑感激的心领受,切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚假的客套,但总要彬彬有礼,举止中节,使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人材能多患上人的爱,多敬人材能多患上人的敬,多宽容人材能多患上人的宽容,多体恤人材能多患上人的体恤。你拍发去的是啥子,你患上归来的也是啥子。留心理课让我懂患上一些道理,在生活中要宽容,学会以及家人朋友换位思考,理解谅解他人。更知道怎样去理解父母,爱本身的父母。但愿多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验:我要常去替旁人思考,要去理解他人;要带着一颗感恩的心去回报爱。
心理健康教育心得感悟2在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
心理健康教育心得感悟3大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
心理健康教育心得感悟421世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索,善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求学生在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。柳斌同志在《关于素质教育的再思考》一文谈到素质教育的三要义中，他指出："素质教育的第二要义，就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。"一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高。
一、心理健康教育是实施素质教育的目标和核心
首先，心理健康教育与德育工作有着密切的联系。
心理健康教育是教育者运用心理学知识协助学生正确认识自己、认识世界，适应社会、发挥潜能。德育是教育者按照一定社会的要求，有目的，有计划地对学生施加影响，培养学生思想意识和道德品质的活动。二者都是育人，在统一育人活动中各自都能发挥独特的作用，相互借鉴，相互促进。心育对德育有一定影响。心育适当扩充和完善了德育的目标和内容;心育为提高德的有效性提供了新方法、新技术;最重要的还是，心理健康教育有利于更新教育者的教育观和学生观，对整个教育都带来了积极的影响。
其次，心理健康教育能促进学生文化科学素质的提高。
在一项对475名高中毕业班学生的研究表明：学习成绩并不完全取决于智力因素，高成就者(成就较智商预期为高)、普通成就者(成绩与智商预期相当)、低成就者(成就低于智商预期)差别的产生，与性格特征有关。高成就者工作习惯较佳，对学业兴趣较浓，按时完成作业，关心学习成绩，做事认真负责且有计划。低成就者难自律，难自我规范，较冲动放肆，喜好玩乐，贪图近利，与同伴关系欠佳，较不合作，较自私，较不尊重权威与传统，较不合群，在校在家较不快乐，常为己辩护，愤恨他人，对挫折和压力不知所措，较悲观。普通组介上下之间，尚属正常。由此可见，培养积极的情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素质的提高。
再次，心理健康教育能够促进身体健康和身体素质的发展
心理健康和良好的心理素质寓于健康的身体;身体健康和身体素质的发展也依赖于良好的心理教育。心理学的研究表明，青少年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形象方面的观察、概念、看法，关注自己外貌美丑、体能强弱、运动机能优劣等，常将自己的形象与理想中的标准进行比较，或与同辈人进行比较。比较结果，或满意或自卑，倘不能正确对待，也对身体的发展带来不良影响。以上所述表明，健康的心理是身体健康的心理条件。通过心理教育，维护心理健康，提高心理素质，是提供这种心理条件的重要措施。
不仅如此，良好心理素质对身体素质的发展、体能的充分发挥也具有重要意义。无论是造型美、生气美等身体美的各要素还是力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。这些素质的发展无不需要相应的心理条件，如性格外向的人适于力量大、速度快的活动，内向性的人完成目标的动机强，适宜进行精细、准确的任务。同时，身体潜能能通过运动技能的提高得到发挥。运动技能是习得的能力，表现于迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。运动技能中包含任知成分，与智慧技能有联系。运动技能是心因性技能。它既不是不随意的、反射性动作，也不是如同摇头那样简单的肌肉反应，他受到内部心理过程的控制。因此，提高动作技能，发挥人的的身体潜能，必须依赖于良好的心理素质的发展。
最后,通过心理健康教育提高心理素质是形成审美素质的基础和条件。
如苏霍姆林斯基所说的，没有心理上的修养，审美的修养不可想象。此外，许多优良的心理素质既是内在美的表现，也是美感素质形成和发展的条件。例如一个人能正确地认识现实，客观、全面、公允地看待问题，能正确地正视现实，热爱学习和工作，聪明才智得到正常发挥，有自知之明，对自己能正确评价，行为举止得体等，都是理智美的表现。又如对人富有同情心，诚恳，正直，正义，不畏，乐群，对学习与工作勤奋、细心认真、有首创性，不卑不亢，严于律己，自信、谦虚，自尊等，都是性格美的表现。通过心理健康教育培养的这些优良的心理素质，既是精神美的成分，又是审美素质形成和发展的条件。
总之，心理健康教育是一项艰巨而伟大的工程，是充满活力的新课题，是实施素质教育的核心。
心理健康教育心得感悟5一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。
学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。
这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
