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调查报告之一:蔬菜成了农药集中物。
蔬菜上很容易长虫,青菜、菠菜、花菜等属于“多虫蔬菜”,害虫比较多,菜农不得不经常喷药防治,是农药残留超标的“大户”。香菜、芹菜、洋葱、韭菜、大蒜等属于“少虫蔬菜”,农药喷洒次数少些,相对比较安全。农药残留指数较高的品种有:白菜、菜心、油麦菜,我们在食用前一定要多洗多泡。
调查报告之二:吃薯片等于吃汽车废气。
人们都喜欢吃薯片,“喀吱”一声,土豆特有的清香立刻充满了口腔,但是台湾一位营养学家曾用打火机点燃一片薯片,它足足燃烧了一分多钟,一串又一串油脂流了出来,当土豆变成薯片时,热量增加了250倍。薯片中的丙烯酸胺与汽车排放的废气属于对危害程度相等的有毒物质,所以有人说,吃薯片等于吃汽车的废气。我们不要再吃垃圾食品了。
一项新的研究发现,与母乳喂养的婴儿相比,过早喂养以奶粉为主要食品的婴儿长大后更易发生高血压。
研究显示,母乳喂养的婴儿健康,发生肥胖的危险比较低,大脑功能也好。婴儿配方奶粉的厂商也努力想使自己的产品更接近于母乳。但在20世纪70年代奶粉以牛奶为主时,在英美这些西方国家中,母乳喂养已不再流行。
英国布里斯托尔大学的研究人员对1972至1974年间的婴儿进行随访研究,现在这些婴儿已经20多岁。结果显示,奶粉喂养的婴儿在成年后身高和血压均高于母乳喂养组,而高血压可导致中风和心脏病。研究人员认为,这可能与牛奶中钠含量较高有关,也可能是牛奶的脂肪和热量较高。那些早喂养奶粉的婴儿,尤其是早期体重增长快的婴儿,在成年后易发生肥胖症和心脏病。
英国坚持母乳喂养的母亲大多受过较好的教育,鼓励孩子养成健康的饮食习惯。强化牛奶主要是加入了钙和维生素D,用于预防佝偻病和骨质疏松症,但也有研究提示,成人饮用橙汁即可替代这种强化措施。所以不必让婴儿过早饮用奶粉。
美国儿科学会推荐母亲至少哺乳一年或者更长时间,世界卫生组织推荐的最低时间为两年。
李文章摘自2004年8月7日《江苏科技报》
常看电视可能导致孩子性早熟
叶芸蓉
近日,意大利佛罗伦萨大学的科学家们说,只要孩子们经常坐在屏幕前,不管面对的是电视还是电脑,观看的是电视节目还是影碟,也不管内容如何,他们的青春期都会提早到来。
日前,意大利塔斯卡尼地区对74名6岁到12岁的儿童进行了一项调查研究。这些孩子在一个星期不看电视、不看影碟也不使用电脑之后,他们体内的松果体素含量提高了30%。松果体素,又名“美乐托宁”,随着年龄的增长,这种激素在体内的含量会逐渐降低。研究人员认为,这种激素可以延缓青少年的性成熟。
参与此次研究的罗伯托表示,此项研究的成果可能用来解释近年来出现的一些新现象,比如导致青少年早熟的原因等。国际妇女性健康研究会前主席、妇科及医学性学中心的亚力山德拉・格拉齐奥迪尼说:“根据美国的一项研究显示,青少年看电视越多,就越有可能发生,而且越容易引发青春期怀孕的问题。”
目前,体内松果体素的含量是否与青春期提前到来有关,仍然是科学家们研究、争论的议题之一。
赵云生摘自2004年8月21日《健康之友》报
幼儿过早上学有害
黎 江
英国著名的教育家格普逊・迪教授经过多年的调查研究后发现:幼儿过早上学有害。格普逊・迪与一个独立的智囊团组成的研究小组在对世界各国的学前教育进行了比较之后,敦促英国政府重新考虑有关到2006年让所有3岁幼儿免费入幼儿园的政策。格普逊・迪的调查报告说,大多数国家把上学年龄定为6岁,学前教育则5岁开始。而在英国,所有4岁的孩子和大多数3岁的孩子都在上学前班。这个研究小组在对欧洲大陆以美国、日本和新西兰的教育体制进行分析后得出结论认为,英国的教育制度没有显示出优势,英国政府应该把资源集中在学龄儿童身上。
