健康文摘杂志 一年12期彩色铜版纸

健康文摘简介

《健康文摘》杂志，（月刊），是面向全国发行的健康养生类期刊，杂志拥有独到的思维与敏锐的眼光，使得杂志成为众多国际大品牌客户重视的核心媒体之一。以博采众家、荟萃精华为特点，旨在传播与人民健康息息相关的医药卫生、治病防病、养生保健、科学生活等知识。

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健康文摘精选内容

在杂志界好评如潮，仍然保持了每期大幅度上升的势头，订户覆盖所有省份，排在杂志中的前列，市场潜力十分巨大，是目前国内有前途的杂志。内容丰富，应用性、服务性更强，是全国同类杂志中容量大、性价比较高的杂志，与国际潮流接轨的一本专业刊物，读者遍及全国，作者来自世界各地，内容新颖、版式精美，带有浓郁的特色。

辞旧迎新。主妇们做的第一件事多半是把家里进行彻底的清理，除去灰尘，擦净污垢。让家的里里外外焕然一新。我们常用的方法不外乎清扫、清洗、擦拭。可是这常常使陈积很久的灰尘在打扫中四处飞散，而且弄得到处都是水渍。所以，我们可以用一些巧妙的方法来清理灰尘。

平常我们会发现很多老年人喜欢背着手走路。专家提示大家，这种走路方式不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因此不能达到最好的运动效果。如果遇上有石子、坑洼路面，背手走路不能迅速平衡身体，很容易摔倒。根据美国科研人员一项新的研究。停止锻炼所造成的影响比以往认为的更加明显。

也就是说，在锻炼间隙期间所增加的体重在恢复锻炼后很难降下来。这项研究发现，保持苗条的关键在于坚持常年的锻炼，避免季节性的停歇和锻炼缺乏常规性，重要的是不能半途而废。做不到这一点则可能导致肥胖。老年人总有烦恼的事。疾病的、家庭的、社会交往上的、邻里亲戚之间的，以及退休后发挥余热继续工作的等等。

这些烦恼会使老年人感到焦虑、抑郁和痛苦。严重的会造成心理失衡，个别人可能会精神崩溃而陷入无法自拔的泥坑，极大地损害身心健康。由于情绪急剧波动，导致心绞痛甚至心肌梗死的老年病例绝非少见。闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称。

《健康文摘》杂志，（月刊），是面向全国发行的健康养生类期刊，杂志拥有独到的思维与敏锐的眼光，使得杂志成为众多国际大品牌客户重视的核心媒体之一。以博采众家、荟萃精华为特点，旨在传播与人民健康息息相关的医药卫生、治病防病、养生保健、科学生活等知识。