心理氛围的创设是心理健康教育实施的起点，是激活或唤醒学生心理活动的“起搏器”，诱发学生积极行动的外在因素；创设一个宽松、和谐，民主的育人氛围，能让学生在健康的环境中得到发展，逐步让每位学生的身心得到健全；同时和谐、活跃的教学氛围是发挥学习潜力，培养学生敏捷思维、主动学习、积极乐观的心理品质的重要条件之一。
1.建立团结互助、和谐友爱的班集体
在班里开展互帮互学、互助互爱的活动，让学生之间相互深入全面的了解、相互信任，建立平等友爱的同学关系。对有困难有缺点的学生，用平等真诚的态度给予帮助，使他们在学校里，心情愉快，精神放松，以增强其信心，激发其求知欲，鼓舞其勇气，对困难挫折都能勇敢面对，对他人理解、尊重、宽容，让每位学生都能合群。
2.创设和谐轻松愉快的学习环境
良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。如何减轻消除学生学习上的心理压力，培养学生对学习的一种良好心态？教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。
3.开展丰富多彩、积极健康的实践活动
小学生由于知识水平有限、不懂也不能认识自身的心理现象，特别是心里的问题更怕别人知道。因此，对学生积极地开展一些有关心理健康教育与辅导的课外活动，有利于培养学生健康的心理。例如，可以引导学生写“心里话”日记、周记，进行电话谈话、心理咨询，设置“悄悄话”信箱，与他们进行心灵对话，进行心理辅导及时发现学生的心理问题是非常有针对性、实效性的。此外，还可以结合雏鹰争章的班队会以及校内的实践活动等丰富多彩的活动，提高学生适应社会的能力，和心理调节能力，让学生在开放性的大环境里学习、锻炼。
二、倾注真诚的师爱，奠定坚实的心理基础
心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。我认为：每个孩子的精神世界都是一本独特、非常耐读，而且不易读懂的书，需要教师用智慧和理性去理解，需要教师用理解和宽容去解读，用真诚的爱去感化才能结出“良好的发展”的果实。
1.平等相待，跨越“代沟”
在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权威心态，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑问。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全发展打下了扎实的基础。
2.真诚相对，角色转换
在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。老师要赢得学生的信任，不是靠威严，更不能靠训斥，最靠得住的是老师和学生坦诚相对。教学中，有的老师怕让学生提问，我倒认为学生提问是好事，因为学生的问题是很有探索价值的。虽然老师不是万能的，但是也不要不懂装懂，而应告诉学生实情，老师不会，愿意和同学们共同学习，甚至向学生请教，让学生当“老师”来教老师，这样充分体现了新课程的师生间的“角色互换”。通过师生的真诚相处、角色互换，学生也会逐步养成求真务实的作风，从而在学习和工作中说真话、掏真劲、办真事，自觉、积极、大胆、主动地去做，把事做得更好。
[中图分类号] R473.5 [文献标识码] B [文章编号] 1673-9701（2012）36-0134-03
我国慢性乙型肝炎病毒携带者居世界前列，7.18%的1～59岁人群携带乙型肝炎病毒，感染者约1亿，慢性乙型肝炎患者超过2 000万，为慢性乙型肝炎高发区。随着病程延长进展为肝硬化的风险增加，而3%～6%的患者可能发展为肝细胞癌[1]。因此，抗病毒治疗需要长期持续坚持以降低体内乙型肝炎病毒载量，从而减轻病毒对肝细胞的破坏，保护肝结构及功能，已经成为慢性乙型肝炎患者的主要治疗手段。口服抗病毒药物的依从性直接影响患者治疗效果；本研究分析通过个体化系统健康教育对患者进行宣教，获得满意效果，现报道如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
选择2011年1月～2012年2月我院收治的慢性乙型肝炎患者300例。纳入标准：符合2010年版中华医学会肝病学分会和中华医学会感染病学分会制定的《慢性乙型肝炎防治指南》[1]诊断标准；年龄18～89岁；确诊慢性乙型肝炎病程≥2年。排除标准：肝硬化、肝癌及慢性并发症；精神或认知障碍；严重心血管、肾脏及其他慢性疾病。纳入男196例，女104例，年龄20～72岁，平均（31.73±5.38）岁，病程2～20年，平均（12.83±3.29）年。将患者随机分为观察组和对照组各150例，两组患者的年龄、性别、病程等临床资料差异无统计学意义（P ＞ 0.05），具有可比性。
1.2 调查方法
收集所有患者的年龄、性别、文化程度、家庭收入、病程、职业、医保报销及并发症等资料，并采用统一制定的抗病毒药物服药依从性评估表对患者的依从性进行评价，包括按时服药、定量服药、生活方式改善、定期复查等4个方面，按时服药、定量服药每项分为完全不、偶尔是、基本是、完全是计0～3分；生活方式改善则依据教育干预前后对患者饮食、吸烟、饮酒、规律作息等项目改善程度分为0～3分，总分为0～12分；定期复查则以是否完成分别计1或0分。并采用汉密尔顿焦虑量表（Hamilton Anxiety Scale，HAMA）及抑郁量表（Hamilton Depression Scale，HAMD）评估患者焦虑和抑郁状态以评价患者情绪管理情况[2]。
1.3 健康教育方法
对照组依据《慢性乙型肝炎防治指南（2010版）》[1]指导用药和患者随访，并于诊疗同时进行常规健康宣教。观察组在对照组基础上则进行个体化系统健康教育：①建立患者手册建档，详细记录管理方案和目标，包括所用药物名、用药剂量、用药时间、复诊时间、随访时间、控制目标及责任护士等，每次复诊和随访均详细记录病情控制情况。②根据患者个体特点制定健康教育计划，针对患者抗病毒口服药物治疗的方案对患者进行慢性乙型肝炎的发病机制、治疗方案、药理药效、不良反应、流行病学特点、注意事项及治疗目标的健康小讲堂宣教，强调科学用药治疗和定期复查的重要性，避免滥用药物、擅自停药，动员患者家属参与健康学教并对患者服药进行督促，并通过复诊和随访监督记录患者服药情况。③制定个体生活方式改善计划：通过健康小讲堂宣传饮食注意事项和禁忌，倡导科学膳食，提供通过膳食平衡搭配制定的三餐健康食谱供患者参考和执行；根据患者身体状态和工作学习安排为患者制定科学规律作息时间计划，保证充足休息和适当的运动锻炼，促进患者体能和体质的提高，增加免疫力；通过调查患者吸烟、饮酒的情况劝诫患者戒烟、酒，并提供戒断治疗的帮助。④重点关注患者心理状态，保持乐观积极的治疗态度，给予心理建设辅导，对干预前心理状态评估问题较明显的患者，重点了解影响患者心理状态的原因，通过针对性疏导，鼓励家属给予患者更多的关心和理解，使患者获得更多的家庭、社会支持，树立乐观、积极的治疗态度。