调查表明,较少接受学校环境的儿童在以后的人生中更有可能在社会和工作中获得成功。那些在年幼时较少接受系统教育的儿童因能更多地唱歌、玩耍和与其他孩子接触,日后结婚成家及事业方面都较顺利,且违法进监狱的机会都很少。
调查报告还认为:“迄今的证据表明,英国目前的教育体制将不能奏效。它很可能会对幼儿造成伤害,从长远来讲还会破坏他们的安全感和学业的成功。”威尔士大学今年的一项调查发现,那些在幼儿园学习过的孩子,他们以后的学习成绩并不比曾呆在家里的孩子好。
廖汉宗摘自2004年7月29日《福建卫生报》
孕妇要“提防”土豆
山 新
土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人体所需的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质。其蛋白质中含有大量的黏体蛋白质,能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量,也居常食蔬菜之冠。
然而,食入发芽、腐烂的土豆,却可导致人体中毒,这是怎么回事呢?原来,土豆中含有一种叫龙葵素的毒素,而且较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定,每公斤土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克,高出正常土豆60~65倍。
龙葵素吸收进入血液后有溶血作用,还可麻痹运动、呼吸中枢,刺激胃粘膜。最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外,龙毒素的结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆,蓄积体内会产生致畸效应。有人推算,有―定遗传倾向并对生物碱敏感的孕妇,食入44.2~252克的土豆,即可能生出畸形儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。鉴于此,孕妇还是不吃或少吃土豆为好。
有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片,虽然它们接受过高温处理,龙葵素的含量会相应减少,但是却含有较高的油脂和盐分,多吃除了会引起肥胖,还会诱发妊娠高血压综合征,增加妊娠风险。所以也不能贪吃。
倪早菊摘自2004年8月13日《蒲田晚报》
孩子太干净易患病
小 悦
这一看似悠闲轻松的状态并没有妨碍王微2005年1月开始“播种”的土豆在18个月内神奇长大,办公室连搬了3趟,面积从50、300,一直扩张到2300平方米,并于去年5月顺利完成第二轮融资,在国内烽烟四起的视频网站创业竞跑中继续保持领先,在今年1月公布的中国互联网年度调查报告被列为国内视频网站第一,用户到达率接近10%。口型模仿秀的后舍男孩、搞笑恶搞的《中国勇夺世界杯》的流行都发端于土豆网这个用户创造共享的平台。
为什么要搭这个平台,和王微之前在美国休斯电子、德国贝塔斯曼从事传媒经营有关。他发现,专门为电视制作的节目在电视上播出的不到3%,97%被浪费了;节目成功与否很少能准确预测,火起来的节目都是事先意想不到的。2004年9月,王微第一次从荷兰朋友了解podcasting,顿时感到兴奋,觉得找到了解决之道:第一,电视播放平台只有24小时,而互联网有无限存储空间;第二,节目在互联网的播出成本几乎为零,利用互联网的筛选机制与交互性,各取所需的内容就能水落石出。
“每个人都是生活的导演”,这是王微为土豆网起的口号,和You Tube的“Casting Youself”是一个意思;巧合的是,土豆网也只比You Tube晚出生了两个月。随着人们越来越深地浸没在宽带中,由纯文本向视频演化的互联网进一步激发了人们创造交流、展示表演的欲望,王微和陈士骏他们不约而同地看到了这个大趋势。
