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1、通风保存：如果是煮好的鸡蛋暂时吃不掉，可以放在阴凉处，不要让它直射。然后把它平铺在篓子里面，这样的话一般能够放到第二天食用。当天吃不完的话放上一天是没有任何问题的，但是我们一定要注意周边的环境，不要有暴晒，也不要有一些其他温度的干扰，这样的话到第二天吃口感还是可以，但是必须吃掉，否则就会发生变质。
2、冷藏保鲜：现在的冰箱都有冷藏保鲜功能，因此我们可以将煮过的鸡蛋放入冰箱的冷藏保鲜格里面进行保存。一般的保鲜时间大概是在一周左右，所以如果煮鸡蛋吃不掉的话，可以放在把冰箱进行保鲜，在一周之内将它吃完。一方面是为了它不变质，另一方面也是为了它的口感更加好一点。
3、冷冻：如果鸡蛋已经煮熟，但是量比较多，一时吃不完的话就一定要放到冰箱里面冷冻，因为冰箱里面的低温冷冻它可以抑制一些细菌的生长，这样对于熟食来说，它保存的时间会更久一些，一到两个月之内是完全没有任何问题的。
（来源：文章屋网 ）
编号：z－东南亚－061017
（游客） （乙方）委托广州广之旅国际旅行社股份有限公司（以下称甲方）签证中心代办新加坡个人旅游签证业务，双方就代办签证的担保事宜达成如下协议:
一、签证费为￥ /人，乙方在办理委托代办手续时交与甲方。
二、乙方保证覆行如下务：
1．所提供的签证资料真实，准确；
2．守新加坡的法律规定，于签证有效期内按时回国，决不滞留境外；
3．乙方在第一次出境回国后，将护照原件交给甲方向新加坡领事馆办理销签手续，所需3-5个工作日办理。
三，乙方若在新加坡发生逾期滞留或违反新加坡法律法规作为乙方承担违约责任的方式，乙方向甲方支付违约金人民币壹万元；
四，本协议自签订之日起生效。
五，其他约定
若乙方因提供的签证资料不实而被拒签，同意支付甲方拒签费每人贰佰元人民币。甲方又权利就因此产生的名誉损失要求乙方赔偿。
1 不平衡报价概述
1.1 不平衡报价产生的原因
1.1.1近年来，我国建设行业项目的进度付款和结算均是根据已完工作的工程数量和相应所报单价，采用验工计价的方式进行，使得建设工程投标市场的竞争更趋激烈。他们既要保持投标报价的竞争力，又想获取最大的经济回报，投标人利用这种计价方式回避常规的平衡报价，追求不平衡报价，这就为不平衡报价的产生提供了条件。
1.1.2 招投标过程的对立与统一招标人和投标人在整个招投标过程中既是统一的又是对立的。在保证工程保质保量按时完成的基础上，招标人追求的是工程造价最小化，而投标人则追求企业利润最大化。双方在工程造价计取上的对立性，是产生不平衡报价的前提。
1.1.3 不健康的市场竞争方法
目前建筑市场竞争态势愈演愈烈，在整个评标过程中，商务标的高低直接影响投标人能否中标。投标人为了在竞争中生存，往往采用压低造价，甚至把报价压到成本价以下。这种不健康的市场竞争方法，是导致不平衡报价产生的直接原因。
1.2 不平衡报价的概念
不平衡报价在摊投标的工作中实际是指投标人在保持工程总价基本不变的前提下，利用清单项目收款的先后次序关系和工程量清单在实施过程中可能发生的变更，在一定范围内有意识地调整工程量清单内部某些子目的报价，以期既不提高总价，也不影响中标，又能在结算时得到更理想的经济效益。由于工程量清单中每个子目的综合单价均包含管理费及利润 ，这就给施工企业利用不平衡报价策略创造了更加隐蔽的空间。
1.3 不平衡报价的表现形式
总结不平衡报价的情况，其主要有两种表现形式：一则指称为“早收钱”，就是投标人在认真研究报价与支付之间关系的基础上，发挥资金时间价值的一种报价策略。二则指“多收钱”，是按工程量变化趋势调整工程单价的一种报价策略。即投标人适当提高未来工程量可能会增加的分项工程的单价，同时降低未来工程量可能会减少或完不成的分项工程的单价。如果工程实际发生的状况与投标人预期的相同，投标人就会在将来结算时增加额外的收入。
2 不平衡报价的策略及应用
投标人在投标时应认真研究招标文件、工程地勘资料、施工图纸等文件资料，并通过踏勘了解施工现场及其周边的情况，包括交通、供水供电、物资供应等。投标人根据综合情况制定投标策略。
2.1 采用不平衡报价策略的前期工作
2.1.1 研究招标文件对“不平衡报价”的规定，预测招标人对不平衡报价的态度。很多招标人在招标文件中均对“不平衡报价”作出了定义及处理办法。如招标人规定项目单价高于“标底单价”10 % 即认定为不平衡报价，并且其惯常应对办法是被认定为不平衡报价项目在工程量增加时，其增加的工程量单价按正常计价办法下浮中标价相对标底的下浮比例。