1.4 评价标准[2]
教育3个月后进行评价。按时服药、定量服药、生活方式改善、定期复查等4项总分为0～16分：0分为依从性差，1～6分为依从性较差，7～11分为依从性一般，12～15分为依从性较好，16分为依从性好。情绪管理HAMA＜7分为正常；7～14分为有焦虑可能；15～21分焦虑；22～29分为明显焦虑；＞29分为严重焦虑。HAMD＜8分为正常；8～20分有抑郁可能；21～35分抑郁；＞35分严重抑郁。干预后依从性总分较干预前升高＞50%为改善，升高18%～49%为进展，升高＜18%无效；HAMA或HAMD得分较干预前下降＞50%为改善，下降18%～49%为进展，下降＜18%无效。
1.5 统计学处理
数据采用SPSS 16.0进行统计学分析，计数资料以百分率表示，采用χ2检验，计量资料以均数±标准差（x±s）表示，采用t检验，采用Logistic回归分析相关因素，P ＜ 0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 健康教育前后两组患者依从性比较
两组健康教育干预前按时服药、定量服药、生活方式改善、定期复查依从性得分偏低，而情绪管理的HAMA和HAMD偏高，两组差异无统计学意义（P ＞ 0.05）；经3个月健康教育干预后，观察组依从性和情绪管理得分均显著高于对照组（P ＜ 0.05），见表1。干预后观察组依从性较干预前显著提高（χ2=5.823，P ＜ 0.05），观察组健康教育效果显著高于对照组（χ2=4.983，P ＜ 0.05），见表2、3。
2.2 影响患者依从性因素Logistic回归分析
以表2中干预后得分好、较好、一般为依从性好，差、较差为依从性差，对所收集的患者资料进行赋值，经Logistic回归分析，文化程度、收入和职业对慢性乙型肝炎患者口服抗病毒依从性影响显著（P ＜ 0.05），见表4。
3 讨论
慢性乙型肝炎抗病毒治疗口服药物主要有拉米夫定、阿德福韦酯、恩替卡韦、替比夫定等，能有效清除乙型肝炎病毒，促进患者血清学转换，多为每日1次口服，但由于治疗周期长，需要患者坚持服用。由于慢性乙型肝炎的传染性较强，社会及舆论极易对患者造成严重心理压力，患者容易在治疗期间受到不良医疗广告影响，出现擅自停药、滥用药物等情况，直接影响抗病毒治疗效果，因此提高患者口服抗病毒药物的依从性是提高临床治疗效果的关键[3]。
本研究从按时服药、定量服药、生活方式改善、定期复查等4个方面进行观察，定时定量用药是保证抗病毒药物对乙型肝炎病毒清除效果，由于疗程漫长，治疗用药和效果应得到动态监控，及时调整治疗方案，因此定期到医院进行血清学检查复诊对治疗十分重要；由于乙型肝炎病毒对肝脏功能的损害，而肝脏是消化系统最大的器官，承担人体生物化学及代谢的主要工作，由于慢性乙型患者肝功能下降，饮食、吸烟、饮酒等生活方式需要进行科学规范，并应该保持合理的休息和运动，减轻肝脏的负担，促进肝功能的恢复，增强患者体质和免疫力，有益于提高患者生活质量和治疗效果，同时改变生活方式也是患者依从性较差的方面[4，5]。分析结果显示，健康教育干预前300例患者依从性4个方面得分均偏低，而通过3个月健康教育干预后，观察组依从性得分均有显著升高，表明通过建立健康档案、个体化健康教育计划、个体生活方式改善计划、心理建设辅导的个体化系统健康教育可能促进患者定时定量服药、定期复查、改变不良生活方式，显著提高患者的口服抗病毒药物依从性。健康教育后观察组服药依从性显著高于干预前，观察组健康教育改善患者依从性的效果显著优于对照组。
慢性乙型肝炎患者所受到的社会、家庭压力巨大，患者多容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，可能促使患者对现有的口服药物治疗缺乏坚持的信念，更愿意寻找能获得速效的治疗方式而偏信偏方和滥用药物，导致擅自停药，不仅无法达到治疗的效果，甚至可能延误治疗导致病情进展[6，7]。本研究结果显示，干预前两组患者HAMA和HAMD评分均偏高，存在较明显的焦虑和抑郁情绪，而通过个体化系统健康教育后，观察组HAMA和HAMD评分均显著降低，而对照组则无显著改变，本研究应用个体化系统健康教育强调对患者心理状态的辅导，鼓励患者家属参与患者的治疗监督，为患者提供更多的理解和关怀，尽量缓解患者心理和社会压力，提供家庭温暖和社会支持[8]。通过对相关因素分析，文化程度、收入和职业是影响患者依从性的主要因素。较高文化程度的患者对疾病相关知识的主动获取和接受程度更高，对自身健康的关注度更高更科学，长期治疗医疗费用对患者及家庭造成较大的经济负担，职业与文化程度及家庭收入有关，且不同职业工作环境、工作时间对患者生活方式也有影响，因而有规律的工作时间、劳逸结合的工作状态更适宜慢性乙型肝炎患者的治疗，对患者依从性都有明显的影响。
总之，个体化系统健康教育对提高慢性乙型肝炎患者口服抗病毒药物依从性有显著的作用，关注患者心理状态有益于保持积极乐观的心态，提高患者生活质量和治疗效果。
[参考文献]
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中图分类号：G641 文献标识码：A
1大学生思想政治教育与心理健康教育整合的必要性
1.1高校大学生思想政治教育有利于促进心理健康教育