看到了大趋势,就跳进去创业吧。王微想,人已经过三十了,书也读了,在大公司工作也就这样了,该证明的都证明了。为什么不尝试一下更大的挑战?“想改变现状,需要冒一点险。其实风险也不是太大,土豆网启动的100万元也不是很大的一笔钱。”王微说。
黄豆及其制品 含多种人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪和胆固醇的代谢,保持心血管通畅。食用时,除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外,还可做成黄豆米饭。煮饭时,先将黄豆用热水泡4小时以上,再换水加米烹煮。
黑芝麻 含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,黑芝麻含有丰富的α-亚麻酸,能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里,因此,必须破壳吃才有效。建议先炒一下,使其爆开,或将黑芝麻打磨成粉食用。
燕麦 含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止血液中粥样斑块的形成。此外,由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量,因此,经常食用燕麦可以平衡膳食、均衡营养,预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶煮,还可加入果仁或新鲜水果,既营养又美味。此外,食用全麦面包也有同样的功效。
菠菜 菠菜中富含叶酸。有研究表明,服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。菠菜中含有大量的草酸,会阻碍钙的吸收,食用前最好用水焯一下。
黑木耳 含有较多的胶质样活性物质,这种物质能明显缩短凝血时间,起到疏通血管、防止血栓形成的作用。由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用,所以,又有“天然抗凝剂”之美称,对防治冠心病和心脑血管病十分有益。容易腹泻者不宜食用。
绿茶 营养成分极其丰富,其中,最值得一提的是茶多酚。研究发现,茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温,不可用沸水冲泡,温水冲泡更能发挥其保健功能。除了绿茶外,其他如红茶、花茶、青茶(乌龙茶)、白茶、黄茶和黑茶(普洱茶)等,都有降血清胆固醇和甘油三酯的作用。
孟娜是中国农业大学车辆工程专业xx级学生,她的家乡在河南柘城。孟娜家里一共有6个兄弟姐妹,还有一个70多岁的爷爷,加上父母,一共有9个人。xx年,孟娜考上了中国农业大学车辆工程专业,父亲卖光了家里能卖的所有粮食,借遍了所有能借钱的亲戚朋友,才把她送到了北京。
孟娜所在的专业每年需交学杂费共6200元。孟娜没那么多的钱,她身上总共不过2300元。她拿出1400元交了学杂费,自己留下900元做1年的生活费用。没有交上的学费只能慢慢补。
学校每个月给每个学生发放107元的生活补贴,孟娜还在学校申请到一个勤工俭学的机会。在那间放了40多台电脑的屋里,孟娜每天用半个小时进行清理,这样下来,每个月能挣上80来块钱。
孟娜不敢上街买东西,一要花车费,二来东西贵。前几天实在太热,她花20元买了一件t恤;实在没有鞋穿了,又花30元买了一双鞋。孟娜柜子里还有一件春天买的外套,值19元。
孟娜是学校里的特困生,但她并不是惟一的。在中国扶贫基金会调查的农、林、师范类高校中,像孟娜这样的特困女大学生,超过了学生总人数的15%,她们“在校期间基本生活费用难以达到学校所在地最低伙食标准,且无力缴纳学费及购置必要学习用品,日常生活没有经济保障”。而中国扶贫基金会这份《贫困女大学生调查报告》显示,在一般的综合性院校,特困女大学生的比例也达到了8%。