2.2.2 研究施工图纸、勘察资料，进行现场踏勘 , 分析计算设计变更发生的可能性。作为有经验的投标人，在熟识本项目资料的同时，应了解项目周边的地勘资料，对施工图纸问题及现场状况应有预见性。对可能发生设计变更的项目、数量进行统计分析，必要时进一步了解项目用途，并应征询专家意见。
2.2.3 复核工程量清单的项目和数量。工程量的多少是投标报价最直接的依据。复核工程量的准确程度，将影响投标人的报价策略。根据复核后的工程量和招标文件提供的工程量之间的差距，考虑相应的报价策略，决定报价尺度。根据工程量的大小采取合适的施工方法，选择适用、经济的施工机具设备，确定投入的工、料、机数量。
2.2.4 编制施工组织计划，包括工程概况、施工部署、施工方案、进度计划、资源供应计划、施工平面图、技术组织措施等；根据项目施工的先后顺序计算其工程数量 , 对结算总价不变的“不平衡报价”尤为重要。
2.2.5 分析施工措施费用。施工措施费用在目前的招标模式中是包干使用的，因此投标人应根据项目特点、施工组织设计、现场踏勘资料及气象资料计算出合理的施工措施费用。
2.2 不平衡报价方式及其幅度的确定
选择“不平衡报价”的项目及其幅度的确定是一项很复杂的工作 , 投标人应该根据前期工作的成果数据进行综合分析确定。重点是评估招标人对“不平衡报价”的认识程度、鉴别程度及容忍程度。根据评估的结果确定“不平衡报价”的方式及其幅度。针对那些对“不平衡报价”没有认识及没有警惕的招标人， 可以采用“低报价、高结算、高幅度”的报价模式；在实际操作中，各种报价模式可综合使用，以达到招标人能接受、投标人达到预期目标的目的。
2.3 不平衡报价的应用技巧
由于建筑市场信息的不对称，有经验的投标人可能比招标人更清楚工程将来的实际实施情况，以及可能会发生工程量。投标人一般可以考虑在以下几方面采用不平衡报价。
2.3.1 运用“早收钱”的策略，清单中先行完成的工程量清单项目单价相对调高，如开办费、基础、土方项目等，后续完成的工程量清单项目单价调低，使总价保持不变。这种前重后轻的不平衡报价方式可尽早收到更多的工程款，尽管后做的单价可能会赔钱，但由于先期已收回了成本，有利于资金周转，降低财务成本，提高企业的应变能力和整个项目的收益水平。
2.3.2 对设计图纸不明确、难以计算准确的工程量项目，如土石方工程，其报价可提高一些，这样对总价的影响不大，又存在多获利的机会。
2.3.3 对工程内容做法说明不清楚的项目或有漏洞的地方，价格可降低，有利于降低工程总造价和进行工程索赔。
2.3.4 综合单价包干项目报高价。
2.3.5 暂定项目，且实施可能性大的项目报高价，估计该工程不一定实施的可定低价。
2.3.6 询标中，若招标人要求降低综合单价，则工程量大的降幅小，工程量小的降幅大。
2.3.7 专业性较强的项目，考虑到将来招标人有可能统一施工或指定分包时，可降低报价。
2.3.8 对计日工单价不计入投标总价的可适当提高报价。因为这些单价不包括在投标价格中，发生时按实计算，可多得利。
2.3.9 无工程量而只报单价的项目，如土木工程中挖湿土或岩石等备用单价，单价宜高些。这样，既不影响投标总价，以后发生此种施工项目时也可多得利。
2.4 不平衡报价对投标人的作用
作为投标人，工程开工以后，除预付款外，做每件事情都要争取提前拿钱，由于工程款项的结算一般都是按照工程施工的进度进行的，不平衡报价法把工程量清单中先做的工作内容的单价调高，后干的活单价调低。这样由于先收回了资金或工程款，有利于施工流动资金的周转，提高了财务应变能力，还有适量的利息收入，如果一直保持收入比支出多，当出现对方违约或不可控制因素时，主动权就掌握在投标人手中，使投标人在工程发生争议时处于有利地位，缩小投资风验。
当然，这里面有风险，要看投标人的判断和决策准确与否。即使判断准确，招标人也可通过发变更令减少施工时的工程数量，甚至变更设计。这就需要经验和技巧。
3 应用不平衡报价需要注意的问题
不平衡报价法。对投标人而言是一种投标策略，而对招标人而言则可能导致低价中标、高价结算，有时招标人将蒙受巨额损失。这就需要投标人在标书编制时注意多种情况。
3.1 投标文件要实质性响应招标文件
如果被评标委员会确定为未实质性响应招标文件，就可能成为废标。工程量清单作为招标文件的组成部分，清单及其计价格式由招标人统一提供，必须充分响应。投标人不可以部分清单项目不报价或在工程内容中故意增项、漏项或以变更招标文件规定的内容来实现不平衡报价，对每一个清单项目都应详细分析并填报单价及其合价。