思想政治教育是通过一定的思想观念、政治观点、道德规范，对个人的思想、行为进行引导、影响和规范的一种教育，注重对生命的理解和尊重，让学生在实践和学习中能够自我理解、自我思考、自我感悟，形成对世界和生命正确的理解和感悟，形成正确的世界观、人生观、价值观，构建属于自己的一套稳定的正确的价值体系，并且通过自己的意识来指导规范自己的行为举止。思想政治教育是大学教育的重要组成部分，思想政治教育有利于让学生形成正确的思想和意识，进而规范自己的行为和举止，能够让自己明辨是非，遵纪守法，同时遇到心理问题也能采取合理的方式解决。思想政治教育本身就有利于学生树立正确思想意识，从而有利于学生端正自己的态度，遇到心理问题时，也能通过思想政治教育来进行解决和化解。
1.2高校大学生心理健康教育可以弥补思想政治教育的不足
思想政治教育与心理健康是相辅相成的，一方面思想政治教育为心理健康教育提供了方法和途径，另一方面心理健康教育可以弥补思想政治教育的不足。在高校大学生的思想政治教育中，主要是通过上思想政治课来进行的，主要讲解毛概、思修等内容，偏重于内容传授点形式，让学生获取这些书本理论知识，并教育学生应该如何规范自己的思想以及行为。这种教育方式注重形式，而忽视了学生的体验以及心理感受。思想政治教育应该让学生参与其中，让学生自己去理解、去思考、去感悟，通过自己的心理体会来认识自己、认识社会。而心理健康教育就可以弥补思想政治教育的这个不足，让学生能够切身地理解思想政治教育，并且能够让思想政治教育规范指导自己的思想和行为。
2大学生思想政治教育与心理健康教育整合的方法途径
2.1教育观念的整合
思想政治教育与心理教育都是重视学生的内心世界、思想的教育。心理和思想都是人脑对客观世界的反应，都是以人脑为载体、以现实物质为内容，在实践当中产生的。思想政治教育与心理健康教育都是旨在培养学生良好的心理素质和思想道德素质，让学生能够有一个良好的品格，能够更好地适应社会和生活，是培养学生目标的重要组成部分。思想政治教育重在培养学生的思想政治素质，让学生能够形成正确的世界观、人生观、价值观，能够构建完整良好的价值体系；心理健康教育侧重培养学生有良好的心理素质，让学生能够有健康的心理。在心理健康教育中，不可避免地要接触到世界观、人生观、价值观等的问题，思想政治教育有时也需要从心理方向寻求一个突破口。因此，要在教育观念上进行整合，思想政治教育与心理健康教育的目标都是一致的，只是侧重方向和具体操作上有所不同。
2.2教育原则的整合
心理健康教育要遵循保密原则和换位思考原则，思想政治教育要遵循公开原则和价值导向原则。虽然这两种教育的原则都不同，但是这两种教育都是注重学生的实践、互动和交流，注重培养学生的主动性、实践能力、积极性和创造性，都是注重学生在实践中、互动交流中、思考探讨中能够自我理解、自我感悟、自我体验。因此，在思想政治教育中也要遵循换位思考的原则、移情原则，在心理教育中也要遵循价值引导原则，思想政治教育与心理健康教育要整合教育原则，要以德育人、以心育人。
2.3教育方法的整合
在对大学生的思想政治教育和心理教育中，要根据学生的性格、经历、知识、能力等不同特征来因材施教，做到有的放矢。在思想政治教育中，要注重学生的文化素质、理论水平、心理素质等不同的差异，采取不同的方式来对学生进行思想道德教育，同时要注重学生的心理活动，要让学生积极主动得参与到课堂中来，注重学生的心理感悟，同时当学生出现心理问题时要通过思想政治教育及时进行疏导教育。在进行心理健康教育时也可以采用思想政治教育的内容和形式，对学生进行思想政治上的普及性教育，让学生树立正确的世界观、人生观、价值观，有利于学生形成良好的心理素质。
3结语
大学生的培养离不开思想政治教育和心理健康教育，思想政治教育和心理健康教育是大学教育的重要组成部分。学校要认识到思想政治教育和心理健康教育的重要性和必要性，同时要在教育观念、教育原则、教育方法上进行融合整合，培养出具有较高思想政治水平和良好心理素质的大学人才。
参考文献
法宝之一：管理求细
心理健康教育工作要顺利开展，“细”字要当头。从管理网络到队伍建设，再到文化熏陶，做到“向细节要质量”。管理网络是根基，队伍建设是保障。因此，首先要制定相应的管理规程和制度，建立领导和实施网络。其次，在教师培养上下工夫，“两条腿走路”的策略不失为好办法，校本培训与外出取经相结合，丰厚底蕴激活队伍，以此促进教师心理素质与辅导技巧的提高。
此外，还要深挖环境这本无声的教材，发挥隐性课程的育人功能。
我们把心理健康教育走廊作为心理健康教育的窗口。我校三楼是心理健康教育走廊，以展板形式进行心理健康知识宣传。所有展板精心设计成粉红色的心形，视觉上给孩子温馨的感觉。壁板分别展示着：九个学习好习惯、如何让你快乐、心理健康教育格言、同学之间不宜开的玩笑等。另外，在心理健康教育走廊里，还以学生的视角看心理，特设了“心语小屋”专版，版面降低了高度，与学生视线持平，给孩子平等的感觉，每月更换一次，用来展出孩子们的心灵感悟。楼梯间悬挂着“教师心灵寄语”，这些美好的语言成为促进学生心理成长的玉液琼浆。
校园闭路电视台也是我校心理健康教育的主阵地。我们在电视台开设“心语”和“对话”两个专栏，每周播出一个栏目，节目由心理老师与学生共同策划，由学生主播，每期还有特邀观众参与节目。两个栏目就学生集中的心理问题展开讨论，学生在观看互动中，心灵受到震撼，情感产生共鸣。
心语博客是心理健康教育的另一特色。2007年12月，我校心语博客――童心芳草地建立。博客共七个板块，丰富的内容贴近孩子心灵。如今，博客已经成为教师辅导、师生家长交流的好助手。
除走廊文化、电视台、博客外，还有心语电话、信箱和邮箱，这些都成为学生熟知的咨询渠道。所有这些都成为我校特有的心理健康教育文化的一部分，为学生营造了宽松愉悦的心理健康氛围。
法宝之二：育人求实
每个孩子都是一个独立的生命体，他们形形、性格迥异，因此,我们的教育必须注重实效。当然对于儿童期的孩子来讲，最奏效的教育方式就是让他们在活动中感悟，在感悟中提升。几年来，我们学校一直坚持“活动求实，活动育心”的教育理念，效果很好。
从2006年起，我校坚持每学期一次的“心理健康教育周”活动，健康周活动一般历时3~4周时间，每届设有不同主题，开展贴近学生生活、贴近学生心灵的教育活动。目前我们已举办四届健康周活动。