五组数字
15.7%来自独生子女家庭
93.7%月生活费不足200元
此次调查的贫困女大学生中,有45.6%的贫困女大学生生活困难,只能靠勤工俭学勉强维持;有42.2%的贫困女大学生生活紧张,手中的钱必须用心计划,才能维持生活;还有高达6.6%的贫困女大学生生活特别困难,已经无法维持,不能继续上学。
84.7%的人承受经济困难的压力
成都市民人均每日肉类摄入量135g,其中以猪肉为主,每日摄入量为80.6g,禽类、蛋类、鱼类,每日摄入量分别为29.9g、27.2g、18.9g。
解析:肉类食品含有丰富的蛋白质、脂肪和B族维生素、矿物质等。是人体所需的重要营养来源,供给人体所必需的氨基酸、脂肪酸、无机盐和维生素。中国营养学会推荐人均每日肉类摄入量50g―75g,成都^肉类摄入量明显超标。
蔬菜水果摄入量不足
成都市民人均每日蔬菜摄入量为361.5g,水果摄入量为120.3g。
解析:新鲜蔬菜、水果是人类平衡膳食的重要组成部分。也是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。蔬菜水果摄取量若严重不足。加上脂肪摄食量偏高。会导致乳腺癌、大肠直肠癌、肺癌及前列腺癌罹患率节节高升。中国营养学会推荐人均每日摄入蔬菜量为300―500g,水果量为200―400g,成都^蔬菜摄入虽然达标,但处于下限;水果摄入量严重不够。
奶类摄入量偏低
成都市民人均每日奶类及奶制品摄入量为65.0g,其中,鲜乳品57.0g、酸奶5.5g、奶粉2.5g,分别占奶类摄入量比重为87.7%、8.5%、3.8%。
解析:奶类是―种营养成分齐全。组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品,能为人体提供必须的优质蛋白质及多种微量元素。中国营养协会推荐人均摄入的奶类食品总量为300g。从报告看,成都人摄入量远远不够。
水产品类摄入量过小
成都市民人均每日水产品摄入量为23.2g,其中鱼类18.9g、虾类0.8g、其他水产品及制品3.5g。
解析:水产品食品以鱼虾类为主。作为高生物价的蛋白、脂肪和脂溶性维生素来源,在人类营养领域具有重要作用。中国营养学会推荐标准为人均每日水产品食品摄入量75g―100g,成都人水产品摄入量过小。
谷类摄入量不均衡
成都市民人均每日谷类、薯类及杂豆食物摄入量287.6g,其中谷类摄入量197.1g,占摄入总量的68.5%。薯类及杂豆^均每日摄入分别占主食摄入量13.7%、17.8%。
解析:据“中国居民平衡膳食宝塔”,人们每日应摄入谷类薯类及杂豆250g―400g为宜,薯类的摄入量应在200―250克左右。此外,杂豆(区别于大豆的豆类)、玉米、淀粉类蔬菜如土豆、芋头、藕等都应该均衡摄取。
土豆亦“饭”亦“菜”
土豆是主食还是菜品?各地居民的意见各不相同。在有着“马铃薯之乡”称号的甘肃省定西市,居民蔺奔奔告诉记者,土豆在当地就是一种主粮。“我们把土豆洗净放在大锅里蒸,半个小时后土豆皮胀裂,叫‘开花洋芋’,可以直接当饭吃。看自己口味,可以撒上白糖或盐等调料。”
家住甘肃省武都市的郭潇月,非常喜欢一种叫做“洋芋搅团”的小吃。“把土豆蒸熟去皮,倒在结实的木桶里,用木棒槌反复锤砸成年糕状,浇上辣椒、葱末、韭菜等调料,加醋或酸菜浆水,一份搅团就是一顿饭。”
炒土豆丝,这道在全国各地都能吃到的菜肴,曾被网友冠以“国菜”的头衔。而在台湾新竹人陈宜廷的印象中,他们很少把马铃薯当成主菜。“我们主要把马铃薯当配菜,配合牛肉、鸡肉、猪肉、胡萝卜炖煮,也会配在烩饭里,切成小块淋上汤汁,如果是西式吃法,会有焗烤马铃薯,还可以做成沙拉、薯泥。”