3.2 把握不平衡报价的尺度
2、旅游时不要携带大量现金和贵重物品，贵重物品应放置保险箱，行李物品不要脱离视线。
3、按不同季节、地区、出游方式，带好个人防护用品、常用药品和证件。
4、注意天气状况。
5、饮食要慎重，不吃不新鲜不干净的食物，不到无证摊贩处购买食物；少吃油炸、油煎食品。
6、遇到紧急情况或安全事故，拨打导游或当地报警、救护、投诉电话，并保护好现场和物证。
交通安全
1、行走须知：行人须在人行道内行走，没有人行道的靠路边行走；不得在车辆临近时突然猛拐横穿；不准强行拦车或抛物击车。
2、乘车须知：不得在道路中间招呼车辆；机动车在行驶中不准将身体的任何部位伸出窗外；不强行上下车，候车要排队，按秩序上车；不乘坐超载车辆，不乘坐无载客许可证的车辆。
饮食安全
1、不到无证摊贩处购买食品，不购买三无产品。
2、少吃油炸、油煎食品。
3、不食用有发酵气味的碳水化合物、有异常沉淀物的饮料和发粘的蛋白质类食品。
兼职安全
1、不轻易相信某些高薪的兼职工作。
2、不轻易交纳任何押金和保证金，任何招聘单位以任何名义向求职者收取抵押金、报名费、培训费等行为，都属于非法行为。
3、确保用工单位的合法性，是否具有营业执照、是否拥有固定的营业场所。
4、不抵押任何证件。
暑假防晒防中暑安全
1、穿吸湿气、透气性好的衣服。
2、多喝水和降火的汤水，比如绿豆汤、金银花茶、西瓜汁等。
中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）06-018-01
数控车加工一般是批量流水加工，此时可以采用试切工件，通过对试切工件进行多次试切的方法，将尺寸调整到位，这样就可以保证在后续流水加工中工件尺寸的正确性。但是，当碰到只加工一个工件的时候，我们并没有试切的机会，这时如何保证工件的加工尺寸呢？在理论上，只要对刀精确，加工好的零件尺寸就应该是准确的。而实际上，这样加工的零件尺寸都是得不到保证的，很难达到零件图纸的要求，主要是因为理论中没有考虑机床工件刀具的变形、受热、刀具的角度、刀具的磨损、机床的精度等因素对加工尺寸的影响。下面笔者就探讨一下如何保证单件加工时工件的外圆尺寸。
首先对零件采用FANUC OI-MATE 系统进行编程如下：
O1； X40；
T0101； Z-40；
M03S500； N20X52；
G0G42X52Z2； M03S1500；
G71U2R0.5； G0G42X52Z2；
G71P10Q20U0.5W0.1F0.2； G70P10Q20F0.1；
N10G0X30； G0G40X100Z100；
G01Z-20； M30；
其次进行对刀加工。由于在对刀加工阶段存在对刀精度、刀具角度、刀具变形、刀具磨损、机床精度等的影响，若不采取任何措施就加工完成，会造成实际加工尺寸与理论（图纸）尺寸产生偏差，特别是在高精度要求的情况下，更是难以达到精度要求。因此可以采用以下几种办法进行调整。
一、通过修改刀补保证外圆尺寸精度。
在车削之前，为保证第一次车削结束后工件外圆尺寸不会偏小而导致报废，可以将对刀参数栏调到【磨损】项，在刀具对应位置的“X”栏，预先设置一正值。如“0.5”。
然后按照上述程序加工工件。加工完毕后测量工件外圆尺寸，根据测量所得的外圆尺寸进行调整刀补。比如加工完毕后测量Φ30外圆尺寸为Φ30.45，这时需要修改【磨损】X，在0.5的基础上减掉0.45mm，即到零件尺寸的最大极限尺寸，又因为图纸上零件的极限下偏差为-0.03mm，因此为做到中差尺寸，可以减去0.46mm。重新运行上述精车程序即可保证工件外圆尺寸。
二、通过修改程序保证外圆尺寸精度。
在实际的加工中，由于机床精度的缘故，经常会出现零件前后部分外圆尺寸不一致的现象，且工件越长现象越明显，而采用修改刀补的方法是基于零件前后部分外圆尺寸偏差必须一致，这种情况下就不能保证零件的尺寸的准确，此时我们可以采用一次刀补法结合修改程序的方法来保证零件的加工尺寸。
如上述工件，当采用修改刀补法加工完第一遍之后，实际测得的结果为Φ30.45mm和Φ40.50mm。若采用第一种修改方法，则最后加工完的尺寸应该为Φ29.99mm和Φ40.04mm，Φ40的外圆将不合格。因此要通过修改程序相结合才能最终保证尺寸。具体操作如下：首先以Φ30外圆的实际测量值Φ30.45mm为基础，修改【磨损】X值如下：
这时Φ40外圆的尺寸将大0.04mm，所以要在程序中减去，将X40改为X39.95，然后再次运行精车程序进行加工。修改后的程序如下：