“阳光下成长”是第一届健康周活动，目的就是引起家长和学生对心理健康教育工作的重视，因此学校下发了《让孩子在阳光中成长》――致家长一封信，让家长了解学校心理健康教育工作开展情况，关注孩子心理，并参与到心理健康教育行列中来，形成家校联合的心理健康教育格局；第二届健康周主题是“沟通从心开始”，进行了亲子、师生、生生书信交流，让大人们学会倾听孩子的声音，用童心解读孩子的心声，从而实现师生、亲子间的有效沟通，真正达到心灵和谐；第三届健康周主题是“心语润心田”，通过心语日记、心语小报、许愿树等活动，使学生心里话有地方倾诉，美好的愿望得以展现；第四届健康周“评价中成长”是结合学校省级心理健康课题《教师与学生心理健康成长评价的研究》进行的，目的是把研究应用于实践、以实践促进研究，进行了心灵隽语的评比并汇编成册，命名为《心语故事》。
健康周活动时间是短暂的，活动内容是有限的，但我们关注主题的研讨并没有就此结束，学校网站、博客是跟踪问效的阵地。每个健康周不是为活动而活动的昙花一现，而是学校心理健康系列教育活动的继承与延续，以此保证了心理健康教育的持续性和实效性。
中图分类号：G633.2 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2015）05-0068-02
心理健康教育活动课不同于心理学理论课，因为它不仅仅是定义、概念和心理学理论的讲授；心理健康教育活动课也不同于游戏与活动，因为它不仅仅是只让学生在游戏或活动中进行情绪体验，而没有"知"的指导。我们认为，培养学生的心理品质也需要"晓之以理、动之以情、导之以行"。只注重"理"的讲授、只注重"情"的体验或只注重"行"的训练，都是片面的。因此，在对学生进行心理健康教育时，需将"知、情、行"有机地结合起来。本人经过实践认为，运用"感受、感知、感悟"的教学模式会收到理想的效果。
1.心理活动课的理论依据
"感受、感知、感悟"的心理教育模式是学生在教师引导下的一种围绕活动展开的学习。它需要教师通过运用多元化的方法将内容逐步呈现在学生面前，并在逐步呈现的过程中要求学生去感悟生活、感受问题情境，然后以学生互动、师生互动的模式归纳总结，让学生自悟自得，实现学生自我教育的目的。
1.1 该模式的建立以人本主义教育心理观作为理论指导，重视学生的精神需要和个人体验，强调每一个主体都参与其中，通过教师与学生、学生与学生的心理交流，使学生不仅从教师那里，更重要的是从活动课形成的心理场获得心理支持和经验，优化情绪品质，增进心理健康。
1.2 该模式的建立必须依据活动的特点，防止两种倾向。（1）防止学科化倾向。（2）防止德育化倾向。心理健康教育与思想品德教育的一个重要区别就是强调接纳和无批评，所以，心理健康教育活动课程教育模式的建立必须重视个人体验，重在沟通、疏导，必须是无滤过认知的、无批评的。
2.心理活动课实施的方法
心理健康教育必须以学生的发展为本，以教师的人格魅力去感染学生。"感受、感知、感悟"教学模式是通过教师创设一定的心理情境，开展富有启发意义的活动，来造成学生个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，通过亲身感悟，以达到培养学生健康心理、提高心理素质的目的。它的实施策略可分为三个阶段。第一阶段：情境设定，体验情境，认识自我；第二阶段：移步换景，感知参与，调适自我；第三阶段：再现情境，自悟自得，展现自我。以上整个教学过程具有一种潜在的活力，这种活力源于师生及学生间的互动、互感，是一种多向的交流。这样的交流让学生对心理健康教育课充满兴趣。可分为三种方式：
2.1 认知式。（1）故事联想式。教师在活动开始或活动中利用学生喜欢听故事的心理引入故事，同时通过学生的观念联想活动训练学生的想象力、创造力，表达内心的感受和经验；（2）讨论-澄清式。针对当前学生关心的敏感性问题、热点问题、困惑问题、争论性问题展开专题讨论或辩论。
2.2 情境式。通过提供、创设一些具体的情境引导学生体验、感悟。（1）氛围式。利用录像、录音、电影等多媒体手段，真实地再现某些生活场景，或感受环境之优美、或感受人物之心态起伏；（2）角色体验式。根据活动需要，让学生扮演活动中某一人物角色，按角色需要思考、行动，体验该角色人物的思想、心理，进而增进自我认识，减轻或消除心理问题，发展良好的心理品质；（3）游戏式。游戏是最受学生欢迎和喜爱的活动形式之一。它具有趣味性、自主性、虚构性、创造性、社会性（契约性、互动性）的特点，通过游戏能使学生在紧张中放松，在不安中坦然，在竞赛中找到观点，充分放松自我、表现自我、流露真情。而且在这种团体活动中达到彼此互相信任、经验分享，进一步产生友谊感、成功感等各种真实感受。
学校心理健康教育，是指教育者根据学生的生理、心理发展特点，运用心理学、教育学及其相关学科的理论与技术，通过心理健康教育课程、心理健康教育活动、学科渗透、心理辅导与咨询以及优化教育环境等有关心理健康教育的途径和方法，帮助学生解决成长过程中的心理问题，促进全体学生心理素质提高和心理机能健康发展的一类教育活动[1]。
心理健康教育活动课程作为心理健康教育课程体系中的核心部分，它是指教师根据学生身心发展的规律及其特点，运用心理学、教育学的有关原理，有目的、有计划、有组织地通过以学生为主体的活动项目和活动方式，旨在提高学生心理素质、增进心理健康、开发心理潜能的一种课程形式。它具有活动性、主体性、互动性、体验性和感悟性等性质[2]。心理健康教育活动课程的内容一般包括：学习辅导、人际交往辅导、情绪辅导、自我意识辅导、青春期辅导和生涯辅导等。这些内容的选择，并不是严格按照年龄特点划分，而是依照学生的即时需求来选择适当的内容，如情绪辅导、自我意识辅导等可以贯穿中小学的每个阶段，教师应根据学生主体的需求来选择适合的课程内容。
为了更好地开展心理健康教育活动课，并使其发挥最大效用，活动课程的单元设计至关重要。所谓单元设计，是指为了顺利实施某一具体心理健康教育活动课程的内容而制订的计划，主要包括以下几个步骤和内容。
一、确定单元名称
根据单元围绕的话题对其进行命名。单元名称是对活动特定内容的概括，因此应尽量做到表述贴切、新颖别致、通俗易懂。如“认识挫折”话题的单元，可命名为“失败乃成功之母”。
二、主题理论分析
心理健康教育活动课程的开展不能偏离相关的心理学、教育学原理指导，因此在单元设计过程中，应对与主题相关的理论作一番认真的研究与分析。如“品德心理”的主题，教师应对道德发展理论进行一番认真的研究与分析，才能更好地把握设计过程中的其它环节。
三、确定活动对象