“法式土豆沙拉要加蛋黄酱,德式会加黑醋和黄芥末。”在法国巴黎读书的学生王谦牧说,欧洲吃土豆,或烤熟做主食,或做成沙拉、炸薯条、薯饼等小吃。
纵观各地的土豆吃法,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽认为,在《中国营养膳食指南》中,第一条要求食物多样,谷类为主,粗细搭配;第二条则为多吃蔬菜、水果和薯类。
从这个意义上讲,马铃薯在蔬菜之列;但在传统意义上,由于马铃薯能提供丰富的碳水化合物、膳食纤维和B 族维生素,所以土豆与大米、小麦、玉米并称四大主粮。
变身馒头面条米饭
近日,在中国农产品加工发展战略研讨及成果展示会上,记者见到了中国农业科学院农产品加工研究所研制的马铃薯主粮产品。配好固体汤汁的马铃薯米粉,用开水泡一下就可食用。除了米粉,还有马铃薯全粉制成的面条、馒头、复配米。
“马铃薯复配米是用碾碎的大米、小米和玉米,与马铃薯全粉混在一起,经热挤压、干燥之后做成的,在外形上与普通大米没有区别,蒸熟之后还能做炒饭。”中国农业科学院农产品加工研究所研究员张泓介绍,他们还把马铃薯全粉制成汤羹类食物,还有米肠、糕点等小吃,满足不同年龄段人群的需要。
记者在中国农业科学院农产品加工研究所传统食品加工与装备研究室看到了马铃薯面条加工机。打开电源,加入原料,机器就可制出最细1 毫米宽的马铃薯面条。“小麦有黏性强的面筋蛋白,但马铃薯没有,所以马铃薯面条易断,加工有难度。2014 年上半年,我们完成了第一代马铃薯主食产品的研发,适合国人饮食习惯,方便长期食用。”
张泓介绍,传统加工的马铃薯淀粉提取的主要是碳水化合物,而马铃薯全粉则保留了土豆中丰富的营养元素,如膳食纤维、矿物质、维生素等。在目前的马铃薯主食产品中,马铃薯全粉含量达30%~50%。“如果用纯粉,可能会出现烧心、胃酸的症状,我们希望能尽量提高马铃薯全粉的含量,目前已研制出马铃薯全粉含量为55% 的即食米粉。”
中国农业科学院农产品加工研究所所长戴小枫介绍,目前马铃薯主粮产品已走出实验室,第一条马铃薯面条生产线正在筹建中。马铃薯高纤面、早餐面、冷冻鲜切面将于今年8 月进入市场。他认为,未来20 年~30 年是农产品加工产业发展的关键期。“目前全国马铃薯产量为1.5 亿吨,我们希望在未来3 年~5 年,让全国1/3 的马铃薯变成主粮化产品。”戴小枫说。
“天天吃蒸煮土豆、炒土豆丝,显然不现实,要是有方便的马铃薯主粮产品可以考虑,但价格要亲民。”一位健康科普类媒体编辑表示。
科学食用才能更健康
张泓告诉记者,欧洲的两大主食是小麦和土豆,而我国最早的粮食是稻米和小米,由于营养成分齐全,土豆在欧洲被称为第二面包。
“相对一般的主粮来说,马铃薯能提供丰富的碳水化合物、膳食纤维和B族维生素,同时富含丰富的钾、镁及β胡萝卜素。100 克的新鲜土豆中含有342毫克的钾元素,小麦粉为190 毫克,大米是103 毫克。由于钾可抑制钠的吸收,对糖尿病和高血压患者有益,并且能量低,每100 克含热量76 千卡,可预防高血脂。”何丽说。
中国营养学会理事范志红介绍,综合目前的研究,没有证据表明土豆替代白米、白面主食会引起糖尿病风险上升的问题,同时土豆是一种超高饱腹感的食物,把它加入减肥餐中,替代其他低饱腹感的主食,对控制体重是有益的。但要特别注意的是,不加油的土豆才能充分发挥土豆高饱腹感的效果,如果每天食用油炸薯片、薯条,或是奶油土豆泥等,会增加患糖尿病的风险。
“土豆做主食的同时,我们也鼓励食物多样化,米面杂粮杂豆都要兼顾,糖尿病患者在食用时要对总量有估算。”
何丽说。
……
肥胖或超重,已成为与艾滋病、吸毒和酗酒并列的世界四大医学社会问题!然而,光靠传统的节食,服用减肥药等手段很难达到目的。
于是,“体重管理”应运而生;同时,健身专家还会告诉你……
美女身材是如何走形的?