O1； X39.95；
T0101； Z-40；
M03S500； N20X52；
G0G42X52Z2； M03S1500；
G71U2R0.5； G0G42X52Z2；
G71P10Q20U0.5W0.1F0.2； G70P10Q20F0.1；
N10G0X30； G0G40X100Z100；
G01Z-20； M30；
以上方法都是通过二次或多次加工保证外圆尺寸精度，但不管采用哪种方法，最关键的就是要保证在第一次加工结束后，工件的尺寸与图纸尺寸相比还留有余量。通过实践证明，用上述的两种方法在数控车加工中比较容易控制外圆的尺寸，达到图纸的要求。
2、暑假正值汛期，因此，严禁到沟、河、池塘等处玩耍游泳。严防血吸虫感染和发生溺水死亡等意外事故。孩子在家玩水时，也一定请家长要看护好，以防意想不到的危险发生。带孩子出去游泳时，家长也应留心泳池周边安全，以及确保水质干净、卫生，避免发生皮肤病、腹泻等疾病。小朋友们，如果你发现有别的小朋友发生溺水的事情了，该怎么办呢？对了，应赶快打110或去请大人来营救，万万不可自己去救他们，因为你们还太小。记住了吗？
3、注意防电。
电是看不见，摸不着的东西，危险性极大。请不要用手触摸电器开关等设备，或私拉电线乱接电源。如发现别人触电不能用手拉救，要用干木棒或干竹竿把电源打掉，并即时报警。成人不在家时，一定要切断电源方可离开。夏天雷阵雨天气比较多，家长也应教育孩子碰到雷雨天气时，应呆在室内，打雷时不去关窗等，以免被雷电击中。外出遇到雷雨天气，要及时躲避，不要在空旷的野外停留，更不可在大树或高层建筑下躲雨，以免遭遇雷击伤害。
4、防止烫伤。
有些家庭中在防止烫伤这方面的安全意识比较好，烧开水时，不要让孩子靠近，这样孩子就不会被烫伤了。其次夏天还要注意蚊香的正确、安全地使用，不让孩子玩点着的蚊香。第三是请各位家长千万不要让孩子去倒开水，一旦发生开水烫伤的事情，我们后悔也来不及。
5、不玩火，爱护消防设施，发现火情及时报警或呼救。处于火场时要及时呼救，同时用湿毛巾等蒙住脸，迅速逃离火场，切不可逞强参与救火，以免造成不应有的伤害。
6、自觉遵守交通法规，维护交通秩序，听从交警叔叔的指挥，服从管理。过马路要先左右看，走人行横道，靠右行走。不与机动车辆抢行，不横穿马路，以免发生交通事故。在公路上不闯红灯越线，不追车、扒车、强行拦车，不乘坐二轮、三轮摩托车，和黑车。更不可到铁路附近去玩，以免遭到高速列车电磁场伤害。（高速列车行驶时电压两万五千伏，形成二米死亡区，相当危险。）我们家长在暑期还要注意以身作则，千万不可酒后驾车。小朋友们，你们都来当小小监督员，管好自己的爸爸妈妈，告诉他们喝酒后不开摩托车、电瓶车、汽车等，如果看见爸爸妈妈喝酒了还开车，那就坚决不坐他们的车。好吗？
7、外出游玩或到公共场所玩耍时要有大人带领并拉好孩子的手，不要让孩子离开自己的视线范围。在公共场合要遵守安全规则，并采取安全保险措施，如乘坐公共汽车时不把头、手伸出车窗外等，增强安全防范意识。
8、防止拐骗的事情发生。
这些事情呢其实还谈不上是大事情，有一处特别危险且与水有关的地方家长们一定要把自己家的孩子看好了，那就是户外水比较深一点儿的小河沟，小溪旁，大河边，或者是水库附近，家长切不可让孩子单独或者是和他的小伙伴儿去这些比较危险的地方。
小孩儿天生好奇心比较强，大部分孩子都会选择尝试游泳，还处在欢乐氛围的他们却浑然不知危险已经悄然临至，每年全国的儿童溺水身亡事件不计其数，也成为了暑假期中孩子们的第一杀手，所以在暑假放假之前，学校一再强调学生不要去河里游泳，我们家长也一定要绷紧安全这根弦，紧紧地管理好自己的孩子，如果他真的喜欢游泳，家长也可以选择正规的游泳馆给孩子报名，由专业的人士负责教孩子学习游泳。
2、与电有关的事项
随着社会的发展，人们的生活与电源息息相关，家里面的电视，手机，空调，洗衣机，电磁炉，冰箱等等，都有着与电源密不可分的联系。电源本身是服务于人类的，但是，如果我们在使用的过程当中方法不正确的话，也会给我们的生活带来很大的危害，尤其是要预防那些天生都有着好奇心的熊孩子们。
我们家长呢在家里面要检查一下，是否有电源隐患存在，插座的插头是否放在孩子伸手够不到的高处位置呢?插头处是否存在漏线漏电现象呢?家长最好在孩子放假之前把这些事情都处理好，给孩子营造一个安全的环境。即使孩子去户外家长也不能放松，提醒自己的孩子远离“危险”字样的电配箱和电线杆。
3、高温天气最忌讳火源