活动课程的对象可以是全班学生，也可以是小组学生。活动对象的确定应以主题的广泛性为依据，若主题只适用于小团体，即不应面对全班学生开展，而要选择小组学生为活动对象；但小组学生的选择要注意分组的标准，如同质、异质小组等。
四、确定单元活动目标
活动目标是指某一具体的活动主题所要达成的目标。活动目标的制定必须遵循可观察评定、可训练操作的原则。即活动目标不能太高太空，而要明确、具体化，切合实际，是可以观察评定、训练培养的行为特征。例如“我们都是好同学”这个单元名称下的目标，若确定为“学会人际交往”就非常含糊，我们可以将目标确定为“促进同学之间相互了解、相互认识，促进同学团结，教育学生学习一些必要的人际交往常识”等可观察评定、可操作的具体目标。
五、选择活动策略与方法
活动策略和方法的选择，应根据单元主题、目标，结合活动内容、对象进行选择，如：针对小学生，应多选择游戏、讲故事等易引起学生兴趣的策略方法；而针对中学生，则应多选择角色扮演、情境体验等方法引导其体验感悟；高中生由于思维发展较完全，可选择心理自述、讨论等方法。策略和方法的选择经常需要根据活动对象的年龄特征而定。
六、确定活动时间
每个单元由于主题不同，因此所需要的课时也不尽相同。教师应先根据单元主题的需要，估算整个单元需要的课时量，一般一个单元主题所需的课时通常是1－3节不等；此外，单元内各具体环节所需的时间也应事先估算，有利于教师在教学实施过程中把握节奏。
七、活动程序的安排
这是单元设计中的核心部分，包括准备阶段（材料准备、场所规划、人员安排等）和实施阶段（具体步骤）。特别是对实施阶段的安排，应注意符合学生的认识规律，由近到远、由浅入深、由表及里、由感性到理性；同时，每个步骤的安排要符合逻辑规律，即环环相扣、丝丝相连、循序渐进，做到既完整又系统[3]。
总之，学校心理健康教育活动课程的单元设计，是一项科学、系统的工作。每一个心理健康教育工作者只有在不断的实践过程中思考、总结、探索，才能够有力地推进心理健康教育活动课程的发展。
中小学心理健康教育是学校根据中小学生心理发展的规律和特点，以团体心理辅导的形式开展的心理教育活动，以此来有目的、有计划、有步骤地培养、训练、提高学生的心理品质，激发潜能，增强社会适应能力，达到塑造和完善人格的目的。当前，中小学心理健康教育课还不同程度地存在一些误区，集中表现为心理健康教育“医学化、学科化、形式化、孤立化”等不良倾向。
“医学化”倾向指学校心理健康教育偏重医学模式，忽视教育模式，偏重学生心理障碍和不良行为的矫治，忽略对学生的发展性心理辅导；“学科化”倾向主要指有些学校把心理健康教育当作一门正规课程，在课堂上系统讲授心理学的概念、理论、术语，使心理健康教育无法达到真正的目的；“形式化”倾向表现为，把心理健康教育课程当作“摆设”，形同虚设，应付各种检查。正如有人所说，“上级检查时重要，平常教学中次要，抓统考升学时不要”。还有的学校把心理健康教育课上成了“表演”课、“作秀”课，通过课前排练，心理课形式上很热闹，其实并未解决学生的实际问题；“孤立化”倾向指当前的中小学心理健康教育主要针对问题学生，忽略了全体学生。同时，也忽略了教师的心理健康。
2 引导学生自我认识、自我探索
一个比较完善的学校教育体系应该教给学生三方面的知识：关于自然的知识、关于社会的知识、关于自己的知识。前面两项在现行的学校课程里都得到了落实，唯独第三项知识很少体现。心理健康教育课就是让学生学会自我探索，自我认识，自我调节，自我完善，并解决自己成长中的各种问题，诸如学习、交往、情绪、理想抱负等。
第三种知识的获得，一般不是靠教育者的灌输和说教，而是在教育者的帮助和引导下，学生自己发现自己的问题，自己找到解决问题的办法。学生自己是心理发展的主体，一切教育方法都要在学生身上落实，一切教育成果都要在学生身上体现。教育的影响只有通过学生主体心理的自我矛盾运动，才能起作用。因此，教师在心理健康教育课中，要承认和尊重学生的主体地位，充分调动学生的积极性和参与意识，使学生能动地、创造性地参与和训练，自我培养和优化各种心理素质。切忌“我教你学，我说你听”的旧教学模式，要注意学生独立需要的满足。学生只有经过自我探索，才会获得经验，才会得到真正意义上的成长。
为了引导学生了解自己的情绪状态，我设计了《我的情绪我做主》的课堂教学案例，在课堂上，我引导学生做“情绪蛋糕”：下面的圆形图案是周惠同学一周来的情绪状况，请你仿照此图案给自己做一个“情绪蛋糕”。你可以想一想，最近一周内你的情绪状况如何，出现过多少种情绪，并分别估算一下，每种情绪约占一周中的多少时间，算出它的百分比（%），最好用蜡笔涂上颜色，好心情可用明亮的颜色，不好的心情就用灰暗的颜色。
对以上情绪，你的表达方式是：
A．说出来（ ）
B．用动作表现（ ）
C．藏在心里（ ）
D．用表情表达（ ）
你觉得最差的一种表达方式是（ ）
课堂上，学生兴趣盎然地进行自我探索，轻松中有思考，互动中受启发。
3 让学生在活动中感悟和体验
心理健康教育课又称心理健康教育活动课、心理活动课，可见，它十分强调活动性，是通过活动来促进学生感悟与发展，是以活动为载体的教学形式。心理健康教育课就是要通过教学设计让每个学生在活动中感受和体验，在活动中接受训练和启示，在活动中得到领悟和发展。
为了引导学生感受父母对自己的付出，体会父母对自己的爱，从而促使学生思考如何对父母的爱给予回报，我设计了这样一次活动：每个同学回忆最近一段时间内，父母为了你的健康成长和专心学习做了些什么事，你为父母又做过多少事？请填到下面的“天平”上。
语文学科渗透心理健康教育，在语文教学过程中，应选好切入点，找准结合点，充分挖掘教材中的心理教育积极因素，敏锐捕捉课堂中的心理教育契机，充分开展多彩的语文实践活动，把心理健康教育自然地，有机地融入到语文教学中，在渗透式的教学过程中，发展学生健康的个性，培养学生良好的意志品格，提高学生心理健康水平，促使学生全面、主动、和谐、健康地发展。
初中语文教材涵盖的内容广泛，既有语言文字训练的内容，也有思想品德教育，还包含着各种丰富的心理因素信息。教师应充分挖掘和利用教材内容中的心理因素，通过形式多样的教学方式对学生进行潜移默化的影响，使学生体验并内化自身品质。
有些教材心理教育因素比较明显，可以直接利用文本，让学生与文本进行对话，从而把心理健康教育融入其中，培养学生良好的心理素质，也感悟到面对困难要思考，勇于实践，不能依赖别人。这样，通过学生的自我感悟会促使他们自觉地树立自立意识，有助于他们消除凡事都依赖父母、老师等人的心理。