在现代社会中,并非饥饿感刺激你进食,而是其他因素。如家中的墙壁粉刷为红色或者黄色,就会刺激食欲;音响播放的欢快乐曲会令你加快进食的速度;厚厚的、遮挡光线的深色窗帘,则可能导致你每顿饭多吃1/3的东西;你厨房中所使用的餐具也能破坏身材!美国伊力诺斯州大学的研究人员发现,盛得满满的一大碟或一大碗的食物,令人见到就饥饿感备增,而小巧的碗碟则令人感觉很快腹饱。
工作、家庭双肩挑的女性或天生工作狂,往往得为了维持好身材而付出更多代价。原因在于:身心高度紧张、工作压力大,老感到做事的时间太少,没有午休、运动少、快餐、没时间采购和做饭……所有这些都使你体内不断地囤积脂肪。
你是否想到过,“化学卡路里”也是使人致胖的致命陷阱之一。我们的身体受到化学合成添加剂的影响,新陈代谢率会相应地降低,从而使身体开始囤积脂肪。你家中使用的清洁剂、药物等都隐藏着“化学卡路里”。这其中最糟糕的就是你的化妆品。我们每天使用的化妆品中,含有大量的化学合成添加剂。它们是埋藏在你身边,而又经常被你忽略的体形致命陷阱。
谁广交朋友,谁就容易葬送掉节食减肥的成果。节食瘦身的最大问题是社交。它不知不觉地将你的减肥成果化为乌有。亲朋好友邀请你参加派对、聚餐、宴会、饮茶……你不好意思拒绝他们,难免会多吃了肥腻的食物和甜食。
一份来自摄影师的食物调查清单
150亿英镑
英国饮食浪费居首
通过对英国人超市消费的习惯进行研究发现,因为购买了太多的食物,平均每户英国人每年会扔掉价值500英镑的杂货,高居世界榜首。有近一半的人会扔掉那些从未打开过的包装食物,他们不完全明白食品包装上标注的最佳食用日期和使用日期的区别。实际上,“使用日期”如果尚未到达,保存得当的食物仍然是可以吃的。
6.94亿吨
中国鱼类消费量全球居首
作为人口大国的中国,对海洋环境的影响最大,每年捕鱼量和鱼类消费量居首,并且对鱼类的需求呈现持续上升状态。而日本则是鱼类第二大消费国,但是很大程度上依赖进口。秘鲁是第二大鱼类生产国,但主要是小鱼,用于生产动物饲料。中国每年消费约6.94亿吨海洋资源,日本消费量为5.82亿吨,美国为3.49亿吨。
905.5千克
美国汉堡帝国
猜猜看平均一个美国人每年吃掉多少食物7告诉你肯定让你吓一跳;905.5干克,也就是将近一吨。难怪美国许多媒体都在批评美国人的食物是世界上最糟糕的国家之一。一个美国人平均每年能吃下156个汉堡,外加30磅炸薯条,而全美每年消耗掉一亿磅牛肉和34亿磅的土豆。据美国最新统计美国人每年吃掉的汉堡数量大约有400亿个。
64.6千克
阿根廷牛肉消费大国
牛肉是世界第三消耗肉品,约占肉制品市场的25%。落后于猪肉(38%)和家禽(30%)。据调查显示,阿根廷以人均消费646千克牛肉排名第一,美国为42.1千克,欧洲仅为11.9千克。目前地球上约有12.8亿头牛,它们放牧在占陆地24%的面积上,消耗掉足够几亿人吃的谷物,它们的重量超过全世界人口的总重量。对地球生态系统造成巨大的破坏。
多元饮食各有千秋