暑假期间天气温度是一年之中温度最高的时期，骄阳似火，万物干燥，有一些易燃物在高温的作用下很容易发生自燃现象，所以，火源更是我们所忌讳的，在我们的家中打火机要放在高处，使用煤气罐或者天然气之前要检查是否有漏气现象，家中要严谨禁止明火，如果发生火灾现象记得及时报警火警“119”，然后用湿毛巾捂口鼻俯身下楼梯逃生。
4、遇到陌生人应该怎么办
一般情况下家长最好不要让孩子单独留在家里面，即使孩子单独外出也不要让孩子离开太远。如果在家里面剩孩子一个人的时候，遇到了陌生人应该怎么办呢?首先，孩子可以通过猫眼辨认是否是自己认识的人，其次，也可以通过声音来判断。如果是自己不认识的人，教会孩子千万不可以给陌生人开门，如果陌生人说认识孩子的家长非要进入，孩子可以给自己的父母打电话，或者打物业公司电话，如果这个人是骗子的话，“110”可是骗子闻风丧胆的法宝哦。
“书包不回家”，顾名思义就是不把书包带回家。“书包不回家”不是没有作业，而是作业内容更加丰富多彩，作业形式更加灵活多样，书面作业当天在学校完成。每天孩子们把书本、文具整理好放在课桌抽屉里，轻轻松松来上学，快快乐乐回家去。没有繁重的课业负担，没有沉重的书包负担，孩子们腰杆直起来了，心理负担卸下来了，尽情享受童年的乐趣。
“书包不回家”毕竟是为学生减负、推进素质教育的全新尝试，因此学生家长和部分教师担心影响孩子成绩。为了充分论证“书包不回家”的可行性，学校先后组织召开了班子会、骨干教师座谈会、党员座谈会、学科教师座谈会、全体教师座谈会、家长代表座谈会和全体家长动员会，打消了老师和家长们的顾虑，进而得到了理解和支持。
2009年春季开学，焦作市实验小学为了学生的身心健康和全面发展，把“减负”落到实处，向全校学生发出了“书包不回家”的倡议，要求孩子们星期一把课本文具带到学校，星期五放学再把课本文具带回家，平时提倡“小书包”、“轻书包”回家，或“书包不回家”。孩子们欢呼雀跃，踊跃响应。倡议当天，学生大多把课本、文具放进书桌，留到了学校，把空荡荡的书包放到家里。学生在完成学习任务后，可以利用课余时间做自己想做的事情，譬如读书、参加社会实践活动、帮妈妈做家务、做手工、搞发明、锻炼身体，甚至可以捉泥鳅、爬树、玩泥巴等。孩子们可以尽情地奔跑在足球场上，可以有充足的时间制作小桔灯、不倒翁和指南针，可以徜徉在书的海洋里，可以自由地发展特长。实施“书包不回家”以后，考虑到个别班级里学困生的差异，每班发放了五个书包回家卡，个别学困生如果在校完不成学习任务，可以把书包背回家，由家长协助辅导。除此之外，学生均能做到“书包不回家”。
二、 “书包不回家”，高效课堂质量做保障
“书包不回家”需要高效课堂质量作保障，其先决条件是高效的课堂教学。为此，学校提出“书包不回家，消灭不及格”、“书包不回家，质量不下滑”的目标，从改革教学模式、提升教师素质、提高课堂教学质量入手，并采取以下一系列措施。
1.实施“先学后教，当堂训练”的课堂教学模式
要求教师吃透教材，精心备课，设计好当堂作业，尽量做到“堂清”。对当堂完不成学习任务的学生，科任老师利用课外活动时间对其重点指导，争取“日清”。对于“堂清”、“日清”仍完不成学习任务的学生，当天可以把相关资料带回家，由家长帮助孩子完成学习任务。在校长、骨干教师的带领下，进行“先学后教，当堂训练”教学模式示范课、过关课，为“堂清”、“日清”做好课堂保障。
2.实施“学导和谐”课堂教学模式
在实施“先学后教，当堂训练”教学模式的基础上，学校创建了“学导和谐”教学模式，其基本理念是：课堂上，学与导、师与生，两个角色，两种活动，互动、互助、互促、互融，交替推进，和谐发展。主要特征是：自主学习、合作探究、教学相长。主体框架是：试学、导学、活学。教学流程是：第一步试学，教师导入新课，学生根据学习目标和内容进行尝试学习;第二步导学，教师检测学生试学情况后，相继引导生生合作、师生合作探究，解决难点;第三步活学，巩固练习或者拓展训练，达到举一反三、活学活用的目的。“学导和谐”的课堂促进了学生“自信、自主、自强”学风的形成，从整体上提高了学生的学习效率。
3.安排自主作业时间
每天下午安排在校自主作业时间，一、二年级40分钟，三、四年级60分钟，五、六年级80分钟，语文、数学、英语教师轮流陪伴学生自主作业。学生每天下午按时轻松放学回家，每天晚上在家里和家长共读，练习特长，参加社会实践。
三、 “书包不回家”，多种社团活动来丰富
“书包不回家”的先决条件是高效的课堂教学质量，后续延伸就是人人参加特长活动，通过多种社团活动来丰富、培养特质学生，提高学生的综合能力。
1.开展多彩的社团活动