有些教材所包含的心理教育因素不明显，就需要拓展，努力找出言“此”与“彼”之间的结合点，在当今社会，你愿意当苹果那样的人，还是愿做花生那样的人呢？学生在辩论中各抒己见，通过争辩使学生领悟，在课堂上通过教师巧妙的设计和引导，以教材为载体，把心理健康教育寓于语文教学过程中，学生学会了客观全面地去评价别人，领悟到做一个新世纪的孩子既要做到外表美，又要做到内心美，要勇于展示自我，恰当地表现自我。
课堂是语文教学的主阵地。在师生的双边活动中，课堂教学占据的时间最长。那怎样充分利用这个黄金时间段，渗透心理健康教育呢？一般来说，教材出现心理健康渗透因素的时候，自然是最好的契机，但有时候又不能割裂课堂教学的整体，把语文课上成健康教育课，这就要求教师善于捕捉恰当的教学契机。课堂上的教育契机，往往出现在四种时候：其一是兴趣激发的时候。有了兴趣，才会使思考更主动，产生的教育效果就好。其二是在情感勃发的时候。当情感处于饱满状态的时候，激昂、敬佩、震憾等都有助于学生去选择键康有益的心理品质。其三是在思维萌发的时候。其四是学习的主动性产生的时候。总之，教学中的契机的出现有时是偶然的，随机的，这就要教师自己去用心捕捉，把心理健康教育渗透在语文课堂教学中。
小学教育是教育的重要阶段，小学阶段是学生智力开发，价值观念形成的重要时期，加上小学生的心理比较敏感，在此阶段，应该加强对学生的心理健康教育，对学生的消极心理进行积极的引导，逐步树立正确的价值取向。体验式教学是指在教学活动中，教师以教育理论为指导，创造现实的实际情境，让学生在体验过程中，对知识有所感悟和理解。体验式教学注重学生在体验中不断发展，逐步形成，“体验—认知—再体验—再认识”的教育循环，有着很好的体验性和趣味性，学生依靠自己的真实体验，增加对知识的理解。体验式教学是一种良性的教学形式，将其应用到心理健康教育活动中，促进心理健康教育的教学效果。
一、创建生活情境，提升学生心理体验
在小学心理健康教育教学中引入体验式教学方法，需要教师注重对生活情境的搜集，将教学内容同生活中的实际相结合，将生活情境做为案例，引入到教学活动中，依靠生活情境的创设，让学生参与进来，在体验中掌握教学内容。选择学生熟悉的生活情境，更容易让学生参与进来，理解所要讲解的内容。例如，许多小学生都普遍存在的缺乏自信，不敢与陌生人进行沟通的问题，而且在小学班级中也经常出现某些学生自己孤零零的躲在角落，不与其他同学交流的情况。由于小学阶段，学生的表达能力和思维能力还不够完善，这就导致学生会遇到一些沟通的障碍，进而影响到学生的学习和生活，尤其是学生的情绪比较敏感，负面情绪长期不排除容易影响学生的心理健康。针对学生存在的沟通问题，教师可以借鉴《找朋友》的儿歌题材，将其融入教学中，制作相应的多媒体课件，依靠观看动画的形式，展现出一个乐观积极的场面，并组织学生进行《找朋友》的体验，模拟观看的动画内容，让学生开始尝试进行沟通，消除学生的恐惧心理，采用这种体验教学形式，做到了因材施教，促进了学生的心理健康。
二、以学生为中心，营造积极的课堂氛围
体验式的教学模式，注重学生和教师之间的互动，这需要建立在良好的师生关系的基础之上，因此，在开展体验式教学活动时，教师必须做到“以学生为中心”，时刻关注学生的心理健康，真诚的同学生建立起亲密、和谐、融洽的师生关系。在同学生进行互动和沟通中，应該保持和蔼、随和的态度，在沟通交流中注重对学生的关怀和鼓励，积极的帮助学生解决生活和学习中遇到的问题，对于学生提出的问题，应该给予正面的回答，不能对学生的问题妄加批评，鼓励学生遇到不懂的问题，积极发问，让学生养成善于发现问题，主动思考如何解决问题，解决不了的问题，向老师或者同学需求帮助。在这种教学态度下，教师和学生的互动和沟通会更加的顺畅，可以保证教学课堂具有良好的氛围，这样学生可以积极的参与到体验式的教学活动中，积极的思考和提问，教师也积极的引导学生，构建一个积极、活跃的教学课堂，让学生保持乐观积极的学习态度。
三、注重对学生的引导，让学生在体验中感悟
在小学心理健康教学活动中，依靠体验式教学方法，来使教学过程更加的轻松和愉悦，学生依靠体验，逐步提升自己对知识的认识，进而再去现实生活中去实践，完成知识从体验到理解再到实践的过程。在体验式教学活动中，教师需要注重对学生的引导，促使学生实现自我体验、自我感悟和自我成长，这才是使用体验式教学方法的最初目的。例如，在“好心的引路人”扮演中，教师适当的去引导学生，促使学生在体验中有所领悟。教师可以采用倾听的方式，来让学生进行自我的表达，教师了解学生在体验中获得的知识；采用设置问题的方式，在完成体验后，教师设置问题，让学生进行思考，提升学生对此的感悟；在引导学生时，教师可以使用学生的语言，选择学生比较感兴趣的内容，对学生进行引导，可以取得良好的引导效果。比如，在小学阶段，培养学生的爱护自然环境的意识，让学生认识到保护环境，人人有责。教师可以从学生的兴趣出发，引入动漫的形象，进行环保宣传。例如，《熊出没》里面的熊大、熊二和光头强都是孩子比较喜欢的动画形象，里面光头强的工作就是伐木，熊大和熊二为了保护树木同光头强斗智斗勇。通过动画的播出，教师可以巧妙的进行问题的设置，如果光头强一直砍伐树木，森林被砍伐光，森林会怎么样？熊大熊二以及森林里的动物怎么办？学生对熊大熊二和光头强比较熟悉，而且非常感兴趣，以动漫人物做为探讨对象，学生更乐于参与进来，积极地发言，教师需要做的就是对学生进行引导，让学生认识到滥砍树木是不对的行为，我们应该保护自然环境，让森林的小动物可以健康的生长。
四、结束语
小学阶段是学生打基础的阶段，同时也是学生树立正确价值观念的关键时期，在此阶段，做好小学生的心理健康教育很有必要。在小学阶段，依靠教师心理健康教育，可以让学生树立积极乐观的心态。在心理健康教育中，应用体验式教学方法，更符合小学生的认知心理，对于小学群体而言，体验式教学更生动有趣，更容易接受。在体验式教学应用中，教师需要做到：创建生活情境，提升学生心理体验；以学生为中心，营造积极的课堂氛围；注重对学生的引导，让学生在体验中感悟。
参考文献
[1]蔡文丰，张仁芳，杨晓霞.体验式教学模式在农村小学心理健康教育课堂教学中的应用[J].长春教育学院学报，2011（7）：117-118.