现代社会,饮食已经不仅仅是单纯的食,饮食的科学,健康成为了食材搭配的关键。现代菜肴的发展更是进入了繁荣更新期,制作技术与理论研究不断深化、新原料、新能源、新设备和新技术在菜肴制作中广泛应用,形成了一股挖掘传统菜、创制新品菜、重文化、讲科学、求艺术的社会风气,中国菜肴的发展呈现出一派欣欣向荣、兴旺发达的景象。现代饮食的多元性不仅体现在不同食材的搭配,更重要的是,在饮食文化融合的同时,更保留了各民族饮食文化的特点,避免了同化的产生。
美国摄影师Peter Menzel和作家Faith D’Aluisio正在对这些进行着调查性拍摄,他们走访了24个国家,采访了30个家庭,记录了他们一周食物消费状况,出版了纪实摄影集《饥饿的星球》。从这些精心拍摄的作品中,可以看到世界各国家庭食物消费的巨大差别,无论是饮食结构还是经济支出,都或多或少反映着地域、文化的差异。一个四口之家的德国家庭一周的食物开支高达500美元,其中包含了相当数量的啤酒和饮料;而在经济不发达的非洲和拉美地区,更多的是蔬果和谷物,较少见到封装的超市食品。照片中的这些食物,是按照每个家庭的一周消费清单,由Peter Menze和Falth D’Aluisio出资购买,经过精心设计,最后完成一幅特别的“全家福”。
8个国家的一周饮食清单
在摄影师Peter Menzel和妻子Faith D’Aluisio的共同努力下,这份来自全球不同国家的影像饮食调查报告终于出炉,这其中,有两点影响因素在左右着人们的饮食。其一,主要是国家和地区的经济发展情况,在门泽尔的调查拍摄中,他主要选择该国家中等收入的家庭进行拍摄,避免造成误读。其二,不同民族的饮食文化的发展导致了饮食习惯,饮食器具,烹饪方式的差异,门泽尔虽然个人出资来为家庭提供食材购买的资金,却完全不影响他们的购买方向,完全任由此家庭一周饮食的需要进行食材上的搭配,以保证其拍摄的还原度。
1.中国家庭饮食清单:生活在北京的董姓人家,一周伙食费:155.6美元,喜爱的食物:糖醋里脊。
2.丹麦家庭饮食清单:格陵兰的马德森一家一周食物花费177英镑,最爱食物;牛肉。
3.马里家庭饮食清单:纳托摩斯一家每周食物花费16英镑。最爱食物:米饭。
4.英国家庭饮食清单:生活在Cllingbourne Ducis的Bainton一家,一周伙食费:253.15美元,喜爱的食物:鳄梨、蛋黄酱三明治、对虾鸡开胃汤、巧克力冰淇淋蛋糕。
5.日本家庭饮食清单:生活在Kodaira城的Ukita一家,一周伙食费:317.25美元,喜爱的食物:生角片。
当然,对奥林匹克大家庭来说,它们也要做大量的工作:不仅简单地响应赞助商的要求,还要为赞助商制定发展计划;不仅要参加从创意到实施计划的联合调查,为进一步的创意提供方向,还需制定市场认可计划,从中公开承认赞助商的特殊贡献。TOP计划的长期性和延续性也帮助了奥林匹克大家庭开发长期的战略。这就是说,作为奥运会的组织者,它有了固定的赞助商,经费就有保障;而对赞助商来说,由于是奥林匹克大家庭的长期合作伙伴,就能得到更多的回报,就愿意和奥林匹克大家庭共同开发长期的市场计划。奥林匹克大家庭和赞助商的这种长期合作伙伴关系,使得国际奥委会不仅仅把精力集中在举办奥运会,还使得开发奥林匹克教育、环境和其他社会计划有了资金保障。