学校在2014年春季开始提出了人人有特长的活动计划，创建了57个社团：西洋管弦乐团、民族弹拨乐团、合唱团、舞蹈团、书画坊、小牛顿科学社团、模拟联合国社团、太极社团、花木种植养护社团、编织社团……学校在科技实验楼设置了科学中心、艺术中心、体育中心等65个功能教室，为学生社团活动搭建平台。每周三下午两节课后开展活动，活动时间为90分钟，同学们戏称其为“快乐星期三”。每个学生社团配备1-3位辅导老师。每周五下午，部分有余力的学生社团开展第二次活动。“快乐星期三”在师生、家长中产生了强烈反响，学生对社团活动兴趣浓厚，每天下午放学回家后继续进行各类特长练习，潜能不断地被挖掘出来。
2.开展缤纷的主题月活动
目前，学校已连续6年开展“十二个主题月活动”：一月数学活动月、二月传统文化月、三月语文读写月、四月体育运动月、五月校园艺术月、六月诗词诵读月、七月科技手工月、八月社会实践月、九月校园文化月、十月亲子活动月、十一月拳操竞赛月、十二月英语交际月。一月一主题，给每个孩子提供展示特长、提升素质的空间和舞台。传统文化月中的“元宵灯会”展示了两千多个孩子们自制的各具特色的灯笼，打造了实验小学人的新年盛会;语文读写月中“读书小达人”的评选让更多的孩子爱上了读书，激发了家长和孩子共读的热情，响应了总理倡导的“全民读书”;科技手工月中的“校园科技大庙会”热闹非凡，引燃了孩子们创造的火花……人人有特长，完善了“书包不回家”的后续活动，科学、合理地整合了学生的课余时间，得到社会各界的认可。
四、 “书包不回家”，综合素质评价做验证
在实施“书包不回家’的同时，学校推行学生综合素质评价，制定了《小学生综合素质评价方案》。该方案突出 “优美教育”的办学特色，着力培养“优于学、美于形”学生特质。“优于学”评价内容为：成绩优、特长优、读书优;“美于形”评价内容为仪表美、习惯美、劳动美。针对考核内容，学校制定了具体的考核要求，由全体教师、学生、家长共同参与实施，切实扭转了单纯以学生学业考试成绩评价学生的倾向，促进了学生全面发展、健康成长。
成绩优：成绩优的评价虽然只占总评价的六分之一，但是，不代表我们学校弱化了学习成绩的评价，我们的评价与其他项目齐头并进，任课教师更加关注备课和课堂40分钟，力求每节课都高效。领导关注每一位任课教师上课的质量，随时点评，随时指导。个别成绩较差的学生，下午放学后由任课老师对其进行无偿辅“弱”，弥补学习上的不足，达到所有学生的成绩整体推进。
特长优：学校的57个社团种类繁多，各具特色，每周三、周五下午两节课后，全校2000多名学生全部会参加到社团活动中来。一段时间后学生的性格更加活泼、阳光，也更自信，气质明显提升，接受能力显著增强，学习兴趣更加浓厚。
读书优：学校制订了《焦作市实验小学阅读方案》，购置了两万多本类别丰富的图书，图书室全天对学生开放。每个年级都制定了阅读计划，每节阅读课上组织学生集中展示，每年三月份开展《读书活动月》主题展示活动，每个年级评选出“读书小达人”、“读书好少年”。语文老师和家长签订了《读书计划》，制订了阅读书目、阅读时间、阅读形式;语文老师开设了阅读展示课，让孩子们在阅读课上畅所欲言，全面展示;良好的阅读习惯逐渐形成。学生做到了一回到家就能认真地读书，并和家长主动交流读书心得。
仪表美：学生、家长、教师从家庭到学校，从课外到课内，时时刻刻都在关注学生的仪表，参与学生仪表美的养成，孩子主动整理仪表的习惯逐步养成，从周一的升旗队列、每天的放学路队，到课堂上的坐姿神态，都能看到孩子们整齐、有序的精神风貌。
习惯美：在课堂上，老师注重对学生言行的评价和引导;在校园里，学生注重自身文明行为习惯的养成;在家庭里、小区里、公交车上，学生们变得更加懂事、更加懂礼貌。
2、教育孩子们严禁玩火，并将打火机等物品放在小朋友不容易拿取的地方。
3、在电烫斗、电吹风等家用电热器具开启时，使用人切勿离开。
4、请勿在楼道、逃生出口堆放杂物，以免引发火灾及堵塞消防通道。
二、用电安全防范
1、不乱接电源，不超负荷用电。
2、不私拉电线给电瓶车、电动车充电，切勿在家中、单元楼道等地方充电，务必到有安全保障的地点按规范充电。
3、家用电器使用完毕后应及时关闭总电源，一旦电器设施起火，应及时拉下电闸切断电源。
4、外出旅游时，请关闭家中所有电源，以免因充电器长期蓄热引发火灾。
三、燃气安全防范
1、使用燃气炉时，要随时有人看管。
2、不得擅自拆改、安装燃气设施和用具，并做好经常检查燃气灶具及管道。
3、发现燃气泄露，立即打开门窗，关闭燃气开关，报告燃气部门；不要使用手机、明火或打开电器开关。
4、油锅起火不能用水扑救，关闭阀门，盖上锅盖或用灭火毯覆盖。