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B
〔文章编号〕1671-2684（2012）19-0012-02
心理健康课堂是当前中小学开展心理健康教育的一种有效途径和载体。它不同于一般的学科课程，也不是简单的班级主题活动。为了构建充满活力的课堂，全面提升心理健康教育课堂品味，切实提高学生心理能量和心理弹性，本文尝试提出三种路径：创设和谐的心理课堂氛围，构建生命化的课堂模式，以及加强有针对性的课程文本的研究。
一、创设和谐的心理课堂氛围
心理健康教育课属于活动课范畴，是一种新兴的、开放性、不断发展的门类，不能用传统意义上的“学科”概念来界定它。心理健康教育课堂实施的整个过程以学生为主体，采取多种形式的活动，诸如情景体验、角色扮演、讨论分析、谈话沟通、行为训练等，促进班级成员的互助合作。创设和谐的心理课堂氛围有助于从整体上提升课堂品味。创设和谐的心理课堂氛围的途径有以下几个方面。
首先，优化学生的活动过程。心理健康教育课堂主要的教学模式是活动教学，注重体验和践行，心理健康课堂应该通过营造开放、欢快、接纳和尊重的气氛，提供师生、生生坦诚交流、分享的平台，创设安全、包容、合作、生成和鼓励的心理环境，形成平等、民主和信任的师生关系，从而让心理健康课堂充满文化的魅力和生命的活力。泰戈尔说：“不是锤的打击，而是水的载歌载舞，才使鹅卵石臻于完美。”教师要积极营造平等对话、民主融洽的课堂氛围，形成师生互动的心智对流，共享生命对话的“师生场”。
其次，设置心理健康教育课堂规范。课堂上学生的活动一旦失控，就会出现混乱局面，甚至出现各种不恰当的行为。教师可通过讨论形成心理课堂规范，如要求学生用心参与，要尊重他人，懂得倾听；发言要找准适合的机会；不能在课堂上做与本节课学习无关的事。心理教师自己也要坚持无错原则，对学生的回答、发言不责怪、不呵斥，让每一位发言的学生都毫无遗憾地坐下，对因各种原因而表述不清的学生要进行鼓励。让学生在民主的氛围中，让每位学生在课堂中有受尊重的感受，也有尊重别人的意识。设置心理健康教育课堂规范，促使课堂组织“活而不乱”是创设和谐的心理课堂氛围的法宝之一。
最后，提高课堂驾驭能力。心理健康教育活动需要学生的积极参与，而学生的积极参与又很容易导致课堂气氛的过分活跃，出现学生“情不自禁”地打断别人的话题来表述自己的意见等现象，这是心理健康教育课常常遇到的并且较难处理的两难问题。教师应运用适当的管理策略来预防或减少课堂活动中的不良行为干扰。在心理活动课教学过程中可以使用忽视手段、巧用提示、重视身教、正确处理消极结果、建立奖励体系、给予社会性强化等策略。
二、构建生命化的课堂模式
生命化的心理健康课堂模式是指从学生问题逻辑和生活逻辑出发，以“活动”为载体的“感知—分享—感悟—践行”的结构流程的教学模式。生命化的课堂常常致力于营造一种“生活态”“生活场”，让学生将学习过程与生活情境、游戏情境等融为一体。每个学生都处在一种“亲临在场”“深深卷入”的主动状态之中，在潜移默化中获得心灵成长。生命化课堂模式对提升课堂品味有着重要意义。构建生命化课堂模式的要素有以下几个方面。
首先，内容选择。生命化课堂模式下，心理健康教育的内容选择一定要从学生的问题逻辑和生活逻辑出发，选择与学生的实际生活联系最为密切的话题，找到他们当下心理上最渴望得到帮助的问题，并且应该是具有代表性的、共性的问题，能够引起共鸣，引发大家兴趣的话题。总之，心理健康教育课的内容应该从是否满足学生的心理发展需要出发。
其次，结构流程。生命化课堂模式有以下几个环节：“感知—分享—感悟—践行”。在整个流程中，生命化课堂模式非常强调活动过程中师生互敞心扉，分享感受。教师与学生、学生与学生间在民主、独立、平等原理之上产生精神的相遇、情感的交融，师生“真心投入，真情流露”，进行“心”的交流。在这个过程中，教师与学生分享彼此的思考、经验和知识，交流彼此的情感、体验与观念，求得新的发现，从而促进学生的知识与情感等全方位的发展。智慧也在相互交流中得以相互启发，并从平等的、开放的对话中获得新的体验和智慧。
最后，课堂目标。生命化课堂模式试图实现师生心灵共同成长的目标。生命化的课堂模式是师生积极互动、交流合作、共同发展的过程，对于教师而言，也是心灵成长的过程，上课不仅是传授知识，也是和学生一起分享理解，促使自身知识得以丰富或重新阐释，文化得以更新，生命个体得以提升的过程。
生命化的心理健康教育课堂模式可以真正落实学生的主体地位和教师的主导地位，实现主体地位和主导地位的“和谐”，使得心理健康课堂充满生机与活力，这对师生来说都是一种享受。这样的心理健康教育课堂才能收到最佳的效果，才有更高的品味。
三、加强学生心理活页文本研究
在心理健康教育活动课堂上，除了师生对话、生生对话，还应当有学生和文本对话。一直以来，教育实践将心理健康教育课堂上供学生和教师沟通的文本等同于一般学科教材，只是增加了一些活动内容。后现代哲学意义上的“文本”（text）准确地表达了心理健康教育课程的本质特征。学生心理活页文本的研究和开发，为学生提供需要的心理健康教育课程文本，将有助于全面提升心理健康教育课堂品味。
首先，学生心理活页文本研究的重要性。目前市面上各种版本的心理健康教育教材泛滥，其中有些版本的内容还是比较不错的，但总的来说良莠不齐、精芜并存，也不乏以盈利为目的的“杂烩”和“拼盘”。不可否认，很多教材大都是从心理教师怎么教的角度来编写的，很少关注学生的主动生成和主动感悟，有着忽视学生、内容随意性大、操作性不强、缺乏灵活性和开放性、内容偏少，不能及时更新等问题。难以实现教材的科学性、实用性和可操作性的有机统一，不能满足当代学生心理发展的要求，影响了心理健康教育课堂品味的提升。
其次，学生心理活页文本的性质。心理健康教育课堂应该注重学生的内心需要、心理体验、人际交流和生成感悟。学生心理活页将从学生心理需要出发，从学生的视角出发，注重学生的生成、感悟和分享。因此，要全面提升心理健康教育课堂品味，大力加强心理健康教育课程文本研究，用具有开放性、灵活性和操作性特点的“学生心理活页”来代替传统的心理健康教育教材。
最后，学生心理活页文本的内容。“学生心理活页”引导师生在对话中彼此相遇、达成共识，并不断扩展课程文本的内涵，同时也在这一过程中实现课程实施。不仅引导学生在课前进行导学和探究，而且鼓励学生在课后利用三五分钟时间做一些思考和活动性纸笔练习，以巩固和拓展课堂辅导效果，真正实现了学生心理成长的发展性目标。
总而言之，提升心理健康教育课堂品味，毫无疑问教师自身的素质是决定性因素。只要坚持不懈地学习、实践和反思，开拓进取，加强科研，不断获得自我专业成长，和谐高效、具有文化魅力和感动师生心灵的美妙课堂就会离我们越来越近。
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