做到这一点并非容易。因为TOP计划只是国际奥委会的总的计划,据说近期只向奥林匹克运动提供近6亿美元,它的197个成员可以从中得到分成。但是谁都知道,这种分成远远不能满足每个成员发展本国和本地区体育运动的需要,它们都需要自选赞助商。因此,保持国际奥委会、国家(地区)奥委会和国际单项体联等奥林匹克大家庭的永久性成员的长期利益和每一届奥运会组委会的短期利益之间的平衡仍然是一个挑战,特别是在对奥林匹克的声誉和形象不管产生什么影响,奥运会组委会不惜一切代价能够赚取最大利润的时候。需要特别注意的是:如果我们还想取信于消费者,同时不损害赞助商的利益的话,那么对指定产品和产品提供商必须严格选择,仅仅采用投标的办法是不够的,还必须考虑到标志产品和指定产品的性质对奥林匹克运动发展方向所产生的影响。
澳大利亚财运亨通
维生素B1缺乏,会令人情绪沮丧,思维迟钝;严重缺乏会导致多发性神经炎。有研究发现,糖尿病患者会通过尿液丢失大量的维生素B1,与其足部的神经坏死进程可能有一定关系。此前还有研究证明,补充维生素B1能改善产后抑郁症。
为什么会发生维生素B1的缺乏呢?
维生素B1是一种相当娇气的营养素,它既怕热,又怕碱,还怕漂白粉、氯气、二氧化硫和过氧化氢溶液,而且还容易在淘米、洗淀粉的过程中溶在水里流失掉。所以,在日常烹调当中,维生素B1的损失率不可低估。
油条、油饼、炸糕、焦圈之类:和面时加了小苏打,煎炸时会让面食中的维生素B1损失殆尽。
酸辣粉、酸菜粉丝汤、凉皮、凉粉、米皮之类:因为要把面粉、米粉放在水中反复搓洗,制成淀粉冻,其中维生素B1含量几乎可以忽略不计。
久煮久熬的白米粥:本来白米中维生素B1含量就很少,长时间熬煮和保温,更让它所剩无几。特别是加碱煮出来的粥,维生素B1几乎“全军覆没”。
口感筋道的面条:为了让面条口感更筋道,面里都要加入碳酸钾之类碱性物质,但这会破坏维生素B1。
各种油炸方便面:它们经过蒸煮之后再油炸脱水,维生素B1含量已经很低。
精白米饭:精白米饭的维生素B1含量也较低。因为稻米的维生素B1含量本来就低于小麦、大麦、燕麦、小米等其他谷物,再经过淘洗、蒸煮,能够进入人体的维生素B1往往只相当于米粒中原有含量的不到10%。
各种甜食:各种甜食中维生素B1含量低而精制糖、精制淀粉、糊精等配料含量高。这些配料不仅不含维生素B1,反会消耗人体当中的维生素B1,所以这些食品吃得越多,体内维生素B1越容易缺乏。
豆制品:在制作豆腐的时候要去掉“黄水”,从而损失掉大部分B族维生素,所以豆腐、豆腐干等豆制品的维生素B1含量也较低。
如何才能吃到足够的维生素B1呢?
维生素B1含量高的食品有:全麦面粉、燕麦、大麦、小米、大黄米、糙米、黑米、高粱米等,以及红小豆、芸豆、绿豆、蚕豆、豌豆等。此外,蒸土豆、烤红薯之类没有经过煎炸的薯类食物,也是维生素B,的良好来源之一。平时多摄入粗粮不容易发生维生素B1的缺乏。
含淀粉的主食,是膳食中维生素B1供应的主力军。