认识消防标志，安全出口，疏散方向等。告知孩子们哪些地方不能去，哪些东西不能玩，哪些东西是危险物品等。
掌握火场逃生的基本方法，清楚住宅周围环境，熟悉逃生路线。教会孩子如遇到火灾发生时，弯腰匍匐前进，用湿毛巾捂住嘴、鼻，或戴好消防面罩尽快安全逃生，并知道哪些地方不能躲避，身上着火了怎么办，不同火势怎么逃生等常识。
1、熟悉环境，牢记出口；
2、保持镇静，迅速疏散；
3、正确引导，有序疏散；
4、不入险地，不恋财物；
5、简易防护，蒙鼻匍匐；
6、善用通道，莫入电梯；
7、火已及身，切勿惊恐；
8、避难场所，固守待援；
1资料与方法
1. 1一般资料选取2011年4月~2012年4月本院收治的112例胆囊结石患者, 排除胆囊癌变、腹腔感染、凝血功能障碍及伴有腹腔广泛粘连等患者。根据患者及家属意愿分为观察组62例和对照组60例, 观察组行腹腔镜联合胆道镜微创保胆取石术, 对照组采取腹腔镜切除治疗。两组在年龄、性别、病程、结石直径、数量等方面对比差异无统计学意义(P>0.05), 具有可比性。
1. 2方法两组在术前均进行详细检查和对症支持治疗后, 实施气管插管全身麻醉。
1. 2. 1对照组实施腹腔镜下胆囊切除, 采取超声刀切开胆囊浆膜, 充分暴露胆囊管与胆总管间的关系, 超声刀离断胆囊管。然后使用超声刀剥离切除胆囊, 取出胆囊。术后连续7 d服用抗生素控制感染。
1. 2. 2观察组行腹腔镜联合胆道镜微创保胆取石术, 由同一组医师实施腹腔镜联合胆道镜微创保胆取石手术。常规取脐孔上下缘位置搭建气腹, 置入腹腔镜探查患者腹部, 在投影处无创抓钳提胆囊至切口处, 解除气腹。若存在胃部扩大影响胆囊三角暴露, 可插胃管抽吸胃内气体和胃液。将胆囊底切开1~2 cm, 置入胆道镜探查胆囊内结石部位、大小及数量, 在腹腔镜直视下伸入胆囊下端取石。待确认无残余结石, 且见胆囊管内流出胆汁时, 可用3-0或4-0号可吸收线连续全层缝合胆囊底。术后6 h内禁食, 之后逐渐改为半流质食物, 术后12 h尝试下床活动, 期间服用抗生素预防感染。
1. 3观察指标记录两组手术时间、术中出血量、住院时间, 随访术后胃肠功能恢复时间和并发症情况。
1. 4统计学方法采用SPSS18.0软件包进行统计学分析, 计量资料以均数±标准差( x-±s)表示, 采用t检验, 并发症发生率比较采用独立样本χ2检验。P
2结果
2. 1两组比较两组手术时间、术中出血量、住院时间, 随访术后胃肠功能恢复时间等指标的比较, 结果观察组在手术时间、术后胃肠功能恢复时间、住院时间和术中出血量等指标方面均低于对照组(P
2. 2术后随访并发症发生情况术后随访1个月, 观察组2例并发症(3.2%), 1例伤口感染, 1例脂肪泻, 经处理后愈合；对照组发生并发症7例(11.7%), 其中3例脂肪泻, 2例切口严重感染, 2例腹泻。
3讨论
腹腔镜胆囊切除术历经几十年的发展推广, 已成为胆道外科领域最为认可的一种方法, 特别是该技术通过不断创新, 对一些极为复杂的病例中效果也日趋理想。据统计, 腹腔镜胆囊切除术已占我国医院全部腹腔镜手术的91%, 目前该技术甚至渗入到我国广大的基层乡镇医院［1］。
虽然腹腔镜胆囊切除术是胆囊结石的首选术式, 但毕竟切除胆囊不仅会大大增加手术风险以及不可预知的并发症的可能性, 而且切除胆囊势必会破坏胆囊具有的机体免疫机制, 还可能引起胆肠循环受阻, 诱发其他部位结石复发。王新波等［2］报道了双镜微创保胆取石术较传统的保胆取石术有效降低了结石复发率, 且该术式操作简单、创伤小, 术后恢复快。传统的腹腔镜保胆取石术系无手操作, 会造成对三角解剖不清, 尤其是对曾有过手术史的患者而言, 术中操作者对胆管的辨认难度更大, 这会影响到手术切除效果和效率。双镜联合微创操作增加了胆道镜观测程序, 无疑会明显加强对患者胆囊组织的辨识度, 从而大大降低术中伤及胆囊周围组织的失误率, 这应该是双镜微创操作较传统胆囊切除最大的优势［3］。本组结果来看, 双镜微创保胆取石的62例患者在手术耗时、术中出血量、术后胃肠功能恢复时间等指标均显著低于对照组, 特别是术中出血量指标两种术式体现差异明显, 这或许是增加胆道镜观察程序加强了手术精确性和效率, 从而降低了出血风险的原因。在远期效果上, 观察组术后并发症发生率3.2%, 远低于对照组的11.7%(P
参考文献
［1］ 薛会朝, 李荣, 李泽信, 等.二孔法腹腔镜辅助胆道镜腹腔外保胆取石术治疗胆囊结石的临床应用.中华腔镜外科杂志(电子版), 2011, 4(3):31-33.
1.1 一般资料
选取笔者所在医院2016年6月-2017年7月100例胆囊息肉样病变患者。纳入标准：所有入选患者均经相关检查确诊，符合手术指征。排除标准：胆囊合并其他疾病者（胆囊结石、胆囊癌等）;存在既往上腹部手术史者;妊娠期患者。男67例，女33例;年龄22～55岁，平均（37.91±4.74）岁;病程6个月～10年。所有患者术前无胆绞痛病史，无高血压、糖尿病、冠心病、肝脏疾病、传染性疾病等合并症，肝生化检验结果正常，体质指数<28 kg/m2。
1.2 方法
应用飞利浦IU22型、阿洛卡Fa6型及百胜Mylab Twice型彩色多普勒超声显像仪对患者进行术前超声检查，探头频率为2.5～5.0 MHz。超声检查前所有患者均常规禁食>8 h。患者取仰卧位，对胆囊进行连续性常规扫描，即对胆囊横、纵、斜3个切面进行连续扫描。根据实际需要取左侧卧位和膝胸卧位扫查胆系，观察患者胆囊大小、息肉状态、胆囊壁厚度、胆囊内强回声大小和数目、肝外胆管通畅情况等，通过多和多方位的扫描提高检查结果的准确性。超声检查时重点观察患者胆囊周围和Calot三角區清晰与否，解剖关系是否存在变异等。检查过程中，详细记录各项数据和参数，后期对患者胆囊息肉数量、大小、位置、胆囊壁厚度、病变情况等进行分析，进而对手术难度进行预测。根据预测结果将100例患者分为手术困难组（21例）和非手术困难组（79例）。手术困难组表现为胆囊有明显萎缩或增大现象，且增大范围>10 cm×4 cm，患者肝胆分界模糊，胆囊壁厚度>0.5 cm，胆总管直径>0.7 cm，或患者有胰腺炎病史。非手术困难组表现为胆囊大小、形态正常或接近正常，且肝胆分界轮廓清晰，胆囊壁厚度≤0.5 cm，胆总管直径≤0.7 cm，患者胆汁透声性良好，且患者无胰腺炎病史。手术应用腹腔镜手术系统，按电子腹腔镜微创保胆术标准术式进行，结合超声检查结果，针对手术困难组给予手术改进措施。分析患者中转开腹率情况、预后情况，分析彩超评估手术难易程度的价值。
1.3 观察指标
（1）记录中转开腹例数，计算中转开腹率。（2）记录手术时间、术中失血量、术后住院时间及并发症情况。
1.4 统计学处理
本组研究数据采用SPSS 20.0统计学软件进行分析，计量资料以（x±s）表示，采用t检验，计数资料以率（%）表示，采用字2检验，P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 术前彩超检查100例患者手术难度预测符合率
术前彩超检查预测为手术困难的患者为21例，21例均与手术中诊断一致，但漏诊2例，手术难度预测符合率为98.0%（98/100）。
2.2 术中转开腹及预后情况
手术困难组中转开腹1例（4.76%），非手术困难组中转开腹0例，两组中转开腹率对比，差异无统计学意义（P>0.05）。100例患者手术时间为（62.05±9.30）min，术中失血量为（74.60±13.40）ml，术后住院时间为（5.20±1.35）d。所有患者术后均无严重并发症，均痊愈出院。
3 讨论
胆囊是人体的重要消化器官，在食物营养吸收与消化方面有着至关重要的作用[3]。伴随人们生活及行为方式的转变，胆囊疾病的发病率不断增高。临床研究表明，不吃早餐、不健康饮食、饮食不卫生、经常饮酒、压力过大等是导致胆囊息肉发生的主要因素[4-5]。胆囊息肉一旦发生后严重影响机体的消化功能，并可能导致胆囊癌的发生，应及早实施外科手术治疗[6]。与传统开腹手术相比，微创保胆术是近年来兴起并广泛应用的一种术式，是借助腹腔镜等设备在直视下进行胆囊息肉切除治疗，具有病灶切净率高、术中出血少、手术创伤小、术后并发症风险小、术后恢复快等优势[7-8]。对于有强烈保胆意愿、年龄小于50岁且符合手术适应证的患者均可采用微创保胆术治疗，帮助患者有效保留胆囊的正常结构和功能，减少对消化系统的损伤和影响[9-10]。尽管微创保胆术是现阶段治疗胆囊息肉的理想术式，但仍存在一定的中转开腹率和手术并发症情况[11]。如患者胆囊壁水肿增厚、胆囊周围组织粘连，会增强息肉切除的难度，故应该严格掌握手术适应证，选择性的进行手术，术前准确预测手术难易程度，鉴别手术困难患者，可以有效避免发生中转开腹或严重手术并发症[12]。
